學(xué)生心理健康動(dòng)態(tài)大學(xué)生情緒管理教育培訓(xùn)成品課件兩篇

心理健康輔導(dǎo)大學(xué)生心理健康輔導(dǎo)緩解心理壓力psychologicalhealthguidanceforcollegestudentstorelievepsychologicalpressurepsychologicalhealth宣講人：某某某時(shí)間：20XX.XX目錄01心理健康定義02心理健康現(xiàn)狀03緩解心理壓力04給大學(xué)生忠告05心理趣味測(cè)驗(yàn)心理健康定義第一部分psychologicalhealthguidanceforcollegestudentstorelievepsychologicalpressurepsychologicalhealth健康不僅僅是沒(méi)有疾病和衰弱的表現(xiàn),健康乃是身體上、心理上和社會(huì)適應(yīng)方面良好而完滿的狀態(tài)（1948世界衛(wèi)生組織WHO）01心理健康是指?jìng)€(gè)體對(duì)環(huán)境的高效而滿意的適應(yīng)，在這種狀態(tài)下，人的生命具有活力，人的潛能得到開(kāi)發(fā)，人的價(jià)值能夠?qū)崿F(xiàn)。02衡量一個(gè)人是否健康，必須從生理、心理、行為等因素分析。在這種狀態(tài)下，人的生命具有活力，人的潛能得到開(kāi)發(fā)，人的價(jià)值能夠?qū)崿F(xiàn)。03憂愁、顧慮和悲觀可以使人得??；積極愉快、堅(jiān)強(qiáng)的意志和樂(lè)觀的情緒可以戰(zhàn)勝疾病,更可以使人強(qiáng)壯和長(zhǎng)壽。——俄國(guó)生理學(xué)家巴普洛04心理健康的四個(gè)標(biāo)志01、身體、智力、情緒十分調(diào)和02、適應(yīng)環(huán)境、人際關(guān)系中彼此能謙讓03、有幸福感04、在工作和職業(yè)中能充分發(fā)揮自己的能力，過(guò)有效率的生活能保持對(duì)學(xué)習(xí)較深厚的興趣和求知欲望，能保持正確的自我意識(shí)接納自我，能調(diào)節(jié)與控制情緒保持良好的心境能保持和諧的人際關(guān)系并樂(lè)于交往，能保持完整統(tǒng)一的人格品，能保持良好的環(huán)境適應(yīng)能力心理健康現(xiàn)狀第二部分psychologicalhealthguidanceforcollegestudentstorelievepsychologicalpressurepsychologicalhealth吉林農(nóng)業(yè)大學(xué)學(xué)生刺殺室友案郭力維與被害人趙研系吉林農(nóng)業(yè)大學(xué)信息技術(shù)學(xué)院大學(xué)四年級(jí)同班同學(xué)，同住在一個(gè)寢室。被告人郭力維因被害人趙研打呼嚕影響其休息，曾將趙研晚上打呼嚕的視頻傳到校內(nèi)網(wǎng)上，引起趙研不滿。被告人郭力維自稱“此后趙研多次借機(jī)辱罵我”遂產(chǎn)生殺死趙研的想法。2009年11月14日凌晨3時(shí)30分左右，被告人郭力維趁同寢同學(xué)熟睡之機(jī)，持事先準(zhǔn)備好的尖刀扎被害人趙研胸部、背部數(shù)刀致使趙研因左胸部刺創(chuàng)致心臟破裂造成失血性休克死亡。作案后，郭力維撥打“110”電話報(bào)警并在現(xiàn)場(chǎng)等候，人員到達(dá)后將被告人郭力維抓獲。復(fù)旦投毒案復(fù)旦投毒案是指2013年4月上海復(fù)旦大學(xué)上海醫(yī)學(xué)院研究生黃洋遭他人投毒后死亡的案件。該案件發(fā)生于復(fù)旦大學(xué)楓林校區(qū)中，犯罪嫌疑人為被害人室友林森浩,投毒藥品為劇毒化學(xué)品N,N-二甲基亞硝胺。2014年2月18日上午在上海市第二中級(jí)人民法院一審宣判，被告人林森浩犯故意罪被判死刑，剝奪政治權(quán)利終身為什么這些在高考中大殺四方的風(fēng)云人物，卻過(guò)不了心理關(guān)？等待他們的不是大學(xué)充實(shí)的生活，也不是一場(chǎng)自由的戀愛(ài)，而是法律的制裁和道德的審判?。。。?！所以心理問(wèn)題是每一個(gè)大學(xué)生的必修課。從當(dāng)前我國(guó)高校的普遍情況來(lái)看，多數(shù)大學(xué)生的心理是健康的；但也有相當(dāng)一部分大學(xué)生的心理健康狀況不容樂(lè)觀。根據(jù)一項(xiàng)以全國(guó)12.6萬(wàn)大學(xué)生為對(duì)象的調(diào)查顯示，20.3%的人有明顯的心理障礙。盡管如此，只有極少數(shù)學(xué)生接受了心理咨詢方面的專業(yè)性幫助，而絕大部分并沒(méi)有真正認(rèn)識(shí)到這一問(wèn)題，一定程度上不能不說(shuō)明心理健康教育的緊迫性、必要性和艱巨性。焦慮心神不安、思維受阻、自尊心過(guò)強(qiáng)或自卑心過(guò)重。當(dāng)然適度的焦慮會(huì)激活思維激發(fā)斗志、提高效率，但不能過(guò)慮。抑郁無(wú)力應(yīng)付壓力而產(chǎn)生的消極情緒。對(duì)每個(gè)人而言，都有可能出現(xiàn)抑郁情緒但多數(shù)人的遺言只是暫時(shí)的偶爾的，別長(zhǎng)期就可以。易激怒難以自控。記住：憤怒以愚蠢開(kāi)始，以后悔結(jié)束。冷漠它是個(gè)體對(duì)挫折環(huán)境采取的自我逃避的結(jié)果，是退縮性的心理反應(yīng)，帶有一定的自我保護(hù)或自我防御的性質(zhì)。緩解心理壓力第三部分psychologicalhealthguidanceforcollegestudentstorelievepsychologicalpressurepsychologicalhealth通過(guò)想象，訓(xùn)練思維“游逛”，如“藍(lán)天白云下，我坐在平坦綠茵的草地上”，“我舒適地泡在浴缸里，聽(tīng)著優(yōu)美的輕音樂(lè)”，在短時(shí)間內(nèi)放松、休息，恢復(fù)精力，讓自己得到精神小憩，你會(huì)覺(jué)得安詳、寧?kù)o與平和。請(qǐng)你把生活中的壓力羅列出來(lái)，一、二、三、四……，你一旦寫出來(lái)以后，就會(huì)驚人地發(fā)現(xiàn)，只要你“個(gè)個(gè)擊破”這些所謂的壓力，便可以逐漸化解。醫(yī)學(xué)心理學(xué)家認(rèn)為，哭能緩解壓力。心理學(xué)家曾給一些成年人測(cè)驗(yàn)血壓，然后按正常血壓和高血壓編成二組，分別詢問(wèn)他們是否哭泣過(guò)，結(jié)果87%的血壓正常的人都說(shuō)他們偶爾有過(guò)哭泣，而那些高血壓患者卻大多數(shù)回答說(shuō)從不流淚。由此看來(lái)，讓人類情感抒發(fā)出來(lái)要比深深埋在心里有益得多。一讀解千愁在書的世界遨游時(shí)，一切憂愁悲傷便付諸腦后煙消云散。讀書可以使一個(gè)人在潛移默化中逐漸變得心胸開(kāi)闊，氣量豁達(dá)，不懼壓力。給大學(xué)生忠告第四部分psychologicalhealthguidanceforcollegestudentstorelievepsychologicalpressurepsychologicalhealth忠告進(jìn)入大學(xué)，就是一個(gè)新的環(huán)境，接觸新的人，你的所有過(guò)去對(duì)于他們來(lái)說(shuō)是一張白紙，這是你最好的重新塑造自己形象的時(shí)候，改掉以前的缺點(diǎn)，沒(méi)進(jìn)入一個(gè)新的環(huán)境，都應(yīng)該以全新的形象出現(xiàn)。如果你大學(xué)期間很少去圖書館，你就等于浪費(fèi)了一大筆財(cái)富。所以要經(jīng)常去那里，隨意翻翻，都有收獲。不論男人還是女人,如果在大學(xué)里還把容貌當(dāng)作重要的東西而過(guò)分重視的話,可能不會(huì)吃虧,但是早晚會(huì)吃虧。你有足夠的理由佩服每天早起的人,不信的話,你去做.做到后會(huì)發(fā)現(xiàn)有很多人佩服你呢。忠告好好利用在公共場(chǎng)合說(shuō)話的機(jī)會(huì)，展示或者鍛煉，都可以。如果你發(fā)現(xiàn)很久了你一直是一個(gè)人去食堂吃飯或者去上自習(xí)，別在意，大學(xué)里一個(gè)人是正常的，你覺(jué)得孤獨(dú)？你的朋友是怕你覺(jué)得你沒(méi)有自由的空間，所以別以為你沒(méi)有朋友。心理趣味測(cè)驗(yàn)第五部分psychologicalhealthguidanceforcollegestudentstorelievepsychologicalpressurepsychologicalhealth點(diǎn)菜看性格，當(dāng)你和朋友或其他人到飯店或酒店里用餐時(shí)，你點(diǎn)菜時(shí)通常是：不管別人，只點(diǎn)自己想吃的菜，點(diǎn)和別人同樣的菜。先說(shuō)出自己想吃的東西。先點(diǎn)好，再視周圍情形而變動(dòng)。猶猶豫豫，點(diǎn)菜慢吞吞的。先請(qǐng)店員說(shuō)明菜的情況，然后再點(diǎn)菜。你是個(gè)樂(lè)觀、不拘小節(jié)的人。做事果斷，但是否正確就難說(shuō)了。先看價(jià)格后，迅速作出決定的人是合理型的；選擇自己想吃的人是享受型的；比較價(jià)格與內(nèi)容才決定的人，為人吝嗇。這種人多是順眾型的，做事慎重，往往忽視了自我的存在。對(duì)自己的想法沒(méi)有自信，常立刻順從別人的意見(jiàn)，這種人易受人影響。性格直爽、胸禁開(kāi)闊，難以啟齒的事也能若無(wú)其事地說(shuō)出來(lái)。這種人待人不拘小節(jié)。可能是為人緣故有時(shí)說(shuō)話尖刻，也不會(huì)被人記恨你是個(gè)小心謹(jǐn)慎，在工作和交友上易猶豫的人。此類型的人給人的印象是軟弱的。想象力豐富，但太拘泥于細(xì)節(jié)，缺乏掌握全局的意識(shí)。做事一絲不茍，安全第一。但你的謹(jǐn)慎往往是因?yàn)檫^(guò)分考慮對(duì)方立場(chǎng)所致。你能夠真誠(chéng)地聽(tīng)取別人的勸說(shuō)，但不應(yīng)該忘掉自己的觀點(diǎn)。自尊心強(qiáng)的人，討厭別人的指揮。在做任何事之前，總是堅(jiān)持自己的主張。做任何事都追求不同凡響。做事積極，在待人方面，重視雙方的面子。心理健康輔導(dǎo)大學(xué)生心理健康輔導(dǎo)緩解心理壓力psychologicalhealthguidanceforcollegestudentstorelievepsychologicalpressurepsychologicalhealth演示完畢感謝您的觀看大學(xué)生心理教育--抑郁情緒預(yù)防演講人：XX演講時(shí)間：20XX年XX月XX日目錄CONTENTS1背景及定義2開(kāi)展情況3存在問(wèn)題4實(shí)施對(duì)策5總結(jié)1背景及定義“抑郁癥”近日出現(xiàn)愈發(fā)頻繁，百度指數(shù)中，近半年的關(guān)鍵詞搜索趨勢(shì)，如上圖。1背景及定義從客觀上來(lái)看，由于生活節(jié)奏加快，社會(huì)經(jīng)濟(jì)轉(zhuǎn)型發(fā)展迅速，大學(xué)生在學(xué)習(xí)和生活中都面臨著較大的身心壓力。一旦出現(xiàn)心理問(wèn)題，如果不能得到及時(shí)的疏導(dǎo)和排解，容易產(chǎn)生抑郁情緒，甚至發(fā)展為抑郁癥和精神分裂癥等。抑郁癥又稱抑郁障礙，以顯著而持久的心境低落為主要臨床特征，是心境障礙的主要類型。2開(kāi)展情況2開(kāi)展情況上世紀(jì)九十年代初期二十一世紀(jì)新時(shí)代成立心理衛(wèi)生協(xié)會(huì)，帶動(dòng)大學(xué)生心理健康教育和抑郁情緒預(yù)防干預(yù)工作的全面開(kāi)展，對(duì)學(xué)生心理健康成長(zhǎng)做出了重要貢獻(xiàn)?？茖W(xué)技術(shù)快速發(fā)展，在信息網(wǎng)絡(luò)環(huán)境下，大學(xué)生知識(shí)面和眼界不斷拓寬，但相對(duì)也提前接觸到更多的社會(huì)負(fù)面思想。網(wǎng)絡(luò)拉進(jìn)距離，也增加矛盾發(fā)生幾率。國(guó)內(nèi)高校建立的心理健康輔導(dǎo)體系，并設(shè)立心理咨詢和教育機(jī)構(gòu)，堅(jiān)持早發(fā)現(xiàn)、早分析、早控制，對(duì)學(xué)生的抑郁情緒問(wèn)題進(jìn)行預(yù)防和干預(yù)。促進(jìn)學(xué)生的心理健康成長(zhǎng)3存在問(wèn)題3存在問(wèn)題許多抑郁情緒預(yù)防和干預(yù)措施難以落到實(shí)處，相關(guān)工作者警惕性不足，未主動(dòng)開(kāi)展工作；大學(xué)生心理教育和抑郁情緒預(yù)防干預(yù)工作未形成合力，缺乏對(duì)內(nèi)外教育力量的有效整合；新時(shí)代下學(xué)生抑郁情緒預(yù)防和干預(yù)措施的實(shí)施缺乏理論支撐，同時(shí)也缺乏可參考的經(jīng)驗(yàn)，目前仍處于實(shí)踐探索階段。4實(shí)施對(duì)策4實(shí)施對(duì)策0501020304全面實(shí)施，定期排查落實(shí)責(zé)任，專人專案三方共管，協(xié)調(diào)共用查缺補(bǔ)漏，事前控制注重引導(dǎo)，釋放潛質(zhì)4實(shí)施對(duì)策全面實(shí)施，定期排查在高校學(xué)生心理教育和抑郁情緒預(yù)防干預(yù)工作的開(kāi)展過(guò)程中，首先應(yīng)明確工作對(duì)象是全體高校學(xué)生，應(yīng)確保預(yù)防和干預(yù)工作的全面開(kāi)展。堅(jiān)持以預(yù)防為主，以干預(yù)為輔，通過(guò)定期開(kāi)展排查工作，深入到學(xué)生群體中展開(kāi)調(diào)查了解和面對(duì)面溝通，提前發(fā)現(xiàn)學(xué)生的抑郁情緒發(fā)展傾向。在調(diào)查了解過(guò)程中，找到其抑郁情緒產(chǎn)生根源，采取有針對(duì)性的排解方法。通過(guò)建立全面、長(zhǎng)效的工作計(jì)劃，并采取學(xué)生心理抑郁指數(shù)評(píng)估方法，有效掌握學(xué)生心理健康狀態(tài)，從而將學(xué)生抑郁情緒預(yù)防和干預(yù)工作提前化。4實(shí)施對(duì)策落實(shí)責(zé)任，專人專案抑郁情緒雖然具有一定的普遍性，但對(duì)于學(xué)生個(gè)體而言，產(chǎn)生抑郁情緒的原因不同，抑郁程度也不同，需要根據(jù)個(gè)體情況，采取有效的預(yù)防和干預(yù)措施。在大學(xué)生心理健康教育工作中，應(yīng)認(rèn)真記錄前期調(diào)查了解到的學(xué)生基本資料，并深入分析學(xué)生的“病狀病理”，采取專人專案的方法，提高心理教育和抑郁情緒預(yù)防干預(yù)成效。對(duì)于抑郁傾向較輕的學(xué)生，可以采取團(tuán)體輔導(dǎo)方法，對(duì)于抑郁情緒嚴(yán)重的學(xué)生，則需要采取一對(duì)一輔導(dǎo)方法，致力于幫助學(xué)生重拾信心和對(duì)生活、學(xué)習(xí)的興趣，從而幫助其適應(yīng)大學(xué)學(xué)習(xí)生活。4實(shí)施對(duì)策三方共管，協(xié)調(diào)共用高校家庭社會(huì)機(jī)構(gòu)建立一體化心理教育和抑郁情緒預(yù)防干預(yù)體系，確保相關(guān)工作的全方位開(kāi)展。加強(qiáng)內(nèi)部機(jī)構(gòu)的溝通配合，充分發(fā)揮學(xué)校心理咨詢機(jī)構(gòu)、學(xué)生思想政治教育、學(xué)生社團(tuán)活動(dòng)等方面的作用，豐富學(xué)生課余生活，實(shí)現(xiàn)心理教育的有效滲透。主動(dòng)加強(qiáng)與外部教育主體的聯(lián)系，首先獲得學(xué)生家長(zhǎng)的支持和配合，向其傳輸正確的心理教育方法。同時(shí)與社會(huì)上的醫(yī)院、心理咨詢機(jī)構(gòu)等開(kāi)展合作，實(shí)現(xiàn)資源共享和聯(lián)動(dòng)工作。4實(shí)施對(duì)策查缺補(bǔ)漏，事前控制為了及時(shí)發(fā)現(xiàn)學(xué)生抑郁情緒的發(fā)展苗頭，以及高校心理教育工作中存在的問(wèn)題，需要建立大學(xué)生心理教育和抑郁情緒預(yù)防干預(yù)工作資料庫(kù)。對(duì)以往出現(xiàn)的大學(xué)生心理抑郁個(gè)案進(jìn)行搜集和整理，分析其心理發(fā)展趨勢(shì)，從而建立預(yù)警機(jī)制，確保相關(guān)預(yù)防和干預(yù)工作的科學(xué)化、高效化開(kāi)展。同時(shí)應(yīng)注意維護(hù)學(xué)生尊嚴(yán)和個(gè)人隱私，確保學(xué)生個(gè)人資料的安全性。采取事前控制措施是提升高校心理教育和抑郁情緒預(yù)防干預(yù)效果的關(guān)鍵。4實(shí)施對(duì)策注重引導(dǎo)，釋放潛質(zhì)高校大學(xué)生心理教育和抑郁情緒預(yù)防干預(yù)工作最終要向?qū)I(yè)化方向發(fā)展，同構(gòu)構(gòu)建一支專業(yè)化的師資隊(duì)伍，加強(qiáng)對(duì)學(xué)生心理健康方面的引導(dǎo)，幫助學(xué)生形成一定的自我調(diào)節(jié)能力。應(yīng)豐富心理教育和抑郁情緒預(yù)防干預(yù)的理論基礎(chǔ)，通過(guò)引進(jìn)心理學(xué)理論，注重與學(xué)生溝通交流的方式方法，激發(fā)學(xué)生內(nèi)在的心理積極因素，從而時(shí)期保持良好的情緒狀態(tài)，提高心理抗壓能力。在遇到實(shí)際問(wèn)題時(shí)