跳繩（作業(yè)設(shè)計(jì)方案）人教版體育二年級(jí)下冊(cè)

花樣跳繩單元作業(yè)設(shè)計(jì)一、單元信息基本信息學(xué)科年級(jí)學(xué)期教材版本單元名稱體育三年級(jí)第一學(xué)期人教版花樣跳繩單元組織方式√自然單元 重組單元課時(shí)信息序號(hào)課時(shí)名稱對(duì)應(yīng)教材內(nèi)容1單人單繩的左右甩繩跳第五章2并腳跳第五章3兩腳輪換跳第五章4開(kāi)合跳、弓步跳第五章5三人合作跳繩第五章61分鐘雙腳交換跳第五章二、單元分析（一）課標(biāo)要求（2022形成以下重要概念和能力。知道跳繩的動(dòng)作方法和要領(lǐng)，學(xué)會(huì)單人單繩的左右甩繩跳等動(dòng)作知道跳繩的動(dòng)作方法和要領(lǐng)，學(xué)會(huì)單人單繩的左右甩繩跳等動(dòng)作；在跳繩游戲中運(yùn)用所學(xué)的基本動(dòng)作和簡(jiǎn)單組合動(dòng)作；在練習(xí)中發(fā)展心肺耐力、靈敏性和下肢肌肉力量等；指導(dǎo)花樣跳繩游戲與比賽的基本規(guī)則和要求，懂得比賽中的互相保護(hù)與行為禮儀；教材分析1.花樣跳繩教材內(nèi)容價(jià)值2.跳繩教材的設(shè)計(jì)思路在“雙減”政策和堅(jiān)持“健康第一”的教學(xué)理念下進(jìn)行跳繩作業(yè)設(shè)計(jì)，能夠讓學(xué)生在進(jìn)行體育作業(yè)的同時(shí)錘煉意志，增強(qiáng)體質(zhì)，享受樂(lè)趣，提高技能。三年級(jí)跳繩運(yùn)動(dòng)簡(jiǎn)單易行，動(dòng)作幅度和強(qiáng)度較大，對(duì)發(fā)展身體和培養(yǎng)與矯正身體姿態(tài)，發(fā)展肢體要腰腹力量，提高身體的靈活性，協(xié)調(diào)性具有重要作用，同時(shí)還能提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。使學(xué)生真正參與到“我運(yùn)動(dòng)，我健康，我快樂(lè)”的體育活動(dòng)中來(lái)，從而促進(jìn)學(xué)生體質(zhì)健康。3.跳繩教材搭配建議學(xué)情分析愛(ài)玩是孩子們的天性，三年級(jí)學(xué)生活潑好動(dòng)，普通的并腳跳繩已無(wú)法引起他們的關(guān)注，學(xué)習(xí)熱情不高。但運(yùn)動(dòng)能力有一定的發(fā)展，運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)發(fā)育不成熟，想象創(chuàng)造力豐富，學(xué)習(xí)興趣易激發(fā)。應(yīng)該努力培養(yǎng)學(xué)生主動(dòng)進(jìn)取的態(tài)度，掌握好學(xué)習(xí)方法，把握學(xué)習(xí)規(guī)律，讓學(xué)生在學(xué)習(xí)過(guò)程中去探討、去理解、去創(chuàng)作。通過(guò)合理的運(yùn)動(dòng)實(shí)踐，不斷克服困難體驗(yàn)運(yùn)動(dòng)樂(lè)趣。培養(yǎng)健康和愉快的生活態(tài)度。三、單元學(xué)習(xí)與作業(yè)目標(biāo)（一）單元學(xué)習(xí)目標(biāo)2.在花樣跳繩學(xué)練中，與同伴積極溝通和交往；比賽發(fā)揮失常時(shí)，能在教師的指導(dǎo)下自我調(diào)控情緒；提高安全鍛煉的意識(shí)和能力。3.培養(yǎng)學(xué)生果斷、機(jī)敏和集體密切配合、團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神。（二）課時(shí)學(xué)習(xí)目標(biāo)課時(shí)課時(shí)目標(biāo)第1課時(shí)1.掌握單手左右甩繩簡(jiǎn)單動(dòng)作方法和技能。2.發(fā)展身體靈敏性，協(xié)調(diào)性及判斷力和控制身體的能力3.培養(yǎng)學(xué)生機(jī)敏和集體的密切配合、團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神第2課時(shí)1.理解并掌握并腳跳的基本方法與方法2.學(xué)會(huì)并腳跳的規(guī)律和節(jié)奏，提高技能水平3.激發(fā)學(xué)生對(duì)跳繩運(yùn)動(dòng)的興趣，增進(jìn)身體素質(zhì)第3課時(shí)1.學(xué)生能夠正確掌握單腳交換跳的動(dòng)作技巧，鍛煉學(xué)生腿部力量2.體驗(yàn)上下肢各部位動(dòng)作的協(xié)調(diào)配合，提高學(xué)生的協(xié)調(diào)性和動(dòng)作節(jié)奏感3.養(yǎng)成正確是身體姿態(tài)，促進(jìn)學(xué)生交流與互動(dòng)，形成合作意識(shí)第4課時(shí)1.體會(huì)開(kāi)合跳、弓步跳技術(shù)動(dòng)作并初步掌握并能在單搖的基礎(chǔ)上做出來(lái)2.發(fā)展學(xué)生靈敏、協(xié)調(diào)和力量等身體素質(zhì)3.培養(yǎng)學(xué)生對(duì)花樣跳繩的興趣和愛(ài)好，提高學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作，合作交往、互動(dòng)交流的能力第5課時(shí)1.通過(guò)學(xué)習(xí)，學(xué)生能運(yùn)用已掌握的跳長(zhǎng)繩搖跳節(jié)奏和進(jìn)出繩時(shí)機(jī)來(lái)進(jìn)行跳繩2.通過(guò)合作跳繩，提高學(xué)生反應(yīng)能力和身體協(xié)調(diào)能力3.提高參加花樣跳繩的興趣，具有良好的合作意識(shí)，培養(yǎng)克服困難的堅(jiān)強(qiáng)意志品質(zhì)，建立和諧的人際關(guān)系第6課時(shí)1.在教師引導(dǎo)下，讓學(xué)生發(fā)現(xiàn)自己“一分鐘跳繩”尚存在的不足，并學(xué)會(huì)師生互動(dòng)、生生互動(dòng)中提高改進(jìn)2.提高跳繩能力，促進(jìn)身體全面發(fā)展，培養(yǎng)學(xué)生創(chuàng)新能力3.通過(guò)比賽樹(shù)立學(xué)生信息，在比賽中建立自尊自信，與同伴合作、友好相處，提高社會(huì)適應(yīng)能力（三）單元作業(yè)目標(biāo)（四）課時(shí)作業(yè)目標(biāo)課時(shí)作業(yè)目標(biāo)作業(yè)類型作業(yè)功能第1課時(shí)1.掌握花樣跳繩基本技術(shù)動(dòng)作，單手2.培養(yǎng)學(xué)生全身協(xié)調(diào)用力的能力技能類課后復(fù)習(xí)第2課時(shí)1.通過(guò)練習(xí)，熟練掌握并腳跳技術(shù)動(dòng)作2.提高學(xué)生全身協(xié)調(diào)性3.增強(qiáng)學(xué)生的腿部力量，提高身體的靈活度和敏捷性技能類課后復(fù)習(xí)第3課時(shí)2.提高學(xué)生花樣跳繩興趣，培養(yǎng)克服困難，堅(jiān)持不懈的意志品質(zhì)。技能類、體能類課后復(fù)習(xí)第4課時(shí)1.通過(guò)自主學(xué)練，初步掌握開(kāi)合跳、弓步跳技術(shù)動(dòng)作2.提高花樣跳繩過(guò)程中動(dòng)作變化的能力，發(fā)展力量、協(xié)調(diào)性等身體素質(zhì)3.培養(yǎng)學(xué)生自主探究的能力技能類、體能類課后復(fù)習(xí)第5課時(shí)1.通過(guò)三人合作跳繩練習(xí)，初步掌握搖跳節(jié)奏和進(jìn)出繩時(shí)機(jī)2.通過(guò)合作跳繩，提高學(xué)生反應(yīng)能力和身體協(xié)調(diào)能力3.通過(guò)家庭親子合作跳繩，營(yíng)造良好的家庭氛圍技能類、體能類課后復(fù)習(xí)第6課時(shí)1.通過(guò)跳繩比賽，提升學(xué)生的花樣跳繩能力2.通過(guò)跳繩比賽，提升學(xué)生的積極性和規(guī)則意識(shí)3.培養(yǎng)學(xué)生對(duì)花樣跳繩知識(shí)的運(yùn)用和創(chuàng)造能力技能類、體能類課后復(fù)習(xí)四、單元作業(yè)設(shè)計(jì)思路1.分析課標(biāo)要求、教學(xué)內(nèi)容和學(xué)情；2.制訂單元學(xué)習(xí)和作業(yè)目標(biāo)；五、課時(shí)作業(yè)第1課時(shí)1.作業(yè)內(nèi)容練習(xí)1：?jiǎn)稳藛问肿笥宜K練習(xí)建議：50次一組注意事項(xiàng)：注意身體姿態(tài)，保持核心穩(wěn)定。練習(xí)2：?jiǎn)稳穗p手左右甩繩雙手持繩往右甩繩左手在上，往左時(shí)右手在上，往右時(shí)左在上。熟練后可搖跳結(jié)合。練習(xí)建議：50次一組注意事項(xiàng)：注意身體姿態(tài)，保持核心穩(wěn)定。時(shí)間要求：20分鐘評(píng)價(jià)設(shè)計(jì)評(píng)價(jià)內(nèi)容評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)評(píng)價(jià)形式2.雙手左右甩繩跳優(yōu)秀：身體姿態(tài)協(xié)調(diào)，雙手甩繩動(dòng)作熟練良好：動(dòng)作正確，雙手甩繩動(dòng)作較連貫及格：動(dòng)作較正確，雙手甩繩動(dòng)作不連貫待進(jìn)步：動(dòng)作較正確，甩繩動(dòng)作不連貫，速度慢自評(píng)互評(píng)師評(píng)作業(yè)分析與設(shè)計(jì)意圖本課作業(yè)圍繞本節(jié)課的作業(yè)目標(biāo)和學(xué)習(xí)重難點(diǎn)進(jìn)行設(shè)計(jì)，學(xué)生通過(guò)自主學(xué)練了解左右甩繩動(dòng)作在花樣跳繩中的運(yùn)用價(jià)值，培養(yǎng)學(xué)生自主學(xué)習(xí)能力，通過(guò)練習(xí)提高學(xué)生的全身協(xié)調(diào)性；培養(yǎng)積極參與鍛煉的終身體育意識(shí)。第2課時(shí)1.作業(yè)內(nèi)容練習(xí)1：親子合作搖繩動(dòng)作方法：兩人共用一根繩子，分別握住繩柄，合作搖繩。練習(xí)建議：50/4注意事項(xiàng)：搖繩時(shí)，注意全身協(xié)調(diào)。練習(xí)2：?jiǎn)问謸u繩加并腳跳練習(xí)建議：并腳跳時(shí)注意手腕自然放松，柔和的進(jìn)行搖繩。注意事項(xiàng)：注意身體姿態(tài)，保持核心穩(wěn)定。練習(xí)3：完整并腳跳雙手持繩向體前搖繩，雙腳并攏跳躍過(guò)繩練習(xí)建議：并腳跳時(shí)注意手腕自然放松，柔和的進(jìn)行搖繩。膝蓋與手部放松節(jié)奏一致，踝關(guān)節(jié)與膝關(guān)節(jié)富有彈性，做到前腳掌著地。次數(shù)和強(qiáng)度要因人而異，30/注意事項(xiàng)：核心穩(wěn)定，搖繩注意全身協(xié)調(diào)發(fā)力。時(shí)間要求：20分鐘。評(píng)價(jià)設(shè)計(jì)評(píng)價(jià)內(nèi)容評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)評(píng)價(jià)形式完整并腳跳優(yōu)秀：并腳跳動(dòng)作熟練，身體發(fā)力協(xié)調(diào)良好：并腳跳動(dòng)作正確，動(dòng)作較連貫及格：并腳跳動(dòng)作較正確，并腳跳動(dòng)作不連貫待進(jìn)步：全身發(fā)力不協(xié)調(diào)，手臂搖繩不連貫自評(píng)互評(píng)師評(píng)作業(yè)分析與設(shè)計(jì)意圖鞏固課上所學(xué)內(nèi)容，營(yíng)造良好的家庭氛圍，塑造終身體育意識(shí)。第3課時(shí)1.作業(yè)內(nèi)容練習(xí)1：原地徒手單腳交換跳練習(xí)動(dòng)作方法：雙手叉腰，單腳依次交換跳練習(xí)。練習(xí)建議：30/注意事項(xiàng)：練習(xí)過(guò)程中主要大腿發(fā)力進(jìn)行屈髖。練習(xí)2：甩繩練習(xí)。練習(xí)建議：注意手腳協(xié)調(diào)。20/組。注意事項(xiàng)：注意上下肢協(xié)調(diào)發(fā)力。練習(xí)3：跑動(dòng)式跳繩動(dòng)作方法：一邊跑，一邊跳繩，每跨出一步就甩一次跳繩。練習(xí)建議：剛開(kāi)始練習(xí)時(shí)，可以跑動(dòng)慢一點(diǎn)，步幅小一點(diǎn)。動(dòng)作協(xié)調(diào)之后再開(kāi)始慢慢加快。30米一組，共4組。注意事項(xiàng)：手腕放松，不要太僵硬時(shí)間要求：18分鐘評(píng)價(jià)設(shè)計(jì)：評(píng)價(jià)內(nèi)容評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)評(píng)價(jià)形式原地單腳交換跳繩練習(xí)優(yōu)秀：身體姿態(tài)協(xié)調(diào)，單腳交換跳動(dòng)作熟練良好：動(dòng)作正確，動(dòng)作較連貫待進(jìn)步：不會(huì)手腳協(xié)調(diào)發(fā)力，動(dòng)作不連貫自評(píng)互評(píng)師評(píng)3.作業(yè)分析與設(shè)計(jì)意圖課上所學(xué)內(nèi)容，塑造終身體育意識(shí)。第4課時(shí)1.作業(yè)內(nèi)容練習(xí)1：徒手練習(xí)練習(xí)建議：次數(shù)和強(qiáng)度要因人而異，30/4注意事項(xiàng)：身心核心收緊，注意身體姿態(tài)。練習(xí)2：?jiǎn)蝹?cè)手持繩練習(xí)。練習(xí)建議：膝關(guān)節(jié)和踝關(guān)節(jié)有緩沖彈性，前腳掌著地，幅度大，30/4注意事項(xiàng)：注意身體姿態(tài)，保持核心穩(wěn)定。練習(xí)3：持繩練習(xí)。練習(xí)建議：次數(shù)和強(qiáng)度要因人而異，20次/組，共5組。。時(shí)間要求：20分鐘評(píng)價(jià)設(shè)計(jì)評(píng)價(jià)內(nèi)容評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)評(píng)價(jià)形式完整開(kāi)合跳繩練習(xí)優(yōu)秀：身體姿態(tài)協(xié)調(diào)，開(kāi)合跳動(dòng)作熟練良好：開(kāi)合跳動(dòng)作正確，動(dòng)作較連貫待進(jìn)步：不會(huì)手腳協(xié)調(diào)發(fā)力，動(dòng)作不連貫自評(píng)互評(píng)師評(píng)作業(yè)分析與設(shè)計(jì)意圖課上所學(xué)內(nèi)容，塑造終身體育意識(shí)。第5課時(shí)作業(yè)內(nèi)容練習(xí)1：兩人搖繩練習(xí)練習(xí)建議：次數(shù)和強(qiáng)度要因人而異，30/4注意事項(xiàng)：身心核心收緊，注意身體姿態(tài)。練習(xí)2：三人配合練習(xí)練習(xí)建議：跳繩方法是用前腳掌起跳和落地，切記不可用全腳或腳跟落地，以免腦部受到震動(dòng)，當(dāng)躍起在空中時(shí)，不要極度彎曲身體，而成為自然彎曲的姿勢(shì)。跳時(shí)，呼吸要自然有節(jié)奏。，30/4注意事項(xiàng)：注意身體姿態(tài)，保持核心穩(wěn)定。練習(xí)3：定時(shí)計(jì)數(shù)練習(xí)練習(xí)建議：次數(shù)和強(qiáng)度要因人而異，20次/組，共5組。時(shí)間要求：三組一分鐘練習(xí)評(píng)價(jià)設(shè)計(jì)評(píng)價(jià)內(nèi)容評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)評(píng)價(jià)形式三人和諧跳繩練習(xí)優(yōu)秀：規(guī)定時(shí)間內(nèi)完成了100個(gè)良好：三人配合良好待進(jìn)步：不會(huì)手腳協(xié)調(diào)發(fā)力，動(dòng)作不連貫自評(píng)互評(píng)師評(píng)作業(yè)分析與設(shè)計(jì)意圖6作業(yè)內(nèi)容練習(xí)1：徒手搖繩動(dòng)作方法：站立姿勢(shì)，右手持兩個(gè)繩柄，由后向前練習(xí)，之后換左手練習(xí)。注意持繩時(shí)握繩柄的中間位置，大約在腰腹高度搖繩。練習(xí)建議：次數(shù)和強(qiáng)度要因人而異，30秒/組，共4組。注意事項(xiàng)：注意身體的律動(dòng)和搖繩時(shí)的協(xié)調(diào)性。練習(xí)2：高抬腿練習(xí)練習(xí)建議：次數(shù)和強(qiáng)度要因人而異，303/4練習(xí)3：手腳配合練習(xí)。練習(xí)建議：次數(shù)和強(qiáng)度要因人而異，投籃15次/組，共4組。注意事項(xiàng)：前腳掌著地，雙腳跳動(dòng)的速度要跟上甩繩的速度。時(shí)間要求：25分鐘評(píng)價(jià)設(shè)計(jì)評(píng)價(jià)內(nèi)容評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)評(píng)價(jià)形式1分鐘雙腳交換跳優(yōu)秀：一分鐘80個(gè)良好：一分鐘60個(gè)待進(jìn)步：不會(huì)手腳協(xié)調(diào)發(fā)力，動(dòng)作不連貫自評(píng)互評(píng)師評(píng)作業(yè)分析與設(shè)計(jì)意圖六、單元質(zhì)量檢測(cè)作業(yè)（一）單元質(zhì)量檢測(cè)作業(yè)內(nèi)容一分鐘雙腳交換跳評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)：表一：男、女生一分鐘跳繩標(biāo)準(zhǔn)男女優(yōu)秀100以上105以上良好70以上75以上及格35以上35以上表二：家長(zhǎng)評(píng)價(jià)表評(píng)價(jià)形式家長(zhǎng)評(píng)價(jià)（按課時(shí)）評(píng)價(jià)內(nèi)容評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)評(píng)價(jià)積分一二三四五六完成情況每日按時(shí)完成作業(yè)很棒（5）還能進(jìn)步（3）仍需努力（2）知識(shí)方面能說(shuō)出所學(xué)內(nèi)容很棒（5）還能進(jìn)步（3）仍需努力（2）態(tài)度方面積極參與配合主動(dòng)自學(xué)很棒（5）還能進(jìn)步（3）仍需努力（2）運(yùn)動(dòng)技能課后作業(yè)完成動(dòng)作熟練很棒（5）還