【戶外拓展運(yùn)動(dòng)對(duì)大學(xué)生身心健康的影響問卷調(diào)查報(bào)告（后后附問卷）13000字（論文）】

戶外拓展運(yùn)動(dòng)對(duì)大學(xué)生身心健康的影響問卷調(diào)研分析報(bào)告TOC\o"1-3"\h\u15240摘要 I310481緒論 16861.1研究背景 1273571.2研究意義 1208931.3國內(nèi)外研究綜述 2312661.3.1國內(nèi)研究綜述 2312901.3.2國外研究綜述 274712研究對(duì)象與方法 4230492.1研究對(duì)象 4174082.2研究方法 4121512.2.1文獻(xiàn)綜述法 441372.2.2問卷調(diào)查法 4264342.2.3數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)法 438672.2.4邏輯分析法 415533問卷結(jié)果分析 5132743.1S大學(xué)戶外拓展運(yùn)動(dòng)的開展情況 561293.1.1S大學(xué)生參與戶外拓展運(yùn)動(dòng)的年級(jí)占比情況 5294513.1.2S大學(xué)生參與戶外拓展運(yùn)動(dòng)的參與次數(shù)情況 573093.1.3S大學(xué)生戶外拓展運(yùn)動(dòng)的成員互動(dòng)情況 7155553.1.4S大學(xué)生戶外拓展運(yùn)動(dòng)的開展目標(biāo) 7241603.2S大學(xué)生身心健康的調(diào)查分析 8106243.2.1大學(xué)生對(duì)戶外拓展運(yùn)動(dòng)的喜愛程度 8215493.2.2大學(xué)生對(duì)身心健康重要性的認(rèn)識(shí) 972143.2.3大學(xué)生身心健康的現(xiàn)狀 9264974戶外拓展運(yùn)動(dòng)對(duì)大學(xué)生身心健康的影響 11269304.1戶外拓展運(yùn)動(dòng)對(duì)身體素質(zhì)的影響 1141154.1.1戶外拓展運(yùn)動(dòng)對(duì)高校學(xué)生力量的影響 11211864.1.2戶外拓展運(yùn)動(dòng)對(duì)高校學(xué)生速度素質(zhì)的影響 11294904.1.3戶外拓展運(yùn)動(dòng)對(duì)高校學(xué)生耐力素質(zhì)的影響 11279314.1.4戶外拓展運(yùn)動(dòng)對(duì)高校學(xué)生靈敏性的影響 12285844.1.5戶外拓展運(yùn)動(dòng)對(duì)高校學(xué)生柔韌性的影響 12208214.2戶外拓展運(yùn)動(dòng)對(duì)心理健康的影響 124474.2.1有利于提高大學(xué)生的心理承受能力 12317154.2.2有利于提高大學(xué)生的社會(huì)適應(yīng)性 1321114.2.3影響大學(xué)生的自信心和意志力 13235534.2.4有利于提升大學(xué)生的合作意識(shí) 13314004.2.5影響潛能的發(fā)掘和提高創(chuàng)造力 149245總結(jié)與建議 15250785.1結(jié)論 1590825.2建議 157599參考文獻(xiàn) 1715325附錄 18摘要戶外拓展運(yùn)動(dòng)這個(gè)名字對(duì)現(xiàn)在的大部分人來說可能都不會(huì)很陌生，它也常被稱為戶外拓展訓(xùn)練、野外拓展訓(xùn)練、生存式培訓(xùn)等。戶外拓展運(yùn)動(dòng)與我們常規(guī)的體育運(yùn)動(dòng)有所不同,它是以一種體驗(yàn)式的學(xué)習(xí)方法讓參與者從體驗(yàn)的過程中逐漸提升自身的身體素質(zhì)和心理素質(zhì)的一項(xiàng)在我國新興起的運(yùn)動(dòng)。鑒于目前我國高校大學(xué)生身體素質(zhì)和心理健康普遍都有存在比較嚴(yán)重問題，而大學(xué)生群體為作為戶外拓展運(yùn)動(dòng)參與的重要組成部分。本文以S大學(xué)為例，研究S大學(xué)戶外拓展運(yùn)動(dòng)的開展情況，以及S大學(xué)生身心健康的基本情況，并針對(duì)戶外拓展運(yùn)動(dòng)對(duì)大學(xué)生身心健康的影響，提出相對(duì)應(yīng)的解決對(duì)策。關(guān)鍵詞：戶外拓展；身心健康；影響1緒論1.1研究背景早期的戶外拓展運(yùn)動(dòng)其實(shí)就是一種生存手段，剛剛開始是通過采藥、狩獵、戰(zhàn)爭(zhēng)等進(jìn)行的活動(dòng)，但無一不是人類為了生存或發(fā)展而被迫進(jìn)行的活動(dòng)。隨著社會(huì)的演變，現(xiàn)如今的戶外拓展運(yùn)動(dòng)既是人們體育休閑的手段，也是一種更加自由、隨意的運(yùn)動(dòng)方式。我國戶外拓展運(yùn)動(dòng)相對(duì)于外國來說發(fā)展時(shí)間是比較晚的，1970年，香港地區(qū)外展訓(xùn)練學(xué)校成立，這是我國第一個(gè)加入outwardbound國際組織的專業(yè)培訓(xùn)機(jī)構(gòu)。1999年，香港外展訓(xùn)練學(xué)校在廣東肇慶建立了外展訓(xùn)練基地，成為該組織的國內(nèi)第一個(gè)培訓(xùn)基地。自從拓展運(yùn)動(dòng)從1995年以“拓展訓(xùn)練”命名的體驗(yàn)教育模式整合改造后進(jìn)入中國大陸，隨后經(jīng)過20年的發(fā)展，拓展訓(xùn)練在培訓(xùn)領(lǐng)域迅速地引起了前所未有的熱潮，拓展訓(xùn)練的培訓(xùn)機(jī)構(gòu)很快就遍布全國。戶外拓展運(yùn)動(dòng)尤其深受學(xué)校、公司企業(yè)以及一些社會(huì)團(tuán)體所喜愛，人民接觸拓展運(yùn)動(dòng)的目的也從剛開始的鍛煉身體，休閑娛樂慢慢地轉(zhuǎn)變?yōu)榇龠M(jìn)身心健康全面發(fā)展的素質(zhì)訓(xùn)練。戶外拓展運(yùn)動(dòng)也因其獨(dú)特的訓(xùn)練方式以及其良好的反饋效果促使它成為我國最為流行的體育項(xiàng)目之一。戶外拓展運(yùn)動(dòng)是以自然環(huán)境為運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地，有回歸自然，返璞歸真的特性。參與者在運(yùn)動(dòng)過程中能有效地開發(fā)人的潛能，提升和強(qiáng)化個(gè)人心理素質(zhì)，增強(qiáng)面對(duì)困難、挑戰(zhàn)的勇氣和信心，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)凝聚力和團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)，激發(fā)自身潛能；克服心理惰性，磨煉戰(zhàn)勝困難的意志品質(zhì)；啟發(fā)想象力與創(chuàng)造力，提高解決問題的能力；改善身體機(jī)能，強(qiáng)健體魄；讓參與者在大自然中放松精神，釋放壓力，調(diào)整心態(tài)，學(xué)會(huì)欣賞，感悟珍惜大自然。1.2研究意義隨著社會(huì)的發(fā)展，國家對(duì)全國各地高校學(xué)生的身體素質(zhì)越來越重視，身體素質(zhì)不僅關(guān)系到高校學(xué)生的身體健康與學(xué)習(xí)生活，也與整個(gè)國家的國民素質(zhì)息息相關(guān)，提高高校學(xué)生身體素質(zhì)迫在眉睫。據(jù)央視新聞報(bào)道：近日，一份針對(duì)115余萬在校學(xué)生體質(zhì)健康的調(diào)查數(shù)據(jù)監(jiān)測(cè)顯示，全國學(xué)生體質(zhì)健康“不及格率”基本呈下降趨勢(shì)，但視力、肥胖相關(guān)數(shù)據(jù)卻在不斷上升，亞健康狀態(tài)普遍存在?！敖刂?020年，全國學(xué)生體質(zhì)健康不及格率，小學(xué)生6.5%，初中生14.5%，高中生11.8%，而大學(xué)生30%”?？梢钥闯鲈谌缃裆鐣?huì)高速的發(fā)展?fàn)顟B(tài)下，雖然物質(zhì)水平都顯著提高，但高校學(xué)生的身體素質(zhì)并沒有因此而呈現(xiàn)上升的趨勢(shì)。在大眾的想法中，大學(xué)生沒有更高的升學(xué)壓力，大學(xué)生課程也沒有高中那么緊湊，應(yīng)該有更多空閑的時(shí)間和精力來進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)或參加各種活動(dòng)提升綜合素質(zhì)，但反而到了大學(xué)之后，身體素質(zhì)水平卻進(jìn)一步下滑。在如今的應(yīng)試教育大背景下，讀書成為了學(xué)生唯一的目標(biāo)，學(xué)校在盲目地追求學(xué)習(xí)成績(jī)的同時(shí)卻忽視了學(xué)生的身體鍛煉。因此，本文在此背景下，以S大學(xué)生為例，研究戶外拓展活動(dòng)對(duì)大學(xué)生身心健康的影響，以減輕S大學(xué)生的身心壓力，進(jìn)一步提升高校大學(xué)生的整體素質(zhì)，對(duì)高校大學(xué)生的身心健康發(fā)展具有一定的參考價(jià)值。1.3國內(nèi)外研究綜述1.3.1國內(nèi)研究綜述我國的戶外拓展的開展相比其他歐美國家較晚，自有了創(chuàng)辦培訓(xùn)機(jī)構(gòu)的先例，往后的二十多年，全國各地的戶外拓展機(jī)構(gòu)便像雨后春筍般不斷涌現(xiàn)。王旭龍?jiān)凇逗游鞯貐^(qū)體育戶外拓展訓(xùn)練現(xiàn)狀及發(fā)展對(duì)策》一文中認(rèn)為：拓展訓(xùn)練在學(xué)校開展的意義或價(jià)值研究，主要是從2002年以后教育部推出了新的基礎(chǔ)教育改革方案，要求基礎(chǔ)教育階段要開展綜合實(shí)踐課程,拓展訓(xùn)練恰好與這一改革找到了契合點(diǎn)。史明在《高校體育教學(xué)中拓展訓(xùn)練的應(yīng)用策略》一文中認(rèn)為，高校體育教學(xué)中實(shí)施拓展訓(xùn)練不但可以滿足學(xué)生強(qiáng)身健體的基本目標(biāo)，還能在一定程度上鍛煉學(xué)生的意志力和吃苦耐勞的精神，有效提高學(xué)生的心理素質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生其他各方面素質(zhì)的均衡發(fā)展,為學(xué)生未來能夠更好的適應(yīng)社會(huì)需要打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。馮巖、張育民在《山西省戶外拓展訓(xùn)練發(fā)展模式及可持續(xù)研究》中認(rèn)為：這種在國家一線城市發(fā)展迅速的新興運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，受到城市群眾的極大關(guān)注和喜愛,越來越多的人們利用業(yè)余時(shí)間進(jìn)行戶外拓展訓(xùn)練的培訓(xùn)，緩解工作和生活壓力，磨煉自我意志，陶冶情操，增強(qiáng)身心健康。1.3.2國外研究綜述拓展訓(xùn)練最早誕生于英國，OB信托基金會(huì)在英國于1946年成立?！扼w驗(yàn)式教育中的拓展訓(xùn)練的結(jié)果》一文中表明研究證實(shí)戶外冒險(xiǎn)經(jīng)歷通常包含不確定性、感知風(fēng)險(xiǎn)、興奮性等因素，在與自然的互動(dòng)中涉及不確定性因素，這些活動(dòng)包括劃獨(dú)木舟、皮劃艇運(yùn)動(dòng)、漂流、山地自行車、冬季滑雪、登山、冬季露營(yíng)等。通過研究證實(shí)了戶外冒險(xiǎn)教育計(jì)劃對(duì)參與者的生活產(chǎn)生了直接影響，其中包括如何促進(jìn)重要個(gè)人價(jià)值觀的發(fā)展和強(qiáng)化，這些價(jià)值觀被認(rèn)為會(huì)對(duì)參與者的生活產(chǎn)生積極的影響?！督M織文化與拓展訓(xùn)練：教師與參與者的視角》中提到，拓展訓(xùn)練在其他荒野組織中脫穎而出,不僅因?yàn)樗诨囊敖逃I(lǐng)域的悠久貢獻(xiàn)，而且因?yàn)樗幕具^程和理論為它的成功做出了貢獻(xiàn)。學(xué)術(shù)界對(duì)荒野項(xiàng)目的關(guān)注很大程度上忽視了組織文化的作用，經(jīng)研究發(fā)現(xiàn)：組織內(nèi)為解散而建立的文化可以在其成員.中創(chuàng)造有意義和持久的文化轉(zhuǎn)變，包括人際關(guān)系層面的提升，如開明、耐心和改善關(guān)系，以及個(gè)人內(nèi)部層面的提升，如獨(dú)立、自信和動(dòng)機(jī)。拓展訓(xùn)練能讓你在艱難中獲得快樂，通過經(jīng)驗(yàn)建立領(lǐng)導(dǎo)能力，通過艱苦的工作帶來高度的冒險(xiǎn)，通過訓(xùn)練獲得自信的技能，并始終為你提供富有挑戰(zhàn)性的機(jī)會(huì)，去真正的了解自己?！哆_(dá)特茅斯拓展訓(xùn)練中心和體驗(yàn)教育的興起，1957-1976年》中提到，從20世紀(jì)40年代到60年代中期，拓展訓(xùn)練基本上是一種內(nèi)在化普遍道德準(zhǔn)則的工具,創(chuàng)始人認(rèn)為這是實(shí)現(xiàn)理想社會(huì)秩序的必要條件。2研究對(duì)象與方法2.1研究對(duì)象調(diào)查對(duì)象為S大學(xué)大一至大四的學(xué)生。2.2研究方法2.2.1文獻(xiàn)綜述法通過查閱文獻(xiàn)資料，掌握了大量的有關(guān)全國各地的戶外拓展運(yùn)動(dòng)推廣和發(fā)展的情況，結(jié)合戶外拓展運(yùn)動(dòng)對(duì)高校學(xué)生身心健康的現(xiàn)狀調(diào)查和分析結(jié)論，為本文提供堅(jiān)實(shí)的理論和實(shí)際依據(jù)。2.2.2問卷調(diào)查法以問卷調(diào)查法為主，將問題調(diào)查通過網(wǎng)絡(luò)問卷星發(fā)至各學(xué)院的群里，隨機(jī)抽取大一至大四的學(xué)生進(jìn)行問卷調(diào)查。共發(fā)放問卷100份，問卷收回96份，回收率為96%，有效問卷為94份，占回收量98%。2.2.3數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)法基于問卷調(diào)查的實(shí)際統(tǒng)計(jì)結(jié)果，將調(diào)查結(jié)果輸入EXCEL軟件中，通過數(shù)據(jù)整理和歸納得出結(jié)論，進(jìn)而在數(shù)據(jù)分析的基礎(chǔ)上了解戶外拓展運(yùn)動(dòng)對(duì)高校學(xué)生身心健康影響的情況并提出相關(guān)的建議。2.2.4邏輯分析法將對(duì)問卷調(diào)查數(shù)據(jù)結(jié)果、文獻(xiàn)資料和綜述數(shù)據(jù)結(jié)果等因素進(jìn)行了統(tǒng)計(jì)、歸納、總結(jié)和分析，最后確定本次論文的主要研究目標(biāo)和內(nèi)容，為S大學(xué)生參與戶外拓展運(yùn)動(dòng)開展現(xiàn)狀的研究工作提供了良好的科學(xué)理論基礎(chǔ)。3問卷結(jié)果分析3.1S大學(xué)戶外拓展運(yùn)動(dòng)的開展情況3.1.1S大學(xué)生參與戶外拓展運(yùn)動(dòng)的年級(jí)占比情況拓展運(yùn)動(dòng)是現(xiàn)在新興的一種體驗(yàn)式教育模式，按照OutwardBound所推崇的學(xué)習(xí)理念，運(yùn)用體驗(yàn)式學(xué)習(xí)的課程模式，在學(xué)校教育中獲得認(rèn)可。在其所有的項(xiàng)目中都有體驗(yàn)，然而它的價(jià)值卻不被認(rèn)可，甚至被忽略。但是體驗(yàn)式教學(xué)是把身心活動(dòng)、思維、智力形態(tài)等都包括進(jìn)去，最好的學(xué)習(xí)效果是來自親身體驗(yàn)并與他人交流，因而其對(duì)學(xué)生產(chǎn)生的記憶也是最深刻的。從S大學(xué)隨機(jī)發(fā)放的問卷調(diào)查的數(shù)據(jù)可知，參與戶外拓展的人數(shù)最多的是一年級(jí)的學(xué)生，共32名，占所調(diào)查人數(shù)的34.04%，第二是二年級(jí)共27名，占所調(diào)查人數(shù)的28.72%，三年級(jí)參加戶外拓展的共20，占所調(diào)查人數(shù)的21.28%，四年級(jí)參與戶外拓展的人數(shù)為15名，占所調(diào)查人數(shù)的15.96%。在被調(diào)查的對(duì)象中，一年級(jí)的人數(shù)是最多的，其次是二、三年級(jí)，而四年級(jí)的人數(shù)卻偏少。四年級(jí)的參與人數(shù)較少的部分原因是因?yàn)榕R近畢業(yè)，就業(yè)壓力較大，缺少空閑時(shí)間。如圖3-1所示。圖3-1大學(xué)生參與戶外拓展年級(jí)占比情況3.1.2S大學(xué)生參與戶外拓展運(yùn)動(dòng)的參與次數(shù)情況問卷根據(jù)S大學(xué)生的參與次數(shù)設(shè)置了1次、2次、3次和3次以上這四個(gè)選項(xiàng)。從問卷調(diào)查中數(shù)據(jù)可知，參加2次戶外拓展的人數(shù)最多，共33名，占所調(diào)查人數(shù)的35.11%；其次是參加過1次戶外拓展的28名，占所調(diào)查人數(shù)的29.79%；再者是參加過3次及以上的戶外拓展的19名，占所調(diào)查人數(shù)的20.21%；最后還有14名學(xué)生參加過3次以上戶外拓展的學(xué)生，占所調(diào)查人數(shù)的14.89%。此問卷的發(fā)放的對(duì)象是至少參加過戶外拓展運(yùn)動(dòng)的大學(xué)生,問卷設(shè)計(jì)前考慮到如果填寫問卷的學(xué)生是從未參加過戶外拓展的，很多問題無法回答。被調(diào)查的對(duì)象中，參加過兩次的學(xué)生最多，說明在大學(xué)階段參加戶外拓展的機(jī)會(huì)還是比較多的；雖然參加3次以上的人數(shù)最少，但可以看出對(duì)于參加戶外拓展，部分學(xué)生對(duì)于參與戶外拓展活動(dòng)還是很踴躍的。如圖3-2所示。圖3-2大學(xué)生參與戶外拓展次數(shù)情況在調(diào)查中，對(duì)于調(diào)查對(duì)象對(duì)戶外拓展運(yùn)動(dòng)的了解程度進(jìn)行了統(tǒng)計(jì)，數(shù)據(jù)顯示有17名學(xué)生是不了解戶外拓展的，占所調(diào)查人數(shù)的18.09%；有53名學(xué)生是了解一點(diǎn)戶外拓展，占所調(diào)查人數(shù)的56.38%；比較了解的人數(shù)有19名，占所調(diào)查人數(shù)的20.21%；還有5名學(xué)生表示非常了解戶外拓展，占所調(diào)查人數(shù)的5.32%。如圖3-3所示。圖3-3大學(xué)生對(duì)戶外拓展的了解程度3.1.3S大學(xué)生戶外拓展運(yùn)動(dòng)的成員互動(dòng)情況根據(jù)問卷調(diào)查顯示，對(duì)S大學(xué)生參與戶外拓展活動(dòng)中與成員的互動(dòng)程度的數(shù)據(jù)進(jìn)行分析，其中互動(dòng)程度的選擇“很高”的共14名，占所調(diào)查人數(shù)的14.89%；選擇“較高”的人數(shù)最多，共50名，占所調(diào)查人數(shù)的53.19%；選擇“一般”的共27名學(xué)生，占所調(diào)查人數(shù)的28.73%；選擇“不高”的共3名，占所調(diào)查人數(shù)的3.19%：如圖3-4所示。由此可以看出，對(duì)于活動(dòng)成員間的互動(dòng)程度只有3.19%的學(xué)生在參與過程中沒什么互動(dòng)體驗(yàn)，96.81%的成員在活動(dòng)中的互動(dòng)體驗(yàn)還是不錯(cuò)的，拓展活動(dòng)中首先需要全體成員共同完成破冰活動(dòng)，還有后續(xù)的拓展項(xiàng)目中都是需要隊(duì)員之間的一個(gè)配合去完成的，所以在參加戶外拓展的活動(dòng)中，能夠在一定程度上增加成員間的交流，在這樣的過程中能夠有效鍛煉學(xué)生的溝通能力以及培養(yǎng)各成員之間團(tuán)結(jié)協(xié)作的能力。圖3-4大學(xué)生戶外拓展活動(dòng)成員互動(dòng)情況3.1.4S大學(xué)生戶外拓展運(yùn)動(dòng)的開展目標(biāo)根據(jù)學(xué)生問卷的調(diào)查中顯示，有17名學(xué)生認(rèn)為“增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)合作的團(tuán)隊(duì)意識(shí)”是參加戶外拓展中所能提高的參與目標(biāo)，占總數(shù)據(jù)的18.09%，戶外拓展的活動(dòng)中的許多環(huán)節(jié)都是以一個(gè)團(tuán)隊(duì)為單位去完成項(xiàng)目的挑戰(zhàn)的，團(tuán)隊(duì)的協(xié)作意識(shí)在拓展運(yùn)動(dòng)的整個(gè)過程中都是至關(guān)重要的。有16名學(xué)生選擇了“提高身體素質(zhì)和發(fā)展體能”，占總數(shù)據(jù)的17.02%，拓展運(yùn)動(dòng)雖然區(qū)別于單純的體育運(yùn)動(dòng)，但在整個(gè)拓展的環(huán)節(jié)中，去執(zhí)行每一個(gè)環(huán)節(jié)都具有一定的運(yùn)動(dòng)量，在一定程度.上能夠得到適量的身體鍛煉，并且有效地發(fā)展體能；有15名學(xué)生選擇了“認(rèn)識(shí)自身潛能和增強(qiáng)自信”，占總數(shù)據(jù)的15.96%，整個(gè)戶外拓展過程中需要每位成員的配合，每個(gè)項(xiàng)目具有不同的針對(duì)性，這恰巧能在不同角度去挖掘參與者的潛能，通過成功的完成拓展項(xiàng)目來達(dá)到自信心的提升；有13名學(xué)生選擇了“提高綜合素質(zhì)和社交能力”，占總數(shù)據(jù)的13.83%，戶外拓展的活動(dòng)中面對(duì)挑戰(zhàn)時(shí)并不是每位成員“單打獨(dú)斗”就能夠完成的，而是需要有效地交流和溝通后制定出合理的計(jì)劃后共同協(xié)作完成，這一過程中社交能力得以鍛煉；有12名學(xué)生選擇了“改善人際關(guān)系和學(xué)習(xí)關(guān)心他人”，占總數(shù)據(jù)的12.76%，在拓展活動(dòng)中需要整個(gè)團(tuán)隊(duì)共同努力，從而相互產(chǎn)生信任，逐漸拉近距離，當(dāng)隊(duì)友在執(zhí)行過程中遇到困難時(shí)，其他隊(duì)員自發(fā)的伸出援手，懂得如何關(guān)心他人；有11名學(xué)生選擇了“學(xué)習(xí)欣賞和愛護(hù)大自然”，占總數(shù)據(jù)的11.70%，拓展運(yùn)動(dòng)在戶外進(jìn)行，能夠更加地貼近大自然感受得到了大自然的獨(dú)特魅力；有10名學(xué)生分別選擇了“培養(yǎng)健康的心理素質(zhì)和積極進(jìn)取的人生態(tài)度”,占總數(shù)據(jù)的10.64%,在拓展項(xiàng)目教練員積極正向的指導(dǎo)下，學(xué)員們最終可以攜著良好的精神和心態(tài)順利地完成各個(gè)拓展項(xiàng)目。如表3-1所示。表3-1大學(xué)生認(rèn)為參加戶外拓展能提高的參與目標(biāo)調(diào)查參與目標(biāo)人數(shù)占比（%）排序增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)合作的團(tuán)隊(duì)意識(shí)1718.091提高身體素質(zhì)和發(fā)展體能1617.022認(rèn)識(shí)自身潛能和增強(qiáng)自信1515.963提高綜合素質(zhì)和社交能力1313.834改善人際關(guān)系和學(xué)習(xí)關(guān)心他人1212.765學(xué)習(xí)欣賞和愛護(hù)大自然1111.706培養(yǎng)健康的心理素質(zhì)和積極進(jìn)取的人生態(tài)度1010.6473.2S大學(xué)生身心健康的調(diào)查分析3.2.1大學(xué)生對(duì)戶外拓展運(yùn)動(dòng)的喜愛程度表3-2大學(xué)生對(duì)戶外拓展運(yùn)動(dòng)的喜愛程度選項(xiàng)人數(shù)占比（%）非常喜歡2829.79喜歡3537.23沒有看法1313.83不喜歡1212.77非常不喜歡66.38總數(shù)94100從上表3-2得知：非常喜歡戶外拓展運(yùn)動(dòng)的大學(xué)生有28人，占總?cè)藬?shù)的29.79%，喜歡戶外拓展運(yùn)動(dòng)的有35人，占總?cè)藬?shù)的37.23%，沒有看法的有13人，不喜歡戶外拓展運(yùn)動(dòng)的有12人，占總?cè)藬?shù)的12.77%，非常不喜歡有6人，占總數(shù)的6.38%。從數(shù)字表明有67.02%的大學(xué)生喜歡戶外拓展運(yùn)動(dòng)，有32.98%的大學(xué)生不喜歡戶外拓展運(yùn)動(dòng)。調(diào)查結(jié)果反映了當(dāng)前戶外拓展運(yùn)動(dòng)在大學(xué)生群體中受歡迎程度是很高。3.2.2大學(xué)生對(duì)身心健康重要性的認(rèn)識(shí)當(dāng)前S大學(xué)的大學(xué)生對(duì)于自身身心健康的重要性認(rèn)識(shí)還不夠，在接受問卷調(diào)查的94個(gè)人中，有22名同學(xué)認(rèn)為身心健康非常重要，占總?cè)藬?shù)的23.4%；有20名同學(xué)認(rèn)為身心健康較為重要，占總?cè)藬?shù)的21.27%；有30名同學(xué)認(rèn)為身心健康一般重要，占總?cè)藬?shù)的31.91%；有20名同學(xué)認(rèn)為身心健康不重要，占總?cè)藬?shù)的21.27%。因此，可知S大學(xué)的大學(xué)生有大約45%的已經(jīng)認(rèn)識(shí)到身心健康對(duì)于將來工作、生活的重要性，其余的認(rèn)識(shí)程度都不夠。在當(dāng)今這個(gè)高節(jié)奏、高誘惑、高風(fēng)險(xiǎn)和高壓力的時(shí)代，大學(xué)生作為同齡人中的佼佼者，他們身上承載著學(xué)校、社會(huì)、家庭太多的關(guān)注和期望。因此他們所承受的來自自身和周圍的環(huán)境的壓力也必然要大于其他人。這種壓力導(dǎo)致了大學(xué)生在身心健康中出現(xiàn)了不同程度的問題。怎樣來化解和轉(zhuǎn)移這種壓力是擺在高校老師面前共同的課題，首先就要提高學(xué)生對(duì)于身心健康重要程度的認(rèn)識(shí)，然后通過戶外拓展等其他手段來幫助學(xué)生解決這個(gè)難題。圖3-5大學(xué)生對(duì)身心健康重要性的認(rèn)識(shí)情況3.2.3大學(xué)生身心健康的現(xiàn)狀大學(xué)生的心理問題的原因大致可分為兩類：社會(huì)因素和個(gè)體因素。據(jù)有關(guān)調(diào)查，當(dāng)代大學(xué)生中不少人感到：“社會(huì)變化太大、太快，自己與社會(huì)隔離太遠(yuǎn)”，不少學(xué)生對(duì)就業(yè)、學(xué)習(xí)都有一種無所適從感。正值青春期的大學(xué)生身心發(fā)展趨于成熟，但尚沒有形成完全健康的人格。據(jù)報(bào)道，52.2%高校至今還未設(shè)立心理咨詢機(jī)構(gòu)，亦沒有經(jīng)過專門訓(xùn)練的心理咨詢教師，學(xué)生的許多心理問題仍被混同于一般的思想問題施以不科學(xué)的教導(dǎo)。另外，心理咨詢的一些手段、方法落后、陳舊，適應(yīng)不了學(xué)生的要求，以致學(xué)生一旦有了心理問題，也不太愿意去咨詢中心解決。許多研究表明，一個(gè)人的心理健康水平要受其自身的遺傳、生物化學(xué)、腦損傷、性別、年齡、神經(jīng)活動(dòng)類型等生物因素的影響。個(gè)體中這些方面的差異，會(huì)使不同的大學(xué)生對(duì)同一事物采取不同的評(píng)價(jià)態(tài)度，從而對(duì)心理健康產(chǎn)生不同的影響。就總體而言，我校學(xué)生的心理健康狀況是較好的。對(duì)大學(xué)生實(shí)行心理測(cè)試，凡是認(rèn)為只要有一個(gè)因子的得分超過3分，則該被試可能存在中度以上的心理問題。在測(cè)試中，沒有一個(gè)因子的得分超過3分的，但和全國的常模相比還存在一些顯著性差異。就各因子而言，我校學(xué)生心理問題主要表現(xiàn)在：強(qiáng)迫、人際關(guān)系敏感、抑郁、焦慮、敵對(duì)、偏執(zhí)幾個(gè)方面。所以還是要采取措施來改善大學(xué)生的身心健康問題。4戶外拓展運(yùn)動(dòng)對(duì)大學(xué)生身心健康的影響4.1戶外拓展運(yùn)動(dòng)對(duì)身體素質(zhì)的影響4.1.1戶外拓展運(yùn)動(dòng)對(duì)高校學(xué)生力量的影響力量素質(zhì)是指人體神經(jīng)肌肉系統(tǒng)在工作時(shí)克服或?qū)棺枇Φ哪芰?是肌肉緊張或收縮時(shí)表現(xiàn)出來的一種能力。隨著體育運(yùn)動(dòng)科學(xué)的不斷發(fā)展進(jìn)步,人們愈發(fā)認(rèn)識(shí)到改善神經(jīng)—肌肉系統(tǒng)的功能,增強(qiáng)肌肉收縮時(shí)產(chǎn)生的力量是提高運(yùn)動(dòng)成績(jī)最直接和有效的途徑,因此,幾乎所有的競(jìng)技體育項(xiàng)目,無論是以力量為依托的體能類項(xiàng)目,還是以技術(shù)和靈巧為主的非體能類項(xiàng)目,以及那些以技、戰(zhàn)術(shù)配合為特點(diǎn)的集體項(xiàng)目的教練員,均加大了對(duì)力量訓(xùn)練的重視程度。戶外拓展運(yùn)動(dòng)大多數(shù)在野外進(jìn)行，面對(duì)著惡劣的環(huán)境，培訓(xùn)師都會(huì)設(shè)置一些阻力增加難度，以便讓大學(xué)生在受訓(xùn)的同時(shí)提升力量。如攀巖、空中單杠、穿越等項(xiàng)目，大學(xué)生必須通過利用軀體各部分肌肉的力量來與之對(duì)抗，特別是四肢的力量，既要有耐力也要有爆發(fā)力，由此促進(jìn)來手臂力量、腿部力量、身體肌肉的爆發(fā)力和協(xié)調(diào)性得到積極的鍛煉。4.1.2戶外拓展運(yùn)動(dòng)對(duì)高校學(xué)生速度素質(zhì)的影響速度素質(zhì)是指人體快速運(yùn)動(dòng)的能力?？焖龠\(yùn)動(dòng)反映著機(jī)體運(yùn)動(dòng)的加速度和最大速度的能力，包括反應(yīng)速度、動(dòng)作速度、移動(dòng)速度。在柰華的《淺析影響速度素質(zhì)的因素》中研究中表明了步幅、注意力、快速隨意運(yùn)動(dòng)的感受與控制及勇敢頑強(qiáng)的精神等都是影響運(yùn)動(dòng)員速度素質(zhì)提高發(fā)展的主要因素。戶外拓展運(yùn)動(dòng)中許多項(xiàng)目都需要學(xué)生感受和控制自身的身體動(dòng)作來改變動(dòng)作速度，如在模擬投彈項(xiàng)目中，教練需要用助力來幫助學(xué)生向前送髖，讓學(xué)生更好能及時(shí)感受到投彈發(fā)力的時(shí)間；如借助信號(hào)刺激學(xué)生提高動(dòng)作速度；如采用同步聲音伴奏，使學(xué)生伴隨著聲音信號(hào)的快節(jié)奏做出協(xié)調(diào)一致的快速動(dòng)作；戶外拓展運(yùn)動(dòng)都是有其時(shí)間限制，如要求學(xué)生以最短的時(shí)間抵達(dá)頂點(diǎn)、快速完成某些動(dòng)作、聽哨聲迅速出發(fā)等，這些都要求學(xué)生注意力要充分的集中，并在參與運(yùn)動(dòng)過程中提高學(xué)生的速度素質(zhì)水平。4.1.3戶外拓展運(yùn)動(dòng)對(duì)高校學(xué)生耐力素質(zhì)的影響耐力素質(zhì)是指機(jī)體在一定時(shí)間內(nèi)保持特定強(qiáng)度負(fù)荷或動(dòng)作質(zhì)量的能力?！耙欢〞r(shí)間”是指不同專項(xiàng)對(duì)運(yùn)動(dòng)時(shí)間的規(guī)定性。保持特定運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度或動(dòng)作質(zhì)量是耐力水平的體現(xiàn)。耐力水平的提高表現(xiàn)為更長(zhǎng)時(shí)間保持特定強(qiáng)度或動(dòng)作質(zhì)量，或在一定時(shí)間內(nèi)承受更高強(qiáng)度的能力。運(yùn)動(dòng)員要在競(jìng)賽的全過程保持特定的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，或動(dòng)作質(zhì)量，就必須具備良好的耐力素質(zhì)。有調(diào)查表明：接近于95%的參加過戶外拓展運(yùn)動(dòng)的大學(xué)生的身體素質(zhì)有不同程度的提高，特別是心肺耐力功能。拓展運(yùn)動(dòng)中如定向越野、定向?qū)?、山地自行車等?xùn)練項(xiàng)目，均需要受訓(xùn)大學(xué)生在較長(zhǎng)的時(shí)間里使用體力，同時(shí)要保持較快的速度以完成任務(wù)，這都需要消耗大量的氧氣，通過一再的耗氧量大的運(yùn)動(dòng)反復(fù)刺激，可以提高大學(xué)生的肺活量，有氧運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)體內(nèi)新陳代謝，加速脂肪分解，提高肌肉機(jī)能。受訓(xùn)大學(xué)生能從中提高耐力和腿部力量，增強(qiáng)心肺功能。4.1.4戶外拓展運(yùn)動(dòng)對(duì)高校學(xué)生靈敏性的影響前蘇聯(lián)的c·亞納尼斯認(rèn)為：靈敏是人們正確、迅速、合理和靈活地完成生疏的、新的動(dòng)作的能力，即在變化條件下迅速地掌握動(dòng)作的能力。德國的蒂斯將靈敏定義為：在體育運(yùn)動(dòng)中，快速地、有目的完成動(dòng)作的能力。我國學(xué)者的看法是：靈敏素質(zhì)指運(yùn)動(dòng)員迅速改變體位，轉(zhuǎn)換動(dòng)作和隨機(jī)應(yīng)變的能力，可以說是運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)技能和各種素質(zhì)在運(yùn)動(dòng)活動(dòng)中的綜合表現(xiàn)，是一種復(fù)雜的素質(zhì)。拓展運(yùn)動(dòng)各種訓(xùn)練項(xiàng)目對(duì)受訓(xùn)大學(xué)生靈敏性要求各不相同，通過有計(jì)劃的訓(xùn)練，可以逐步提高受訓(xùn)大學(xué)生在運(yùn)動(dòng)中準(zhǔn)確地分析、判斷并把握住有利時(shí)機(jī)的能力，并調(diào)動(dòng)身體相應(yīng)運(yùn)動(dòng)器官迅速、協(xié)調(diào)位移或改變運(yùn)動(dòng)軌跡，從而促進(jìn)受訓(xùn)大學(xué)生身體運(yùn)動(dòng)的靈敏性。如攀巖或登山，學(xué)生在運(yùn)動(dòng)的過程中依靠自身的靈敏性，運(yùn)用相應(yīng)的技術(shù)、技能與千變?nèi)f化的大自然作斗爭(zhēng)，要時(shí)時(shí)刻刻準(zhǔn)確的分析、判斷和掌控自身有利的時(shí)機(jī)，克服種種困難完成任務(wù)。4.1.5戶外拓展運(yùn)動(dòng)對(duì)高校學(xué)生柔韌性的影響柔軟素質(zhì)是指人體各個(gè)關(guān)節(jié)的活動(dòng)幅度以及肌肉、肌腱和韌帶等軟組織的伸展能力。柔韌性可劃分為動(dòng)力性柔韌性和靜力性柔韌性兩種類型。動(dòng)力性柔韌主要表現(xiàn)在較大動(dòng)作中快速和大延展的能力。靜力性柔韌主要表現(xiàn)在通過肌肉做等長(zhǎng)收縮運(yùn)動(dòng)來保持身體姿態(tài)平衡的能力。良好的柔韌性是正確完成動(dòng)作技術(shù)的基礎(chǔ)，也是提高運(yùn)動(dòng)技術(shù)水平重要條件。學(xué)生參與戶外運(yùn)動(dòng)常常需要進(jìn)行大幅度的身體動(dòng)作來完成任務(wù)，運(yùn)動(dòng)前的拉伸以及運(yùn)動(dòng)中需要的牽拉肌肉都能促進(jìn)學(xué)生柔韌性的提高。柔韌素質(zhì)在參與戶外運(yùn)動(dòng)中尤其重要，不僅能保持身體平衡順利完成動(dòng)作更能減少運(yùn)動(dòng)中受傷的概率。4.2戶外拓展運(yùn)動(dòng)對(duì)心理健康的影響4.2.1有利于提高大學(xué)生的心理承受能力心理承受能力是指一個(gè)人對(duì)待困難與挫折的理智程度、社會(huì)風(fēng)險(xiǎn)意識(shí)、對(duì)自我思想情緒和行為的承受與調(diào)節(jié)能力。當(dāng)代大學(xué)生面對(duì)快速發(fā)展的社會(huì)及激烈的競(jìng)爭(zhēng)已具備了一定的適應(yīng)性，但是，一部分大學(xué)生由于心理發(fā)展不完善，思維模式單一、追求目標(biāo)單一，心理承受力不強(qiáng)，心理問題的出現(xiàn)就成為不可避免的現(xiàn)實(shí)。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)有利于促進(jìn)健康心理的發(fā)展，而戶外拓展運(yùn)動(dòng)的訓(xùn)練項(xiàng)目在促進(jìn)受訓(xùn)大學(xué)生某些心理發(fā)展更具有針對(duì)性，拓展訓(xùn)練通過特定的情景模擬造就適當(dāng)?shù)沫h(huán)境和氛圍，讓學(xué)生能融入其中感悟，并促使受訓(xùn)大學(xué)生不斷克服心理障礙，提高自我情緒調(diào)控能力，提高心理承受能力，從而促進(jìn)心理的健康發(fā)展。大學(xué)生不斷挑戰(zhàn)自我、肯定自我，促使學(xué)生不斷地調(diào)節(jié)因任務(wù)失敗而產(chǎn)生的失落情緒和挫敗感，從而降低、消除內(nèi)心焦慮，使人們保持心理平衡，達(dá)到提高情緒調(diào)控和管理的能力，從而起到提高心理承受能力的作用。戶外拓展活動(dòng)對(duì)于大學(xué)生的心理承受能力起到很大的鍛煉作用，大學(xué)生在獨(dú)立完成項(xiàng)目的過程中，要能夠冷靜思考，怎樣利用現(xiàn)有的道具或條件完成任務(wù)，這對(duì)于依賴性較大的大學(xué)生可以起到很好的磨煉作用。4.2.2有利于提高大學(xué)生的社會(huì)適應(yīng)性大學(xué)生的社會(huì)適應(yīng)過程實(shí)質(zhì)上是一個(gè)學(xué)習(xí)的過程。這一過程就是把一定的價(jià)值、態(tài)度、技能內(nèi)化為自己日常生活中習(xí)慣性的準(zhǔn)則和個(gè)人能力的過程。這一過程使當(dāng)代大學(xué)生獲得和發(fā)展自己的社會(huì)性，成為社會(huì)的合格成員，并且能夠不斷適應(yīng)變化著的社會(huì)生活。而大學(xué)生社會(huì)適應(yīng)性是指當(dāng)代大學(xué)生在與社會(huì)進(jìn)行物質(zhì)交換和信息交換的過程中。依據(jù)對(duì)內(nèi)外環(huán)境變化的認(rèn)識(shí)和體驗(yàn)，通過積極的自我調(diào)節(jié)，不斷地利用環(huán)境、創(chuàng)造條件，使自己適應(yīng)社會(huì)生活的心理與行為傾向性。大學(xué)生在參與戶外拓展運(yùn)動(dòng)中能體驗(yàn)社會(huì)中各種角色，不按常規(guī)的安排、不熟悉的環(huán)境、陌生的群體、完成不同的任務(wù)，都有利于大學(xué)生開動(dòng)腦筋，精準(zhǔn)分析自身位置、在團(tuán)隊(duì)中的作用。學(xué)生靈活運(yùn)用已有知識(shí)、臨場(chǎng)發(fā)揮自己的想象力，在遇到困難與挫折時(shí)，學(xué)生需要獨(dú)自去面對(duì)問題并解決問題，在運(yùn)動(dòng)中學(xué)會(huì)與人溝通、合作、競(jìng)爭(zhēng)，提高自身的社會(huì)適應(yīng)能力，逐漸成長(zhǎng)起來。4.2.3影響大學(xué)生的自信心和意志力自信心是一種反映個(gè)體對(duì)自己是否有能力成功地完成某項(xiàng)活動(dòng)的信任程度的心理特性，是一種積極、有效地表達(dá)自我價(jià)值、自我尊重、自我理解的意識(shí)特征和心理狀態(tài)，也稱為信心。自信心的個(gè)體差異不同程度地影響著學(xué)習(xí)、競(jìng)賽、就業(yè)、成就等多方面的個(gè)體心理和行為。戶外拓展運(yùn)動(dòng)的訓(xùn)練項(xiàng)目有一定的挑戰(zhàn)難度，有的需要團(tuán)體協(xié)作，通過拓展訓(xùn)練可以使受訓(xùn)大學(xué)生重新認(rèn)識(shí)自己，發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點(diǎn)和潛能，拉近人際關(guān)系，增強(qiáng)團(tuán)體的接納感，從而有效減少自卑感，提高克服困難的決心和自信心。一次又一次接受挑戰(zhàn)克服困難，提高受訓(xùn)大學(xué)生的抗壓能力，使大學(xué)生在面對(duì)困難時(shí)能保持足夠的冷靜思考對(duì)策，有足夠的決心和信心解決問題完成任務(wù)，從而使他們的意志力和自信心得到提高。4.2.4有利于提升大學(xué)生的合作意識(shí)當(dāng)代大學(xué)生大部分都是獨(dú)生子女，從小因?yàn)榧胰说膵蓱T和縱容讓他們形成了任性、孤立、自私、沒有同情心這些壞習(xí)慣。戶外拓展運(yùn)動(dòng)大部分是以一個(gè)團(tuán)隊(duì)、一個(gè)集體、一個(gè)班級(jí)這樣的形式來進(jìn)行的，為學(xué)生提供了充分展示才華、發(fā)掘潛力的天地，要想取得任務(wù)的勝利需要團(tuán)隊(duì)成員不斷溝通并達(dá)成目標(biāo)一致，團(tuán)隊(duì)中每個(gè)人的力量都是不可或缺的，個(gè)人的力量是微弱的。如解手鏈、三人四足、天梯等經(jīng)典的戶外拓展活動(dòng)，能讓團(tuán)隊(duì)隊(duì)中的每一位學(xué)生在共同的目標(biāo)下一起體驗(yàn)成功與失敗，享受快樂的同時(shí)體驗(yàn)辛酸，看似完全無法未完成的任務(wù)，經(jīng)過大家的共同努力卻奇跡般的完成了。學(xué)生在這種獨(dú)特的氛圍下都愿意敞開自身的心扉，與團(tuán)隊(duì)成員建立彼此間的相互信任、理解與關(guān)愛，提高自身團(tuán)隊(duì)凝聚力，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)歸屬感，建立良好的團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)。4.2.5影響潛能的發(fā)掘和提高創(chuàng)造力每個(gè)人的潛能都是無限的，必須循序漸進(jìn)才能不斷挖掘潛能直至死亡，潛能既是以往遺留、沉淀、儲(chǔ)備的能量。潛能，是一種對(duì)外界刺激感應(yīng)很敏銳的東西；而且它一旦被喚醒之后，仍需不斷的教育和鼓勵(lì)，誠如有音樂、藝術(shù)天賦的人必須注意培養(yǎng)和堅(jiān)持一樣。否則，潛能和才能，會(huì)像鮮花一樣，容易枯萎或凋零。拓展運(yùn)動(dòng)的游戲性和不易完成性，可以激發(fā)大學(xué)生興趣調(diào)動(dòng)其潛能的發(fā)揮。拓展運(yùn)動(dòng)不按常規(guī)的安排，不熟悉的環(huán)境、陌生的群體、完成不同的任務(wù)，有利于大學(xué)生開動(dòng)腦筋，精準(zhǔn)分析自身位置、在團(tuán)隊(duì)中的作用，靈活運(yùn)用已有知識(shí)、臨場(chǎng)發(fā)揮自己的想象力，運(yùn)用現(xiàn)場(chǎng)可借助的工具創(chuàng)造性地完成任務(wù)。當(dāng)你面臨險(xiǎn)境，無路可逃的時(shí)候，經(jīng)常能爆發(fā)出巨大的潛能。從而在拓展運(yùn)動(dòng)的整個(gè)過程中，既能大力地挖掘開發(fā)受訓(xùn)大學(xué)生的潛能，又能在很大程度上激發(fā)大學(xué)生想象力和創(chuàng)造力。

5總結(jié)與建議5.1結(jié)論綜合以上所述，我們知道培養(yǎng)和提高大學(xué)生綜合素質(zhì)的方式很多，而其中拓展運(yùn)動(dòng)對(duì)受訓(xùn)大學(xué)生綜合素質(zhì)的培養(yǎng)也有著諸多的有益影響。首先戶外拓展運(yùn)動(dòng)是一種參與性強(qiáng)，老少皆宜，參與門檻比較低的運(yùn)動(dòng)，其次在戶外拓展運(yùn)動(dòng)中，大學(xué)生能從中體驗(yàn)到跟以往常規(guī)的體育項(xiàng)目不一樣的體驗(yàn)，訓(xùn)練的場(chǎng)地也不僅僅是枯燥的場(chǎng)地和設(shè)施，更是一個(gè)充滿了挑戰(zhàn)和未知，一個(gè)磨礪和意志的心理訓(xùn)練場(chǎng)地。學(xué)生能從中體驗(yàn)換位思考，樹立相互配合、支持的團(tuán)隊(duì)意識(shí)；通過積極有效地合作，樹立團(tuán)隊(duì)合力制勝的信念；發(fā)現(xiàn)團(tuán)隊(duì)中的問題，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)領(lǐng)導(dǎo)能力、改善團(tuán)隊(duì)管理方法；增強(qiáng)學(xué)習(xí)工作中的責(zé)任感及用于接受挑戰(zhàn)的信心，激發(fā)創(chuàng)造性思維；在大自然中放松精神、釋放壓力、調(diào)整心態(tài)。增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)，改進(jìn)協(xié)作方法和團(tuán)隊(duì)管理技巧。改善團(tuán)隊(duì)成員的溝通，增進(jìn)相互理解、信任和責(zé)任意識(shí)，提高團(tuán)隊(duì)認(rèn)知度和親和力。增強(qiáng)面對(duì)困難、挑戰(zhàn)的勇氣和信心，克服心理惰性，培養(yǎng)積極進(jìn)取、勇于創(chuàng)新的學(xué)習(xí)態(tài)度等等。由此我們可以得知，戶外拓展運(yùn)動(dòng)能通過增強(qiáng)人體的力量素質(zhì)、速度素質(zhì)、耐力素質(zhì)、靈敏素質(zhì)、柔韌素質(zhì)來起到提高學(xué)生身體素質(zhì)的作用，其次是拓展訓(xùn)練可以促進(jìn)大學(xué)生心理健康發(fā)展，發(fā)掘其潛能，培養(yǎng)創(chuàng)造力，提高自信心、意志力，增強(qiáng)抗挫折能力，從而起到增強(qiáng)大學(xué)生心理健康的作用。5.2建議經(jīng)過調(diào)查，拓展運(yùn)動(dòng)課程在普通高校的開設(shè)情況不太理想，即使有學(xué)校開設(shè)拓展運(yùn)動(dòng)課，但是由于種種原因，開設(shè)的課時(shí)也比較少，大部分學(xué)生，有的只是了解這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，不能夠深入的參與。有的學(xué)校拓展運(yùn)動(dòng)課程的開設(shè)僅僅限于限選課，沒有開設(shè)公共必修課。很大一部分是由于未能得到學(xué)校各級(jí)領(lǐng)導(dǎo)的支持和鼓勵(lì)。拓展運(yùn)動(dòng)對(duì)學(xué)生身心健康的培養(yǎng)起到良好的積極作用，如果能和高校體育教學(xué)有機(jī)結(jié)合，將能有效提高學(xué)生的體質(zhì)和健康水平，并解決學(xué)生學(xué)習(xí)積極性不高、面對(duì)失敗一蹶不振等一系列問題。拓展運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練課程具有靈活性、挑戰(zhàn)性、刺激性、趣味性、新穎性的特點(diǎn)，在一定程度上可以彌補(bǔ)教師在教學(xué)方法上的不足，充實(shí)和更新教學(xué)內(nèi)容，提高體育課程的吸引力?？傊?，戶外拓展訓(xùn)練作為一種新型的教育模式，它寓教于樂，小游戲蘊(yùn)含大道理，融教育性、挑戰(zhàn)性和實(shí)用性于一體，它不但能夠提高學(xué)生的身心素質(zhì)，還能對(duì)傳統(tǒng)體育教育進(jìn)一步提煉和補(bǔ)充，并拓寬體育課程的時(shí)間和空間，實(shí)現(xiàn)體育課程的功能和價(jià)值最大化。因此,我認(rèn)為戶外拓展訓(xùn)練非常適合在高校開展，高校開展拓展訓(xùn)練具有重大的現(xiàn)實(shí)意義。鳴謝鳴謝幾年的學(xué)習(xí)時(shí)光，讓我覺得時(shí)間流逝的很慢，讓我有充足的時(shí)間去感受和學(xué)習(xí)，但有時(shí)又讓我覺得時(shí)間流逝的很快，只記得自己剛來這個(gè)學(xué)校沒多久，就必須和朝夕相處的老師和同學(xué)們告別了。在此離別之際，我的心中難掩惆悵的情緒。首先，十分感謝我的導(dǎo)師。在我的這次論文寫作過程中，給予了許多的優(yōu)秀意見，使得我可以順利的完成這篇論文，我十分榮幸和導(dǎo)師一起完成這篇論文的寫作。本篇論文的選題、構(gòu)思及撰稿期間的多次修正都離不開導(dǎo)師的辛勤指導(dǎo)，導(dǎo)師在每一個(gè)關(guān)鍵環(huán)節(jié)都為我提供了指導(dǎo)性意見和專業(yè)性的支持。在此再次對(duì)幫助我很多的導(dǎo)師表達(dá)我的謝意。其次，還要感謝給予我許多幫助的各科老師。這次疫情，使得我們學(xué)校學(xué)院的老師將線下的課堂教學(xué)轉(zhuǎn)為了在線課堂教學(xué)，摸索適合學(xué)生的教學(xué)方法，使我們?cè)跐夂竦膶W(xué)習(xí)氛圍中學(xué)習(xí)和成長(zhǎng)。在這里，我要再一次感謝我的同窗及好友。他們?cè)谏詈蛯W(xué)習(xí)方面給予我許多關(guān)心和幫助，感謝他們?cè)谡撐膶懽鬟^程中幫助我查找資料，謝謝他們?yōu)槲姨岢龅乃杏幸娴慕ㄗh和意見。此外，感謝一直陪伴我的家人。每次當(dāng)我面臨困難時(shí)，總是你們的鼓勵(lì)讓我擁有足夠的勇氣去繼續(xù)走下去。最后，感謝各位評(píng)審專家對(duì)我的論文提出寶貴意見！九層之臺(tái)，起于累土；千里之行，始于足下。總之，本次論文的寫作對(duì)于我來說是一次極佳鍛煉與考驗(yàn)。我將不忘初心，砥礪前行，在今后的工作崗位上運(yùn)用所學(xué)知識(shí)，結(jié)合企業(yè)實(shí)際，創(chuàng)造更大的價(jià)值。參考文獻(xiàn)參考文獻(xiàn)[1]MarniMamiGoldenberg,Goldenberg,LeoLeoMcAvoy,McAvoy，andandDavidDavidB.B.KlenoskyKlenosky.OutcomesfromtheComponentsofanOutwardBoundExperienceJuurnalofExperientialEducation·2005.Volu111f’2B.No.2.[2]Burns，SophieM.0rganizationalCultureand0utwardBound:PerspectivesofInstructorsandParticipants，(2018).ScrippsSeniorTheses.[3]Seaman,J.，MacArthur，R.，andHarrington,S.(inpress).Dartmouth0utwardBoundCenterandtheriseofexperientialedu