第二講師范生的禮儀規(guī)范舉止禮儀

第二講師范生的禮儀規(guī)范--舉止禮儀2023/12/28第二講師范生的禮儀規(guī)范舉止禮儀什么是教育，簡單一句話，就是要養(yǎng)成習慣。-------葉圣陶面必凈，發(fā)必理，衣必整，紐必結；頭容正，肩容平，胸容寬，背容直。勿傲、勿暴、勿怠；宜和、宜靜、宜莊。------容止格言第二講師范生的禮儀規(guī)范舉止禮儀舉止禮儀規(guī)范舉止就是一個人的表情、動作、行為以及在活動時身體各個部分所呈現(xiàn)出的姿態(tài)，是一個人的性格、情感、氣質(zhì)、教養(yǎng)的集合。舉止是一種無聲的語言，是反映一個人涵養(yǎng)的一面鏡子，也是構成一個人外在美的主要因素。不同的舉止顯示人們不同的精神狀態(tài)和文化教養(yǎng)，傳遞不同的信息，因此，舉止又被稱為體態(tài)語第二講師范生的禮儀規(guī)范舉止禮儀社交禮儀對舉止的要求：文明、優(yōu)雅、敬人舉止禮儀的作用：比語言更豐富舉止起到無言的溝通舉止能夠表達語言所不能表達的真情有助于展現(xiàn)風采，塑造良好形象第二講師范生的禮儀規(guī)范舉止禮儀一、手勢手勢：主要指手的位置和手部的各種動作，它們具有表情達意的作用。不僅能表現(xiàn)出言者的高雅與風度，有時會產(chǎn)生意想不到的效果，會使人的交際形象增輝。第二講師范生的禮儀規(guī)范舉止禮儀手勢使用的基本原則：1、使用規(guī)范化手勢2、注意區(qū)域性差異3、手勢宜少不宜多4、手勢力度和幅度適當5、自然而親切第二講師范生的禮儀規(guī)范舉止禮儀常用的手勢及標準（1）自然垂放（2）自然搭放第二講師范生的禮儀規(guī)范舉止禮儀垂手站姿和前交手站姿正誤評判

第二講師范生的禮儀規(guī)范舉止禮儀常用的手勢及標準（3）手持物品（穩(wěn)妥、自然、到位、衛(wèi)生）（4）遞接物品（雙手為宜、遞于手中、主動向前、方便接拿、尖刃向內(nèi)）（5）展示物品（便于觀看、操作標準、手位正確）一是將物品舉至高于雙眼之處，這適于被人圍觀時采用；二是將物品舉至上不過眼部，下不過胸部的區(qū)域，這適用于讓他人看清展示之物。第二講師范生的禮儀規(guī)范舉止禮儀常用的手勢及標準（6）招呼他人（面向對方，手臂上伸，掌心向外）（7）揮手道別（身體直立，目視對方，手臂前伸，掌心向外，左右揮動）第二講師范生的禮儀規(guī)范舉止禮儀（8）握手握手禮節(jié)源于古代歐洲人向對方表明手中未帶武器,表明親切友好之意.其后成為風尚,通行于歐美.辛亥革命后我國也習以為禮.在當今商務交往中,握手是最常使用的一種見面禮.握手的方式:雙方各自伸出右手,彼此間保持一步左右的距離,手掌略向前下方伸直,右手四指并攏,拇指自然向上,握住對方,同時注意上身稍向前傾,面帶微笑地注視對方.第二講師范生的禮儀規(guī)范舉止禮儀

握手時伸手的先后順序握手時應遵循的原則：尊者居前。上下級之間，上級先伸手；(職位高者先伸手,職位低者應先問候,然后伸手相握,體現(xiàn)對領導的尊敬)男女之間，女士先伸手；長晚輩之間，長輩先伸手；同級同輩之間，不分誰先伸手。注意:介紹時應尊者居后（先介紹地位低者，后介紹地位高者）;但握手時應尊者居前（地位高者先伸手）?？腿撕椭魅宋帐謺r，伸手順序有所不同。第二講師范生的禮儀規(guī)范舉止禮儀握手時的表情握手時要注視對方的雙眼一般情況下，要自然地微笑。對方心情沉痛時，表情要凝重第二講師范生的禮儀規(guī)范舉止禮儀握手時應注意的事項不用雙手(尤其和異性握手一般不用雙手，除非是故友重逢、慰問對方)不用左手握手;不貿(mào)然伸手；不出手時慢吞吞；不可交叉握手(尤其在國際交往中，避免與西方人交叉握手,這視為十字架，不敬）不戴墨鏡、帽子、手套握手(（有眼疾病或眼有缺陷除外,否則被視作失禮的表現(xiàn));雙眼要注視對方(表示誠意)；握手時間不宜過長(一般在3秒至5秒左右)握手不可用力過度;不敷衍了事；(相互間握一下即可。如果是熱烈握手，可以搖晃幾下，表示十分友好。但只握指尖或只遞指尖，則是無禮之舉)。第二講師范生的禮儀規(guī)范舉止禮儀女士握手男士握手第二講師范生的禮儀規(guī)范舉止禮儀1、握手的力度：2公斤力度男士之間的握手力度稍大女士之間的握手力度稍小第二講師范生的禮儀規(guī)范舉止禮儀2、握手的位置手指相握男士握女士手指握手掌，虎口相對第二講師范生的禮儀規(guī)范舉止禮儀

判斷對錯第二講師范生的禮儀規(guī)范舉止禮儀第二講師范生的禮儀規(guī)范舉止禮儀（9）引導手勢

橫擺式：請進、請，手位齊腰高第二講師范生的禮儀規(guī)范舉止禮儀斜擺式：

請對方落座的手勢，

手指向座位第二講師范生的禮儀規(guī)范舉止禮儀直臂式：手臂伸直，與肩同高，用于給對方指引方向第二講師范生的禮儀規(guī)范舉止禮儀曲臂式：用于單手持物或扶門，須向對方做請的手勢第二講師范生的禮儀規(guī)范舉止禮儀雙臂式：適用于面對眾多人作請的手勢第二講師范生的禮儀規(guī)范舉止禮儀禁忌的手姿：易誤解的手姿不衛(wèi)生的手姿欠穩(wěn)重的手姿失敬于人的手姿第二講師范生的禮儀規(guī)范舉止禮儀二、站姿站立是人們生活交往中的一種最基本的舉止。站姿是人靜態(tài)的造型動作，優(yōu)美、典雅的站姿是發(fā)展人的不同動態(tài)美的基礎和起點。優(yōu)美的站姿能顯示個人的自信，襯托出美好的氣質(zhì)和風度，并給他人留下美好的印象。第二講師范生的禮儀規(guī)范舉止禮儀第二節(jié)站姿、坐姿、走姿的禮儀（1）頭正。（2）肩平。

（3）臂垂。（4）軀挺。

（5）腿并。（6）身體重心主要支撐于腳掌、腳弓上。（7）從側面看，頭部肩部、上體與下肢應在一條垂直線上。（一）正確的站姿要求第二講師范生的禮儀規(guī)范舉止禮儀（二）手位站立時，雙手可取下列之一手位：（1）雙手置于身體兩側。（2）右手搭在左手上疊放于體前。（3）雙手疊放于體后。（4）一手放于體前一手背在體后。第二節(jié)站姿、坐姿、走姿的禮儀第二講師范生的禮儀規(guī)范舉止禮儀第二節(jié)站姿、坐姿、走姿的禮儀雙手置于身體兩側右手搭在左手上疊放于體前雙手疊放于體后

一手放于體前一手背在體后第二講師范生的禮儀規(guī)范舉止禮儀（三）腳位站立時可采取以下幾種腳位：（1）“V”型。（2）雙腳平行分開不超過肩寬。（3）小“丁”字型。第二節(jié)站姿、坐姿、走姿的禮儀第二講師范生的禮儀規(guī)范舉止禮儀第二節(jié)站姿、坐姿、走姿的禮儀“V”型雙腳平行分開不超過肩寬小“丁”字型第二講師范生的禮儀規(guī)范舉止禮儀第二節(jié)站姿、坐姿、走姿的禮儀1．男士的基本站姿（1）身體立直，抬頭挺胸，下頜微收，雙目平視，嘴角微閉，雙手自然垂直于身體兩側，雙膝并攏，兩腿繃直，腳跟靠緊，腳尖分開呈“V”字型。（四）幾種基本站姿第二講師范生的禮儀規(guī)范舉止禮儀第二節(jié)站姿、坐姿、走姿的禮儀（2）身體立直，抬頭挺胸，下頜微收，雙目平視，嘴角微閉，雙腳平行分開，兩腳間距離不超過肩寬，一般以20厘米為宜，雙手手指自然并攏，右手搭在左手上，輕貼于腹部，不要挺腹或后仰。（四）幾種基本站姿第二講師范生的禮儀規(guī)范舉止禮儀第二節(jié)站姿、坐姿、走姿的禮儀（3）身體立直，抬頭挺胸，下頜微收，雙目平視，嘴角微閉，雙腳平行分開，兩腳之間距離不超過肩寬，一般以20厘米為宜，雙手在身后交叉，右手搭在左手上，貼于臀部。（四）幾種基本站姿第二講師范生的禮儀規(guī)范舉止禮儀第二節(jié)站姿、坐姿、走姿的禮儀2．女士的基本站姿（1）身體立直，抬頭挺胸，下頜微收，雙目平視，嘴角微閉，面帶微笑，雙手自然垂直于身體兩側，雙膝并攏，兩腿繃直，腳跟靠緊，腳尖分開呈“V”字型。（四）幾種基本站姿第二講師范生的禮儀規(guī)范舉止禮儀第二節(jié)站姿、坐姿、走姿的禮儀（2）身體立直，抬頭挺胸，下頜微收，雙目平視，嘴角微閉，面帶微笑，兩腳尖略分開，右腳在前，將右腳跟靠在左腳腳弓處，兩腳尖呈“V”字型，雙手自然并攏，右手搭在左手上，輕貼于腹前，身體重心可放在兩腳上，也可放在一腳上，并通過重心的移動減輕疲勞。（四）幾種基本站姿第二講師范生的禮儀規(guī)范舉止禮儀（五）站立注意事項（1）站立時，切忌東倒西歪，無精打采，懶散地倚靠在墻上、桌子上。（2）不要低著頭、歪著脖子、含胸、端肩、駝背。（3）不要將身體的重心明顯地移到一側，只用一條腿支撐著身體。（4）身體不要下意識地做小動作。（5）在正式場合，不要將手叉在褲袋里面，切忌雙手交叉抱在胸前，或是雙手叉腰。（6）男子雙腳左右開立時，注意兩腳之間的距離不可過大，不要挺腹翹臀。（7）不要兩腿交叉站立。第二節(jié)站姿、坐姿、走姿的禮儀第二講師范生的禮儀規(guī)范舉止禮儀常見錯誤站姿一

駝背第二講師范生的禮儀規(guī)范舉止禮儀常見錯誤站姿二

腹部外凸第二講師范生的禮儀規(guī)范舉止禮儀常見錯誤站姿三單肩挎包時斜肩第二講師范生的禮儀規(guī)范舉止禮儀站姿基本練習：

把身體背著墻站好，使你的后腦、肩、臂部及足跟均能與墻壁緊密接觸。第二講師范生的禮儀規(guī)范舉止禮儀（六）站姿訓練1．背靠墻2．兩人背靠背3．頭頂書本4．對鏡訓練第二節(jié)站姿、坐姿、走姿的禮儀第二講師范生的禮儀規(guī)范舉止禮儀三、坐姿坐姿文雅、端莊，不僅給人以沉著、穩(wěn)重、冷靜的感覺，而且也是展現(xiàn)自己氣質(zhì)與修養(yǎng)的重要形式。第二講師范生的禮儀規(guī)范舉止禮儀（一）正確的坐姿要求（1）入座時要輕穩(wěn)。（2）入座后上體自然挺直，挺胸，雙膝自然并攏，雙腿自然彎曲，雙肩平整放松，雙臂自然彎曲，雙手自然放在雙腿上或椅子、沙發(fā)扶手上，掌心向下。（3）頭正、嘴角微閉，下頜微收，雙目平視，面容平和自然。（4）坐在椅子上，應座滿椅子的2/3，脊背輕靠椅背。（5）離座時，要自然穩(wěn)當。第二講師范生的禮儀規(guī)范舉止禮儀男士正確坐姿

女士正確坐姿

第二講師范生的禮儀規(guī)范舉止禮儀（二）雙手的擺法坐時，雙手可采取下列手位之一：（1）雙手平放在雙膝上。（2）雙手疊放，放在一條腿的中前部。（3）一手放在扶手上，另一手仍放在腿上或雙

手疊放在側身一側的扶手上，掌心向下。第二講師范生的禮儀規(guī)范舉止禮儀雙手平放在雙膝上雙手疊放于一條腿的中前部第二講師范生的禮儀規(guī)范舉止禮儀（三）雙腿的擺法坐時，雙腿可采取下列姿勢之一：（1）標準式（2）側腿式（一）（3）側腿式（二）（4）重疊式（5）前交叉式第二講師范生的禮儀規(guī)范舉止禮儀標準式側腿式

重疊式

前交叉式

第二講師范生的禮儀規(guī)范舉止禮儀（四）幾種基本坐姿1．女士坐姿（1）標準式（2）側點式（3）前交叉式（4）后點式（5）曲直式（6）側掛式（7）重疊式第二講師范生的禮儀規(guī)范舉止禮儀標準式側點式前交叉式后點式第二講師范生的禮儀規(guī)范舉止禮儀曲直式側掛式重疊式第二講師范生的禮儀規(guī)范舉止禮儀（四）幾種基本坐姿2．男子坐姿（1）標準式（2）前伸式（3）前交叉式（4）交叉后點式（5）曲直式（6）重疊式第二講師范生的禮儀規(guī)范舉止禮儀標準式前伸式前交叉式第二講師范生的禮儀規(guī)范舉止禮儀交叉后點式曲直式重疊式第二講師范生的禮儀規(guī)范舉止禮儀（五）坐的注意事項（1）坐時不可前傾后仰，或歪歪扭扭。（2）雙腿不可過于叉開，或長長地伸出。（3）坐下后不可隨意挪動椅子。（4）不可將大腿并攏，小腿分開，或雙手放于臀部下面。（5）高架“二郎腿”或“4”字型腿。（6）腿、腳不停抖動。（7）不要猛坐猛起。第二講師范生的禮儀規(guī)范舉止禮儀（五）坐的注意事項（8）與人談話時不要用手支著下巴。（9）坐沙發(fā)時不應太靠里面，不能呈后仰狀態(tài)。（10）雙手不要放在兩腿中間。（11）腳尖不要指向他人。（12）不要腳跟落地、腳尖離地。（13）不要雙手撐椅。（14）不要把腳架在椅子或沙發(fā)扶手上，或架在茶幾上。第二講師范生的禮儀規(guī)范舉止禮儀錯誤坐姿第二講師范生的禮儀規(guī)范舉止禮儀（六）坐姿訓練（1）兩人一組，面對面練習，并指出對方的不足。（2）坐在鏡子前面，按照坐姿的要求進行自我糾正，重點檢查手位、腿位、腳位。（3）每次訓練時間為20分鐘左右，可配音樂進行。第二節(jié)站姿、坐姿、走姿的禮儀第二講師范生的禮儀規(guī)范舉止禮儀四、蹲姿在拿取低處的物品或拾起落在地上的東西時，不要彎上身、翹臀部，要使用蹲和屈膝動作。第二講師范生的禮儀規(guī)范舉止禮儀正確的蹲姿：

雙腿交叉式（以左腳在前為例）左腳置于右腳的右前側順勢下蹲，使右腿從左腿后面順勢伸出，兩腿呈交叉狀下蹲后左小腿垂直于地面，左腳全腳著地，右腳腳跟抬起，腳掌著地兩腿前后靠緊，合力支撐身體臀部下沉，上身稍前傾第二講師范生的禮儀規(guī)范舉止禮儀雙腿高低式以右腳在前為例：下蹲時右腳在前，全腳著地左腳稍后，腳掌著地，后跟提起左膝低于右膝臀部下沉，身體重心由右腿支兩腿靠緊第二講師范生的禮儀規(guī)范舉止禮儀單膝點地式下蹲后，一腿彎曲，另一腿跪著第二講師范生的禮儀規(guī)范舉止禮儀錯誤的蹲姿第二講師范生的禮儀規(guī)范舉止禮儀五、行姿

行姿是人體所呈現(xiàn)出的一種動態(tài)，是站姿的延續(xù)。走姿是展現(xiàn)人的動