中小學(xué)生心理健康標(biāo)準(zhǔn)及問(wèn)題表現(xiàn)

中小學(xué)生心理健康標(biāo)準(zhǔn)及問(wèn)題表現(xiàn)一、中小學(xué)生心理健康咨詢與心理健康標(biāo)準(zhǔn)中小學(xué)生心理健康咨詢，就是由具有豐富的心理學(xué)、教育學(xué)專業(yè)知識(shí)的人員，對(duì)中小學(xué)生和他們的家長(zhǎng)在學(xué)習(xí)、生活以及人際關(guān)系方面出現(xiàn)的心理問(wèn)題或心理障礙給予協(xié)助或指導(dǎo)，使他們能順利地消除心理困惑，健康地成長(zhǎng)。其咨詢內(nèi)容例如：向中小學(xué)生提供相關(guān)的心理知識(shí)；青春期心理困惑；學(xué)習(xí)困難，如考試焦慮與緊張，學(xué)習(xí)方法與態(tài)度，如何解決學(xué)習(xí)中的注意力問(wèn)題，提升記憶的效果；思維與創(chuàng)新；情緒困擾，如焦慮、抑郁、厭煩；性格及行為偏差等問(wèn)題；如何解決在集體中的人際關(guān)系，如缺少知心朋友，感到在集體中有些壓抑感；因個(gè)性的缺點(diǎn)和弱點(diǎn)而缺乏自信；如何實(shí)行心理調(diào)整，保持心理平衡等等。一般來(lái)說(shuō)，中小學(xué)生的心理問(wèn)題在期末考試、期中考試、高考、周圍環(huán)境的重大變化（如父母關(guān)系發(fā)生突變，家庭成員或經(jīng)濟(jì)狀況發(fā)生意外變化）或人際變化等情況表現(xiàn)得更為集中和突出。一旦得不到即時(shí)的指導(dǎo)，很容易被心理陰影籠罩而不能自拔，尤其是對(duì)那些性格內(nèi)向、心理承受力較弱而自尊心極強(qiáng)的青少年，各種刺激一起襲來(lái)，假如沒(méi)有教師或其他人員（家長(zhǎng)、心理工作者）即時(shí)對(duì)癥下藥地實(shí)行認(rèn)知上的調(diào)整，給以消極情緒的疏導(dǎo)，形成積極向上的心理狀態(tài)，便很難避免嚴(yán)重后果的發(fā)生。中小學(xué)生的心理健康標(biāo)準(zhǔn)能夠參照以下四個(gè)方面:⑴學(xué)習(xí)適合性。一個(gè)心理健康的中小學(xué)生，通常有比較好的學(xué)習(xí)態(tài)度和學(xué)習(xí)方法；學(xué)習(xí)目的明確，學(xué)習(xí)目標(biāo)具體、切合實(shí)際；學(xué)習(xí)的自覺(jué)性高；擅長(zhǎng)制定學(xué)習(xí)計(jì)劃，并在執(zhí)行計(jì)劃的過(guò)程中表現(xiàn)出意志力強(qiáng)、學(xué)習(xí)信心足的特點(diǎn)。在對(duì)待考試問(wèn)題上，他們沉著冷靜，靈活應(yīng)對(duì)。⑵人際關(guān)系的和諧水準(zhǔn)。人際關(guān)系指的是人與人之間心理上的直接關(guān)系或心理上的距離。一個(gè)心理健康的中小學(xué)生，一般與同學(xué)、老師、父母、朋友等關(guān)系處理得比較融洽，很少發(fā)生沖突。他們樂(lè)于與人交往，具有同情心，待人熱情、寬容、真誠(chéng)，而不是膽小、怕羞、不合群、表情冷淡或忸怩作態(tài)。⑶自我認(rèn)知與現(xiàn)實(shí)感。自我認(rèn)知指對(duì)自己的心理過(guò)程與特征及其表現(xiàn)的認(rèn)知，而現(xiàn)實(shí)感則指?jìng)€(gè)人對(duì)自己同現(xiàn)實(shí)之間關(guān)系的認(rèn)知。心理健康的中小學(xué)生往往有較強(qiáng)的自我認(rèn)知水平，他們能夠準(zhǔn)確地理解自己，自我評(píng)價(jià)恰當(dāng)。在對(duì)現(xiàn)實(shí)的感知水平上，他們能夠客觀地理解現(xiàn)實(shí)，并根據(jù)對(duì)現(xiàn)實(shí)的理解來(lái)給自己作出恰當(dāng)?shù)娜松l(fā)展定位，有與現(xiàn)實(shí)聯(lián)系緊密的自我價(jià)值體系。⑷個(gè)性發(fā)展的良好性。個(gè)性是指比較穩(wěn)定的心理傾向和心理特征的總和，它是一個(gè)統(tǒng)一的整體結(jié)構(gòu)。人的個(gè)性結(jié)構(gòu)主要由個(gè)性傾向性和個(gè)性心理特征組成。其中個(gè)性傾向性包括需要、動(dòng)機(jī)、興趣、理想、信念、世界觀等，個(gè)性心理特征包括水平、氣質(zhì)和性格等。心理健康的中小學(xué)生，在個(gè)性發(fā)展上，應(yīng)表現(xiàn)出良好的態(tài)勢(shì)，即作為心理動(dòng)力系統(tǒng)的個(gè)性傾向性各成分之間的關(guān)系和諧，個(gè)性心理特征上的一些成分則表現(xiàn)出良好的社會(huì)適合性，如情緒控制水平強(qiáng)、善良、自律等。按照上述標(biāo)準(zhǔn)，生活中很難找到一個(gè)心理完全健康的人。一個(gè)人在人生的某個(gè)時(shí)期或某個(gè)階段，都可能出現(xiàn)心理健康水平下降的情況，都可能偶爾出現(xiàn)一些不健康的心態(tài)或行為，這并不意味著心理不健康。我們?cè)u(píng)價(jià)一個(gè)人心理健康與否，要看“不健康”的心態(tài)或行為出現(xiàn)的頻率和強(qiáng)度，同時(shí)是否對(duì)一個(gè)人的學(xué)習(xí)、生活、勞動(dòng)等帶來(lái)不良影響，自我感覺(jué)是否痛苦，是否影響個(gè)體的發(fā)展。二、心理健康問(wèn)題產(chǎn)生的根源處于青春發(fā)育時(shí)期的中小學(xué)生正處于生長(zhǎng)發(fā)育期，心理困擾十分明顯，心理矛盾很突出，從近年來(lái)我們?cè)谧稍兓顒?dòng)中理解到的情況看，產(chǎn)生問(wèn)題的原因主要有以下幾類。.學(xué)習(xí)類問(wèn)題。學(xué)習(xí)是學(xué)生的主要任務(wù)，圍繞著學(xué)習(xí)產(chǎn)生的問(wèn)題占中學(xué)生心理問(wèn)題的主要局部，其反映有二。⑴當(dāng)前，父母和社會(huì)的期望值過(guò)高，使得學(xué)生精神壓力越來(lái)越大，很多學(xué)生有苦悶、煩惱、憂愁、焦躁、無(wú)奈等情緒，看見(jiàn)書(shū)就又恨又怕，真想把它扔出去。⑵厭學(xué)是當(dāng)前學(xué)習(xí)活動(dòng)中比較突出的問(wèn)題，不但是學(xué)習(xí)差的同學(xué)不愿學(xué)習(xí)，就連成績(jī)很好的同學(xué)也有這種傾向，這種現(xiàn)象非常值得我們深思。.人際關(guān)系問(wèn)題。這也是學(xué)生中反映最多的問(wèn)題之一，主要包括三方面。⑴與教師的關(guān)系問(wèn)題。主要集中在因?yàn)榻處煂?duì)學(xué)生的不理解，過(guò)多干涉學(xué)生的業(yè)余生活和正常交往而引起的困惑和煩惱。還有一些其它想法，諸如：認(rèn)為老師嫌貧愛(ài)富，認(rèn)為老師處事不公正，認(rèn)為老師輕視自己等等，都反映出學(xué)校中師生關(guān)系的問(wèn)題。⑵與同學(xué)的關(guān)系問(wèn)題。主要集中在交友方面，因處理不好朋友之間的關(guān)系而苦惱。有位學(xué)生講到，他的一位好朋友總是對(duì)他不信任，懷疑他對(duì)朋友的友誼，認(rèn)為他為朋友的付出不夠多，使他十分苦惱，不知怎樣做才能消除朋友的懷疑，內(nèi)心十分孤獨(dú)，寂寞，想恢復(fù)與朋友的關(guān)系又不知該怎樣去做。⑶與父母關(guān)系的問(wèn)題。主要是因父母與子女之間缺乏相互理解和溝通，或家庭關(guān)系不和學(xué)生造成的心靈傷害。例如，有位學(xué)生談到經(jīng)常和媽媽鬧矛盾，聽(tīng)到她的罵聲就心煩，有時(shí)真想一走了之再也不回來(lái)了。.情感類問(wèn)題。青年時(shí)期是花的季節(jié)，在這個(gè)階段人的第二性征逐步發(fā)育，性意識(shí)也慢慢成熟。此時(shí)，情緒較為敏感，易沖動(dòng)，對(duì)異性充滿了好奇與向往，當(dāng)然也會(huì)伴隨著出現(xiàn)很多情感的困惑，如初戀的興奮、失戀的沮喪、單戀的煩惱等等。三、中小學(xué)生常見(jiàn)心理問(wèn)題的表現(xiàn).一般心理與行為問(wèn)題。⑴偏執(zhí)。思想固執(zhí)，行動(dòng)偏激，不接受意見(jiàn)，自我評(píng)價(jià)過(guò)高，一意孤行。⑵暴躁。易被激怒，沉不住氣，聽(tīng)到一些不順耳的話，往往就火冒三丈，甚至唇槍舌劍，拳腳相加，缺乏自我克制的水平。⑶孤僻。孤獨(dú)，膽怯，冷漠，不合群，總是喜歡獨(dú)來(lái)獨(dú)往，脾氣古怪，敏感多疑。⑷自卑。常對(duì)自己的智力、水平等作出過(guò)低的評(píng)價(jià)，認(rèn)為自己不如別人，易生煩惱，悲觀失望，缺乏自我表現(xiàn)的勇氣，脆弱，依賴，缺乏自信心，不善交往。⑸嫉妒。把他人在才能、地位、境遇或相貌等方面的優(yōu)越之處視為對(duì)自己的威脅，因而感到憂慮、憤怒和怨恨。有時(shí)甚至采用貶低、打擊他人的手段來(lái)維護(hù)自己的虛榮心，以求得心理上的平衡。⑹行為問(wèn)題。指反復(fù)而持久的反社會(huì)性、攻擊性或?qū)α⑿云沸?。但發(fā)展到極端時(shí)，這種行為可嚴(yán)重違反相對(duì)應(yīng)年齡的社會(huì)規(guī)范，較之兒童普通的調(diào)皮搗蛋或少年的逆反行為更嚴(yán)重。如過(guò)度好斗或霸道；殘忍地對(duì)待動(dòng)物或他人；嚴(yán)重破壞財(cái)物；縱火；偷竊；反復(fù)說(shuō)謊；逃學(xué)或離家出走；過(guò)度頻繁地大發(fā)雷霆；對(duì)抗性挑釁行為；長(zhǎng)期的嚴(yán)重違拗。⑺人際關(guān)系問(wèn)題。與老師、同學(xué)不能友好相處，不能共同協(xié)作完成任務(wù)，對(duì)別人指責(zé)多，不能容忍別人的行為等。⑻注意力不能集中，記憶力下降。很難持續(xù)集中注意力一段時(shí)間。特別表現(xiàn)在上課不能集中注意力，記憶困難。⑼依賴。長(zhǎng)期生活在父母和他人的關(guān)心和保護(hù)下，所以形成較強(qiáng)的依賴心理，首先表現(xiàn)為對(duì)環(huán)境的依賴，如天氣的變化不能適合，不知道增減衣服，需要老師或家長(zhǎng)的提醒才行，否則很容易感冒。⑽意志薄弱。缺乏行動(dòng)的目的性和一致性。做事容易半途而廢，容易上當(dāng)受騙，愛(ài)說(shuō)謊話，不能經(jīng)受學(xué)校和生活帶來(lái)的正常競(jìng)爭(zhēng)，不能準(zhǔn)確地面對(duì)挫折，行動(dòng)放任自流，意志力非常薄弱。當(dāng)他們面對(duì)困難和挫折的時(shí)候無(wú)所適從，甚至采取消極的逃避方式。.心理障礙。⑴焦慮。焦慮是一種類似擔(dān)憂的反應(yīng)，或者是對(duì)當(dāng)前或預(yù)計(jì)可能對(duì)自尊心有潛在威脅的任何情景，具有一種擔(dān)憂的反應(yīng)傾向。主要有三種表現(xiàn)。①內(nèi)心體驗(yàn)為害怕、擔(dān)憂、提心吊膽、忐忑不安，甚至極端驚恐或恐怖。②精神運(yùn)動(dòng)性不安、來(lái)回走動(dòng)、坐立不安，也可表現(xiàn)為發(fā)抖或震顫。③伴有身體不適感的植物神經(jīng)功能障礙，如出汗、口干、嗓子發(fā)堵、胸悶氣短、呼吸困難、心慌、臉色發(fā)紅發(fā)白、惡心嘔吐、頭暈、尿頻等等。⑵抑郁。自己感覺(jué)到容易疲勞，精力明顯缺乏，心情壓抑，悲觀失望，快樂(lè)不起來(lái)，苦悶的感情與心境，學(xué)習(xí)興趣的減退，缺乏活動(dòng)愿望，喪失活動(dòng)力，學(xué)習(xí)不能勝任。以及與抑郁相聯(lián)系的其它感知和軀體方面的感受，如身體多處不適感，頭痛，身體酸脹感，記憶力明顯下降，飲食不香等。⑶情緒不穩(wěn)定。煩躁易怒，易激惹，容易為一點(diǎn)小事和家人、同學(xué)發(fā)生矛盾與爭(zhēng)執(zhí)。⑷強(qiáng)迫癥狀。主要指那些明知沒(méi)有必要，但又無(wú)法擺脫的無(wú)意義思想、沖動(dòng)和行動(dòng)，有強(qiáng)迫思維和強(qiáng)迫行為兩種主要表現(xiàn)。其特點(diǎn)是：有“強(qiáng)迫感”，明知不對(duì)，仍無(wú)法控制，多次重復(fù)地、反反復(fù)復(fù)地想個(gè)不停，如反復(fù)洗手、整理書(shū)包，題目做好以后總是不放心，擔(dān)心有錯(cuò)誤，要反復(fù)檢查，或者對(duì)書(shū)寫的內(nèi)容重復(fù)描寫，已經(jīng)寫好的數(shù)字要反復(fù)描幾次，浪費(fèi)了大量的時(shí)間。⑸恐怖癥狀?？植赖膶?duì)象比較廣泛，如：空曠場(chǎng)地，人群，或公共場(chǎng)所和交通工具。此外，較為多見(jiàn)的是考試恐怖、社交恐怖等。是指對(duì)某些特殊處境、物體、情景或與人交往時(shí)產(chǎn)生異乎尋常的恐懼與不安的內(nèi)心體驗(yàn)，因而出現(xiàn)回避反應(yīng)。即使明知恐懼對(duì)象對(duì)自己并無(wú)真正威脅，這種恐懼極不合理，但在相同場(chǎng)合均反復(fù)出現(xiàn)，難以控制而影響正常生活。四、防治對(duì)策1.開(kāi)設(shè)專門的心理健康教育課程，協(xié)助學(xué)生理解心理科學(xué)知識(shí)，掌握一定的心理調(diào)節(jié)技術(shù)。能夠分為兩局部。一局部為知識(shí)理論課，如心理衛(wèi)生常識(shí)講座，心理調(diào)節(jié)問(wèn)題答疑，焦點(diǎn)問(wèn)題討論等，在心理知識(shí)的學(xué)習(xí)中明確理解、矯正觀點(diǎn)，以積極的態(tài)度去對(duì)待自己的心理沖突。另一局部為活動(dòng)訓(xùn)練課，這是對(duì)中學(xué)生展開(kāi)心理健康教育最為有效的方法?；顒?dòng)內(nèi)容包括：小品表演，角色模擬游戲，互訪互問(wèn)，以及其它活動(dòng)形式，在活動(dòng)中學(xué)生不但能夠?qū)W習(xí)介紹自己、理解別人和與人交往的社交技能，還能夠掌握一些諸如轉(zhuǎn)移情緒、宣泄痛苦、發(fā)泄憤怒的心理調(diào)節(jié)手段，防患于未然。2在常規(guī)的教育活動(dòng)中滲入心理輔導(dǎo)的內(nèi)容。實(shí)際上各科教學(xué)本身都包括心理教育的內(nèi)容，只要備課時(shí)加入心理教育的導(dǎo)向，就能夠使授課內(nèi)容深入一層，如語(yǔ)文課就包含有很多情感教育的因素；勞動(dòng)課、體育課又可安排挫折教育，增強(qiáng)學(xué)生的耐挫水平，鍛煉意志力。最正確的做法是在各門學(xué)科的教學(xué)目的中加入心理教育的分節(jié)目標(biāo)，使教育模式由知識(shí)教育向包括心理教育在內(nèi)的素質(zhì)教育轉(zhuǎn)化。.在中小學(xué)建立心理訪談室，除了一般的咨詢談心外，還可采用一些心理治療的簡(jiǎn)易方法對(duì)癥下藥。如大考之前，總會(huì)有一些學(xué)生產(chǎn)生考試焦慮，表現(xiàn)出緊張、失眠等癥