2023年《拖延心理學(xué)》讀書心得_第1頁
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慎而思之,勤而行之。斯是陋室,惟吾德馨。第第2頁/共2頁精品文檔推薦2023年《遲延心理學(xué)》讀書心得收拾《遲延心理學(xué)》讀書心得

細細品味一本名著后,相信大家都增長了不少見聞,現(xiàn)在就讓我們寫一篇走心的讀書心得吧。可能你現(xiàn)在毫無頭緒吧,下面是我為大家收集的《遲延心理學(xué)》讀書心得,歡迎閱讀,期待大家能夠愛慕。

《遲延心理學(xué)》讀書心得1

生活中,不管是學(xué)生還是作為教師的我們,多多少少會有遲延的現(xiàn)象。宛若學(xué)的遲到,不及時上交作業(yè)……作為教師的我也是習(xí)慣把工作留到總算才做。因此最近在忙碌的工作中抽空讀完了一本《遲延心理學(xué)》。發(fā)現(xiàn)其中所講的無數(shù)道理,可以應(yīng)用于我們的日常教學(xué)上。

學(xué)生最常見的就是遲交或者不交作業(yè)。我們天天面向著學(xué)生的在這種行為。讀了這本書后,讓學(xué)生首先找出遲延的緣故,歸結(jié)為:缺乏自信、反感心理、目標和回報過于遙遠、無法自我約束。找到了自己遲延的緣故后,學(xué)生便能順藤摸瓜找到解決主意,通過筆記、日記、隨想等等。讓學(xué)生記錄下自己最真切的主意,見證自己的改變,又或是從這些內(nèi)容中更深刻地探討自己。做好計劃,分步驟一點一點解決解決這些問題。有幾個學(xué)生很顯然的長進。

保護你的時光,學(xué)會怎樣說不,要合理安頓時光,管理自我!

《遲延心理學(xué)》讀書心得2

倘若你想要打敗遲延,那么從拿起本書的這一刻開始改變吧。翻開這本書,引入眼簾的這句話,深深地吸引了我。

遲延,并不僅僅是一個貶義詞,他可能指一種實用的習(xí)慣,可以避免不須要的投入以及因沖動而損耗的精力,他也可能指一種有害的習(xí)慣,是在完成一件必須要完成的任務(wù)中懶惰的表現(xiàn)。開始我以為遲延只是個人行為習(xí)慣的養(yǎng)成問題。一直到讀了這本書,我才感到,遲延,大部分的`時候只是我們問題的冰山一角。深層的緣故才是需要引起我們真正重視的。比如:心理障礙、生理缺陷、價值觀沖擊等等。書中所言:“遲延是由心理根源、生物因素和人生經(jīng)驗這三者交織在一起而形成的?!碧热艏毦科鸶髯赃t延的根源,還會扯出諸如:早年記憶、對勝利和失敗的各種害怕、含糊的自我認識以及家庭的態(tài)度等等,這些我們自己都不太愿意去觸及的深層次感觸仰或真相。

我的生活存在了太多遲延的事情。例如想要減得肥,肉永遠長在身上,想要練習(xí)的瑜伽,身體總是拉不開筋,想要提高自己的技能,拓展人際關(guān)系等總是遲遲不能邁出第一步??偸歉嬖V自己,沒事,還有明天。可是,明日復(fù)明日,明日何其多?因為從小隨性慣了,害怕固有的圈子被打破,不習(xí)慣改變,懶于創(chuàng)新,愛慕勝利,害怕失敗,對失敗的害怕,害怕自己固有能力的失去,害怕別人的評估,深層的不自信貫通了我的生活,這些緣故造成了自己的裹步不淺,淺嘗輒止,對事情不仔細,不追求,沒有生活目標,不能做到創(chuàng)新,很快采納新事物。

學(xué)習(xí)了這本書,我覺得自己的目標太含糊,主意總是說來就來,計劃不詳細,詳細做事情的時候,不知道該做什么,造成遲延。我們可以通過誠實地對待自己,分析自己,來明確自己生活的目標。看到自己的價值和能力。分析哪些只是人云亦云,哪些是我們真正想要的、必須要做的。我們大部分的精神生活都發(fā)生在自己的意識以外,這輔助我從外在的緣故轉(zhuǎn)到對自己內(nèi)在精神的尋找,從而保持不斷成長的心態(tài),我覺得這是最重要的一個收獲。我還學(xué)會了一種和自己的精神世界舉行交流的主意。如愉快來自于按照自己的價值觀健康的生活,來自于和他人和跟自己內(nèi)心深處的交流,來自于采納自己本來的形狀。這改變了自己的世界,讓自己時刻保持正念,保持對自己內(nèi)心的擔心,擔心自己的意識以外的精神形態(tài),彌漫了對世界精神的敬仰。

期待您聽到我的分享,固然不能很快的

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