冬春季防病健康小帖士

冬春季防病健康小帖士冬春季節(jié)如何防??？1、盡可能減少聚集。如果在聚集的環(huán)境下，保持良好通風(fēng)、至少保持1米的社交距離。2、持續(xù)做好個人防護(hù)。戴口罩、保持手衛(wèi)生。3、合理膳食、適當(dāng)運(yùn)動，保持良好心態(tài)以及充足的睡眠。4、如果出現(xiàn)發(fā)熱、流鼻涕、咳嗽等癥狀，應(yīng)立即就醫(yī)，最好在就近的醫(yī)療機(jī)構(gòu)、發(fā)熱門診就診。就醫(yī)的時應(yīng)做好戴口罩等個人防護(hù)。5、避免恐慌，保持良好心態(tài)。冬春季節(jié)是否需要繼續(xù)戴口罩?冬春季節(jié)，配備口罩應(yīng)該是普通老百姓的標(biāo)配，每位市民要隨時準(zhǔn)備口罩，在人員密集的地方，在通風(fēng)不良的地方，都要堅持戴口罩。

這些情形應(yīng)佩戴口罩1、乘坐公共交通（地鐵、公交、高鐵、飛機(jī)、出租車、網(wǎng)約車）時。2、到人群密集公共場所（如商場、影劇院、市場、餐廳、商場、超市等）時。3、在人數(shù)較多且通風(fēng)不良的場所（如會議室、密閉辦公室、電梯等）時。4、到高風(fēng)險場所（醫(yī)院，確診病例、疑似病例或密切接觸者家庭，動物市場，通風(fēng)條件不良的場所）時。5、接觸發(fā)熱或咳嗽病人。6、接觸動物特別是禽鳥、野生動物等高風(fēng)險行為時。7、經(jīng)疾控機(jī)構(gòu)評估，可能存在疫情傳播風(fēng)險的場所。如何正確洗手？采用“七步洗手法”，使用肥皂或洗手液，在流動水下洗手：第一步，潤濕手部，打上肥皂或洗手液，兩手掌心相對，手指并攏相互揉搓。第二步，手心對手背沿指縫相互揉搓。第三步，掌心相對，手指交叉沿指縫相互揉搓。第四步，彎曲各手指關(guān)節(jié)，在另一只手的掌心旋轉(zhuǎn)揉搓。第五步，一只手握著另一只手大拇指旋轉(zhuǎn)揉搓。第六步，一只手5指并攏在另一只手掌心旋轉(zhuǎn)揉搓。第七步，揉搓手腕，并將手徹底沖洗干凈。洗手的過程中一定要注意揉搓時雙手交替進(jìn)行，整個揉搓時間不應(yīng)少于20秒鐘。如此完成以上七步，才是正確的洗手方式。這些情形應(yīng)洗手1、在餐前、便前便后；2、接觸垃圾后；3、去醫(yī)院或接觸病人后；4、抱孩子、喂孩子之前；5、接觸過公共物件，如電梯扶手、門把手后；6、接觸手機(jī)、鍵盤后等；7、觸摸眼口鼻等部位前、接觸可疑污染物品后。冬春季節(jié)預(yù)防流感怎么做？一是常洗手，減少傳播；二是戴口罩，加強(qiáng)防護(hù)；三是保睡眠，維持狀態(tài)；四是勤鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)；五是足營養(yǎng)，均衡飲食；六是常開窗，空氣流通；七是遠(yuǎn)人群，不湊熱鬧。接種流感疫苗是最經(jīng)濟(jì)有效的預(yù)防方法。哪些人群可優(yōu)先接種流感疫苗？1、6月齡-5歲的兒童；2、60歲及以上老人；3、慢性病患者；4、醫(yī)務(wù)人員；5、特定慢性病患者：心血管疾?。▎渭兏哐獕撼猓?、慢性呼吸系統(tǒng)疾病、代謝性疾病（包括糖尿?。┑嚷圆』颊?；6、6月齡以下嬰兒的家庭成員和看護(hù)人員；7、孕婦或準(zhǔn)備在流感季節(jié)懷孕的女性。如何預(yù)防水痘？1、流行期間盡量少去人群密集的公共場所，不吃不潔凈的食物，做到飯前便后正確洗手。2、加強(qiáng)體育鍛煉，保證營養(yǎng)膳食，規(guī)律作息。3、家長應(yīng)及時帶小孩接種2劑次的水痘疫苗。4、做好家庭消毒和通風(fēng)工作。5、水痘患兒應(yīng)予隔離至全部皰疹結(jié)痂，其污染物和用具可用煮沸或日曬等方法進(jìn)行消毒。諾如病毒傳染的疾病怎么防？1、保持良好的手衛(wèi)生。飯前、便后正確洗手。2、注意個人飲食衛(wèi)生。喝開水，蔬菜瓜果徹底洗凈，烹飪食物要煮熟，尤其是貝類等海鮮類食品更要煮熟煮透。3、患病期間居家隔離?；颊咝韪鶕?jù)病情居家或入院隔離至癥狀完全消失后3天。4、做好消毒工作。及時用含氯消毒劑（漂白粉、次氯酸鈉及84消毒液等）清洗被嘔吐物或糞便污染的物體表面，清洗時應(yīng)戴上橡膠或一次性手套，并在清洗后正確洗手。5、患病后不要過于擔(dān)心，患者應(yīng)充分休息，清淡飲食。選購冷鏈?zhǔn)称窌r要注意什么？到正規(guī)的超市或市場選購生鮮食品。

2、正確佩戴口罩，盡量不要到人流多的地方購物，保持安全距離。

3、在整個購物過程中避免用手觸摸口、眼、鼻。

4、采購新鮮的食材。

5、海淘、代購境外國家或地區(qū)商品，要關(guān)注海關(guān)食品檢疫信息，做好外包裝消毒和自我防護(hù)。

6、要關(guān)注生產(chǎn)日期、保質(zhì)期、儲存條件等食品標(biāo)簽內(nèi)容，保證食品在保質(zhì)期內(nèi)。生鮮冷鏈?zhǔn)称吩撊绾渭庸づ胝{(diào)？處理食材前要洗手，做到生熟分開。處理新鮮食品所用的容器（盆）、刀具和砧板等器具應(yīng)單獨(dú)放置，要及時清洗、消毒，避免與處理直接入口食物的器具混用，避免交叉污染。海鮮及肉類生鮮食品放置冰箱冷凍室保存，不要存放過長時間，與熟食要分層存放。廚房要保持通風(fēng)和清潔。烹調(diào)食用生鮮食品時，加工烹調(diào)應(yīng)做到燒熟煮透。盡量避免生吃、半生吃、酒泡、醋泡或鹽腌后直接使用海鮮。未食用完已經(jīng)烹調(diào)熟的海鮮及肉類，請放置冰箱冷藏室保存，盡早食用，再次食用前一定要充分加熱。食用后一旦出現(xiàn)發(fā)熱、腹瀉等癥狀，要及時到發(fā)熱門診就醫(yī)，并主動告知食用時間、食品種類和食材來源等信息，以助診治。冬春季節(jié)去健身運(yùn)動場所應(yīng)注意什么？1.提前預(yù)約。2.鍛煉前后，做好手部清潔消毒。3.減少在場所內(nèi)停留時間和沐浴時間。4.遵守防疫管理要求。5.運(yùn)動時與他人保持距離，不扎堆鍛煉和閑聊。冬春季節(jié)去影劇院應(yīng)注意什么？預(yù)約購票。觀眾保持距離，有序入場、退場。全程佩戴口罩。不飲食。冬春季節(jié)餐廳工作人員應(yīng)當(dāng)注意什么？1.開展健康監(jiān)測，員工不帶病上崗。2.員工戴口罩、手套，穿工作服。3.為客人提供公勺公筷，非一次性使用餐具做到一客一用一消毒。4.推薦客人使用電子菜單點餐和移動支付結(jié)賬。5.加強(qiáng)店內(nèi)通風(fēng)換氣，清潔消毒。

冬春季節(jié)賓館工作人員應(yīng)當(dāng)注意什么？1.開展健康監(jiān)測，員工不帶病上崗。2.客房公共用品，做到一客一用（換）一消毒。3.推薦使用移動支付結(jié)賬。4.顧客入住時，要求其遵守防疫管理。冬春季節(jié)銀