九年級心理健康教育教案

九年級心理健康教育教案初識心理健康【教學(xué)目標】通過對本課的學(xué)習(xí)，使學(xué)生初步了解什么是心理健康，了解心理健康教育的概念、功能以及心理健康教育在成長過程中的意義，讓學(xué)生正確理解并接受心理健康教育，樹立心理自助的意識?！驹O(shè)計思路】通過學(xué)生對心理健康教育意義的討論，引出對心理健康教育知識的學(xué)習(xí)。在講解心理健康教育知識的過程中，從心理健康教育的概念，功能及對我們成長的意義幾個方面逐層深入，循序漸進，使學(xué)生懂得心理健康教育在我們成長的過程中起著非常重要的作用。【重點難點】重點：理解心理健康對成長的意義難點：樹立心理自助的意識，學(xué)會自我心理維護【教學(xué)方法】教法：案例分析法；講授法；討論法；體驗法學(xué)法：自主學(xué)習(xí)法；體驗學(xué)習(xí)法【教輔工具】多媒體課件【上課班級】九年級一班【上課時間】20XX年10月11日第七節(jié)【教學(xué)過程】破冰熱身自我介紹（相互認識）導(dǎo)入語說到心理健康，大家肯定都會笑一笑，然后說：“我心理很健康！”對吧？那么同學(xué)們是怎么理解心理健康的？你們知道到底什么是心理健康嗎？（討論）一、什么是心理健康既然這樣，那我們先撇開這個概念不說，先來聊一聊現(xiàn)在你們身上所存在的問題:(吸煙，打架斗毆，逃課，逃學(xué)，注意力不集中，網(wǎng)絡(luò)成癮，自卑，厭學(xué)，和老師頂嘴，跟家長關(guān)系不好，跟同學(xué)關(guān)系不好，跟老師關(guān)系不好，緊張，情緒不穩(wěn)定，打牌（賭博），踐踏草坪，亂丟垃圾，早戀，盲目追星，抄作業(yè)，互相攀比，吵架，上課玩兒手機，說謊，不交作業(yè)，喝酒，上課睡覺)是不是很多？是不是以前自己都沒有發(fā)現(xiàn)居然這么多？好，那么我們現(xiàn)在來看一看心理健康所要輔導(dǎo)的問題有哪些？（課件）那照這樣說的話，是不是全班都有心理問題了？并且還挺嚴重？其實并不是…我們來看看“心理問題”的通俗定義，就知道了：心理問題就是糾結(jié)、是郁悶，是每個人身上都存在的問題，是每個人心中的秘密，沒有心理問題的人，是石頭，心理問題有的能自行化解，如不能自行化解，則需求助于心理咨詢師。所以，并不是說心理問題就是很嚴重的精神障礙，心理障礙，變態(tài)人格等。而是我們每個人都會經(jīng)歷的一些郁悶、煩惱、不快。那么到底心理健康是什么意思呢？我們一起來看看：二、心理健康的定義先來看看什么是健康：1948年，世界衛(wèi)生組織（WHO）對健康的定義：“健康就是一個人的生理、心理與社會適應(yīng)上的完好狀態(tài)，而不是沒有疾病與虛弱?！?989年，該組織再次把健康定義為：“健康包括軀體健康、心理健康、社會適應(yīng)良好、道德健康?！币簿褪钦f，健康包括三方面：一是身體健康，二是心理健康，三是具有良好的社會適應(yīng)能力。這無疑表明，人不僅要重視身體健康，還要重視心理健康。那么，心理健康的定義又是什么呢？“從廣義上講，心理健康是指一種高效而滿意的、持續(xù)的心理狀態(tài)。從狹義上講，心理健康是指人的基本心理活動的過程內(nèi)容完整、協(xié)調(diào)一致，即認識、情感、意志、行為、人格完整和協(xié)調(diào)，能適應(yīng)社會，與社會保持同步。個體能夠適應(yīng)發(fā)展著的環(huán)境，具有完善的個性特征；且其認知，情緒反應(yīng)，意志行為處于積極狀態(tài)，并能保持正常的調(diào)控能力。生活實踐中，能夠正確認識自我，自覺控制自己，正確對待外界影響，使心理保持平衡協(xié)調(diào)，就已具備了心理健康的基本特征。心理健康包括以下七個方面：智力正常、情緒健康、意志健全、行為協(xié)調(diào)、人間關(guān)系適應(yīng)、反應(yīng)適度、心理特點符合年齡。”這是它的概念，具體什么意思呢？1946年第三屆國際心理衛(wèi)生大會具體指出，心理健康為：身體、智力、情緒十分調(diào)和適應(yīng)環(huán)境，人際關(guān)系中彼此能謙讓有幸福感在工作和職業(yè)中能充分發(fā)揮自己的能力，過有效的生活看看自己是否符合呢？想想是不是不符合就是心理不健康呢？那么，心理健康與不健康之間該怎么劃分呢？我們來看看：（課件）心理健康與不健康之間并沒有一條絕對的分界線，而是一種連續(xù)、不斷變化的狀態(tài)。根據(jù)這種不斷變化的狀態(tài)，人的心理可用三區(qū)來表示：白色區(qū)域——灰色區(qū)域——黑色區(qū)域處于心理白色區(qū)就是心理健康，處于黑色區(qū)則是變態(tài)人格，確診的神經(jīng)癥，其他各類心理障礙，精神障礙等，而處于灰色區(qū)則界于上述兩者之間。心理障礙：焦慮癥、強迫癥、恐怖癥、疑病癥、抑郁癥。（個別、輕度）（如果這些癥狀嚴重的話，將會嚴重影響平時的生活，具體什么表現(xiàn)呢？來看一看：（引入短片《強迫癥患者的血腥臆想》）所以說，灰色區(qū)域是介于白色根黑色區(qū)域之間的一塊巨大的緩沖區(qū)域，他們之間是相互變化的，可能你有一段時間因為某件事特別不開心，特別郁悶，心情低落，學(xué)習(xí)、做事積極性不高，那說明你就處于灰色區(qū)域，那過了一段時間，你走出了某件事的陰影，情緒，狀態(tài)又恢復(fù)了陽光，積極的狀態(tài)，說明你又處于白色區(qū)域了，而并不是一成不變的，明白了嗎？那么講了這么多，同學(xué)們想一想，心理健康在我們?nèi)粘Ｉ钪械降字夭恢匾?？（思考）三、心理健康的重要性那我們來看一組數(shù)據(jù)：在我們中國，由于社會的轉(zhuǎn)型，生活節(jié)奏的加快，心理疾病已成為公眾關(guān)注的焦點。1992年在南京召開的“首屆全國危機干預(yù)自殺研討會”上，中科院一項調(diào)查批露：中國每年死于自殺的人數(shù)有14至16萬，平均每天400人（當然，這個數(shù)字不包括自殺未遂的，更不包括曾有自殺意圖的）。是不是很震驚啊？想想每天400人，是個什么概念？好，再來看一組數(shù)據(jù)：20XX年國家教委的一份報告：對全國12.6萬中學(xué)生抽樣調(diào)查結(jié)果表明，心理疾病患病率達30.23％。上海的一項調(diào)查表明，44％的中學(xué)生有心理問題；深圳市學(xué)生心理健康狀況調(diào)查表明，中小學(xué)生心理問題檢出率為23.2％，但如果把心理問題達到臨界程度的考慮為需要心理干預(yù)，則需要個別心理指導(dǎo)的學(xué)生達到32％。再來看一組數(shù)據(jù)：（全國教育科學(xué)“九五”規(guī)劃教育部重點課題《中小學(xué)生心理素質(zhì)建構(gòu)與培養(yǎng)研究》的課題組）在對北京、河南、重慶、浙江、新疆等五個不同地區(qū)抽樣選取16472名中小學(xué)生進行問卷調(diào)查后發(fā)現(xiàn)，中學(xué)生心理基本健康的比例是82.7%，有異常心理問題傾向的比例是14.8%，有嚴重心理行為問題的比例是2.5%。那么如果在日常生活中不重視心理健康的話，會產(chǎn)生什么樣的后果呢？我們來看看下面的案例：案例一：一次青春期沖動要付出多大代價時間:20XX年4月12_14日地點:河南開封蘭考縣事件:河南開封蘭考縣第一高級中學(xué)蓋亞分校高三學(xué)生程浩和田小非因為一件瑣事引發(fā)沖突,這場架打了三天.結(jié)果:造成2人重傷、4人輕傷、1人輕微傷。最終田小非、田小榮、程浩、張麗等8名高中生因涉嫌聚眾斗毆罪被刑拘，羈押在蘭考縣看守所。其中7人是即將參加高考的高三學(xué)生。感慨：他們曾是朝夕相處的同學(xué)，他們大多來自農(nóng)村，家境都不富裕，有幾個還是單親家庭；3年前，他們以優(yōu)異的成績考上蘭考一高，本來很有希望考上大學(xué)……4月14日的那個夜晚，青春的沖動遏止了他們前進的腳步，當時距離高考還不到兩個月。高考曾是一個被期盼很久的日子，學(xué)生努力了12年，家長盼了半輩子。卻因為一場偶發(fā)事件，就這樣錯過了問題：青春期教育、人際交往、情緒管理、化解沖突等技能欠缺案例二：時間：20XX年2月10日地點：云南大學(xué)生化學(xué)院生物技術(shù)專業(yè)事件：云南大學(xué)生化學(xué)院生物技術(shù)專業(yè)2000級學(xué)生馬加爵連殺四位同學(xué)，其事件起因很小，就是因為四位同學(xué)愛拿他來戲耍，開他玩笑，讓他在很多時候下不了臺，所以，他懷恨在心，在20XX年2月10日因打牌發(fā)生爭執(zhí)，他隨即兇殘殺死了四位同學(xué)，其中還有一位與自己平時關(guān)系很不錯的同學(xué)。感悟：馬加爵有心理缺陷最直接的原因就是他沒有能夠處理好身邊的煩惱。如果他的心理能夠得到及時的疏導(dǎo)，我想，這些悲劇是完全可以避免的?？梢姡挥信懦约旱臒啦拍苷嬲@得心理健康，使自己生活得更加愉快。案例三：時間：20XX年9月14日地點：江西撫州臨川二中事件：9月14日，江西省撫州市臨川二中一位高三班主任在辦公室備課時，被其學(xué)生雷某割頸殺害致死。據(jù)相關(guān)部門通報，高三學(xué)生雷某因為班主任孫某過于嚴厲的管理，讓其精神上受不了，遂產(chǎn)生了報復(fù)心理，最后將孫某殺害案發(fā)后，雷某潛逃。次日，該校一名老師稱，發(fā)生命案，只因當事學(xué)生雷某上課玩手機被班主任孫某沒收，并批評教育，讓其叫家長來領(lǐng)走手機。雷某不服班主任的嚴格管教，遂將其殺害致死。案發(fā)當日8時左右，雷某曾到該校分管德育的副校長辦公室反映和班主任孫某有矛盾，隨后，該副校長將孫某一起叫來協(xié)調(diào)，其間兩人很平靜，未出現(xiàn)激烈爭吵。上午第四節(jié)課時，命案發(fā)生。9月16日，雷某潛逃到上海后，因不堪惶恐在上海浦東投案自首。死者孫某1981年出生，20XX年從師范大學(xué)研究生畢業(yè)，擔任該?；瘜W(xué)教師，剛結(jié)婚兩年，女兒未滿周歲?？纯窗赴l(fā)當時的圖片（課件）是不是很嚴重??？因為一時的沖動引發(fā)了一場終生后悔的慘劇?。∠胂胨麄兊募胰嗽撚卸嗤纯嗄兀。亢煤玫囊粋€錦繡前程就毀了！孫老師還未滿周歲的女兒和他的妻子又該怎么辦呢??？所以，一定要重視心理健康，有什么煩心事，有什么煩惱、郁悶等消極情緒，及時找老師傾訴，及時的解決問題，才能保證我們的心理健康、順利的發(fā)展。美國的一位心理學(xué)者感慨?。涸诿绹?，每一個成功人士的背后都同時站著兩個人：一個是他們的律師，另一個是他們的心理醫(yī)生?。ㄕn件）說明美國人是不是相當重視心理健康啊？那么為什么很多人都不愿意去找心理咨詢老師呢？那是因為你們普遍都對心理咨詢存在理解上的誤區(qū)，什么誤區(qū)呢？我們來看看：對心理咨詢的誤區(qū)（一）：（課件）心理問題與精神病是兩個不同的概念。每個人在成長的不同階段及生活工作的不同方面，都有可能會遇到這樣那樣的問題，導(dǎo)致消極情緒的產(chǎn)生。對這些問題如能采取適當?shù)姆椒ㄓ枰越鉀Q，個體就能順利健康地發(fā)展；若不能及時加以正確處理，則會產(chǎn)生持續(xù)的不良影響，甚至導(dǎo)致心理障礙。對心理咨詢的誤區(qū)（二）：心理問題是日常生活中經(jīng)常會遇到的，就這些問題求助于心理咨詢并不意味著有什么不正?；蛴幸姴坏萌说碾[私，相反，這表明了個體具有較高的生活目標，希望通過心理咨詢更好地自我完善，而不是消極的回避和否認問題。這些都是不是同學(xué)們對心理咨詢的誤區(qū)呢？正是因為有這些誤區(qū)，同學(xué)們才不愿意去找心理健康老師咨詢對不對？那么，老師在給大家強調(diào)幾點：（課件）心理咨詢是針對正常人的！心理咨詢可以為你保密！心理咨詢是科學(xué)專業(yè)的解決問題！心理咨詢的主要工作對象是正常人，它所著重處理的是人們的正常需要和問題。所以，同學(xué)們大可以放心的去找心理健康老師咨詢你的煩惱。心理健康不是沒有心理困擾，而是能否有效解決心理困擾。來看一則小故事（課件）美國前總統(tǒng)羅斯福的家中被盜，一位朋友知道后寫信安慰他，羅斯福給這位朋友寫了封回信，說：“我現(xiàn)在很平安,感謝生活。因為，第一，賊偷去的是我的東西而沒傷害我的生命，值得高興；第二，賊只偷去我的部分東西，而不是全部，值得高興；第三，最值得慶幸的是，做賊的是他，而不是我。是不是很樂觀呢？那我們是不是也該學(xué)一學(xué)羅斯福先生的樂觀啊？那么說了這么多，我們該如何判斷我們的心理是否健康呢？有沒有一個標準呢？那如果有標準的話，標準是什么呢？思考：心理健康的標準是什么呢？(課件)心理健康有諸多標準，著名的美國心理學(xué)家馬斯洛在《變態(tài)心理學(xué)》一書中提出了10條標準：1.有足夠的自我安全感；2.能充分的了解自己，并能對自己的能力作出適度的評價；3.生活理想切合實際；4.不脫離周圍現(xiàn)實環(huán)境；5.能保持人格的完整與和諧；6.善于從經(jīng)驗中學(xué)習(xí)；7.能保持良好的人際關(guān)系；8.能適度地發(fā)泄情緒和控制情緒；9.在符合集體要求的前提下，能有限地發(fā)揮個性；10.在不違背社會規(guī)范的前提下，能恰當?shù)臐M足個人的基本要求。那么中學(xué)生該用什么標準呢？我們認為中學(xué)生心理健康的標準應(yīng)包括：1.有正常的心理活動，智力正常，與同齡人有大致相同的喜怒哀樂和行為表現(xiàn)，言談舉止和思想活動符合社會規(guī)范。2.人際關(guān)系和諧，尊敬師長，信任同學(xué)，能寬容和諒解有缺點和反對過自己的人。喜歡和老師、同學(xué)在一起。3.能正視現(xiàn)實，適應(yīng)社會環(huán)境和自然環(huán)境，根據(jù)環(huán)境和形勢要求改變自己，也能創(chuàng)造環(huán)境。4.有樂觀、積極、進取的精神。對現(xiàn)狀感到滿意，對前景也覺得光明美好。5.能冷靜、理智地去對待生活中的挫折的打擊。學(xué)會用正確方法和態(tài)度去對待錯誤，對強弱不同的刺激能做到適度的反應(yīng)，有忍受挫折、從失敗中學(xué)習(xí)和總結(jié)經(jīng)驗教訓(xùn)的能力。6.有自知之明，知道自己的優(yōu)點和缺點，不患得患失。能揚長避短，有切合實際的志向水平；能正確認識自己的價值，不把獲得的成績看作高于一切或毫無意義，不自卑，不過分自責，有安全感。7.有從事各種活動的興趣、信心，能充分發(fā)揮自己的能力，能有效地完成各種任務(wù)。8.在有利于社會或集體的前提下，能保持自己個性的獨立性，保持認識、情感、意志行為的協(xié)調(diào)和統(tǒng)一。能獨立地作出決定，并對決定負責任，而不受別人的任意控制和支配?？匆豢醋约菏欠穹闲睦斫】档臉藴誓?？最后，老師給大家?guī)c塑造陽光心態(tài)，健康心理的建議：要有目標和追求經(jīng)常保持微笑學(xué)會和別人分享喜悅樂于助人保持自己的一個童心學(xué)會和各種人愉快的相處保持幽默感學(xué)會寬恕他人交幾個知心朋友常和別人保持合作，并從中獲得樂趣享受你的親情之樂保持高度自信尊重弱者偶爾放縱一下自己具備膽識和勇氣