高?；@球運動教學(xué)理論與方法研究

圖書在版編目(ＣＩＰ)數(shù)據(jù)

高?；@球運動教學(xué)理論與方法研究張偉肖豐著

/?.

北京新華出版社

:?２０１９.１

ＩＳＢＮ９７８－７－５１６６－４４２０－１

高張肖籃球運動體

Ⅰ.①?Ⅱ.①?②?Ⅲ.①－

育教學(xué)教學(xué)研究高等學(xué)校

－－Ⅳ.①Ｇ８４１.２

中國版本圖書館數(shù)據(jù)核字第號

ＣＩＰ(２０１９)００３８９５

高?；@球運動教學(xué)理論與方法研究

作者:張偉肖豐

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２０１９１２０１９１

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ＩＳＢＮ９７８－７－５１６６－４４２０－１

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前言

籃球運動自年由美國基督教青年會訓(xùn)練學(xué)校的體育教師詹姆斯奈史

１８９１?

密斯博士發(fā)明以來以其獨特的魅力吸引成千上萬的愛好者已成為當今體壇最重

,,

要的競賽項目之一深受人們的青睞

,.

籃球是一項對抗激烈對技戰(zhàn)術(shù)水平要求較高的綜合性運動項目經(jīng)常參加籃

、,

球運動不僅能增強自己的體質(zhì)同時還能滿足自己的心理需求豐富自己的業(yè)余文

,,

化生活因此籃球運動一直以來深受人們的歡迎和喜愛而在高校中同樣也受

.,.,

到大學(xué)生的青睞幾乎所有的高校都開設(shè)了籃球課學(xué)習(xí)籃球的學(xué)生也是非常之

,,

多在大學(xué)校園籃球場上時時處處可見大學(xué)生參加籃球運動的身影籃球運動不

,.

僅是世界上廣泛開展的球類運動之一也是高校體育教學(xué)的重要內(nèi)容對促進學(xué)生

,,

全面發(fā)展方面有著極大的價值

.

本書共九章第一章簡要介紹了高?；@球的基本情況包括籃球運動的起源與

:,

發(fā)展價值功能與特點等還對我國高?；@球運動的發(fā)展情況世界重大籃球賽事

,、,、

進行了介紹第二章高校籃球教學(xué)與訓(xùn)練理論基礎(chǔ)主要闡述了高?；@球教學(xué)與訓(xùn)

;,

練的基本理論第三章高?；@球教學(xué)的醫(yī)務(wù)衛(wèi)生知識第四章高校籃球運動的技術(shù)

;;

與戰(zhàn)術(shù)原理解析第五六章高?；@球技術(shù)教學(xué)與訓(xùn)練高?；@球戰(zhàn)術(shù)教學(xué)與訓(xùn)練

;、、;

第七章高?；@球運動游戲教學(xué)與訓(xùn)練第八章高?；@球規(guī)則的教學(xué)與實踐第九章

;;

高校籃球教學(xué)的考核與評價研究

.

編者

年月

２０１８９

目錄

第一章高?；@球運動概述

??????????????????１

第一節(jié)籃球運動的起源與發(fā)展

??????????????????１

第二節(jié)籃球運動的價值功能及特點

、???????????????３

第三節(jié)我國高?；@球運動的發(fā)展情況

???????????????６

第四節(jié)世界重大籃球賽事簡介

?????????????????１２

第二章高?；@球教學(xué)與訓(xùn)練理論基礎(chǔ)

??????????１４

第一節(jié)籃球教學(xué)理論基礎(chǔ)

???????????????????１４

第二節(jié)籃球訓(xùn)練理論基礎(chǔ)

???????????????????１９

第三節(jié)新時期高校籃球教學(xué)的創(chuàng)新性研究

????????????２３

第三章高?；@球教學(xué)的醫(yī)務(wù)衛(wèi)生知識

??????????３５

第一節(jié)籃球運動性疲勞的緩解

?????????????????３５

第二節(jié)高?；@球運動性損傷的預(yù)防與處理

????????????４０

第三節(jié)運動性疾病的預(yù)防與處理

????????????????４７

第四章高?；@球運動的技術(shù)與戰(zhàn)術(shù)原理解析

??????５０

第一節(jié)籃球運動技戰(zhàn)術(shù)概述

??????????????????５０

第二節(jié)籃球運動技戰(zhàn)術(shù)結(jié)構(gòu)原理

????????????????５４

第三節(jié)籃球運動技戰(zhàn)術(shù)運用

??????????????????５８

第五章高?；@球技術(shù)教學(xué)與訓(xùn)練

?????????????６４

第一節(jié)移動技術(shù)

???????????????????????６４

第二節(jié)傳接球技術(shù)

??????????????????????６９

第三節(jié)運球與突破技術(shù)

????????????????????７３

第四節(jié)投籃技術(shù)

???????????????????????７８

?１?

第五節(jié)防守對手

???????????????????????８２

第六節(jié)搶籃板球技術(shù)

?????????????????????８５

第六章高?；@球戰(zhàn)術(shù)教學(xué)與訓(xùn)練

?????????????８９

第一節(jié)戰(zhàn)術(shù)基礎(chǔ)配合

?????????????????????８９

第二節(jié)快攻與防守快攻

????????????????????９６

第三節(jié)攻防人盯人戰(zhàn)術(shù)

????????????????????１０３

第四節(jié)攻守區(qū)域聯(lián)防戰(zhàn)術(shù)

???????????????????１０９

第五節(jié)攻守全場區(qū)域緊逼戰(zhàn)術(shù)

?????????????????１１５

第七章高?；@球運動游戲教學(xué)與訓(xùn)練

??????????１２１

第一節(jié)籃球運動游戲概述

???????????????????１２１

第二節(jié)籃球運動身體素質(zhì)類游戲

????????????????１２５

第三節(jié)籃球運動單項技術(shù)類游戲

????????????????１２９

第四節(jié)籃球運動綜合能力類游戲

????????????????１３３

第八章高?；@球規(guī)則的教學(xué)與實踐

???????????１３９

第一節(jié)比賽

?????????????????????????１３９

第二節(jié)球場和器材

??????????????????????１４０

第三節(jié)比賽通則

???????????????????????１４３

第四節(jié)違例

?????????????????????????１４９

第五節(jié)犯規(guī)

?????????????????????????１５６

第六節(jié)裁判員記錄臺人員和技術(shù)代表的職責(zé)和權(quán)力

、???????１６０

第九章高校籃球教學(xué)的考核與評價研究

?????????１６９

第一節(jié)高?；@球教學(xué)體能評價與考核

??????????????１６９

第二節(jié)高校籃球教學(xué)技戰(zhàn)術(shù)評價與考核

?????????????１７７

參考文獻

???????????????????????????１８０

?２?

第一章高?；@球運動概述

只有了解了高?；@球運動之后才能夠更加透徹的研究高?；@球運動教學(xué)因

,,

此本章將概括描述高校籃球運動具體內(nèi)容包括籃球運動的起源與發(fā)展價值

,,:,、

功能與特點以及我國高?；@球運動的發(fā)展情況世界重大籃球賽事介紹等

,、.

第一節(jié)籃球運動的起源與發(fā)展

起源是一個漢語詞匯基本意思是指事物產(chǎn)生的根源發(fā)展是事物從出生開

,.

始的一個進步變化的過程是事物的不斷更新是指一種連續(xù)不斷地變化過程既

,,.

有量的變化又有質(zhì)的變化下面介紹一下籃球運動的起源和發(fā)展情況

,..

一、籃球運動的起源

世紀中葉之后歐洲產(chǎn)業(yè)革命使得人們的思想觀念慢慢地發(fā)生了轉(zhuǎn)變并

１９,,

且開始追求健康的生活方式在美國由于國力的增強與經(jīng)濟的發(fā)展使得國家越

.,,

來越重視體育事業(yè)的發(fā)展在這樣的大背景下詹姆斯奈史密斯發(fā)明了籃球

.,?

運動

.

詹姆斯奈史密斯當時任教學(xué)校的所在地美國馬薩諸塞州由于冬季過

?———,

于寒冷導(dǎo)致學(xué)校無法進行流行的棒球運動而且學(xué)生并不喜歡能夠在室內(nèi)開展古

,,

典體操這時青年會委托詹姆斯奈史密斯博士希望他設(shè)計出一項既能夠在室

.,?,

內(nèi)開展又能夠受學(xué)生歡迎的運動由此籃球運動誕生

,,.

當然詹姆斯奈史密斯的設(shè)計過程并不是一帆風(fēng)順的而是吸取了多種球類

,?,

運動的特點創(chuàng)造出來的籃球運動正式誕生的標志為年圣誕節(jié)的夜晚詹

.:１９８１,

姆斯奈史密斯將培訓(xùn)班的名學(xué)生分為兩隊并用籃球作為游戲工具進行表演

?１８,

?１?

高?；@球運動教學(xué)理論與方法研究

比賽并將這一游戲介紹給了觀眾當時籃球并未正式命名后來由詹姆斯奈

,.,,?

史密斯的學(xué)生提出將這項運動叫作籃球至此游戲被正式命名為籃球

,.

二、籃球運動的發(fā)展

現(xiàn)代籃球運動的發(fā)展從總體上講共經(jīng)歷了以下四個階段

,,.

(一)初創(chuàng)時期(年)

１８９０~１９２９

這一時期籃球運動由學(xué)校走向社會并走向全世界籃球運動在創(chuàng)造出的最

,,.

初兩年并沒有明確的人數(shù)場地限制與游戲規(guī)則直至年奈史密斯編寫了

,、.１９８２,

青年會籃球規(guī)則此時籃球運動有了最初的規(guī)則

??,,.

(二)完善時期(年)

１９３０~１９４９

這一時期籃球運動得到了迅速發(fā)展此時就一個國際性的權(quán)威機構(gòu)來協(xié)調(diào)各

,,

國一同舉辦的籃球運動在這種背景下國際業(yè)余籃球聯(lián)合會宣告成立年

,,.１９３６,

籃球運動列入奧運正式比賽項目自此現(xiàn)代競技籃球運動正式誕生除此之外

,,.,

在這一時期籃球運動的規(guī)則與設(shè)備也有了進一步的完善

,.

(三)普及提高時期(年)

１９５０~１９８９

這一時期在籃球技戰(zhàn)術(shù)創(chuàng)新性發(fā)展的影響下籃球運動開始在全球范圍內(nèi)普

,,

及并開始試行男女世界籃球錦標賽而且籃球競賽規(guī)則也進行了多次調(diào)整另

,,.

外在這一階段籃球運動員體型高大化成了一種時尚甚至有得高大中鋒者得

,“”,“

籃球天下的說法出現(xiàn)

”.

(四)飛速發(fā)展時期(年至今)

１９９０

現(xiàn)代籃球運動在這一時期有了飛躍快速的發(fā)展職業(yè)籃球運動員從年

、,１９９２

開始可以參加奧運會世界籃球錦標賽等國際籃球比賽職業(yè)籃球則變得更加商

、.

業(yè)化個性化產(chǎn)業(yè)化并且更具觀賞性與人文性與此同時這一使其的籃球規(guī)則

、、,.,

在諸多方面也有了新的調(diào)整比如場地區(qū)域攻守戰(zhàn)術(shù)比賽速度等

,,、、.

?２?

第一章高校籃球運動概述

第二節(jié)籃球運動的價值、功能及特點

下面介紹一下籃球運動的價值功能以及特點

、.

一、籃球運動的價值、功能

(一)生理健身價值、功能

可提高人體的生理機能

１．

首先由于籃球運動要求球員練習(xí)力量的抗衡突然與連續(xù)起跳敏捷的反應(yīng)

,、、

與快速奔跑因而能夠使機體各部分的肌肉結(jié)實且發(fā)展均稱其次籃球運動作為

,,;,

一種高強度的對抗性運動能夠促進人體的新陳代謝提高機體的代謝率從而使

,,,

各器官血管心臟等的功能增強并從根本上使人的體質(zhì)以及抵抗力增強最后

(、),;,

由于籃球比賽中所發(fā)生的情況具有極大的不確定性因此需要球員掌握各種協(xié)調(diào)

,,

的技術(shù)動作與此同時還需要他們具備隨機應(yīng)變的能力所以經(jīng)常參加籃球運動

,,,,

能夠提高各感覺器官尤其是視覺感受器的功能另外對促進動作精細化提高分

,,,、

配與集中能力也很有幫助而且對心臟時間空間與定向能力也有良好的效果

,、.

可提高練習(xí)者的身體素質(zhì)

２．

因為籃球運動所具有的特點導(dǎo)致球員必須具備良好的動作速度耐力反應(yīng)

,、、

速度與柔韌等素質(zhì)另外因為籃球運動是在快速奔跑中進行的所以球員在跳

.,,

躍轉(zhuǎn)身跨步起動等動作中鍛煉了各關(guān)節(jié)的韌帶與肌肉而這對提高柔韌素質(zhì)

、、,

有利

.

(二)心理保健價值、功能

長期參加籃球運動的人其個性與心理都會朝著更為健康積極的方向發(fā)展

,、.

可鍛煉頑強的意志

１．

水平接近爭奪激烈是現(xiàn)代籃球強隊比賽的特點由于雙方球員均處于直接

、,.

對抗的狀況下因此他們除了要具備優(yōu)良的身體素質(zhì)與技戰(zhàn)術(shù)素質(zhì)之外更重要

,,,

的是應(yīng)具備堅強的意志品質(zhì)想要獲得比賽勝利球員必須在對抗當中克服各種

.,

困難而克服困難的過程就是鍛煉其意志品質(zhì)的過程有時頑強的意志品質(zhì)對比

,.,

賽的最終勝利具有決定性的作用

.

?３?

高?；@球運動教學(xué)理論與方法研究

可創(chuàng)造良好情緒體驗

２．

現(xiàn)代籃球運動具有觀賞性與趣味性通過籃球運動的鍛煉首先能夠調(diào)節(jié)情

.,,

緒振奮精神增進快樂從而使人變得更加自信自尊自強而且還對神經(jīng)衰弱等

、、,、、,

精神疾病患者有一定的治療與改善作用其次能夠使隊友之間的感情變得更加緊

;,

密交流變得更加頻繁這對一些不愿與人交往郁郁寡歡或者時冷時熱的人來講

,,、,

不僅能夠改善他們的人際關(guān)系還能夠使他們了解認識到自己的價值最后還能

,、;,

夠使球員在比賽勝利之后體會到成就感并使他們產(chǎn)生振奮愉悅的幸福感

,、.

有助于塑造健全人格

３．

籃球運動從微觀上講是群體中個體之間的技巧智能與身體沖擊的直接對

,,

抗從宏觀上講則是群體的競爭如果想要取得籃球比賽的勝利就需要球員個

;,.,

性鮮明敢于冒險創(chuàng)新并善于抓住時機與做出正確的觀察判斷由此可知籃球

、、,,,

比賽是實現(xiàn)人個性自由發(fā)展的有效途徑另外籃球運動還能夠培養(yǎng)球員相互支

.,

持與團結(jié)一致的意識

.

(三)社會價值、功能

影響社會規(guī)范

１．

所有參加籃球比賽的人都必須要在比賽制約下活動而貫穿比賽的體育道德

,,

精神對人的行為規(guī)范具有啟蒙教育的作用進而使人們獲得對現(xiàn)代社會生活方式

,

的演練與模擬并且對人們形成文明健康的社會行為習(xí)慣有幫助

,、.

人性中存在著攻擊性而籃球運動能夠使人的這種本性得到釋放與此同時

,,,

還能夠在體育規(guī)則與道德精神的約束下使人們能夠在公平合理的條件中進行攻

,

防對抗并且讓人們依靠智慧與技巧取勝而不是通過不禮貌不道德粗野的動作

,,、、

來獲得勝利從深層次的意義講籃球運動還具有文化約束力比如禮儀道德

.,,,、、

倫理法律以及信仰

、.

影響練習(xí)者的情商

２．

籃球運動的統(tǒng)一性對抗性與集體性規(guī)律顯著因此在比賽過程當中球員必

、,,,

須具備決斷力并能夠做出有效的組合動作在組合動作的實際應(yīng)用中由于比賽

,．,

情況的不確定性導(dǎo)致整個組合動作中會有很多不確定的成分因此球員必須具

,,,

備隨機應(yīng)變的能力而且比賽還需要他們能夠創(chuàng)造出巧妙的動作以及配合由此

,.

可知籃球運動能夠培養(yǎng)球員的良好心理承受能力廣泛的社交能力充沛的精力

,、、

與體力等從而以較高的情商來面對生活學(xué)習(xí)中的困難

,、.

可增進國際交往和友誼

３．

籃球運動在全世界范圍內(nèi)都比較受歡迎因此其已經(jīng)成為各國之間相互交流

,,

的重要工具并且還成了各國各團體之間建立友誼理解信任與團結(jié)的方式不

,、、、.

同語言膚色國家的人們可以通過籃球這一世界通用的語言來進行交流從而

、、“”,

使人們的交往變得更加密切

.

?４?

第一章高?；@球運動概述

二、籃球運動的特點

(一)集體性

在籃球運動中只有通過隊員之間集體協(xié)同配合才能夠出色地完成技戰(zhàn)術(shù)

,,、

行動球員所做的動作都是需要兩人以上的協(xié)同配合才能夠?qū)崿F(xiàn)因此球隊必

.,,,

須要重視全隊行動的協(xié)調(diào)一致性與此同時還要注意調(diào)動每一位球員的積極性

,,.

總而言之只有集合全隊的技能與智慧發(fā)揮出團隊的精神才能夠獲得理想的成

,,,

績而這也是籃球運動集體性的表現(xiàn)

,.

(二)對抗性

作為一項直接發(fā)生身體接觸的對抗性運動籃球的基本特征與規(guī)律就是攻守

,

的強對抗而這種對抗表現(xiàn)在諸多方面比如無球隊員之間的對抗爭奪籃板球

.,,、

之間對抗雙方球員意志品質(zhì)的對抗等通過對抗能夠培養(yǎng)人的競爭能力與意識

、.,

而這也是現(xiàn)代素質(zhì)教育的個重要組成部分

—.

(三)綜合性

籃球運動的技術(shù)動作非常多而且在比賽中應(yīng)用的技術(shù)都是以組合形式呈現(xiàn)

,

的加之比賽情況的復(fù)雜不定導(dǎo)致技術(shù)組合具有無確定性隨機性與多樣性的特

,,、

征除此之外籃球運動作為一門交叉的邊緣性學(xué)科所涉及的學(xué)科包括教育學(xué)

.,,、

競技學(xué)社會學(xué)管理學(xué)社會學(xué)等因此對教練員的科學(xué)化的訓(xùn)練教學(xué)以及高水

、、、,,、

平的指揮管理都提出了更高的要求上述這些都說明籃球運動是一項綜合性的體

.

育運動

.

(四)變化性

籃球是一種攻守快速轉(zhuǎn)換的運動且轉(zhuǎn)換都發(fā)生在一瞬間從而使得比賽自始

,,

至終處于快節(jié)奏中讓觀眾處于專注緊張的狀態(tài)充分體現(xiàn)了籃球的獨特魅力

,、,.

另外由于賽場情況變化多端因而如果球員采用固定不變的打法無法取得比賽

,,,

勝利的所以需要球員具有善于根據(jù)主張情況隨機應(yīng)變的能力上述這些特點充

,.

分地體現(xiàn)了籃球運動的變化性

.

(五)多元性

發(fā)展到今天籃球運動已經(jīng)成為一門具有較強交叉性的學(xué)科課程并且其在運

,,

動方面的知識也開始向多元化方向發(fā)展因此要求球員與球隊必須具備特殊的

.,

個性氣質(zhì)生理機能心理品質(zhì)身體形態(tài)條件運動意識道德作風(fēng)以及團隊精

、、、、、,

神身體素質(zhì)專項技戰(zhàn)術(shù)配合方法體系實戰(zhàn)能力等這體現(xiàn)了籃球運動的多

、、、,

元性

.

(六)職業(yè)性

自從現(xiàn)代職業(yè)籃球俱樂部成立之后在競賽規(guī)則不斷完善競技水平持續(xù)提高

,、

?５?

高?；@球運動教學(xué)理論與方法研究

的同時現(xiàn)代籃球運動在全球范圍內(nèi)得到了飛速發(fā)展對于籃球運動職業(yè)化進程

,.

來講球員技戰(zhàn)術(shù)水平體能與智能的提高具有極大的催化作用世紀末期多

,、.２０,

個地區(qū)都建立了職業(yè)籃球俱樂部時至今日全球職業(yè)化籃球已發(fā)展為一項新的

.,

產(chǎn)業(yè)而這也成了籃球運動的一個特點

,.

(七)商業(yè)性

隨著籃球運動職業(yè)化不斷加深各國都建立自己職業(yè)聯(lián)賽而職業(yè)聯(lián)賽的發(fā)展

,,

推動籃球運動進入商品化并使其走向商業(yè)化的發(fā)展軌道不僅運動員與運動隊

,.

的技能水平成了商品而且還開發(fā)了體育器材體育彩票運動服裝等周邊商品并

,、、,

開始進行營利性操作與經(jīng)營這些都說明籃球具有商業(yè)性的特點目前是

..,NBA

全球范圍內(nèi)發(fā)展最快影響力最大的職業(yè)聯(lián)賽

、.

(八)教育性

由于籃球運動的發(fā)展過程包含著豐富的教育內(nèi)容因此其對促進社會交往

,,、

活躍社會生活提高人的社會素質(zhì)以及增強民族與國家的自信與自尊均有著極為

、,

獨特的社會價值另外由于籃球運動活動的保障為隊員之間統(tǒng)一行動協(xié)調(diào)配

.,、

合而這需要球員以健康積極的道德情感作為基礎(chǔ)并且還將共同的榮譽感與責(zé)

,、,

任感作為自己的精神支柱因此球員參與這種以團體為基礎(chǔ)的訓(xùn)練能夠使他們

.,,

形成良好的道德情感培養(yǎng)他們的集體主義精神進而促進他們形成正確的道德價

,,

值感

.

第三節(jié)我國高?；@球運動的發(fā)展情況

我國高?；@球運動的發(fā)展情況如何呢具體表現(xiàn)在以下幾個方面

?.

一、弱國高?；@球運動的發(fā)展現(xiàn)狀

在我國大多數(shù)高校都會開展籃球運動并且籃球基礎(chǔ)設(shè)施也都比較完備開

,,.

展籃球具有諸多益處如提高學(xué)生身體素質(zhì)增強學(xué)生體質(zhì)等當然不可否認的

,,.

是目前我國高?；@球運動發(fā)展還是有一些問題存在的

,,.

(一)專業(yè)運動訓(xùn)練的科學(xué)性較為欠缺

我國高?；@球訓(xùn)練情況不理想的原因主要包括以下幾點

,.

訓(xùn)練強度低

１．

在訓(xùn)練強度方面高校運動員在強度與量并不能達到比較高的水準而造成這

,,

?６?

第一章高?；@球運動概述

種結(jié)果的原因主要包括目前我國用于高校運動隊的經(jīng)費較少運動員的營養(yǎng)條

:,,

件跟不上而低水平低強度的運動訓(xùn)練很難將訓(xùn)練質(zhì)量提高因而在一定程度上

,、,,

影響了我國高校籃球運動員水平的提高

.

沒有充足的訓(xùn)練時間

２．

在訓(xùn)練時間方面高校的籃球運動員由于文化基礎(chǔ)普遍薄弱因此想要順利

,,,,

完成學(xué)業(yè)就必須要在學(xué)習(xí)方面花費更多的精力從而導(dǎo)致只能夠在課余時間進行

,,

籃球練習(xí)而且每一次的訓(xùn)練時間也只有短短的兩到三個小時而這些訓(xùn)練時間顯

,,

然不夠提高他們的專項競技能力

.

訓(xùn)練手段與方法落后

３．

在訓(xùn)練手段與方法方面在訓(xùn)練條件的限制下使得我國很多高?；@球選擇采

,,

用一般性的訓(xùn)練手段與方法來完成籃球訓(xùn)練并且在內(nèi)容方面主要是技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練

,,

其中心理訓(xùn)練與體能訓(xùn)練占據(jù)的比重很小

,.

不具備完善的訓(xùn)練檢測與恢復(fù)方法

４．

在訓(xùn)練過程與運動后恢復(fù)方面我國高校籃球隊中多數(shù)甚至還處于空白狀態(tài)

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上述這些問題對我國高?；@球運動水平的提高造成了一定的負面影響因

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此一定要盡快圓滿地解決這些方面的問題只有這樣才能夠更好地促進我國高

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?；@球運動的發(fā)展

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(二)競技水平相對較低,有待于進一步提高

一些體育發(fā)達的國家在高校籃球運動競技方面已經(jīng)達到了比較高的水平了

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