人際交往中拒絕的藝術 課件-2023-2024學年高三上學期心理健康教育

心理健康教育高三第十五課人際交往中拒絕的藝術教學背景新時代推進、深化心理健康教育，不僅在于預防各種心理行為問題和心理疾病，更要立足于提高人的綜合素質(zhì)、促進身心和諧發(fā)展。正所謂“學習不好是次品，身體不好是廢品，品德不好是危險品，心理不健康是易爆品”。在中小學生成長、發(fā)展過程中，心理健康教育至關重要。教學目標1.提高學生的整體心理素質(zhì)、維護和增進學生的心理健康水平。2.幫助學生正確認識和處理在學習生活、自我意識、情緒調(diào)適、人際交往和升學就業(yè)等方面遇到的心理行為問題。3.全面強化心理健康教育，促進學生積極心理品質(zhì)轉(zhuǎn)變。教學準備教學準備有關視頻、課件、各小組課前搜集的資料過程教學過程一、創(chuàng)設情景，激趣導入。（一）觀看視頻：《人際交往中拒絕的藝術》（二）出示教學目標，指名讀一讀。匯報分享二、匯報分享，展示才能。（一）各小組根據(jù)課前預習，整理搜集到的資料。匯報分享古希臘著名哲學家畢達哥拉斯曾這樣說:“‘是’和‘不’這兩個最簡單最熟悉的字，是最需要慎重考慮的字”。如同物理疆界一樣，心理也有它的疆界，它使你能夠分清自己的責任，也看清自己的義務:和人保持距離，又與人更為親密。高三了，即將走向社會的你，面對誘惑、面對不愿，能否坦然說出“不”字，又怎么樣有技巧地說出來，讓大家一起來學習。匯報分享心靈故事宇涵是班里出了名的好好先生，他對同學們的要求總是有求必應，從來不會說“不”。大課間的時候，本來他想把一套數(shù)學練習卷做完可剛開始動筆，同桌的小王就叫他出去踢球，看看剛拿出來的卷子宇涵糾結了一下，還是和小王一起去了操場;中午他本想去學校食堂吃飯，可班里的兩位同學熱情地叫他到外面的小飯店去吃，宇涵心里明明知道出去吃飯既不衛(wèi)生，又要多花錢和時間，可他就是說不出拒絕的話。就這樣，宇涵每天的時間都被同學們的各種要求瓜分得支離破碎，自己計劃好的事情總是完不成，搞得自己的心情整天都不好。一會兒埋怨同學為什么總來找自己，一會兒又埋怨自己為什么不拒絕別人，和同學在一起的時候宇涵也不高興，心里還惦記著自己的事情。匯報分享宇涵宿舍有一位同學總是找他借自行車，每次借了車都很久不還回來。有一次他把宇涵的車弄壞了，不僅沒有去修好，還車的時候也沒告訴宇涵，等到字涵要用車的時候才發(fā)現(xiàn)。為此，宇涵心里十分生氣，但是他卻沒有質(zhì)問這位同學，只把怨氣埋在心里。這一天下午放學時，宇涵自己打算騎車回一趟家，還沒出門，這位舍友又來找他借車，說要去一趟商場買點東西。宇涵怎么也開不了口說不行，還是默跌地把車鑰匙遞給了同學，自己郁悶地坐公交車回家。因為這件事情宇涵怨恨了自己和這位舍友好多天，在心里罵為什么有這么無恥的人，為什么自已這么沒用。匯報分享諸如此類的小事在宇涵的生活中常常出現(xiàn)，他的情緒也受到影響總在心里怨恨自己，怨恨同學，嚴重影響了學習和生活。眼看高考即將來臨，自己卻糾結于這些瑣事，不能集中精力學習，宇涵終于走進學校心理輔導室，希望老師幫他走出痛苦。匯報分享心理輔導在人際交往中，人不僅有社會性，也有獨立性。理解與關心、合作與合群等都是必需的。但是，許多人在人際交往問題上存在一個誤區(qū)，就是過分考慮到外界與他人的需要，而樂抑或違背了自己的正當需要，失去了自己的獨立性:或表現(xiàn)為過分害怕失去朋友，從面在人際交往中處于一種小心翼冀的狀態(tài)。匯報分享其實，每一個人都具有拒絕他人的權利，尤其是對自身有所傷害的時候我們都有權利說“不”。因為你要對自己負責的，有時面對合理的請求無奈分身乏術難以應允，只要你的拒絕是真誠的、正當?shù)?，就會得到別人的理解,并不會因為拒絕而損失什么，所以案例中的宇涵如果想要拒絕，也是無可厚非的。相反，如果他過分委屈和勉強自己，雖然成全了好朋友，但沒有建立自己清晰的心理疆界，就仿佛一個不情感的奴隸，不斷地屈服于別人的要求和愿望。匯報分享成長工作坊人際拒絕情景劇下面有一組關于人際拒絕的心理情景劇，請分組表演，并完成后面的討論和總結。情景一:不顧后果地遷就，不拒絕A做出很忙的樣子，一手拿著記事本，一邊說:“今天的事情真多明天要默寫課文，我還有一段沒有看呢。這是語文，數(shù)學153頁還有三道題，昨天的錯題還有一道沒有弄明白，中午得看一看。英語還是老樣子，要記單詞要背課文，最慘的是今天我媽出差，我今天自個兒做飯，就別指望今晚上有多少時間做作業(yè)了。今天中午我得多做點作業(yè)。”B(大大咧咧地)走到A旁邊說(隨便、高聲):“嗨!走，陪我一起買本書?！盇做出很為難的樣子，看看正做的作業(yè)，又看看同學，再遲疑幾秒鐘，最后還是走了。匯報分享情景二:粗暴地拒絕A正在很認真地看書B走來之后，說:“嗨!小A，看足球去?！盇:“看什么，沒興趣!你有沒有看見我正在看書!”(粗暴地，聲音很大)B:“嚷什么嘛。不去就不去嘛!”（語氣憤怒地)說究后轉(zhuǎn)身離去）匯報分享拒絕的技巧雖然拒絕的時候要因人、因事、因時、因地而異，但其中也不是沒有一些原則可遵循的。1.不要總把自己當作一個小孩。你現(xiàn)在說“不”是你的權利，不會因此受到責罵或被人看不起。2.說“不”的時候要友好、簡明、堅定。這樣，你就不言而喻地表達了這樣一個意思:“我的話已經(jīng)說完了，沒什么可商量的了。”3.說“不”的時候，要注意自己的表情和姿態(tài)。說話的時候要看著對方的眼睛，態(tài)度要友好，這能表示你的自信，否則可能帶來不愉快的后果。4.不要過多解釋。以各種理由解釋，等于是說你的主意沒有定見，還得找理由說明它對不對，可能使對方產(chǎn)生錯覺。課堂小測5.給自己一段考慮的時間再做決定?？梢晕⑿Φ馗嬖V對方:“我想仔細考慮一下，然后很快答復你。"6.幽默拒絕法。如同學讓你幫她做作業(yè)，你可以回答:“好，把你的作業(yè)本拿過來吧，不過這樣，我的作業(yè)來不及做了，你把我的作業(yè)做了吧，我的作業(yè)本給你?！?.人甕拒絕法。有一位朋友向一個人打聽秘密，這個人悄悄問:“你能保密嗎?”朋友連聲答:“能，我不會告訴任何人?！边@時，這個人說:“你能保密，我也能?！迸笥褵o話可說。8.建議拒絕法。不直接拒絕，而是另外給他提一個建議。評選三、課堂小測，展現(xiàn)風采。（一）出示測試題，各小組搶答。（二）主持人指名回答，評選優(yōu)秀小組。小結拓展訓練營被人拒絕也是一種收獲體驗被人拒絕的感覺，學會更好地提要求以及回應別人的請求。1.選擇一項自己從未去做過的事情，與你的身份和經(jīng)歷不符也沒關系，只要合理合法就可以。警如，去發(fā)傳單、打促銷電話、賣東西、當服務生、借東西等，放下身段去求人或者為人服務。2.嘗試去做，看自己花了多