《積極心理學(xué)在大學(xué)生心理健康教育中的運(yùn)用研究》5600字

積極心理學(xué)在大學(xué)生心理健康教育中的運(yùn)用研究TOC\o"1-3"\h\u1941一、引言 17503二、積極心理學(xué)在大學(xué)生心理健康教育中的運(yùn)用 24496（一）增強(qiáng)大學(xué)生的積極情緒體驗 225645（二）塑造大學(xué)生的積極人格 212073三、積極心理學(xué)視角下大學(xué)生心理健康教育存在的問題 321232（一）醫(yī)學(xué)治療簡單化傾向 312759（二）忽視發(fā)展性教育傾向 327929（三）課程內(nèi)容錯位化 320320四、積極心理學(xué)下大學(xué)生心理健康教育的補(bǔ)足對策 422676（一）更新教育理念 410320（二）呼吁寓教于樂 417604（三）更新課程內(nèi)容 49054六、積極心理學(xué)下大學(xué)生心理健康教育的未來研究方向 59952（一）家庭心理教育的主動配合 519673（二）學(xué)校心理教育的協(xié)調(diào)化 524100（三）社區(qū)增設(shè)積極心理咨詢機(jī)構(gòu) 68844六、結(jié)語 69898參考文獻(xiàn)： 6積極心理學(xué)在大學(xué)生心理健康教育中的運(yùn)用摘要：積極心理學(xué)是目前國內(nèi)心理學(xué)研究中比較熱門的研究方向，對于積極心理學(xué)的研究層出不窮。與時代已經(jīng)脫節(jié)的傳統(tǒng)的大學(xué)生心理健康教育方式，其不僅無法做到有效解決消除大學(xué)生的心理健康問題，還難以起到預(yù)防的效果。積極心理學(xué)是在這個歷史性的時刻誕生的。積極心理學(xué)理念與大學(xué)生心理健康教育方式有機(jī)結(jié)合，這種新的發(fā)展模式為大學(xué)生心理健康教育的發(fā)展提供了一條嶄新的探索之路。本文嘗試從積極心理學(xué)的理論入手，通過使用文獻(xiàn)研究法和學(xué)科嫁接法，研究大學(xué)生心理健康教育的發(fā)展現(xiàn)狀，目的是找出其中發(fā)展不足之處，再基于積極心理學(xué)視角充分提出具體對策解決方案，最后點明積極心理學(xué)在大學(xué)生心理健康教育中的應(yīng)用未來應(yīng)該走向何種方向。關(guān)鍵詞：積極心理學(xué)；大學(xué)生；心理健康教育一、引言社會快速進(jìn)步，人們的生活水平及技術(shù)、物質(zhì)升級進(jìn)步，但精神層面卻相當(dāng)?shù)膮T乏，面對巨大的社會壓力，幸福指數(shù)大幅下降，因此當(dāng)充實精神生活，營造生活幸福感，是提高人們的生活質(zhì)量、降低心理問題迸發(fā)的好方法。而這些問題難以在傳統(tǒng)心理學(xué)中尋求到正確的解決方法。積極心理學(xué)的思想遵循時代的召喚，在積極和消極之間尋求平衡，它的出現(xiàn)是不可避免的。作為一個獨(dú)特的社會群體,大學(xué)生面臨的許多具體問題,以便適應(yīng)新的環(huán)境和學(xué)習(xí)任務(wù)、處理人際關(guān)系的矛盾、沖突、理想和現(xiàn)實之間的壓力,就業(yè)和創(chuàng)業(yè),選擇未來的發(fā)展方向等。近年來，中國大學(xué)生因精神疾病和精神障礙而停學(xué)、退學(xué)，甚至傷害自己和他人。很明顯，大學(xué)里的心理健康教育是必要的。積極心理學(xué)是一門新興學(xué)科，它從積極的角度探索人、家庭甚至社會。與關(guān)注人的消極心理的心理學(xué)不同，積極心理學(xué)以“以人為本”為核心理念，與大學(xué)教學(xué)的根本目標(biāo)完全一致。積極心理學(xué)是馬丁·塞利格曼（MartinSeligman）和米哈利西克森特米哈伊（mihalycsikzentmihalyi）在20世紀(jì)末出版的《積極心理學(xué)導(dǎo)論》一文中提出的。積極心理學(xué)的概念是由謝爾頓和勞拉·金提出的。“積極心理學(xué)”的定義是一門關(guān)注個體發(fā)展?jié)摿?、美德和其他積極力量的科學(xué)，它倡導(dǎo)個體的心理狀態(tài)（如焦慮、抑郁等消極心理）采取積極的態(tài)度對其做出新的闡述，幫助個人找到自己積極的力量來處理生活中的問題，提高自己的幸福感。積極心理學(xué)注重個體的優(yōu)點而忽視缺點，關(guān)注個體的健康和活力，減少其病態(tài)和異常的心理情緒。積極心理資本（Positivepsychologicalcapital，psych）是盧瑟斯（Luthans）和優(yōu)素福（Youssef）于2004年在積極心理學(xué)的理論框架下提出的，也稱為心理資本（psychologicalcapital，psych），心理資本是指人在成長和發(fā)展過程中存在于內(nèi)心的積極心理狀態(tài)，它由樂觀、希望、韌性和自我效能感等積極力量組成。在社會生活實踐過程中，人類主體不僅受到理性的支配，而且自發(fā)地形成對周圍事物的感性認(rèn)識，產(chǎn)生一定的社會心理。培育積極的社會心態(tài)是黨和國家進(jìn)行社會治理建設(shè)的重要內(nèi)容。中國正處于社會轉(zhuǎn)型的關(guān)鍵時期。伴隨而來的社會心態(tài)逐漸引起黨、國家和學(xué)術(shù)界的廣泛關(guān)注。二、積極心理學(xué)在大學(xué)生心理健康教育中的運(yùn)用（一）增強(qiáng)大學(xué)生的積極情緒體驗積極心理學(xué)運(yùn)用于大學(xué)生心理健康教育中，優(yōu)化升級了高校心理健康教育課程，如生命教育、社交心理教育、挫折教育、創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)教育、情感教育。增加了積極情緒的培養(yǎng)比重，目的是為了幫助學(xué)生尋找人生的價值并提升生活的幸福指數(shù)。教師在課堂中扮演著重要的角色，首先需要培養(yǎng)學(xué)生積極向上樂觀的性格與品質(zhì)、特別注重發(fā)掘?qū)W生的興趣愛好和能力，營造健康向上的氛圍；其次要在與學(xué)生的溝通中,提供點撥與引導(dǎo)啟示的作用，幫助學(xué)生擁有安全、歸屬、尊重的人生。教學(xué)過程中，摒棄了消極層面的內(nèi)容而選擇了積極的、正面的案例，這是以一種積極的心理暗示的方法來規(guī)勸學(xué)生不要誤入歧途，為他們指引正確的方向。評價一個學(xué)生的標(biāo)準(zhǔn)應(yīng)該多樣化，不是僅依靠鑒別學(xué)生是否存在心理問題和情感障礙，而是更加人性化的注重有價值的、積極的情緒體驗。（二）塑造大學(xué)生的積極人格在大學(xué)生心理健康教育中塑造大學(xué)生的積極人格，一方面可以激勵學(xué)生有動力去學(xué)習(xí)，發(fā)揚(yáng)創(chuàng)造性思維和好奇心，以此來增強(qiáng)學(xué)生的自信心和環(huán)境適應(yīng)性；另一方面，這也是教會學(xué)生怎樣熱愛自己，提高生活質(zhì)量，學(xué)會關(guān)心和包容他人。運(yùn)用積極心理學(xué)塑造大學(xué)生的積極人格能夠使學(xué)生勇敢的面對挫折，處于逆境也不自甘墮落。教育學(xué)生永遠(yuǎn)保持善良的人格，積極融入社會與集體，用積極的方法處理社會問題和生活，將體驗不一般的幸福生活作為自己的新目標(biāo)。三、積極心理學(xué)視角下大學(xué)生心理健康教育存在的問題（一）醫(yī)學(xué)治療簡單化傾向傳統(tǒng)心理學(xué)一直采用單一化的治療方式，大學(xué)生的心理問題被統(tǒng)一歸類為疾病，因此也采取保守的疾病治療方法。積極心理學(xué)家認(rèn)為“不是沒有任何問題的人才是健康的,而是能夠應(yīng)付問題的人才是健康的”。簡化醫(yī)療模式，根據(jù)有無心理問題機(jī)械化劃分大學(xué)生群體，現(xiàn)行的醫(yī)藥和心理咨詢交叉的醫(yī)療干預(yù)模式完全沒有顧及有潛在心理問題的大學(xué)生。不僅達(dá)不到治療的效果，還容易激化問題，使那些出于個體本能保護(hù)自身隱私并且機(jī)體已經(jīng)產(chǎn)生心理問題的學(xué)生出現(xiàn)抗拒心理?，F(xiàn)代的大學(xué)生不愿意主動接受心理治療甚至對心理咨詢產(chǎn)生逆反心理的，是因為社會的普遍認(rèn)知偏差和對心理問題的固有印象，這些都是阻礙有效及時治療大學(xué)生心理健康問題的原因。（二）忽視發(fā)展性教育傾向“大學(xué)生心理健康教育是高校教書育人任務(wù)的重要組成部分?！?，大多數(shù)大學(xué)都有針對大學(xué)生的心理健康教育項目。但這些課程的目標(biāo)是治療大學(xué)生的強(qiáng)迫癥、焦慮癥、疑病癥、抑郁癥、恐怖癥和其他心理障礙類疾病。除此之外還開設(shè)了專門的心理學(xué)課程和講座，補(bǔ)充相關(guān)的救濟(jì)方法，從而可以預(yù)防和緩解高校學(xué)生心理問題和情緒。高校忽視了大學(xué)生發(fā)展性心理教育，心理疾病和障礙方面的心理知識是他們平時僅能學(xué)習(xí)了解到的，加上缺乏對自身內(nèi)在潛能的挖掘，因此面臨著難以實現(xiàn)自我積極發(fā)展的困境。（三）課程內(nèi)容錯位化高校課程內(nèi)容錯位，因為高校的心理健康教育沒有選擇將有可能存在心理問題的少數(shù)學(xué)生群體放入普遍心理健康的大部分大學(xué)生群體中去看問題。從相關(guān)的心理學(xué)病例著手普及心理學(xué)知識逐漸成為了現(xiàn)階段的高校心理健康教育課程的主要內(nèi)容。課程教育內(nèi)容錯位化導(dǎo)致心理問題在高校心理健康教育課程中被固化，并且由于考試和教學(xué)需要，這些心理問題在心理課堂教學(xué)中呈現(xiàn)的非常不真實、不貼切。沒有心理學(xué)常識的年輕大學(xué)生，如果將自己的心理狀態(tài)與課本上的心理“病例”以非共通的前提進(jìn)行對照，就會陷入消極的情緒和不好的暗示中，加劇自己的心理問題。四、積極心理學(xué)下大學(xué)生心理健康教育的補(bǔ)足對策（一）更新教育理念傳統(tǒng)心理學(xué)伴隨著現(xiàn)代心理學(xué)誕生至今，對人類生存和發(fā)展有著不可替代的價值和作用。它產(chǎn)生了巨大的影響，在我國高校中占據(jù)了主導(dǎo)地位，進(jìn)而形成了“消極心理”模式。然而這種教育模式并不適合高校心理健康教育的全面發(fā)展。傳統(tǒng)的教育理念已經(jīng)不適合當(dāng)今高校心理健康教育的發(fā)展，順時代之潮流，應(yīng)該將積極心理學(xué)融入到教育中形成新的理論成果。嘗試用全面的發(fā)展的眼光去呵護(hù)大學(xué)生的心理健康教育，鼓勵支持大學(xué)生發(fā)展自身潛力和優(yōu)良品德。與此同時，高校對積極心理健康教育的關(guān)注，可以促進(jìn)社會全面進(jìn)行素質(zhì)教育目標(biāo)的實現(xiàn)。（二）呼吁寓教于樂積極心理學(xué)認(rèn)為挖掘個人在內(nèi)部系統(tǒng)中的優(yōu)勢潛能可以使其進(jìn)步。從總體上看,傳統(tǒng)心理學(xué)背景下,大學(xué)生心理健康教育手段比較單一,教育方法過于簡單,教育方式創(chuàng)新不夠。積極心理教育理念提倡教育與娛樂相結(jié)合，避免傳統(tǒng)的門診治療、灌輸式教學(xué)等消極的教育模式，開展趣味化、多樣化的校園文化活動，有利于培養(yǎng)大學(xué)生健康向上的心理。社會實踐其實就是將心理健康教育知識合理轉(zhuǎn)化為學(xué)生個體心理品質(zhì)的一個中間環(huán)節(jié)。如果想要提高大學(xué)生的想象力與創(chuàng)造力，鼓勵大學(xué)生發(fā)現(xiàn)自身的優(yōu)缺點、鍛煉靈活的思維，大可以選擇組織校外團(tuán)體活動、參與室外拓展游戲等新穎的形式。此外，積極的社會關(guān)系同樣是康樂幸福的重要側(cè)面。人類的生活不能遠(yuǎn)離社交，積極心理學(xué)認(rèn)為每個大學(xué)生都需要參與有益于健康成長的校園社團(tuán)組織，并且內(nèi)心渴望被團(tuán)體悅納。高校作為重要的主體應(yīng)該幫助加強(qiáng)學(xué)生社團(tuán)的規(guī)劃管理，成立學(xué)生喜愛的社團(tuán)，正向引導(dǎo)和鼓勵大學(xué)生積極參加豐富的社團(tuán)活動，鍛煉大學(xué)生的社交能力，尋求幸福體驗感。（三）更新課程內(nèi)容一方面大學(xué)生心理教育健康課程傳統(tǒng)的教學(xué)內(nèi)容只涉及簡單基礎(chǔ)理論知識，另一方面高校對學(xué)生的心理問題和心理疾病投入了許多關(guān)心，卻矛盾的放置學(xué)生的健康情緒和心理在一邊。在這種情況下，治療學(xué)生的心理問題不再是大學(xué)心理健康教育的目標(biāo)。幫助大學(xué)生在快樂中學(xué)習(xí)，同時開發(fā)自己的個人潛力。綜上，必須要重新構(gòu)建大學(xué)生心理健康教育課程的內(nèi)容體系，引入積極心理學(xué)基礎(chǔ)理論知識，中心化發(fā)展學(xué)生的優(yōu)秀品質(zhì)。心理教師也應(yīng)該基于學(xué)生心理特征、實際需求進(jìn)行教學(xué)設(shè)計工作，為了不斷完善其積極人格，開展專業(yè)的心理理論講座、心理小品競賽等活動。形成全方位、多元化的育人途徑，發(fā)揮教育的合力。鼓勵和支持大學(xué)生關(guān)注自己的幸福，在積極情緒的影響下，培養(yǎng)他們樂觀的人生態(tài)度、人格特質(zhì)和心理素質(zhì)。六、積極心理學(xué)下大學(xué)生心理健康教育的未來研究方向積極心理學(xué)和大學(xué)生心理健康教育應(yīng)該是一個有機(jī)融合的整體，未來應(yīng)該將積極心理學(xué)的理論運(yùn)用到大學(xué)生心理教育的各個環(huán)節(jié)，將家庭、學(xué)校和社區(qū)這三個關(guān)鍵要素整合起來發(fā)展三位一體的積極心理健康教育模式，這將成為積極心理學(xué)在大學(xué)生心理健康教育發(fā)展上的新潮流。（一）家庭心理教育的主動配合積極的心理品質(zhì)的培養(yǎng)與家庭心理教育密不可分。父母在家庭心理教育中占據(jù)無可替代的地位，父母的品質(zhì)與情緒往往對孩子有著潛移默化的影響。家庭心理健康教育有著獨(dú)特的優(yōu)勢，例如持久性、易溝通性等，在家庭這個溫馨的環(huán)境下，父母更容易觀察到子女的情緒變化和心理狀態(tài)，能夠及時給予他們安慰和幫助以及心理疏通。家庭心理教育主動的配合是促成培養(yǎng)大學(xué)生積極心理品質(zhì)的重要一步。在家庭心理教育中，家長首先要樹立積極心理健康教育的觀念[18]。然后從個體間差異性切入，對孩子因材施教，選擇與之相適應(yīng)的教育方式使其形成良好的心理品質(zhì)。同時父母在家庭中還要起到一個很好的引導(dǎo)作用，教導(dǎo)孩子認(rèn)識解決問題的方法與態(tài)度，以達(dá)到家庭心理健康狀態(tài)。父母應(yīng)給予孩子充分的關(guān)心，加強(qiáng)家庭與學(xué)校的聯(lián)系與合作，實現(xiàn)學(xué)校家庭心理健康教育的合力最大化。（二）學(xué)校心理教育的協(xié)調(diào)化學(xué)校是提供心理健康教育的重要場所，在心理教育中發(fā)揮著無可比擬的巨大作用。一方面，學(xué)校規(guī)范教師的教育行為和方式，提倡更加積極的心理健康教育模式；另一方面，學(xué)校積極組織開展心理健康教育活動和課程，將積極心理學(xué)的理念和具體內(nèi)容實踐到優(yōu)秀心理品質(zhì)的培養(yǎng)中去。同時，學(xué)校要承擔(dān)起引導(dǎo)、教育以及增強(qiáng)各方聯(lián)系的作用，既幫助解決大學(xué)生心理問題，又致力于融合教育者和大學(xué)生之間的關(guān)系使得大學(xué)生能夠在學(xué)校心理健康中獲得積極的心理體驗。（三）社區(qū)增設(shè)積極心理咨詢機(jī)構(gòu)社區(qū)是家庭和學(xué)校以外的又一個小社會，其氛圍對大學(xué)生的心理健康狀態(tài)也有著很大的影響。社區(qū)心理咨詢活動有利于緩解社區(qū)成員的心理問題，也有利于積極心理學(xué)的知識和理念傳播認(rèn)可度的提高。開展社區(qū)積極心理咨詢機(jī)構(gòu)的途徑多種多樣，可以開展社區(qū)心理健康調(diào)查建檔工作，記錄社區(qū)大學(xué)生居民心理健康特點與動態(tài)變化。普及積極心理健康知識，引導(dǎo)居民自我情緒調(diào)節(jié)與維穩(wěn)。鼓勵社區(qū)成員間的心理健康交流，互幫互助形成良好的積極社區(qū)氛圍，使得每位居民真實感受到積極心理咨詢機(jī)構(gòu)設(shè)立帶來的積極正能量。六、結(jié)語“人文關(guān)懷是21世紀(jì)的主題，在某種程度上說,心理學(xué)的繁榮與發(fā)展是實現(xiàn)人文關(guān)懷的必由之路。本文大體分為三個部分，先是大致談積極心理學(xué)的興起與特征功能，然后將其與大學(xué)生心理健康教育相結(jié)合談該種模式下大學(xué)生心理健康教育的不足，最后再充分考慮積極心理學(xué)的啟示，應(yīng)從不同角度入手，在積極心理學(xué)的科學(xué)指導(dǎo)下，進(jìn)一步優(yōu)化心理健康教育內(nèi)容、環(huán)節(jié)的設(shè)計與實施。我國還處于積極心理學(xué)探索的萌芽階段。因此，繼續(xù)探索如何將心理健康教育與積極心理學(xué)相結(jié)合，是發(fā)展大學(xué)生心理健康教育的必經(jīng)之路。參考文獻(xiàn)：[1]任梓榮,陳永涌.國內(nèi)積極心理學(xué)研究變遷:基于CiteSpace的可視化分析[J].中國健康心理學(xué)雜志,2020,28(01):152-160.[2]陳幼堂.積極心理學(xué)芻議[D].武漢大學(xué),2012.[3]Seligman,MEP,&MCsikszentmihalyi:Positivepsychology:Anintroduction[J],AmericanPsychologist,2000,Vol.55(1),5—14.[4]ShellyL.Gable&JonathanHaidt.What(andWhy)IsPositivePsychology.ReviewofGeneralPsychology,2005,9(2):103.[5]況志華,任俊.積極心理學(xué):人性的理性復(fù)歸[J].南京林業(yè)大學(xué)學(xué)報(人文社會科學(xué)版),2007(02):54-59.[6]MartinSeligman,AuthenticHappiness:UsingtheNewPositivePsychologytoRealizeYourPotentialf