2023小寒節(jié)氣的農(nóng)事活動(dòng)及養(yǎng)生知識(shí)

2023小寒節(jié)氣的農(nóng)事活動(dòng)及養(yǎng)生知識(shí)“小寒大寒，冷成冰團(tuán)?！毙『硎竞涞某潭?從字面上理解，大寒冷于小寒;但在氣象記錄中，小寒卻比大寒冷，可以說是全年二十四節(jié)氣中最冷的節(jié)氣。下面是我為大家整理的小寒節(jié)氣的農(nóng)事活動(dòng)及養(yǎng)生學(xué)問，期望對(duì)你們有幫忙。小寒節(jié)氣的農(nóng)事活動(dòng)一、蔬菜管理1、小寒季節(jié)，南方地區(qū)要留意給小麥油菜等作物追施冬肥，做好防寒防凍、積肥造肥和興修水利等工作。在冬前澆好凍水、施足冬肥、培—壅根的基礎(chǔ)上，寒冬季節(jié)采納人工掩蓋法也是防備農(nóng)林作物凍害的重要措施。2、當(dāng)寒潮或強(qiáng)冷空氣到來之時(shí)，露地栽培的蔬菜地可用作物秸桿、稻草等稀疏地撒在菜畦上作為冬季長期掩蓋物，既不影響光照，又可減小菜株間的風(fēng)速，阻檔地面熱量散失，起到保溫防凍的效果。遇到低溫來臨再加厚掩蓋物作臨時(shí)性掩蓋。3、大棚蔬菜以防災(zāi)難性天氣為主。實(shí)行多層掩蓋以保溫，降溫幅度大時(shí)可用醫(yī)用維生素Bl、B6O酰胺青霉素以藥劑噴灑植株防凍，茄果類防“三落”，這時(shí)要盡量多照陽光，即使有雨雪低溫天氣，棚外草簾等掩蓋物也不行連續(xù)多日不揭，以免影響植株正常的光合作用,造成養(yǎng)分缺乏，天晴揭簾時(shí)導(dǎo)致植株萎焉死亡。二、果樹管理1、對(duì)果樹要適時(shí)地進(jìn)行愛護(hù)，比如一遇到低溫天氣就立刻進(jìn)行包裹防凍措施;雪后，應(yīng)及早搖落果樹枝條上的積雪，避開大風(fēng)造成枝干斷裂。2、水果種植戶要對(duì)果樹進(jìn)行冬剪，無論什么果樹都要依照調(diào)整枝葉的空間位置;調(diào)整養(yǎng)分生長與成花結(jié)果的比例；調(diào)整樹體內(nèi)部養(yǎng)分與水分的安排運(yùn)輸?shù)脑瓌t進(jìn)行冬剪。三、經(jīng)濟(jì)作物管理1、糧油作物，小麥（江北）特殊是稻茬麥掩蓋一雜肥以防凍害，油菜（江南）留意開溝排水，防積水，增施臘肥以有機(jī)肥為主。2、高山茶園，尤其是西北向易受寒風(fēng)侵襲的茶園，要以稻草、雜草或塑料薄膜遮蓋篷面，以防止風(fēng)抽而引起枯梢和沙暴對(duì)葉片的直接損害。四、畜牧管理1、豬舍、牛舍、羊欄要關(guān)閉門窗，提高舍內(nèi)溫度。牛羊外出放牧應(yīng)遲出早歸，做好通風(fēng)消毒等工作。2、飼養(yǎng)蛋雞專業(yè)戶，為提高產(chǎn)蛋率，在飲水中加入適量紅糖，補(bǔ)充冬季寒冷引起的能量不足，增加人工光照。3、由于牧場(chǎng)外的牧草枯萎，牛羊要賜予人工補(bǔ)飼。山羊特殊是懷孕母羊更要補(bǔ)充精料的喂量，同時(shí)，增加維生素E和微量元素，防止母羊流產(chǎn)的發(fā)生。小寒季節(jié)的養(yǎng)生學(xué)問留意起居保暖小寒是一年中最冷的二十四節(jié)氣之一，此時(shí)在起居上肯定要留意保暖?！爸嗅t(yī)認(rèn)為寒性凝滯，寒性收引，天氣寒冷，則關(guān)節(jié)痛、頸椎病甚至是心腦血管疾病都簡(jiǎn)單發(fā)病?！北Ｅ堑谝灰?jiǎng)?wù)，尤其是對(duì)肩頸部、腳部等易受涼的部位要倍加呵護(hù)。對(duì)于老人家，則在保暖的同時(shí)還要留意通風(fēng)，親密防范心腦血管疾病的發(fā)生。留意適當(dāng)熬煉民諺曰：“冬天動(dòng)一動(dòng)，少鬧一場(chǎng)病;冬到懶一懶，多喝藥一碗?！边@說明白冬季熬煉的重要性。在這干冷的日子里，宜多進(jìn)行戶外的運(yùn)動(dòng)，如晨早的慢跑、跳繩、踢毯等。還要在精神上宜靜神少慮、暢達(dá)樂觀，不為瑣事勞神，心態(tài)平和，增加樂趣。在此節(jié)氣里，患心臟病和高血壓病的人往往會(huì)病情加重，患“中風(fēng)”者增多。中醫(yī)認(rèn)為，人體內(nèi)的血液，得溫則易于流淌，得寒就簡(jiǎn)單停滯，所謂“血遇寒則凝”，說的就是這個(gè)道理。所以保暖工作肯定要做好，尤其是老年人。留意泡腳驅(qū)寒中醫(yī)認(rèn)為，“血遇寒則凝”，所以小寒養(yǎng)生做好驅(qū)寒特別重要。許多人在這個(gè)時(shí)候最明顯的感覺就是腳涼，即所謂寒從腳下起。所以最好的方法就是用中藥泡腳，可以用當(dāng)歸、紅花、雞血藤等中藥材放于鍋中，煮成水，每天倒入溫水中泡腳使用。泡腳之后可以用5分鐘揉搓足心涌泉穴，可以收到較好的驅(qū)寒效果，還可以促進(jìn)睡眠。留意飲食補(bǔ)腎小寒天氣寒冷，進(jìn)補(bǔ)應(yīng)當(dāng)以補(bǔ)腎驅(qū)寒為主。比如以“當(dāng)歸生姜”為主要原料的當(dāng)歸生姜羊肉湯，有溫中補(bǔ)血、祛寒強(qiáng)身的作用，特別適合慢性疲憊、亞健康狀態(tài)較為嚴(yán)峻的白領(lǐng)一族;而有嚴(yán)峻腰膝酸軟、畏寒怕冷、性功能減退癥狀的人群，則適合進(jìn)補(bǔ)“羊腎紅參粥”，有益氣壯陽、填精補(bǔ)髓的作用。小寒應(yīng)留意什么防凍瘡小寒節(jié)氣是“三九”中最冷的時(shí)間段，好多讀者這個(gè)時(shí)候擔(dān)憂凍瘡又準(zhǔn)時(shí)來“報(bào)到”。特殊是有些女孩子，長得俊美，身材苗條，可是一雙手兒伸出來，像瘦長的胡蘿卜，又紅又腫！民間常用生姜、雪水、冰塊搓手，用辣椒水涂抹等方法來防治凍瘡，促進(jìn)手部血液流通，加速血液循環(huán)。南京市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院皮膚科主任杜長明介紹說，這些方法僅僅能起一個(gè)預(yù)防凍瘡的作用，并不能治療凍瘡。假如使用不當(dāng)，還會(huì)導(dǎo)致凍瘡的產(chǎn)生，可能還會(huì)引起皮膚潰爛，導(dǎo)致更嚴(yán)峻的病情。還有泡溫水的方法可以熬煉血管的收縮和擴(kuò)張功能，但只適用于凍瘡形成前，削減發(fā)生幾率，對(duì)已形成的凍瘡是沒有治療功效的，甚至?xí)觿∧[脹等癥狀。練三九時(shí)間宜晚不宜早：小寒節(jié)氣區(qū)間內(nèi)，早晨熬煉最好待日出以后再進(jìn)行，因日出后溫度上升，空氣中的污染物也有所削減，還有日光浴的作用，以免受寒。運(yùn)動(dòng)量宜小不宜大：每次熬煉時(shí)運(yùn)動(dòng)量應(yīng)由小到大，漸漸增加,不要突然進(jìn)行猛烈運(yùn)動(dòng)，以免發(fā)生意外。在熬煉前肯定要做好充分預(yù)備活動(dòng)。因冬季氣溫低，血流緩慢，肌肉、關(guān)節(jié)及韌帶的彈性和敏捷性降低，極易發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷。運(yùn)動(dòng)量不宜大，可進(jìn)行太極拳、健步走、體操等運(yùn)動(dòng)熬煉。吸氣宜鼻不宜口。運(yùn)動(dòng)換氣宜實(shí)行鼻吸口呼的呼吸方式，由于用鼻腔吸氣對(duì)空氣有加濕加溫作用，還能有助于防灰塵和細(xì)菌對(duì)呼吸道起愛護(hù)作用。止匕外，冬季熬煉應(yīng)依據(jù)當(dāng)日的天氣狀況選擇運(yùn)動(dòng)方式與地點(diǎn)，要避開在風(fēng)、大雪、大霧、大寒中熬煉，上述天氣時(shí)應(yīng)在室內(nèi)進(jìn)行熬煉。1、在應(yīng)對(duì)寒冷的時(shí)候，人們首先想到的是添加衣物，但往往身上穿得非常厚實(shí)而忽視了頭部的防寒，甚至把帽子視為無足輕重的東西。其實(shí)，人的頭部和整個(gè)身體的熱平衡有著親密的關(guān)系。民間有“冬天戴棉帽、猶如穿棉襖”的說法。在寒冷的條件下，假如只是穿得很暖，而不戴帽子，體熱就會(huì)快速從頭部散去。這種熱散失所占的比例是相當(dāng)大的。冬天在室外戴一頂帽子，即使是一頂單薄的帽子，其防寒效果也是特別明顯的。2、在寒冷冬季，許多人外出喜愛戴口罩。戴口罩的確可以防止呼吸道疾病，又能抵擋寒冷。但戴口罩必需口鼻都要遮著，同時(shí)要留意清潔口罩。青少年和壯年人不提倡多戴口罩，應(yīng)當(dāng)常接受寒冷的考驗(yàn)，使抗病力量增加，這樣對(duì)健康有利。3、在冬季，氣壓比較低，空氣中含氧量相對(duì)削減。室內(nèi)為了保暖，門窗封閉較嚴(yán)，通風(fēng)不良。這就使室內(nèi)的氧氣進(jìn)一步削減，常使人感到壓抑、胸悶。有許多人喜愛蒙頭睡覺，特殊是冬季由于氣溫低，更是有人喜愛將頭、臉、口、鼻全都埋進(jìn)被子。在室內(nèi)空氣條件有限的狀況下，這樣做會(huì)造成氧氣不足。蒙頭睡覺的害處還在于被子內(nèi)通風(fēng)不良、空氣污濁，人體不能進(jìn)行正常的氣體交換，使被子內(nèi)新奇氧氣越來越少，二氧化碳越積越多，易使人產(chǎn)生缺氧癥狀。重者，會(huì)因缺氧使人做噩夢(mèng)，精神恐驚，突然驚醒，久而久之，還可引起神經(jīng)衰弱等后遺癥。4、民諺曰：“冬天動(dòng)一動(dòng)，少鬧一場(chǎng)病;冬到懶一懶，多喝藥一碗。”這說明白冬季熬煉的重要性。在這干冷的日子里，宜多進(jìn)行戶外的運(yùn)動(dòng)，如晨早的慢跑、跳繩、踢毯等。還要在精神上宜靜神少慮、暢達(dá)樂觀，不為瑣事勞神，心態(tài)平和，增加樂趣