+記憶力的四駕馬車(chē)！記憶力！發(fā)展你的最強(qiáng)大腦-心理課件

發(fā)展你的最強(qiáng)大腦---大腦記憶力訓(xùn)練代玉容1大腦是怎么記憶的？2如何提高記憶力？3小結(jié)目錄頁(yè)Contents1大腦是怎么記憶的？目錄頁(yè)/Contents1.大腦是怎么記憶的？感性腦Loremipsumdolorsitamet,consecteturadipiscingelit長(zhǎng)時(shí)記憶-祖先腦Loremipsumdolorsitamet,consecteturadipiscingelit理性腦Loremipsumdolorsitamet,consecteturadipiscingelit短時(shí)記憶Loremipsumdolorsitamet,consecteturadipiscingelit1.大腦是怎么記憶的？1.大腦是怎么記憶的？1.大腦是怎么記憶的？2如何提高記憶力？目錄頁(yè)/Contents“我吃了xxx”任務(wù)：每個(gè)人重復(fù)上一個(gè)人的內(nèi)容，并加上一個(gè)新食物你記住了多少食物？活動(dòng)1：食物大接龍記憶規(guī)律1：重復(fù)次數(shù)越多，短時(shí)記憶才能轉(zhuǎn)化為長(zhǎng)時(shí)記憶，記憶效果才會(huì)越好多學(xué)50%效果最好活動(dòng)1：食物大接龍聽(tīng)到數(shù)字，并用心記聽(tīng)完之后迅速?gòu)?fù)述，

順序不限你記得多少數(shù)字？3、14、15、92、6、110、11、9、202、1618、33、766、6活動(dòng)2：聽(tīng)數(shù)記憶記憶規(guī)律2：開(kāi)頭、結(jié)尾的材料最容易被記住，中間的內(nèi)容印象最少（記憶的系列位置效應(yīng)）活動(dòng)2：聽(tīng)數(shù)記憶記憶的系列位置效應(yīng)首因效應(yīng)尾因效應(yīng)學(xué)習(xí)中段的記憶效果是最差的記憶的系列位置效應(yīng)分段記憶人為制造“開(kāi)頭”和“結(jié)尾”交叉學(xué)習(xí)盡量相鄰的學(xué)科性質(zhì)不一樣每次從不同的位置開(kāi)始把重要內(nèi)容放在最初或最后去記請(qǐng)回憶剛才記憶的數(shù)字，你還記得哪幾個(gè)？有什么辦法把已經(jīng)學(xué)過(guò)的東西記牢？3.1415926、110、119、2021、618、337、666活動(dòng)3：記憶組塊記憶規(guī)律3：組塊化記憶，用你熟悉的方式去記憶新知識(shí)用你所熟悉的老信息→來(lái)輔助記憶新信息讓消息從無(wú)組織→有組織從無(wú)序→有序活動(dòng)3：記憶組塊請(qǐng)回憶上一節(jié)課請(qǐng)回憶昨天早上第一節(jié)請(qǐng)回憶上周五第一節(jié)活動(dòng)4：遺忘是怎么發(fā)生的活動(dòng)4：遺忘是怎么發(fā)生的利用遺忘規(guī)律

隨時(shí)復(fù)習(xí)及時(shí)復(fù)習(xí)零碎時(shí)間規(guī)律復(fù)習(xí)活動(dòng)5：請(qǐng)迅速記憶以下內(nèi)容1.編碼特異性編碼和提取的背景匹配時(shí)，記憶最有效⑴“編碼特異性”原則（背景依賴(lài)性記憶）當(dāng)提取記憶時(shí)背景和編碼記憶時(shí)的背景相匹配時(shí)，記憶效果最好⑵“編碼特異性”的不良后果比如你在一個(gè)地方背書(shū)學(xué)習(xí)，覺(jué)得學(xué)會(huì)了，但換一個(gè)地方就忘記了當(dāng)然導(dǎo)致此類(lèi)情況的不止編碼特異性，還有緊張等等綜合因素的影響⑶如何利用好“編碼特異性”輔助記憶①初次學(xué)習(xí)時(shí)：多切換“背景”前后背景越一致記憶效果就越好，因此我們初次學(xué)習(xí)時(shí)盡可能切換不同背景去學(xué)習(xí)同一個(gè)東西，降低“編碼特異性”帶來(lái)的影響2.系列位置效應(yīng)：你對(duì)“中間”信息的記憶最差⑴“系列位置效應(yīng)”：當(dāng)你記憶一系列項(xiàng)目的時(shí)候，你對(duì)最初幾個(gè)項(xiàng)目印象很深，對(duì)最后幾個(gè)項(xiàng)目也印象很深，但對(duì)這個(gè)序列的中間部分記得比較差。對(duì)最初幾個(gè)項(xiàng)目印象深刻叫做“首因效應(yīng)”對(duì)最后幾個(gè)項(xiàng)目印象深刻叫做“近因效應(yīng)”⑵如何利用“系列位置效應(yīng)”提升記憶效率①正面啟示：換著順序背既然“首因效應(yīng)”會(huì)讓我們對(duì)最初的項(xiàng)目印象深刻，那我們就避免這一點(diǎn)，避免每次都從同一個(gè)起點(diǎn)開(kāi)始，而是換著順序背◆即便是亂序版單詞書(shū)也應(yīng)該避免在同一處開(kāi)始背②反面啟示：著重注意“中間部分”活動(dòng)5：請(qǐng)迅速記憶以下內(nèi)容活動(dòng)5：請(qǐng)迅速記憶以下內(nèi)容記憶規(guī)律5