心理健康教育通用版21（課件）檸檬樹下你和我

檸檬樹下你和我--嫉妒知多少備課教師：劉國(guó)香授課時(shí)間：2023.10初中情緒教育主題課教學(xué)理念指導(dǎo)思想：學(xué)會(huì)有效管理情緒，抑制沖動(dòng)行為。學(xué)情分析：憑感情行事，行動(dòng)易沖動(dòng)，不知如何對(duì)待嫉妒。理論基礎(chǔ)：認(rèn)知行為理論，改變情緒和行為的根本在于調(diào)整認(rèn)知。教學(xué)目標(biāo)及重難點(diǎn)【教學(xué)目標(biāo)】認(rèn)知目標(biāo)：知道嫉妒情緒是一種正常的情緒體驗(yàn)，人人都會(huì)有；理解嫉妒本身無好壞，適度的嫉妒會(huì)促進(jìn)人的成長(zhǎng)，過度的嫉妒也會(huì)帶來壞的后果。情感目標(biāo)：體會(huì)嫉妒帶來的感受，覺察處于嫉妒情緒時(shí)的感受和心理需求。能力目標(biāo)：在生活中感受到嫉妒時(shí)，接納嫉妒，結(jié)合實(shí)際情況分析并調(diào)整認(rèn)知，避免沖動(dòng)行為。

【教學(xué)重難點(diǎn)】重點(diǎn)：認(rèn)識(shí)嫉妒是正常的情緒反應(yīng)，知道表達(dá)情緒要適度。難點(diǎn)：接納自己的嫉妒，客觀分析自身的內(nèi)心需求，調(diào)整認(rèn)知，抑制沖動(dòng)行為，做出積極的情緒表達(dá)。教學(xué)過程一、導(dǎo)入：檸檬頭腦大風(fēng)暴（引出嫉妒）

二、展開：檸檬樹下你和我（感知生活中的嫉妒、分析可能結(jié)果）三、深入：檸檬茶味我自調(diào)（理解嫉妒背后的認(rèn)知和需求）四、升華：請(qǐng)君互嘗檸檬茶（調(diào)整不適行為）五、結(jié)束：檸檬有味我有道（總結(jié)分享）一、檸檬頭腦大風(fēng)暴二、檸檬樹下你和我哪些情境下人們會(huì)產(chǎn)生嫉妒情緒？學(xué)業(yè)成績(jī)比賽競(jìng)爭(zhēng)情感表達(dá)物質(zhì)條件二、檸檬樹下你和我嫉妒的外在表現(xiàn)嫉妒：個(gè)體因?yàn)橐庾R(shí)到別人比自己好時(shí)體會(huì)到的不適感，是由悲傷、憤怒、焦慮等混合在一起的復(fù)雜情緒。翻白眼、嘴巴撇鼻子哼、抱手臂……嫉妒的內(nèi)心體驗(yàn)酸酸的、不屑一顧感覺不公難過無奈……陰陽怪氣、“羨慕嫉妒恨”……二、檸檬樹下你和我當(dāng)人們嫉妒別人時(shí)，可能會(huì)做出哪些行為？破壞物品、口不擇言、影響關(guān)系、發(fā)揮失?！刀士赡軙?huì)：二、檸檬樹下你和我如果使用魔法，讓嫉妒完全消失，會(huì)怎樣？除嫉噴霧心理小劇場(chǎng)嫉妒提醒我們?cè)谝?，看到自己的不足。除嫉噴霧心理小劇場(chǎng)除嫉噴霧嫉妒讓我們感到競(jìng)爭(zhēng)，激發(fā)斗志。我就不是游泳的料，擺爛了心理小劇場(chǎng)除嫉噴霧嫉妒讓家人朋友聽到不滿，及時(shí)關(guān)心。心理小劇場(chǎng)除嫉噴霧嫉妒讓自己清楚內(nèi)心需求，不盲目攀比。二、檸檬樹下你和我破壞物品、口不擇言、影響關(guān)系、發(fā)揮失?！刀士赡軙?huì)：認(rèn)清不足、激發(fā)斗志、表達(dá)不滿、看清內(nèi)心……嫉妒也可能會(huì)：嫉妒不可怕，嫉妒要適度。三、檸檬茶味我自調(diào)適量的檸檬片會(huì)讓水果茶變得更清新多味、口感鮮香，適度的嫉妒會(huì)讓自己的內(nèi)心體驗(yàn)更加充分、看見更多的自己。三、檸檬茶味我自調(diào)一星嫉妒感受：略微不舒服行為表現(xiàn)：發(fā)表情包、調(diào)侃心理需求：開玩笑、羨慕接受度：可以五星嫉妒感受：強(qiáng)烈不滿行為表現(xiàn)：傷害他人、破壞秩序、毀壞財(cái)物心理需求：毀滅、發(fā)泄不滿接受度：拒絕三、檸檬茶味我自調(diào)嫉妒等級(jí)內(nèi)心感受行為表現(xiàn)心理需求接受度一星略微不舒服發(fā)表情包、調(diào)侃開玩笑、羨慕可接受二星三星四星五星強(qiáng)烈不滿、怨恨傷害他人、破壞秩序、毀壞財(cái)物毀滅關(guān)系、宣泄情緒、拒絕并遠(yuǎn)離請(qǐng)同學(xué)們小組討論共同完成?！都刀实拿孛堋匪?、請(qǐng)君互嘗檸檬味情境一小勇在南山區(qū)的中學(xué)生英語演講比賽中得了第一名，下周將代表南山區(qū)里參加深圳市的比賽，老師當(dāng)眾表揚(yáng)了他，大家紛紛鼓掌表示慶祝。小強(qiáng)同學(xué)對(duì)同桌竊竊私語：“哼、這有什么？”情境二小黃和小灰都練習(xí)了很久的游泳，這天，他們共同參加一個(gè)游泳比賽，小黃拿了第一，小灰卻游了倒數(shù)第一。小灰看著在領(lǐng)獎(jiǎng)的小黃，酸溜溜地說：“他今天運(yùn)氣真好分到了最好的賽道，我太倒霉了?！彼?、請(qǐng)君互嘗檸檬味情境三家里有了妹妹以后，爸爸媽媽的精力都更多放在妹妹身上了，這一天，哥哥跟朋友鬧別扭了心情很不好，回到家看