教師心理健康狀況-SaiMayur課件

武進(jìn)區(qū)教師心理健康教育全員培訓(xùn)主講：周燕

周燕，江蘇省前黃高級(jí)中學(xué)專(zhuān)職心理輔導(dǎo)教師，國(guó)家二級(jí)心理咨詢(xún)師，常州市中小學(xué)心理健康服務(wù)中心心理咨詢(xún)師，常州龍城網(wǎng)上家長(zhǎng)學(xué)校講師團(tuán)成員。主題：教師心理保健與自我成長(zhǎng)教師心理保健與自我成長(zhǎng)16543289710你最欣賞圖中的哪個(gè)小孩兒？為什么？真實(shí)地面對(duì)自我體驗(yàn)心靈的對(duì)話(huà)主要內(nèi)容：教師的工作壓力源2壓力對(duì)教師的影響3如何應(yīng)對(duì)工作壓力4教師自我職業(yè)發(fā)展5現(xiàn)代人的生活困境1第一部分：

現(xiàn)代人的生活困境現(xiàn)代人的生活vs古代人的生活現(xiàn)代人的生活：缺營(yíng)養(yǎng)

“人類(lèi)生活變遷給我們?cè)鎏砹嗽S多方便和快捷，但也剝奪了我們?cè)S多豐富心理感受的機(jī)會(huì)！”現(xiàn)代人的生活：易得病地球上“幸福指數(shù)”最高的國(guó)家“南太平洋島國(guó)瓦努阿圖”

瓦努阿圖國(guó)家沒(méi)有貨幣，豬、羊，草席，貝殼等都可用來(lái)做交易。人們沒(méi)什么財(cái)產(chǎn)，淡泊名利，民風(fēng)淳樸，路不拾遺，夜不閉戶(hù)，基本實(shí)行免費(fèi)醫(yī)療。地震火山來(lái)了隨時(shí)遷徙，不為世俗羈絆。過(guò)著原始的快樂(lè)生活。

中國(guó)壓力最大的十類(lèi)人

精神壓力最大的中國(guó)人－－學(xué)生

社會(huì)壓力最大的中國(guó)人－－教師

生活壓力最大的中國(guó)人－－下崗工人

感情壓力最大的中國(guó)人－－婚外戀者

健康壓力最大的中國(guó)人－－網(wǎng)民

家庭壓力最大的中國(guó)人－－中年人

學(xué)習(xí)壓力最大的中國(guó)人－－專(zhuān)業(yè)技術(shù)人員

經(jīng)濟(jì)壓力最大的中國(guó)人－－大酒店老板

心理壓力最大的中國(guó)人－－貪官

綜合壓力最大的中國(guó)人－－煙民第二部分：

教師工作壓力的來(lái)源關(guān)于教師的聯(lián)想？?？教師是——教師是什么？教師可以當(dāng)警察：因?yàn)檎煸诎嗬锲瓢福唤處熆梢援?dāng)主持人：因?yàn)檎鞛楣_(kāi)課想游戲和花招；教師可以當(dāng)演員：因?yàn)橐粫?huì)態(tài)度和藹一會(huì)暴跳如雷；教師可以當(dāng)清潔工：因?yàn)檎鞉叩亍⒉敛Ａ?；教師可以搞工藝美術(shù)：因?yàn)檎鞂?xiě)黑板、布置教室；教師可以當(dāng)作家：因?yàn)檎鞂?xiě)計(jì)劃和論文；教師還可以到市場(chǎng)上叫賣(mài)東西：因?yàn)榫毘隽烁咭艉秃衲樒?。教師是什么？在文人眼中，教師是培養(yǎng)祖國(guó)花朵的花匠。在不知情的眼中，教師是一天到晚都在放假的閑人。在醫(yī)生的眼中，教師是更容易患咽喉癌的活體。在商家眼中，教師是一個(gè)吝嗇鬼。在媽媽的眼中，女兒當(dāng)教師，容易找一個(gè)好老公。在未婚男人眼中，娶回一個(gè)教師，相當(dāng)于娶回一個(gè)保姆，一個(gè)家教，和一個(gè)文秘。教師是什么？法律說(shuō)，教師歸屬事業(yè)單位管理，工資應(yīng)不低于當(dāng)?shù)毓珓?wù)員平均水平。經(jīng)濟(jì)說(shuō)，教師是“臭老九”。神圣一點(diǎn)說(shuō)，教師是天底下最光輝的職業(yè)，純真一點(diǎn)說(shuō)，教師是孩子王。一個(gè)家長(zhǎng)說(shuō)，教師一天到晚在收錢(qián)。又一個(gè)家長(zhǎng)說(shuō)，我孩子成績(jī)好，是因?yàn)樗斆?。還有一個(gè)家長(zhǎng)說(shuō)，我兒子成績(jī)差，都是老師不會(huì)教。應(yīng)試教育說(shuō)，都是教師惹的禍。素質(zhì)教育說(shuō)，明明白白我的心。教師是什么？教師只是一條左右為難的可憐蟲(chóng)！

教師壓力的來(lái)源教師壓力源BECDA社會(huì)環(huán)境學(xué)校因素家長(zhǎng)因素自身因素學(xué)生因素做個(gè)好老師：社會(huì)形象的期待滿(mǎn)腦知識(shí)“要給學(xué)生一滴水，自己要有一桶水”不計(jì)報(bào)酬無(wú)私奉獻(xiàn)“捧著一顆心來(lái)，不帶半顆草去”“燃燒了自己，照亮了別人”做個(gè)好老師：社會(huì)角色的要求教師角色正規(guī)角色組織者交流者激發(fā)者管理者示范者

教研者

……非正規(guī)角色文化先知

道德圣人

家長(zhǎng)密探

學(xué)生保姆

專(zhuān)業(yè)騙子

替罪羊

……做個(gè)好老師：專(zhuān)家學(xué)者的指導(dǎo)專(zhuān)家說(shuō)：“沒(méi)有教不好的學(xué)生，只有不會(huì)教的老師?！睂?zhuān)家說(shuō)：專(zhuān)家說(shuō)：“沒(méi)有差生，只有差異。”“每一個(gè)學(xué)生都能教好，每一個(gè)學(xué)生都能合格?！睂W(xué)校、家長(zhǎng)和學(xué)生：教師的工作環(huán)境學(xué)生難教家長(zhǎng)難處學(xué)校難呆態(tài)度差，動(dòng)機(jī)弱，差別大要求高，心眼多，意見(jiàn)大評(píng)比多，檢查多，成就少教師壓力的個(gè)人因素哪些人容易被工作壓力擊垮？“窮人”“好人”“強(qiáng)人”“寡人”第三部分：壓力對(duì)教師的影響

害壓壓力績(jī)效利壓

臨界點(diǎn)This’s

WhatWeCare!壓力過(guò)大的結(jié)果:心理問(wèn)題不斷襲來(lái)常州市中小學(xué)教師心理健康狀況調(diào)查

1743名教師心理問(wèn)題癥狀總檢出率達(dá)52.55%（916人），其中輕度心理問(wèn)題檢出率37.92%（661人），中度心理問(wèn)題者192人，占樣本總體的11.02%，達(dá)到嚴(yán)重心理問(wèn)題程度的有63人，占樣本總體的3.61%。達(dá)到中等程度心理問(wèn)題的教師主要心理障礙是強(qiáng)迫癥狀、抑郁、敵對(duì)、軀體化、飲食與睡眠、人際關(guān)系敏感等；有嚴(yán)重心理癥狀的教師主要表現(xiàn)在軀體化、抑郁、敵對(duì)、強(qiáng)迫、焦慮等方面。

相對(duì)而言，男教師心理健康水平低于女教師。

不同年齡段教師的心理健康問(wèn)題存在明顯差異，從總體上看，年齡在40---49段的教師心理健康水平最低，其次為30---39歲段，入職不久的教師心理健康狀況最好。不同類(lèi)型學(xué)校教師心理健康狀況存在差異，其中職校、普通高中、小學(xué)教師健康狀況相對(duì)較差。教師心理健康問(wèn)題的表現(xiàn)職業(yè)適應(yīng)不良人際交往障礙心身疾病人格異常神經(jīng)癥職業(yè)倦怠精神障礙（一）職業(yè)適應(yīng)不良

適應(yīng)不良是教師個(gè)體與職業(yè)環(huán)境不能協(xié)調(diào)一致的一種過(guò)程和狀態(tài)，它會(huì)直接影響教師個(gè)體的生存和發(fā)展。

常見(jiàn)的教師不適應(yīng)行為

1．對(duì)家庭背景各異的學(xué)生采取不同的態(tài)度，不能一視同仁。2．對(duì)回答不上問(wèn)題的、學(xué)東西慢的、做事經(jīng)常遇到困難的學(xué)生，常說(shuō)“你真笨”一類(lèi)的話(huà)。3．有的學(xué)生舉了手卻沒(méi)有回答上問(wèn)題，老師不是鼓勵(lì)其發(fā)言的積極性，啟發(fā)學(xué)生思考，而是說(shuō)“你就會(huì)瞎舉手，你什么都不行”。

4．對(duì)因想到答案便大聲說(shuō)出或“接下碴”打斷了老師的講話(huà)的學(xué)生，尋找機(jī)會(huì)提出高于學(xué)生知識(shí)面的問(wèn)題，使其回答不上來(lái)，羞辱他，損其自尊。

5．慫恿班里的學(xué)生攻擊某一不遵守紀(jì)律的學(xué)生，或讓全班不理睬某個(gè)學(xué)生，隔離孤立，使他漸漸脫離集體，喪失自信。

6.言而無(wú)信，說(shuō)話(huà)不算數(shù)，許愿不實(shí)現(xiàn)，搪塞學(xué)生。

7．對(duì)不同學(xué)生同樣的違紀(jì)行為，處罰有差異。

8．上課秩序不佳就罰全班，或用“連坐法”,少數(shù)人的不守紀(jì)律招致全班受處分。

9．學(xué)生上課不專(zhuān)心聽(tīng)講，就將學(xué)生趕出教室，并且說(shuō)：“你不愿意聽(tīng)就給我滾出去?！?/p>

10．教師如發(fā)現(xiàn)自己有問(wèn)題時(shí)，便遷怒于學(xué)生，體罰學(xué)生，或向?qū)W生散布對(duì)其他教師的意見(jiàn)。（二）人際交往障礙1．缺乏交往的意識(shí)和欲望，很少與人主動(dòng)交往與溝通。2．缺乏必要的交往技能和手段，交往容易受挫。3．不良人格和個(gè)性特征影響正常交往，如：自閉、冷漠、自卑、怯懦、自負(fù)、自我中心、自我評(píng)價(jià)過(guò)高、懷疑心重、對(duì)人苛刻、嫉妒心等。（1）冠心病

（2）高血壓（3）消化性潰瘍病

（4）緊張性頭痛和偏頭痛

（心身疾病

研究表明,不良的心理狀態(tài)、消極的情緒等會(huì)影響身體健康，危害神經(jīng)系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、免疫系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)，從而導(dǎo)致身體疾病。（四）人格異常教師患人格障礙突出的是：強(qiáng)迫型、偏執(zhí)型、回避型。教師更多的是人格缺陷，常見(jiàn)的有：自卑、憂(yōu)郁、孤僻、敵對(duì)、多疑、焦慮等。

（五）神經(jīng)癥據(jù)調(diào)查統(tǒng)計(jì)：教師中患神經(jīng)癥的占10%以上，而其他職業(yè)人群平均僅為2%左右。教師中最常見(jiàn)的神經(jīng)癥有：強(qiáng)迫癥、焦慮癥、憂(yōu)郁癥、恐怖癥等。神經(jīng)癥案例1

4年前，所在學(xué)校大抓教學(xué)質(zhì)量，工作任務(wù)很重，壓力很大。3個(gè)月后開(kāi)始失眠，表現(xiàn)為入睡困難，展轉(zhuǎn)反側(cè)，不能忍受，夢(mèng)多，內(nèi)容大多與白天工作有關(guān)，白天感到昏昏欲睡，精力極差，易感疲勞，連上樓都疲勞，工作受到嚴(yán)重影響，有時(shí)不能堅(jiān)持上完一節(jié)課。躺在床上略感舒服，曾在當(dāng)?shù)蒯t(yī)院就診，服過(guò)中藥、西藥，療效都不顯著。近半年來(lái)在骨干教師培訓(xùn)班學(xué)習(xí)，感到難以勝任，上課時(shí)注意力不能集中，記憶力和學(xué)習(xí)效率下降。一看書(shū)就心煩意亂。近三個(gè)月開(kāi)始頭昏、頭痛、眼花、情緒急躁。常因小事嘆息。其他身體狀況正常。

——神經(jīng)衰弱神經(jīng)癥案例2

王老師在一所高中擔(dān)任數(shù)學(xué)老師。經(jīng)過(guò)多年努力，王老師成為學(xué)校里非常優(yōu)秀的班主任。開(kāi)學(xué)以后，學(xué)校讓他接受高三實(shí)驗(yàn)班的教學(xué)工作。“我經(jīng)常擔(dān)心升學(xué)率的問(wèn)題，一向不服輸?shù)男愿?，開(kāi)始變得脆弱、多慮?！蓖趵蠋熃?jīng)常在做事前，設(shè)想出多種后果，經(jīng)常擔(dān)心教不好課，害怕教學(xué)質(zhì)量上不去……近日，王老師出現(xiàn)一個(gè)奇怪的癥狀：每天睡覺(jué)前都要把第二天要講的課程在家里背講三、四遍，出現(xiàn)自己不滿(mǎn)意的地方就重新背。就在上周，他每天都在家中重復(fù)背課十余次。王老師的家人說(shuō)：“他明知道這樣做沒(méi)有必要，還是控制不了自己的行為。我們勸他停下來(lái)，他當(dāng)晚就睡不著覺(jué)，還會(huì)出現(xiàn)心煩、焦慮，甚至大發(fā)脾氣，嚴(yán)重影響了自己和家人的休息。”——強(qiáng)迫癥

神經(jīng)癥案例3

走上教師工作崗位后，不知何故我變得脆弱、多慮。常常是一件事情還沒(méi)開(kāi)始做，我便事先擬訂出許多后果。上課鈴一響，我便開(kāi)始擔(dān)心自己會(huì)不會(huì)糊里糊涂地進(jìn)錯(cuò)教室；擔(dān)心自己上課時(shí)會(huì)不會(huì)因?yàn)榫o張?jiān)谥v臺(tái)上卡了殼；更擔(dān)心自己會(huì)不會(huì)在分析例題時(shí)把解題步驟說(shuō)顛倒了?？傊?，許許多多莫名其妙的擔(dān)心使我惶恐不安、心緒不寧，幾乎無(wú)法正常工作和生活?！箲]癥（六）職業(yè)倦怠1．什么是教師職業(yè)倦怠教師職業(yè)倦怠是教師因不能有效應(yīng)對(duì)工作壓力而產(chǎn)生的極端心理反應(yīng)。是教師伴隨于長(zhǎng)期高水平的壓力體驗(yàn)而產(chǎn)生的態(tài)度、情感和行為的衰竭狀態(tài)。其典型癥狀是工作滿(mǎn)意程度低，工作熱情和興趣的喪失及情感的疏離和冷漠。2．教師倦怠的層級(jí)水平初級(jí)倦?。耗麩┰?、擔(dān)憂(yōu)、情緒不穩(wěn)、脾氣起伏、易遷怒他人。易恢復(fù)，易克服。中級(jí)倦?。呵楦泻慕?，熱情消盡，工作被動(dòng)，語(yǔ)言冰冷，無(wú)效能感。這級(jí)倦怠比較固定，不是特別容易克服。高級(jí)倦怠。早期的教育理想已經(jīng)完全破滅，自尊降低，對(duì)教師職業(yè)了無(wú)眷意。

3．教師職業(yè)倦怠感的具體表現(xiàn)在工作中經(jīng)常有挫折感人際關(guān)系不融洽刻意回避社交活動(dòng)，有自閉傾向周期性的激動(dòng)、焦慮、恐懼、沮喪甚至絕望身體健康狀況每況愈下，小毛病不斷。對(duì)工作毫無(wú)熱情感到自己的工作毫無(wú)意義，十分無(wú)聊。導(dǎo)致亞健康狀態(tài)，甚至生命早衰。通過(guò)抽煙、酗酒、暴飲暴食等回避現(xiàn)實(shí)。不知道將來(lái)會(huì)怎樣，得過(guò)且過(guò)。職業(yè)倦怠案例一

張老師干教師工作15年了，最近幾個(gè)月來(lái)不知道是為什么，本來(lái)最?lèi)?ài)和學(xué)生們呆在一起的她，總是有意無(wú)意地避免和學(xué)生們近距離接觸，學(xué)生們湊在一起說(shuō)話(huà)，她聽(tīng)見(jiàn)就心情煩躁，總想躲得遠(yuǎn)遠(yuǎn)的。在辦公室室里，原來(lái)愛(ài)說(shuō)愛(ài)笑的她也不愿和同事聊天了，每天只是坐在自己的辦公前，希望誰(shuí)都不要打擾自己。職業(yè)倦怠案例二

小楊老師在師范學(xué)校學(xué)習(xí)的時(shí)候，對(duì)能夠走上三尺講臺(tái)，成為一名辛勤的園丁充滿(mǎn)了憧憬和期待，希望通過(guò)自己的努力將每一個(gè)孩子培養(yǎng)成材?？墒钱厴I(yè)一年多了，她卻發(fā)現(xiàn)，教師這一職業(yè)并非她想象中那么美好。日復(fù)一日的重復(fù)工作令她失去了最初的新鮮感，她覺(jué)得無(wú)力改變每一個(gè)學(xué)生的命運(yùn)。她開(kāi)始懷疑自己的能力，懷疑職業(yè)本身的意義。抑郁癥在中國(guó)每?jī)煞昼娪小?人自殺死亡8人自殺未遂七、精神障礙問(wèn)題:在45分種的一堂課內(nèi)有多少人……自殺死亡?…自殺未遂?答案：在一堂課的時(shí)間內(nèi)中國(guó)至少有22人自殺死亡、180人自殺未遂。自殺死亡自殺未遂名人自殺近年來(lái)，我們平時(shí)可以從報(bào)刊雜志及網(wǎng)上可以得知一些名人自殺的消息，實(shí)在令人惋惜。如：1、臺(tái)灣著名作家三毛走了；2、大名鼎鼎的詩(shī)人顧城走了；3、上海大眾汽車(chē)公司老總方宏走了；4、上海電臺(tái)主持人藤佳走了；5、著名影星張國(guó)榮也走了……

江蘇省鹽城市一名30多歲的男教師因解答不出學(xué)生的提問(wèn)，竟然自殺身亡。據(jù)其家人事后介紹，這名教師近幾天一直休息不好，心情也很不好。

寧波二中的一名副校長(zhǎng)在風(fēng)景秀麗的千丈巖縱身一躍。身后留下的遺書(shū)上說(shuō)，自己工作壓力太大、郁悶、壓抑，實(shí)在忍受不了。

某校教師楊某，１年前因教學(xué)挫折和失戀，開(kāi)始失眠、呆滯、郁郁不樂(lè)，說(shuō)：“我活不了幾天了，我有罪”，聽(tīng)到火車(chē)?guó)Q響就害怕，見(jiàn)到雞鳴狗叫也恐慌，患者記憶智能無(wú)障礙，只是孤獨(dú)離群；生活懶散，時(shí)而恐懼、激越，時(shí)而自語(yǔ)自笑、凝神傾聽(tīng)。一次，突然對(duì)電風(fēng)扇下跪，說(shuō)聽(tīng)到電風(fēng)扇里有一男聲責(zé)罵他是“窩囊廢”。認(rèn)為自己腦子想的事被別人知道?！本穹至盐业男睦斫】祮幔拷】底詼y(cè)評(píng)定（SRHMS）第1題：

你對(duì)未來(lái)樂(lè)觀(guān)嗎？0分1分2分3分4分5分非常不樂(lè)觀(guān)非常樂(lè)觀(guān)第2題：對(duì)目前的生活狀況滿(mǎn)意嗎？0分1分2分3分4分5分非常不滿(mǎn)意非常滿(mǎn)意第3題：你對(duì)自己有信心嗎？0分1分2分3分4分5分非常不自信非常有自信第4題：

對(duì)自己的日常生活環(huán)境感到安全嗎？0分1分2分3分4分5分非常不安全非常安全第5題：你有幸福感嗎？0分1分2分3分4分5分非常不幸福非常幸福第6題：你經(jīng)常感到精神緊張嗎？0分1分2分3分4分5分非常緊張從來(lái)不緊張第7題：

你感到心情不好、情緒低落嗎？0分1分2分3分4分5分一直有從來(lái)沒(méi)有第8題：

你會(huì)毫無(wú)理由地感到害怕嗎？0分1分2分3分4分5分一直是從不第9題：

你對(duì)做過(guò)的事情經(jīng)反復(fù)確認(rèn)才放心嗎？0分1分2分3分4分5分一直有從來(lái)沒(méi)有第10題：你的記憶力怎么樣？0分1分2分3分4分5分非常差非常好第11題：

與你關(guān)系密切的朋友多嗎？0分1分2分3分4分5分一個(gè)都沒(méi)有非常多第12題：

你如何評(píng)價(jià)自己在工作和生活中的擔(dān)當(dāng)?shù)慕巧?分1分2分3分4分5分非常不稱(chēng)職非常稱(chēng)職你得了多少分？上述自測(cè)題共12道（滿(mǎn)分60分），你得了多少分？40分以上，為綠燈39~21分，為黃燈20分以下，為紅燈第四部分：

如何應(yīng)對(duì)壓力教師心理健康公式：

心理壓力心理健康＝K——————————

人格特質(zhì)＋應(yīng)付技能（一）樹(shù)立合理的職業(yè)觀(guān)，不斷提升師德修養(yǎng)和專(zhuān)業(yè)修養(yǎng)。

教師應(yīng)有的思考教育的性質(zhì)：專(zhuān)家的觀(guān)點(diǎn)：自身的定位：是腦力勞動(dòng)，還是體力勞動(dòng)？我們信自己，還是信專(zhuān)家？我們能做什么，不能做什么？

三個(gè)工人在砌一堵墻。有人過(guò)來(lái)問(wèn)：“你們?cè)诟墒裁?”▲第一個(gè)人沒(méi)好氣地說(shuō)：“沒(méi)看見(jiàn)嗎？砌墻?！薄诙€(gè)人抬頭笑了笑，說(shuō)：“我們?cè)谏w一幢高樓?！薄谌齻€(gè)人邊干邊哼著歌曲，他的笑容很燦爛開(kāi)心：“我們正在建設(shè)一個(gè)新城市”。10年后，第一個(gè)人在另一個(gè)工地上砌墻；第二個(gè)人坐在辦公室中畫(huà)圖紙，他成了工程師；第三個(gè)人呢，是前兩個(gè)人的老板了……砌墻還是創(chuàng)造人類(lèi)藝術(shù)？1．有思想的“教育家”。

2．能創(chuàng)新的“研究者”。

3．務(wù)實(shí)際的“多面手”。二、學(xué)會(huì)有效溝通，與人和諧相處教師日常的相處對(duì)象有哪些？家人、學(xué)生、家長(zhǎng)、同事、領(lǐng)導(dǎo)……1、和同事的關(guān)系：真誠(chéng)相待，合作共贏。

(1)把握好心理位距(2)慎用黃金法則(3)多用白金法則(4)理解多元化原則(5)學(xué)會(huì)欣賞2、和學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)系換位思考，正確對(duì)待行政的建議。優(yōu)質(zhì)高效完成任務(wù)。3、和學(xué)生的關(guān)系：民主、寬容、理解、尊重樹(shù)立正確的學(xué)生觀(guān)了解和研究學(xué)生善于與學(xué)生交往

1）樹(shù)立正確的學(xué)生觀(guān)▲每一個(gè)學(xué)生都是有自尊的孩子表達(dá)自尊的方式是不一樣的。▲學(xué)生是有差異

差異是絕對(duì)的。差異來(lái)自于遺傳與環(huán)境（包括教育）的共同作用。所謂的“差生”實(shí)際上是差異的表現(xiàn)，“消滅差生”實(shí)際就是要消滅差異，那是不現(xiàn)實(shí)的，不能把“全面發(fā)展”理解為“全優(yōu)發(fā)展”或“平均發(fā)展”?！總€(gè)學(xué)生都有發(fā)展的可能學(xué)生是處于發(fā)展中的個(gè)體，是逐步走向成熟的個(gè)體。他們今天出現(xiàn)的問(wèn)題，很多都是發(fā)展中、成長(zhǎng)中的問(wèn)題。因此，不必恨鐵不成鋼，也不可操之過(guò)急。因此不可用靜止的眼光看待學(xué)生，靜止的眼光是對(duì)學(xué)生發(fā)展的最大束縛。在異樣的眼光中，那些“差生”將永無(wú)翻身之日，甚至?xí)顾麄兘K身失去上進(jìn)心和自信心！把學(xué)生培養(yǎng)成什么樣的人？熱愛(ài)生活、心智健全、有幸福感的人！我們要培養(yǎng)的不是讀書(shū)的機(jī)器！不是馴服的牽線(xiàn)木偶！不是心靈扭曲，折磨自己、折磨他人的“恐怖分子”！

2）了解和研究學(xué)生▲了解學(xué)生的時(shí)代特征隨著80后學(xué)生一茬茬走向社會(huì)，校園里，90后、00后的身影越來(lái)越多。60、70后們唱紅過(guò)“同桌的你”和“睡在我上鋪的兄弟”，如今的象牙塔內(nèi)……？90后青少年的個(gè)性心理?

“那個(gè)星期天，媽媽帶我去逛200。我的GG帶著他的‘恐龍’GF也在200玩，GG的GF一個(gè)勁地對(duì)我PMP，那‘醬紫’就像我們認(rèn)識(shí)很久了。后來(lái)，我和一個(gè)同學(xué)到網(wǎng)吧‘打鐵’去……7456！大蝦、菜鳥(niǎo)一塊兒到我的烘焙機(jī)上亂灌水！”

“那個(gè)星期天，媽媽帶我去逛公園。我的哥哥帶著他的長(zhǎng)相不佳的女友也在公園玩，哥哥的女友一個(gè)勁地對(duì)我拍馬屁，那樣子就像我們認(rèn)識(shí)很久了。后來(lái)，我和一個(gè)同學(xué)網(wǎng)吧回帖子去了……氣死我了！高手、新手一塊兒到我的主頁(yè)上亂發(fā)表言論！”

事實(shí)上，每個(gè)時(shí)代學(xué)生都有每個(gè)時(shí)代的特點(diǎn)，他們各自有他們的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)。只是新時(shí)代賦予了90后學(xué)生前所未有的巨大變化，讓前一輩人感到不安和擔(dān)憂(yōu)。其實(shí)，哪一個(gè)新一代不被關(guān)注和擔(dān)憂(yōu)呢？曾經(jīng)，50后、60后的人評(píng)價(jià)70后：小伙子個(gè)個(gè)都調(diào)皮搗蛋，大姑娘個(gè)個(gè)是注重打扮。后來(lái)70后又批評(píng)80后：男生是奶油小生，自私自大；女生是公主習(xí)性，小資情調(diào)。如今，80后批評(píng)90后：男的囂張又無(wú)知，女的臭美又幼齒（稚）。

矚目“90后”，一個(gè)新的時(shí)代已經(jīng)到來(lái)！90后是一個(gè)個(gè)性特殊、自我意識(shí)特強(qiáng)的群體，他們正處于人生發(fā)展的關(guān)鍵時(shí)期。因此，學(xué)校教師要有睿智的教育思想、博大的教育胸懷和高超的教育藝術(shù)、深邃的教育智慧，求同存異，和諧相處，因勢(shì)利導(dǎo)，因材施教，能積極理解和包容每個(gè)90后學(xué)生，充分發(fā)掘他們的潛能，真正發(fā)揮他們的特長(zhǎng)，真正實(shí)現(xiàn)師生的共同成長(zhǎng)。

▲了解學(xué)生的需要智力的內(nèi)涵是多元的：空間智力（畢加索）音樂(lè)智力（柴可夫斯基）言語(yǔ)智力（李敖）邏輯數(shù)學(xué)智力（愛(ài)因斯坦，陳景潤(rùn)）人際智力（甘地，周恩來(lái)）內(nèi)省智力（弗洛伊德，榮格）身體運(yùn)動(dòng)智力（姚明）▲了解學(xué)生的個(gè)性氣質(zhì)類(lèi)型特征對(duì)照多血質(zhì)反應(yīng)快而靈活，注意力容易轉(zhuǎn)移，興趣廣而易變；喜歡與人交往，言語(yǔ)富于表達(dá)力和感染力，感情外露易變，缺乏毅力和耐力，浮躁，輕率，是人們常說(shuō)的“活潑好動(dòng)”型。膽汁質(zhì)精力充沛，熱情，直率，內(nèi)心外露，容易沖動(dòng)，脾氣暴躁，易怒，缺乏自制力，是人們常說(shuō)的“急性子”的人。粘液質(zhì)穩(wěn)重，踏實(shí)，冷靜，說(shuō)話(huà)少。動(dòng)作遲緩，情緒發(fā)生慢且持久，堅(jiān)韌，執(zhí)拗，缺乏朝氣和主動(dòng)性，是人們常說(shuō)的“慢性子”的人。抑郁質(zhì)反應(yīng)慢而不靈活，情緒體驗(yàn)深刻而不外露，孤僻沉靜，想象力豐富，善于覺(jué)察別人不易發(fā)現(xiàn)的細(xì)節(jié)，多愁善感，柔弱，膽小，是人們常說(shuō)的“好多心”的人?！鴮W(xué)會(huì)傾聽(tīng)聆聽(tīng)包括五個(gè)條件：不批評(píng)、不判斷、尊重、敏銳、以對(duì)方為中心?！莆諟贤ǖ乃囆g(shù)3）善于與學(xué)生交往例：學(xué)生：班上一位同學(xué)下課時(shí)辱罵了我，我真想一刀把他捅死，我也不想活了。老師：你怎么能這么想呢？同學(xué)只是說(shuō)你兩句而已?？梢哉f(shuō)：“在當(dāng)時(shí)情況下，你的這種心情是可以理解的，你是不是感到這件事對(duì)你傷害太大了？”這就進(jìn)入了當(dāng)事者的心理世界了?！鴮W(xué)會(huì)理解急事，慢慢的說(shuō)；

大事，果斷的說(shuō)；

小事，幽默的說(shuō)；傷人的事，不能說(shuō)；

沒(méi)把握的事，謹(jǐn)慎的說(shuō)；討厭的事，對(duì)事不對(duì)人的說(shuō)。

▲善于表達(dá)

1.明天叫你家長(zhǎng)來(lái)，如不來(lái)，你就別上課了。

2.想一想，你是怎么回事，想不通，就別回家了。

3.作業(yè)本又忘帶了？你怎么不把你自己忘了。

4.你臉皮真厚，要是我，早找個(gè)地縫鉆進(jìn)去了。

老師忌語(yǔ)

5.你看你前面的同學(xué)比你好，你右面的同學(xué)比你好，左面后面的同學(xué)都比你好。

6.完了，你這輩子算沒(méi)有出息了。

7.你瞧你像個(gè)什么，根本就不配是我的學(xué)生。

8.你看你是個(gè)什么人，根本就不像個(gè)人。▲掌握表?yè)P(yáng)的藝術(shù)：具體、有度、真誠(chéng)、契合時(shí)機(jī)、重過(guò)程※表?yè)P(yáng)小事；※表?yè)P(yáng)不要泛濫；※表?yè)P(yáng)不要成為批評(píng)的前奏；※表?yè)P(yáng)要恰如其分?！?yè)P(yáng)要注重事情的過(guò)程而非結(jié)果。▲掌握批評(píng)的藝術(shù)

化揭短為期望，把尖銳的批評(píng)軟化處理。選擇恰當(dāng)?shù)膱?chǎng)合與時(shí)機(jī)。即使是老師的態(tài)度再誠(chéng)懇，只要有他人在場(chǎng)，哪怕批評(píng)的方式再溫和，也會(huì)讓學(xué)生感到傷面子。點(diǎn)到為止。批評(píng)時(shí)不宜過(guò)于尖銳刻薄，窮追不放，只須“七分”，即點(diǎn)到為止。

確定要批評(píng)的目標(biāo)，切忌糾纏舊帳。

做好批評(píng)的善后工作。由于學(xué)生自尊體驗(yàn)的極端性，批評(píng)之后很可能會(huì)產(chǎn)生諸如自卑、意識(shí)消沉、情緒低落等消極反應(yīng)。教師應(yīng)細(xì)心觀(guān)察這些變化。一、以誠(chéng)相待，和家長(zhǎng)以心換心。二、講求藝術(shù)，巧妙應(yīng)對(duì)不同類(lèi)型家長(zhǎng)。1．對(duì)于知識(shí)型的家長(zhǎng)

2．對(duì)于溺愛(ài)型的家長(zhǎng)

3．對(duì)于脾氣暴躁型的家長(zhǎng)4、對(duì)于后進(jìn)生的家長(zhǎng)

4）和家長(zhǎng)的關(guān)系：多溝通，獲得認(rèn)可。5）協(xié)調(diào)好家庭關(guān)系轉(zhuǎn)換角色教師？家人？三、學(xué)會(huì)調(diào)控情緒你經(jīng)常笑嗎？

莎士比亞曾說(shuō)：“如果你一天中沒(méi)有笑一笑，那你這一天就算白活了?！毙睦韺W(xué)家認(rèn)為：“會(huì)不會(huì)笑，是衡量一個(gè)人能否對(duì)周?chē)h(huán)境適應(yīng)的尺度?！?/p>

笑是最佳的精神松弛劑，10分鐘大笑能使人全身放松45分鐘，男子每天應(yīng)笑14—17次，女子應(yīng)笑13—16次。當(dāng)然，這種笑應(yīng)是發(fā)自?xún)?nèi)心、自然坦誠(chéng)。1、有了問(wèn)題主動(dòng)想辦法不要拿自己的錯(cuò)誤懲罰自己不要拿自己的錯(cuò)誤懲罰別人不要拿別人的錯(cuò)誤懲罰自己不要人與事混淆不要夸大后果2、不苛求自己、他人和環(huán)境3、舒心八法

想一想放一放

讓一讓動(dòng)一動(dòng)樂(lè)一樂(lè)唱一唱會(huì)一會(huì)說(shuō)一說(shuō)4、每日心靈放松體操放松想象

藝術(shù)療法

積極自我暗示法吃出快樂(lè)來(lái)香蕉葡萄柚辣椒深海魚(yú)菠菜櫻桃大蒜南瓜低脂牛奶雞肉甜品全麥面包四、慎用防御機(jī)制，學(xué)會(huì)積極認(rèn)知。八只狐貍與壓力應(yīng)對(duì)

A：在葡萄架下轉(zhuǎn)了幾圈，找不到可攀緣之處，環(huán)顧四周亦無(wú)梯子可用，于是搖了搖頭，說(shuō)了句：“這葡萄一定是酸的?！毖柿搜士谒?，哼著小曲走了。

B：一邊笑狐貍A沒(méi)出息，一邊高喊：“下定決心，不怕萬(wàn)難，吃不到葡萄死不瞑目！”一下又一下，跳個(gè)沒(méi)完，終因勞累過(guò)度，瞪著雙眼，死在葡萄架下。

C：跳了幾下也吃不到，便大發(fā)其火：“誰(shuí)把葡萄架弄得這么高！成心與老子過(guò)不去！真可惡！”葡萄園的主人聽(tīng)到狐貍的罵聲，一鋤頭將其打倒在地，讓他永世不得翻身。

D：憤憤不平的離開(kāi)葡萄架，越想越憋屈：“連葡萄都吃不到，活著還有什么意思呢？”于是，找個(gè)藤蘿，將脖子一套，含恨而死。

E：一氣之下精神失常，蓬頭垢面，滿(mǎn)街游蕩，口中念念有詞：“吃葡萄不吐葡萄皮，不吃葡萄倒吐葡萄皮。”F：狐貍抱著“我得不到的東西決不讓別人得到”的陰暗心理，一把火把葡萄園燒了，遭到其它狐貍的共同圍剿。G：狐貍來(lái)到了葡萄架下，發(fā)現(xiàn)自己夠不著。它轉(zhuǎn)了一下眼睛，把幾個(gè)同伴騙了來(lái)，然后趁它們不注意，用鐵鍬將它們拍昏，將同伴摞起來(lái)，踩著同伴的身體，吃到了葡萄。H：狐貍想，大家都吃不到葡萄，為什么我們不學(xué)習(xí)猴子撈月的合作精神呢？前有猴子撈月，現(xiàn)有狐貍摘葡萄！于是它動(dòng)員所有想吃葡萄的狐貍合作，搭成狐貍梯，這樣大家都吃到了甜甜的葡萄。

本故事純屬虛構(gòu)，歡迎對(duì)號(hào)入座。有智慧又有知識(shí)的朋友，您愿作哪一只狐貍呢？你發(fā)現(xiàn)了什么？轉(zhuǎn)換觀(guān)念：換個(gè)角度看問(wèn)題發(fā)生事件信念心理行為反應(yīng)

我們的煩惱，不是源于我們的遭遇，而是源于我們對(duì)世界的看法！跳樓以后

——朱德庸●過(guò)度概括化?！褓H低積極面。●情緒化推理?！駪?yīng)該和必需?！褙?fù)性標(biāo)簽?！褡栽棺园蛘咴固煊热恕１苊庹J(rèn)知曲解和思維錯(cuò)誤辯證一點(diǎn)全面一點(diǎn)中和一點(diǎn)站高一點(diǎn)后退一點(diǎn)五、有序安排自己的生活井然有序的日程安排可以消除緊張情緒，也能幫助你完成大量事物。一次只做一件事，順次完成所有事。不該為的堅(jiān)決不為；干擾其他重要目標(biāo)實(shí)現(xiàn)的事不為；不愿為的不違心去為；無(wú)能力為的不勉強(qiáng)而為；應(yīng)該做得適可而止的事不要過(guò)度地為；有所為與有所不為你喜歡的人尋求心理咨詢(xún)你信任的人關(guān)心你的人參加社會(huì)團(tuán)體六、建構(gòu)合理的支持系統(tǒng)知識(shí)的力量團(tuán)隊(duì)的力量組織機(jī)構(gòu)的力量社會(huì)的力量善于利用外部資源用四句話(huà)總結(jié)心理健康的維護(hù)：一個(gè)中心，二個(gè)基本點(diǎn)，三大作風(fēng)，八項(xiàng)注意?！耙粋€(gè)中心”：是以健康為中心?！皟蓚€(gè)基本點(diǎn)”：第一點(diǎn)叫糊涂一點(diǎn)，第二點(diǎn)叫瀟灑一點(diǎn)。

“三大作風(fēng)”：助人為樂(lè)，知足常樂(lè)，自得其樂(lè)。永遠(yuǎn)保持快樂(lè)。“八項(xiàng)注意”：四大基石，四個(gè)最好。四大基石：合理膳食，適量運(yùn)動(dòng)，戒煙限酒，心理平衡。四個(gè)最好：最好的醫(yī)生是自己，最好的藥物是時(shí)間，最好的心情是寧?kù)o，最好的運(yùn)動(dòng)是步行。

健康：身體、心理、社會(huì)、道德

幸福：滿(mǎn)足感、價(jià)值感、歸屬感、優(yōu)越感自我實(shí)現(xiàn)達(dá)至人性的美好與卓越

充分展現(xiàn)潛能

與天賦，完成與自

己能力相稱(chēng)的一切;

生命的三重境界第五部分：教師自我職業(yè)發(fā)展教師專(zhuān)業(yè)成長(zhǎng)的階段（伯利納,Berliner）第1年，新手教師時(shí)期第2-3年，熟練新手教師第3-4年，勝任型教師第5年，業(yè)