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文檔簡介
關于演講時的緊張心理ABOUTTHENERVOUSNESSOFGIVINGASPEECH正確的認知CORRECTCOGNI緊張是普遍現(xiàn)象并不是因為你性格內向膽小才會這樣,再外向自值的人上了臺,都會受到這種怯場的影響即使是臺上自信滿滿光芒四射的人,我們也不能肯定地說他在上臺的那一刻沒有絲毫緊張。但是我們可以找一有效的方法,去緩解緊張情緒。所以我們要對這素張心理有一個正確的認知,從而才好去面對它,并克服它,如果先入為主覺得它不可戰(zhàn)勝,那要改變可能就很難了緊張的表現(xiàn)NERVOUSPERFORMANCE01精神緊張06語無倫次02手足無措0205張口結舌語言表達失控03四肢冰冷030404頭冒虛汗緊張的原因CAUSESOFTENSION恐懼較之世上任何事物更能擊潰人類恐懼是個人企圖擺脫逃避某種情景而又無能為力時所產(chǎn)生的情緒。在生活中因為恐人們不敢嘗試放棄了拼搏因為恐懼人們不能客觀地評價自己常否定自己從而影響了自身的發(fā)展也因為恐懼人們?；乇墁F(xiàn)實自欺欺人,正如愛默生所說:“恐懼較之世上任何事物更能擊潰人類0年代,美國曾進行過這樣一次有趣的試驗,其題目是:“你最害怕的是什么?“測驗的結果竟然是“死亡”屈居第二,而“當眾演講”卻赫然名列榜首?？梢?演講在大多數(shù)人的心目中,是一件非常可怕的事那么,造成這種恐懼的原因有哪些呢?不自信DIFFIDENT不自信是恐懼演講的首要原因,也幾乎是所有恐懼的根源,不自信源于對自我的不認可,當人們不認可自己的能力時,就會失去當眾演講的自信。當謊言說了一萬遍可能自己也就信以為真了,當我們長期認為自己“不行”時,久而久之可能就真的“不行中國傳統(tǒng)文化造成的內向性格我們從小就受到“言多必失”“槍打出頭鳥”“沉默是金”“禍從口出”的熏陶,因此,在日后的行為中總是非常謹慎,不太愿意發(fā)言,怡出現(xiàn)狀況,給自己造成不好的影響久而久之,保持默就成了習慣。也沒有得到當眾演講的經(jīng)驗,再讓我們當眾講話,我們就會覺得困難但隨時社會的發(fā)展
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