2023年三伏天是哪一天2023一覽

慎而思之，勤而行之。斯是陋室，惟吾德馨。第第2頁(yè)/共2頁(yè)精品文檔推薦2023年三伏天是哪一天2023一覽收拾三伏天，出現(xiàn)在（小暑）與（處暑）之間，是一年中氣溫最高且又濕潤(rùn)、悶熱的時(shí)段。下面是我給大家?guī)?lái)的三伏天是哪一天2023，巴望能夠幫到你喲!

三伏天是哪一天2023

“（夏至）三庚便數(shù)伏”。

①初伏：7月16日至7月25日，10天;

②中伏：7月26日至8月14日，20天;

③末伏：8月15日至8月24日，10天。

2023三伏天有40天。三伏在小暑和（大暑）節(jié)氣之間，今年的初伏(也叫頭伏)是從7月16日至7月25日，末伏(也叫三伏)是從8月15日至8月24日。初伏和末伏之間的時(shí)光都是中伏，普通來(lái)說(shuō)，“三伏”中以中伏的平均氣溫最高，這一時(shí)節(jié)，全國(guó)多地都會(huì)開啟“蒸烤”模式，公眾要做好防暑降溫工作。

三伏天吃什么

1、餃子

頭伏吃餃子是傳統(tǒng)習(xí)俗，因?yàn)槊糠攴?，人的胃口就不好，吃不下去東西，而餃子在中國(guó)人的傳統(tǒng)習(xí)俗里正是開胃解饞的食物。

2、鯉魚

夏季氣候溫?zé)釢駶?rùn)，適當(dāng)喝些鯉魚湯，有助于祛濕開胃、利水消腫。而從營(yíng)養(yǎng)學(xué)角度來(lái)說(shuō)，鯉魚富含優(yōu)質(zhì)蛋白、礦物質(zhì)和維生素，極易被消化吸收，包括（兒童）、孕婦、老人在內(nèi)的各類人群都相宜吃。

3、黃鱔

民間有“小暑黃鱔賽人參”的說(shuō)法，最近一段時(shí)光鱔魚最為滋補(bǔ)，中醫(yī)認(rèn)為黃鱔性溫味甘，具有補(bǔ)中益氣、補(bǔ)肝脾、除風(fēng)濕、強(qiáng)筋骨等作用，小暑時(shí)節(jié)最宜吃黃鱔，可以預(yù)防夏季食物不消化引起的腹瀉，還可以保護(hù)心血管。

4、河蚌

中醫(yī)認(rèn)為蚌肉有清熱解毒、滋陰明目功效，河蚌富含蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、磷、鐵，維生素A、B1、B2，對(duì)人體有保健功效。

5、姜

盛夏來(lái)臨，不少人會(huì)食欲不振，而生姜有利于食物的消化和吸收，對(duì)于防暑度夏有絕對(duì)益處。夏日人們好貪涼，喜歡電扇空調(diào)，很容易引起傷風(fēng)感冒。這時(shí)及時(shí)喝點(diǎn)姜糖水有助于驅(qū)逐體內(nèi)風(fēng)寒。

6、苦瓜

苦瓜含有豐盛的維生素B、C、鈣、鐵等，苦瓜味苦，生則性寒，熟則性溫。生食清暑瀉火，解熱除煩;熟食養(yǎng)血滋肝，潤(rùn)脾補(bǔ)腎，能除邪熱、解勞乏、清心明目、益氣壯陽(yáng)?？喙夏苄谷バ闹袩?，排除體內(nèi)毒素?？喙献詈玫某苑ㄟ€是涼拌，涼拌能夠很好地保留苦瓜中所含有的維生素。

7、蓮子

入伏后多吃蓮子可祛火，熱天心臟最剛強(qiáng)，暑熱逼人，易煩躁、心痛。蓮子芯的滋味雖苦，但可清心火，還有降血壓作用，相宜體質(zhì)虛弱、心慌、失眠多夢(mèng)的人食用。但大便干結(jié)、腹脹者，最好少吃。

8、綠豆

夏季三伏天高溫，人易出汗，使機(jī)體因走失大量的礦物質(zhì)和維生素而導(dǎo)致內(nèi)環(huán)境紊亂，而綠豆中含有豐盛無(wú)機(jī)鹽、維生素。在高溫環(huán)境中以綠豆湯為飲料，可以及時(shí)補(bǔ)充走失的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，以達(dá)到“清熱解暑”的治療效果。

三伏天發(fā)朋友圈文案

1、夏日到，關(guān)心到，健康安全最重要;花兒笑，蜂兒唱，時(shí)時(shí)想念心中繞;短信傳，祝福到，真心問(wèn)候來(lái)送到：愿你夏日情緒好，優(yōu)美生活樂(lè)淘淘。

2、春花爛漫秋果香，夏日炎炎冬寒霜。最是一年好時(shí)光，發(fā)條短信訴衷腸。工作固然很繁忙，愉快天天又何妨。誠(chéng)摯祝福對(duì)你講，萬(wàn)事如意痛苦享。

3、天氣熾熱易生煩悶，我特派出春秋冬的使者為您靜心，春風(fēng)吹拂您的臉頰—愜意，飲一杯秋菊泡的茶—安神，雪花籠罩您的肌膚—清涼，一點(diǎn)薄禮不成敬意，只為您心靜神怡的歡顏一笑。

4、天燥實(shí)是心燥，心燥實(shí)是外擾，外擾實(shí)是在意，在意實(shí)是未靜。送一則短信，祝朋友在夏日里靜心靜氣，靜如止水，安寧致遠(yuǎn)。

5、三伏天氣真夠熱的，太陽(yáng)真夠大的，氣溫真夠高的，想清涼一會(huì)兒真夠難的，三伏天氣心要保持真夠靜的，吃的要真夠清淡的。三伏天氣，注意防暑才是真的。

6、三伏天，為降溫，尋尋找覓。吃西瓜，吹風(fēng)扇，沒(méi)啥感覺(jué)。嚼冰塊，吹空調(diào)，有點(diǎn)清涼。進(jìn)冰窟，逛冰河，牙齒打顫。還嫌不夠，找個(gè)巔峰往下跳，絕對(duì)冰!

7、三伏天，我知你燥熱，特采集雨露編輯歡笑的文字，采摘鮮花浸入沁人的祝福，收集清風(fēng)發(fā)送清新的短信，祝你三伏天，天天都愉快，日日好情緒!

8、上聯(lián)：三伏天，伏天伏地，熱似火，不伏不可。下聯(lián)：六清飲，清飲清食，甘若飴，愈清愈明。橫批：清涼一夏對(duì)仗雖不工整，滿含祝福情緒，祝三伏有清涼，六神皆安寧。

9、佛曰：三伏天里要多交流，多聯(lián)系，這樣情緒就會(huì)好得多，還要多喝水，多流汗，這樣身體就會(huì)好得多。我說(shuō)：我要祝你三伏天多多的痛苦，多多的愉快，愿我的祝福能帶給你清涼。

10、有人問(wèn)我，我的愿望是什么。我巴望做一棵參天大樹，在這樣的三伏天替你遮蔽太陽(yáng)，為你送來(lái)清涼。三伏天注意歇息，千萬(wàn)不要中暑哦!

11、三伏送你六心一提醒：心態(tài)放平，心境放寬，心門敞開，心思坦然，心意斐然，情緒躍然。提醒你和最最密切的人分享這六心。

12、桑拿天，赤日炎，高溫酷暑在眼前。多補(bǔ)水，食清淡，戶外活動(dòng)要銳減。心要靜，身要健，保持愉快每一天。送關(guān)心，傳祝福，降伏高溫樂(lè)無(wú)邊。

13、今天是（立夏），聽人說(shuō)：若這天收到一個(gè)祝福，理想會(huì)春生夏長(zhǎng)，盡管是夏日炎炎，也會(huì)生如夏花，因此我趕緊送上最火熱的祝福，祝您愉快健康!

14、隨著溫暖的春天的結(jié)束，和煦的春風(fēng)引領(lǐng)我們走進(jìn)熾熱的夏天，春姑娘默默的走了，她把一切都留給了我們。祝朋友走過(guò)彌漫激情的夏日!

15、送您夏季的風(fēng)，吹走您的憂愁;送您夏季的花，點(diǎn)綴您的容顏;送您夏季的雨，滋潤(rùn)您的心田;送你囫圇夏天，愿您在夏天的生活陽(yáng)光璀璨，痛苦愉快!

16、我派出一只最可愛(ài)的蚊子去找你，它會(huì)告訴你我很想你，并請(qǐng)它替我親你，因?yàn)樗鼤?huì)替我送紅包給你，巴望我是第一個(gè)祝你夏天愉快的人。

17、三伏天，太陽(yáng)火辣辣，把你的煩惱蒸發(fā)。大雨傾盆下，把你的不悅洗刷，我把短信發(fā)，把我的祝福傳達(dá)。

18、在這燥熱的`三伏天里，為了讓這條短信能給你帶去一絲清涼，我特意把雙手浸泡在加了冰和薄荷葉的水盆里，巴望你接到短信時(shí)，能感觸到冰的清涼，薄荷的芬芳!

19、讓風(fēng)吹走你的憂郁，讓雨洗掉你的煩惱，讓陽(yáng)光帶給你溫暖，讓月亮帶給你溫馨，讓愛(ài)情帶給你痛苦，讓友