5-7歲兒童初學蛙泳腿部教學方法分析

5-7歲兒童初學蛙泳腿部動作教學方法分析摘要通過本文研究試分析主要是在怎樣從講解法、示范法、分解法與完整配合法、錯誤糾正法、游戲法等方法進行研究，分析以上教學方法中在實際中的運用，通過研究分析合理地、科學地教學方法對學生蛙泳腿部教學的促進作用，提高兒童蛙泳初學的學習興趣和了解學員的學習動機，同時能夠使學員在較短的時間內(nèi)積極快樂的掌握蛙泳腿部的技術動作，又能提高學員的身體素質(zhì)等問題。關鍵詞：5-7歲兒童；蛙泳；腿部動作；教學方法目錄TOC\o"1-5"\h\z\u第1章前言 11.1研究目的、意義與任務 11.2文獻綜述 1第2章研究對象與方法 22.1研究對象 22.2研究方法 32.2.1文獻資料法 32.2.2專家訪談法 32.2.3問卷調(diào)查法 3第3章結(jié)果與分析 33.1蛙泳腿部教學的特點 33.2少年兒童身體和心理特點 43.3講解示范教學法 53.4分解與完整教學法 53.5錯誤糾正法 63.6重復練習法與變換練習法 63.7游戲法與比賽法 7第四章結(jié)論與建議 74.1結(jié)論 74.2建議 7參考文獻 8致謝 9第1章前言1.1研究目的、意義與任務與上述發(fā)展趨勢相適應，游泳館的健身人數(shù)逐年上升，各種游泳班、游泳學校相繼開設了游泳課，推動了游泳運動的發(fā)展。蛙泳屬于周期性項目，因呼吸簡單、節(jié)奏性強、游動平穩(wěn)，比較容易掌握，又能負重拖帶，是四種泳姿中實用價值最為突出的一個，故很快映入群眾眼簾。但是對于蛙泳腿部位具體教學的資料較少，本文通過對游泳教學過程中，蛙泳腿部動作不同教學方法進行分析，希望能對以后的兒童游泳教學有一定的幫助。兒童屬于學齡初期，心理年齡、心理特征均處在同一水平，不僅具備了掌握基本學習活動的能力，也處于游泳運動所需的各項素質(zhì)發(fā)展的敏感期，同時，學生學習興趣和學習主動性的提高必然在學習動力上得到加強。非智力因素的強化，必然導致教學質(zhì)量的提高。而教學質(zhì)量的提高一方面反應在學生蛙泳腿部的技能上，另一方面則間接的反應在學生身心素質(zhì)的提高上，從而真正實現(xiàn)基礎教育課程改革中體育課程標準的要求。通過文獻資料法在中國知網(wǎng)，萬方數(shù)據(jù)庫等網(wǎng)站查找相關內(nèi)容，對少年兒童家長和少年兒童發(fā)放調(diào)查問卷100份，通過對游泳教練進行訪談蛙泳初學腿部教學方法。通過數(shù)理統(tǒng)計法對所發(fā)放的全部問卷所獲得的信息進行統(tǒng)計學處理和分析。所有數(shù)據(jù)處理均是在計算機上利用excel軟件完成。1.2文獻綜述馮銳(2012年)通過教學對比實驗得出:游泳課的教學中運用“掌握學習”教學法提高學員的游泳學習興趣和自信心水平;使學生發(fā)揮自己的想象力，積極的參與到課程中。有針對性的輔導個別學生，使得絕大多數(shù)學生都能完成教學任務，從而使得整體的教學水平得到大幅度的提高龐勃(2014年)指出:將誘導練習應用到蛙泳的學習上對不同年齡的初學者在學習效果、掌握標準的技術動作、避免學員對輔助用具產(chǎn)生依賴等方面均有所提高姬保華，裴蓓認為:在游泳的教學中采用“自主一合作”學習方法，同時通過教師應用科學的手段創(chuàng)設問題，讓學生獨自思考，為學生提供了自主的學習機會，引導學生獨自解決問題，在這個過程中學生能夠更熟練的掌握知識與技能。王嘉輝（2012年）針對蛙泳初學者腿部動作中存在問題有，在教學中要多做陸上練習模仿，每一個動作都要從有支撐到無支撐，從陸上到水中慢慢過渡，在教學中，要做到發(fā)現(xiàn)錯誤動作的時候應該再將整個動作連貫起來，在教學中要做到發(fā)現(xiàn)錯誤動作的時候應該及時去幫忙糾正，防止長時間后導致動作變型。丁昱（2014年）對于蛙泳腿教學指出，蛙泳腿教學比較復雜，難學，想讓兒童盡快掌握正確的技術動作，在以后的教學中應該多采用直觀教學法，同時教練員的示范動作應該要非常準確，以方便少年兒童模仿，多實用直白形象的語言或者比喻來加深少年兒童對動作的影響；多鼓勵多表揚，不斷激勵少年兒童，以激發(fā)他們的學習興趣。此外由于游泳技術結(jié)構(gòu)緊密，系統(tǒng)性比較強，所以課時比較分散不利于教學進度，應集中以提高教學成果。彭偉（2002）在文中提出，傳統(tǒng)教學方法不能很好的使兒童掌握蛙泳腿技術，因為傳統(tǒng)教法對小年齡兒童來說太復雜，以至于常常會出現(xiàn)動作變型，而實驗組的教法就簡單許多，不用考慮那么多的動作環(huán)節(jié)，只強調(diào)了關鍵動作勾腳踝，這樣掌握動作自然就快。在教學中抓住動作的主要環(huán)節(jié)和少年兒童掌握動作過程中可能存在的主要問題進行練習，不過多強調(diào)動作細節(jié)，就顯得很重要。楊潔（2015）指出：小年齡兒童學習蛙泳腿，會因為肌肉力量不足，或者技術動作記的不熟練導致蛙泳腿動作變形，因為肢體肌肉力量不足，所以在水中不能準確地控制肢體運動軌跡和肌肉力量的大小，以及對教學用語的方法的不理解所導致的。通過在教學實踐中總結(jié)經(jīng)驗，嘗試了對傳統(tǒng)蛙泳的教學方法改良，總結(jié)出了用簡單易懂，直觀教學，才能使兒童初學者更好掌握蛙泳腿技術要領。通過對以上文獻的研究，針對蛙泳腿部動作自身的特點，兒童身體心理特點等，在游泳教學中要采用科學合理的教學方法，尤其兒童學習蛙泳腿部動作采用相適應的教學方法，可以提高教學效果和學習效果，對本文的撰寫提供了重要得參考依據(jù)。第2章研究對象與方法2.1研究對象本文主要研究對象是5-7歲初學蛙泳腿兒童；主要調(diào)查對象是海口市誠信景苑、海口市世代雅居、海口市紫荊花園、?？谑泻０堆啪拥?-7歲的兒童，教練員、家長。2.2研究方法2.2.1文獻資料法通中國期刊網(wǎng)、Netlibrary數(shù)據(jù)庫、萬方數(shù)據(jù)庫和超星數(shù)字圖書館等相關數(shù)據(jù)庫，查詢體育教學策略文章與蛙泳腿部教學的文章和國內(nèi)關于兒童蛙泳腿部教學的文章，全面了解和掌握本研究課題的研究現(xiàn)狀和最新的研究成果及前沿動態(tài)，為本次研究的順利開展提供了理論支撐。2.2.2專家訪談法通過電話、發(fā)電子郵件、面對面交談等形式對從事蛙泳腿部教學工作的體育教師、教練員等進行訪談，重點就兒童蛙泳腿部教學內(nèi)容的選擇、教學方法的使用以及對影響學員成績、技術的主要因素等方面進行了交流與探討，從多個方面，了解蛙泳腿部教學在實際中的運用，為論文研究中的關鍵點提供理論支撐，并提出新的教學策略與專家商定。2.2.3問卷調(diào)查法根據(jù)調(diào)查的目的和任務，按著問卷調(diào)查法設計的基本原則，制作相關的關于游泳教學方法的調(diào)查問卷，發(fā)放給學生和學生家長以此作為分析依據(jù)。以了解兒童學習游泳的出發(fā)點及興趣點，合理的安排蛙泳腿部教學過程中的教學策略，此問卷為本次研究提供理論依據(jù)。第3章結(jié)果與分析3.1蛙泳腿部教學的特點在介紹幾個腿部動作技術練習方法之前，我們先認識一下蛙泳腿部動作技術的特點。收腿：滑行后，練習者應雙腿邊收邊分，形成髖角約為120－140度角，雙膝寬度約與肩同寬。收腿動作速度要慢，力量要小，以減小阻力。收腿是順利完成腿部動作的前奏，髖角的大小和大小腿的折疊程度是否合適，直接影響到翻腳和蹬夾的效果。翻腳：收腿快要結(jié)束的時候，就應該完成翻腳了。其時，練習者應該雙膝內(nèi)壓，雙小腿雙腳外移外翻，勾腳。翻腳后，雙小腿幾乎與水平面成垂直狀態(tài)，雙小腿正視成倒八字。翻腳的目的是為增加蹬夾的受力面積。蹬夾：蹬夾，其實是包括蹬腳和夾水的過程，通俗地講就是練習者雙腿快速有力地向后向內(nèi)移動，其主要的受力面是小腿內(nèi)側(cè)和雙腳的內(nèi)側(cè)。蹬夾結(jié)束后，練習者的雙腿要并攏，腳尖要繃直，以減少受力面積。蹬夾的時候，雙腿要平衡用力，使雙腿和雙腳向后向內(nèi)快速有力地蹬夾所產(chǎn)生的合力最大。滑行：滑行是練習者保持平臥的狀態(tài)利用慣性使人體繼續(xù)向前進，它不僅使練習者節(jié)省了體力，而且它也是4個有序動作的連接動作，能為更好地完成下一個動作周期做充分的準備。3.2少年兒童身體和心理特點認識和了解少兒階段學習游泳技術所具有的心理優(yōu)勢，有助于我們能更好地把握和利用這一優(yōu)勢誘導他們學習技術，促進少兒心智的健康發(fā)展，同時也為他們學習游泳技術建立良好的心理基礎。少兒階段的心理可塑性很大：少兒心理好比一張白紙，非常純潔，關鍵是我們應該怎樣去“書寫”他們。美國心理學家帕克斯女士想讓嬰兒下水學游泳，于是，她冷不防地將嬰兒放入水中，可嬰兒一點也不害怕，自己在水中自由地漂，游得很自在。帕克斯女士沒有停止，繼續(xù)讓嬰兒接受這樣的訓練。到了3～4歲時，孩子便能出色地征服水了。從孩子的心理發(fā)展規(guī)律來看，孩子的年齡越小，可塑性就愈大，就越容易接受各種影響和教育。因此，在這一階段有關少兒游泳方面的心理對游泳技術和技能形成的“可塑性”非常大，作為教育工作者的游泳教練或教師，在這一階段應根據(jù)其心理活動的特點，從心理方面正確引導，以培養(yǎng)和發(fā)展他們良好的心理素質(zhì)，讓他們養(yǎng)成良好的動作技術習慣。少兒的情趣容易被激發(fā)：情趣的激發(fā)與控制對于少兒游泳訓練產(chǎn)生舉足輕重的影響。特別是現(xiàn)代游泳訓練，已不僅僅只是注重技術和選材問題，心理訓練在現(xiàn)代訓練中也占了相當重要地位。因此，在日常訓練中還要注意到心理因素的問題。少兒由于其身心發(fā)育特點，決定了少兒游泳訓練的特點。要多考慮從興趣的培養(yǎng)出發(fā)，少兒注意力集中的時間較短，一般在15～30分鐘左右。因此過分單調(diào)和枯燥的訓練內(nèi)容會使少兒失去對游泳運動的興趣，從而導致少兒從厭倦到放棄游泳訓練。因此，少兒情趣的激發(fā)和控制是保證教學訓練的一個不可忽視的重要因素。但是，正因為少兒階段的天真和單純以及好奇、求知欲旺盛的心理，他們的情趣比成年人容易激發(fā)起來。在游泳教學訓練中，教師或教練員注意多利用各種適當?shù)姆椒ㄒ龑麄儯ぐl(fā)他們的情趣，提高他們對游泳技術學習的興趣，以增強他們學習的積極性、主動性和自覺性，以更好地投入訓練，有效地提高游泳技術水平和成績。利用孩子好勝心強的特點，用比賽的方式來鼓勵他們積極參加體育活動。比賽中一定要讓孩子在成功中得到滿足，提高積極性。少兒階段喜歡交往：利用孩子愛交往活動的特點來培養(yǎng)游泳的興趣。孩子有天然的群體感，喜歡和小朋友一起玩。可以利用這一特點，用一定的形式把他們組織起來，讓他們當中有“威信”或技術較好的孩子當“領袖人物”帶領他們進行游泳訓練或游戲活動，在快樂輕松的氣氛里學習游泳技術。這種活動往往比硬性強迫孩子進行活動的效果要好得多。3.3講解示范教學法少兒游泳教學一定要有一個適合每個孩子特點的循序漸進的學習計劃,這種循序漸進的學習計劃不僅僅要包含水性、游泳技能的循序漸進,同時還要包含心理上的循序漸進(例如:初學者對水溫的恐懼、對水深的恐懼、對水中失重的恐懼等等,循序漸進地使初學者逐漸能夠自己掌控,從而達到心理適應),教師在教學初期應先帶孩子到淺水池或者淺水區(qū),讓初學者熟悉水性,這樣,初學者對水的心理恐懼逐漸降低,使孩子對游泳產(chǎn)生興趣,游泳區(qū)域一定要遵循由淺水到深水過渡,做好保護措施。3.4分解與完整教學法蛙泳學習一般分為三個階段，熟悉水性階段、蛙泳基本技術訓練階段和鞏固練習階段。以12個課時為例，熟悉水性階段需要2-3個課時，蛙泳基本技術訓練階段8-9個課時，鞏固練習階段1-2個課時。熟悉水性階段：熟悉水性階段對初學者來說至關重要，如果第一次下水，一步邁空沒了頭，喝了一口水，可能不敢邁第二步了；一次呼吸動作沒做好，嗆了鼻子，也許再也不愿把頭放在水中游了，很容易造成心理障礙。熟悉水性階段一般包括以下教學步驟：熟悉水性練習——憋氣練習——水中原地換氣練習——漂浮練習等。蛙泳基本技術訓練階段：熟悉水性階段是蛙泳教學的基礎，那么蛙泳基本技術訓練階段就是蛙泳教學的核心。蛙泳基本技術訓練階段包括以下教學步驟：蛙泳腿練習——蛙泳手練習——完整的蛙泳配合練習。在這個階段，除了要練習蛙泳腿和手之外，還要繼續(xù)鞏固換氣技術，充分熟悉水性，進一步消除學生的恐懼心理。鞏固練習階段：鞏固練習階段是蛙泳學習的最后一個階段，當你學會完整的蛙泳動作后，可能動作還不是很熟練，不能夠游遠，需要你不斷地鞏固和提高，10米——20米——50米，直到你隨心所欲的駕馭水。但是有些學生在淺水中游的較好，一旦到深水中之后就不會游了，怕掉下去會淹掉，表現(xiàn)出動作僵硬、呼吸急促、動作急亂的現(xiàn)象，產(chǎn)生強烈的恐懼心理。這時候要多做一些熟悉水性的練習，比如說做換氣練習，身體直立，在水面下吐氣，利用腳蹬池底和手往下壓水使得頭出水面吸氣，如此反復練習，有淺到深，還可以做原地的踩水練習，讓她知道即使在深水區(qū)堅持不住也可以利用這種方法進行換氣，或者就近抓住泳道線休息。等會了之后可以讓她在深水區(qū)做摸東西的練習，轉(zhuǎn)移她的注意力，由近到遠。隨著水性不斷的提高，可以讓她在泳池橫向的游，距離由近到遠，深度由淺到深，從淺水區(qū)到中水區(qū)再到深水區(qū)，讓他調(diào)整姿勢，放輕松，按照手劃換氣蹬腳漂一會的節(jié)奏，循序漸進，慢慢克服他的心理恐懼。等橫向的能游了之后，再進行縱向的練習，這樣練習的效果比較好，練習一段時間之后，能夠游來回。3.5錯誤糾正法平收腿；原因收腿時兩膝外展；糾正陸地上模仿加深體會且需要加強水中收腿時兩膝并攏。收腿時腳的位置太低；原因，頭和上體抬得過高，腰部肌肉過于放松；糾正，低頭提臀使身體平符，腰背肌肉適度緊張。無翻腳動作或翻腳不夠；原因，缺乏翻腳動作的肌肉感覺踝關節(jié)柔韌性差伸踝的錯誤動作定型的影響糾正，多做陸地上模仿，增強翻腳動作的肌肉感覺加強踝關節(jié)的柔韌性訓練加強翻腳時的勾腳動作，反復進行踝關節(jié)的屈伸練習收蹬腿身體上下起伏；原因，收腿時頭、肩過低或提臀2.大腿收得過多、過猛蹬腿時挺腹糾正，頭肩稍抬高，使身體平臥水中，慢收腿，不主動收大腿蹬腿時腰腹部保持適度的緊張翻腳后未形成有利的蹬水面；原因，下肢柔韌性差，大小腿折疊不緊大腿收得過多糾正，加強下肢柔韌性練習減少大腿收腿幅度3.6重復練習法與變換練習法重復訓練法是指在不改變動作結(jié)構(gòu)及其外部運動負荷的情況下，按一定要求反復練習，各次(組)練習之間的間歇時間要使運動員完全恢復，每一次練習都要在完全恢復條件下進行的訓練方法。重復訓練法主要用于提高運動員的速度素質(zhì)。重復訓練法由4個因素構(gòu)成：重復練習的次(組)數(shù)、每次練習重復的距離或時間、每次練習的負荷強度、每次(組)練習之間的間歇時間。3.7游戲法與比賽法游戲法是指由兩個或更多的參與者在遵守一定規(guī)則的前提下，相互競爭并達到預期目標的方法。游戲的形式取決于游戲的內(nèi)容，通常游戲中含有競賽和變革的內(nèi)容。游戲只是手段，目的是培養(yǎng)學員的各種能力。第四章結(jié)論與建議4.1結(jié)論通過文獻研究，可以看出，兒童出現(xiàn)蛙泳腿部技術的不規(guī)范，主要是由于少年兒童自身腿部力量若，在水里不能精準控制下肢運動，以及對傳統(tǒng)教學用于和方法的不理解導致，通過在研究總結(jié)，試著對傳統(tǒng)蛙泳腿部技術動作進行改進，總結(jié)出適合兒童初學者掌握的蛙泳腿技術。4.2建議綜上所述，蛙泳腿部教學方法對蛙泳初學的兒童來說至關重要，良好的腿部技術是學好蛙泳的基礎，傳統(tǒng)的教學內(nèi)容與動作教學方法應伴隨時代的發(fā)展和學習的規(guī)律有所創(chuàng)新和改變，目的是為了提高蛙泳教學質(zhì)量，幫助學生在短時間內(nèi)掌握動作技術要領。參考文獻[1] 尚紅宇.簡論游泳的技術與訓練[J