第十課“碰壁”之后 課件 2023--2024學(xué)年江蘇版初中心理健康七年級(jí)全一冊(cè)

心理健康七年級(jí)(全一冊(cè))

第十課“碰壁”之后

如果一個(gè)人完全脫離了人際交往，生活在社會(huì)之外，那么這個(gè)人就不再是人，而成為動(dòng)物。

S:我和同學(xué)鬧不愉快了，人際交往好復(fù)雜，太可怕了!T:在人際交往中“碰壁”，雖然會(huì)令人難過，但如果找對(duì)方法，也許情況就沒那么糟。心海拾貝

東漢末年，烽煙四起。劉備胸懷大志，但是缺少智能之士輔佐，于是四處打聽，訪求賢才。經(jīng)司馬徽和徐庶推薦，劉備知道在隆中臥龍崗隱居的諸葛亮有“經(jīng)天緯地之才”，就和關(guān)羽、張飛帶著禮物，冒著大雪去拜訪。第一次去，諸葛亮出門看朋友去了，劉備三人撲了個(gè)空。第二次去，仍然沒見著。劉備并沒有放棄，第三次去，諸葛亮在睡覺，劉備就站在院中等了兩個(gè)時(shí)辰。諸葛亮見劉備有志替國(guó)家做事，而且誠(chéng)懇地請(qǐng)他幫助，就出山全力輔佐劉備，并且建立了蜀漢王朝。O劉備三顧茅廬開始屢屢“碰壁”，最后諸葛亮卻能為他鞠躬盡瘁死而后已。從人際交往的角度談?wù)勀愕母形?。________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________心靈探索

社會(huì)交往剝奪實(shí)驗(yàn)

人是社會(huì)化動(dòng)物，每個(gè)人都有交往的需要。長(zhǎng)期與社會(huì)隔離，即所謂“社會(huì)交往剝奪”或“關(guān)系剝奪”，會(huì)使人喪失很多能力。

美國(guó)心理學(xué)家沙赫特曾做過一個(gè)實(shí)驗(yàn):5位志愿者進(jìn)入一個(gè)與外界完全隔絕的小屋，屋里除提供必要的物質(zhì)生活條件外，沒有任何社會(huì)信息進(jìn)入。結(jié)果，其中1個(gè)人在屋里只待了2小時(shí)就出來了，3個(gè)人待了2天，最長(zhǎng)的一個(gè)人待了8天。這位待了8天的人出來后說:“如果讓我在里面再待1分鐘，我就要瘋了?！边€有一位心理學(xué)家做過一個(gè)“交往剝奪”的實(shí)驗(yàn)，結(jié)果發(fā)現(xiàn)受試者在百米深的洞穴中單獨(dú)生活了156天以后，精神面臨崩潰狀態(tài)，神情呆滯、冷漠無情、舉止失常。

由此可見，每個(gè)人都需要與他人交往、建立聯(lián)系。在我們身邊或許有一些人不愿與人交往，總是回避、退縮，他們不是不想，也許是在人際交往中“碰壁”了。O你是否有過“碰壁”的經(jīng)歷呢?請(qǐng)和同學(xué)們分享一次“碰壁”的經(jīng)歷。當(dāng)時(shí)你的感受是怎樣的?后來事情又是怎樣發(fā)展的?__________________________________________古語說得好:“人貴有自知之明?！蔽覀冎挥兄雷约涸谀睦铩芭霰凇绷耍拍軐?duì)癥下藥解決問題。通過和同學(xué)分享，你會(huì)發(fā)現(xiàn)在人際交往的過程中大多數(shù)人都有過“碰壁”的經(jīng)歷，但結(jié)果卻不盡相同，因?yàn)槊總€(gè)人的人際交往能力不同。

測(cè)一測(cè)

人際交往能力測(cè)試下面的小測(cè)試可以幫助你了解自己的人際交往能力，每條有3個(gè)選項(xiàng):“是”“不確定”“否”，請(qǐng)選擇最符合自己的一項(xiàng)。(1)我不喜歡與其他同學(xué)一起做游戲和學(xué)習(xí)。(2)我不喜歡說話，有時(shí)寧愿用手勢(shì)表示意愿，也不用語言表達(dá)。(3)我不愿和任何人的目光接觸。(4)同學(xué)們不喜歡和我一起做游戲或?qū)W習(xí)。(5)同學(xué)們不喜歡在我面前討論各種問題。(6)父母總是對(duì)我很嚴(yán)厲，動(dòng)輒訓(xùn)斥。(7)放學(xué)后我不愿意回家而喜歡在外面玩。

(8)我對(duì)爸爸媽媽的談話十分反感。(9)我對(duì)爸爸媽媽的斗嘴、吵架感到無所謂，習(xí)以為常。(10)爸爸媽媽從來不過問我任何事，在他們眼里我可有可無。(11)老師對(duì)我特別挑剔，專愛與我過不去。(12)老師在課堂上從來沒有看過我一眼。(13)在路上看到老師，我總是設(shè)法躲避，或裝作沒看見。(14)老師家訪時(shí)經(jīng)?！案鏍睢?，向爸爸媽媽講我的壞話。(15)我覺得老師對(duì)我太不公平了，真想和他們大鬧一場(chǎng)?！裨u(píng)分標(biāo)準(zhǔn)

“是”計(jì)1分,“不確定”計(jì)2分,“否”計(jì)3分。

在這個(gè)測(cè)試中，得分越高，說明你的交往能力越強(qiáng)，人際交往“碰壁”后能迅速處理;得分越低，說明你的交往能力越弱，“碰壁”后的應(yīng)對(duì)能力越弱。如果你的總分在40分以上，說明你的交往能力強(qiáng)，人際關(guān)系好;如果你的總分在20分以下，說明你還需要多多學(xué)習(xí)交往的技巧。其中(1)~(5)題可以評(píng)定你的同學(xué)關(guān)系，(6)~(10)題可以評(píng)定你的家庭關(guān)系，(11)~(15)題可以評(píng)定你的師生關(guān)系。如果其中某一類得分在7分以下，就要注意改善一下哦!

心海導(dǎo)航

1.當(dāng)和朋友發(fā)生爭(zhēng)執(zhí)時(shí)，哪些做法能夠保持友誼?請(qǐng)?jiān)诤线m的表達(dá)后面打“√”，不合適的表達(dá)后面打“x”。(1)也許你是對(duì)的。()(2)也許是我錯(cuò)了。 () (3)明明是你錯(cuò)了，我不會(huì)聽你的。()(4)讓我們聽聽其他人的意見好不好?()(5)不用聽別人的，你這是明知故犯。 ()(6)今天我情緒不好，讓我們明天再商量，好嗎?()(7)憑什么都要聽你的?這次我就是不聽你的! () 2.以5~6人為一組，結(jié)合以下情景討論“碰壁”之后該如何應(yīng)對(duì)。O在小學(xué)時(shí)，小雨因?yàn)榧刀市∧瘸煽?jī)好，常在背后說小娜的壞話，小娜知道后很生氣，兩個(gè)人變成了“敵人”。升入初一后，兩人又在一個(gè)班級(jí)，小雨該怎么面對(duì)小娜?___________________________________________________________________________________________________________________________________________________________O我是一個(gè)插班生，班里的同學(xué)已經(jīng)形成了既定的交往群體，我總覺得融入不了他們。有時(shí)想和他們聊天，但我提出的話題他們都不感興趣他們的話題我又插不上。我該怎么辦?___________________________________________________________________________________________________________________________________________________________O同桌買了一本我期待已久但沒買到的故事書。我想向她借來看看，又害怕被拒絕?？墒俏艺娴暮芟肟催@本書，我該怎么辦?___________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

心靈牧場(chǎng)

人際溝通小技巧

說出你對(duì)他人的欣賞

在與人交往時(shí)，我們要學(xué)會(huì)用一雙發(fā)現(xiàn)美的眼睛去捕捉他人的閃光點(diǎn)，并真誠(chéng)地表達(dá)出來。例如:夸獎(jiǎng)媽媽做的菜很美味，夸獎(jiǎng)同學(xué)給你講解題目非常耐心，夸獎(jiǎng)同學(xué)想出的點(diǎn)子很有創(chuàng)意，等等。發(fā)現(xiàn)別人的優(yōu)點(diǎn)后一定要馬上贊美他，你敞開了心扉，和對(duì)方的感情才會(huì)進(jìn)一步加深。

別再繃著臉了，笑一笑

不要以為只有心情好才能笑，研究證明，假裝微笑其實(shí)是個(gè)心理假動(dòng)作，僅僅微笑這個(gè)動(dòng)作也會(huì)讓你更開心。當(dāng)我們微笑的時(shí)候，大腦會(huì)向我們傳遞信息:我很幸福。然后，我們的身體就會(huì)放松下來。而當(dāng)我們向別人微笑時(shí)，對(duì)方也會(huì)感覺很舒服，大部分人都會(huì)回以微笑，這一系列循環(huán)微笑會(huì)使我們更快樂。

多傾聽，少談“我”

每個(gè)人都需要傾聽，而大多數(shù)人更喜歡訴說。學(xué)會(huì)控制自己的訴說欲望，學(xué)會(huì)滿足對(duì)方的傾聽需求，是人際交往成功的第一步。在談話中少使用“我覺得”“我認(rèn)為”“我的觀點(diǎn)是”這樣的表達(dá),會(huì)讓聽者感覺更舒適，人際關(guān)系才會(huì)升溫。

心語驛站

O我的收獲:____________________________________________________________________________O我的行動(dòng):_________________________________________________________________________