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讓陽光住進我的心里心理健康主題班會一起來做手指操吧提醒：大拇指代表“+”

小拇指代表“—”

拳頭代表“=”做完手指操，你有什么感受？你看到了什么？

害怕考試，更害怕考差后挨批。爸媽給的零花錢太少。長的不漂亮，同學(xué)不太喜歡我作業(yè)多。沒有學(xué)習(xí)興趣，不愛學(xué)習(xí)。不喜歡家長逼著上輔導(dǎo)班。

孩子們，換個角度看問題會看到不同的結(jié)果。心情也是一樣，如果遇到問題你會換種心情就會有不一樣的收獲。心理小測試1、你習(xí)慣怎樣走路？是抬著頭走路，還是低著頭走路？2、你的面前有一個杯子，杯子里有半杯水，你會說杯子里只有半杯水，還是會說杯子里還有半杯水呢？

顯而易見，前者是消極態(tài)度，而后者則是一種積極態(tài)度。

積極情緒：積極的心理態(tài)度或讓人感覺良好的情緒（喜悅、激動、感激、自豪、期待……）

消極情緒：由外因或內(nèi)因影響而產(chǎn)生不利于完成工作的思考或情緒。

（悲傷、憂愁、緊張、焦慮……）今天下雨了：小明說:“真煩人，又下雨了，到處臟兮兮的?！毙〖t說：“太好了，又下雨了！我和小伙胖可以踩水坑玩，爸爸又可以免費洗車了?！保ê⒆觽儯銜袛嗨麄兊那榫w嗎？）害怕考試，更害怕考差后挨批。爸媽給的零花錢太少。長的不漂亮，同學(xué)不太喜歡我作業(yè)多。沒有學(xué)習(xí)興趣，不愛學(xué)習(xí)。不喜歡家長逼著上輔導(dǎo)班。解決苦惱的一些方法3害怕考試，更害怕考差后挨批。爸媽給的零花錢太少。長的不漂亮，同學(xué)不太喜歡我作業(yè)多。沒有學(xué)習(xí)興趣，不愛學(xué)習(xí)。不喜歡家長逼著上輔導(dǎo)班。1多跟父母老師溝通02換位思考。03尊重理解。04多些寬容。01主動溝通。06主動幫助。05有錯就改。解決心理問題方法總結(jié)2、注意鍛煉身體，展現(xiàn)朝氣活力了解自己，接納自己，肯定自己發(fā)自內(nèi)心的表達自己的意見、情感和情緒。

PART.3不要總是懷疑自己的能力，相信自己可以成功。PART.1每天清晨醒來，靜靜的看藍天堅持看五分鐘左右。同時，在心里對自己說幾遍“我相信自己，我能夠做好我想要做的事情”。PART.204培養(yǎng)自己有主見，自己做決定及處理某件事情；要多行動，不要只是想象，做什么事一定要行動勝于言語。0605了解自己的優(yōu)點和缺點。發(fā)揮自己的優(yōu)點，找到自己的缺點加以改正。

07相信自

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