蹲距式跳遠及體能練習（教案）

主題名稱蹲距式跳遠及體能練習單元、課時田徑類單元第12課時年級六年級微課亮點簡介熱身運動+正確的助跑+騰空技術動作+蹲距式跳遠4個活動場景的創(chuàng)新學練方法來突破本教材的重難點。通過慢鏡頭多角度的和圖文標記的方式進行動作示范講解。3.正誤對比的教學方法。教材分析蹲踞式跳遠是水平三跳躍類的重點教材，它由助跑、踏跳、騰空、落地四個環(huán)節(jié)組成，經(jīng)常進行練習，它能有效地發(fā)展學生下肢力量、協(xié)調等素質，提高身體平衡、靈敏和節(jié)奏感。六年級學習這個教材主要是讓學生掌握助跑與起跳相結合，并且知道助跑、踏跳、騰空、落地等動作術語，并進一步發(fā)展學生的下肢力量、協(xié)調性等身體素質及節(jié)奏感，培養(yǎng)學生勇敢、拼搏和團結互助的良好品質。學情分析六年級的學生正處身體和心理快速發(fā)展階段，他們雖然思維活躍，求知欲強，也有著較強的表現(xiàn)欲，但注意力不能持久，自制力不強，他們對體育活動有著良好的學習興趣和習慣。經(jīng)過之前的學習，他們已經(jīng)初步了解蹲踞式跳遠的基本動作技術，雖對技術動作掌握不扎實，但具備一定的基礎技術。六年級學習蹲距式就是在此基礎之上創(chuàng)設情境，引導學生在真實的運動場境中去發(fā)展學生的助跑與踏跳的銜接，讓其充分感知參與的樂趣，從而綜合性地發(fā)展學生的下肢力量，提高遠度。學習目標1.了解蹲距式跳遠的基本知識和實用意義，知道動作的重要性，能說出蹲距式跳遠的動作要點及助跑、踏跳、騰空、落地等動作術語；90%以上的學生能初步掌握蹲距式跳遠的動作和練習方法并能運用到游戲之中，其余同學也能在老師的幫助下完成相應的練習；速度、力量、靈敏、協(xié)調等身體素質得到協(xié)調發(fā)展。2.積極參與各種跳躍的游戲活動，并能在游戲中控制自己的情緒，正確對待游戲結果，合理利用休息間隙進行積極休息，有一定的安全運動意識。3.積極體驗參與的樂趣，并養(yǎng)成勇于進取、堅韌不拔、挑戰(zhàn)自我的精神，遵守規(guī)則、公平競爭的道德及相互交流、相互合作、良好團隊精神的品格；學練中充分展示自我，能主動幫助跳的不夠遠的伙伴。主要教學內容蹲距式跳遠專項熱身、正確的助跑方式、騰空技術動作練習、完整動作練習重難點教師教學1.教學方法的重難點：（1）情境教學法：設置不同的情境，激發(fā)學生的練習興趣，引導學生在真實的場境中積極學練蹲距式跳遠的動作。（2）講解示范法：采取精講多練，抓住學生模仿能力強的特點，引導學生進行直觀的學練，并對踏跳與騰空等關鍵環(huán)節(jié)和核心要求進行提示、糾錯與指導。（3）游戲競賽法：組織不同小組間的跳躍比賽，提高學生興趣。2.教學組織的重難點：集體學練與小組學練相結合，在助跑與踏跳的銜接中注意安全，鼓勵同伴之間的溝通和小組之間的交流。學生學習1.學生學習重難點：蹲距式跳遠動作在不同情境下的協(xié)調連貫及有效運用。2.學習內容重難點：（1）助跑與踏跳之間的銜接連貫（2）安全愉快地進行學練。（3）不同情境下踏跳的準確和連貫。安全保障1.提前檢查器材的完整性和安全性，并提前布置好場地及器材。2.講清學練要求，確保練習有序。3.合理組織調控，注意練習規(guī)范。4.加強小組長的運用。5.充分放松。場地器材墊子、踏板、標志桶若干教學過程前期拍攝后期制作流程內容鏡頭配音旁白文字提示音樂時間微課片頭片頭視頻同學們！歡迎來到邢老師的快樂體育課堂，今天我們一起學習田徑單元的蹲距式跳遠及體能練習無summer16秒教材分析蹲距式跳遠PPT教材分析本次課是在蹲距式跳遠的基礎上，學習蹲距式跳遠的完整技術動作。無summer9秒學情分析蹲距式跳遠PPT學情分析蹲距式跳遠對于水平三的同學學習會更加容易，經(jīng)過之前的學習，他們已經(jīng)初步了解了。無summer9秒學習重難點蹲距式跳遠PPT學習重難點學習蹲距式跳遠，重點是助跑快速，有節(jié)奏，難點助跑與踏跳銜接連貫。無summer9秒學習活動步驟蹲距式跳遠PPT學習活動步驟想要學會蹲距式跳遠，我們得具備以下的本領：熱身運動、準確的助跑、騰空技術動作和蹲距式跳遠無summer9秒完整動作示范蹲距式跳遠側面+慢動作請看完整示范。完整動作示范7秒情境一熱身運動PPT熱身運動情鏡一：熱身運動。蹲距式跳遠空中動作的專項熱身練習無7秒全景固定鏡頭專項熱身活動弓步壓腿活動膝關節(jié)手腕腳踝運動復習單跳雙落技術TripAxero1分40秒情境二準確的助跑PPT準確的助跑情境二：準確的助跑。蹲距式跳遠助跑練習無TripAxero8秒全景固定鏡頭+特寫慢動作（騰空技術動作助跑步數(shù)計算法：跑步的2倍減2為走步數(shù)如：跑8步，則為8*22=14步找到位置放置一個標志物助跑：放松自然，逐漸加速，加快頻率，步點準確糾正方法：1.固定助跑和啟動方式2.反復跑步點，固定助跑節(jié)奏sunrise37秒情境三騰空技術動作PPT騰空技術動作情境三：騰空技術動作無sunrise8秒全景固定鏡頭+特寫鏡頭（慢鏡頭）練習方法：向前走一步，踏上踏板，做騰空動作練習68次要求：自然向前，踏跳有力，落地輕松自然練習方法：向前走一步，踏上踏板，雙腳同時落地練習810次要求：踏跳有力，落地屈膝緩沖練習方法：助跑三步，踏上踏板，雙腳同時落地練習68次練習方法：前后站立，向前躍起，跳過標志桿，雙腳同時落地練習68次要求：收腿迅速練習方法：助跑一步，向前躍起，跳過標志桿，雙腳同時落地練習68次要求：助跑自然，收腿迅速sunrise2分54秒情境四蹲距式跳遠PPT蹲距式跳遠情境四：蹲距式跳遠，蹲距式跳遠完整動作練習。無sunrise8秒全景固定鏡頭+特寫鏡頭（慢鏡頭）完整蹲距式跳遠練習要求：助跑有節(jié)奏，踏跳準確，落