積極心理學(xué)在初中心理健康教育中的應(yīng)用 論文

積極心理學(xué)在初中心理健康教育中的應(yīng)用摘要：初中階段正是青少年身心健康發(fā)展的黃金時(shí)期，他們渴望能夠自己獨(dú)立地面對(duì)一些問題，并且自身的好奇心也不斷增強(qiáng)，但身心發(fā)展還處于未成熟的階段。我們要發(fā)揮積極的心理健康教育的作用，努力營造輕松愉悅的健康成長(zhǎng)環(huán)境，給學(xué)生積極的心理暗示，促進(jìn)學(xué)生身心的全面發(fā)展。關(guān)鍵詞：初中心理健康;積極心理學(xué);應(yīng)用引言：在學(xué)習(xí)過程中有的學(xué)生可能感覺得到自己存在心理問題，他們會(huì)覺得自己抑郁了，然后開始不停的亂想，加上學(xué)習(xí)的壓力，會(huì)讓學(xué)生的心理越來越矛盾，這樣不利于學(xué)生健康快樂的生活。積極心理學(xué)就是能夠幫助學(xué)生解決一些心理上的問題，讓學(xué)生能夠認(rèn)清自己的優(yōu)缺點(diǎn)，從而找到自己的人生目標(biāo)，有利于讓學(xué)生在學(xué)習(xí)生活中積極向上。一、當(dāng)前初中心理教育的現(xiàn)狀當(dāng)前，受傳統(tǒng)的教育觀念的影響，大部分的老師只關(guān)注學(xué)生的文化成績(jī)，并沒有把很多的精力放在學(xué)生的心理健康教育上，因此，學(xué)生的心理健康得不到完全的發(fā)展，同時(shí)初中心理教育也存在以下問題。1.現(xiàn)在初中大部分的心理老師是由班主任或者其他科任老師擔(dān)任，沒有具備專業(yè)的心理教育技能，也沒有很多的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，從而導(dǎo)致學(xué)生的心理問題沒有得到專業(yè)的心理指導(dǎo)。2.許多的學(xué)校只是注重面子工程，走一個(gè)過場(chǎng)，形式化太過于濃重，這也導(dǎo)致心理健康教育工作難以真正地落實(shí)，無法滿足當(dāng)前初中生身心迅速發(fā)展的需求。3.最重要的是沒有得到良好家庭環(huán)境的熏陶。家庭環(huán)境的好壞對(duì)一個(gè)學(xué)生有關(guān)鍵的影響。比如原生家庭的不圓滿，學(xué)生沒有幸福感；又或者是家長(zhǎng)的過度關(guān)心，讓學(xué)生產(chǎn)生一系列的心理問題?；谶@種情況，我們要特別重視家庭環(huán)境教育。二、初中心理健康教育中積極心理學(xué)的有效運(yùn)用（一）加強(qiáng)學(xué)生之間的活動(dòng)交流初中生在青春期會(huì)出現(xiàn)一些不良的身心特征，比如很容易急躁發(fā)脾氣。因此不管是老師還是家長(zhǎng)，都需要提高運(yùn)用心理學(xué)的能力。那么，如何運(yùn)用積極心理學(xué)呢？紙上得來終覺淺，絕知此事要躬行。通過實(shí)踐我們了解到，運(yùn)用積極心理學(xué)，需要加強(qiáng)學(xué)生內(nèi)心情緒的溝通交流，并且讓他們真正的清楚地了解到心理健康教育，給他們帶來的重大意義。比如，開展一系列的活動(dòng)要符合初中生的身心健康發(fā)展，要讓他們真正地參與到這些有趣充滿意義的心理活動(dòng)中來，打開他們的內(nèi)心世界，從而促進(jìn)學(xué)生與學(xué)生，學(xué)生與老師，學(xué)生與家長(zhǎng)之間的交流等。例如，在教材的《良好習(xí)慣大家學(xué)》中，讓學(xué)生一起參與課堂活動(dòng)的討論，那些習(xí)慣值得繼續(xù)堅(jiān)持和為他人做榜樣，又或者是那些自己的壞習(xí)慣需要得到糾正。通過這樣的活動(dòng)是一種營造積極心理體驗(yàn)的過程，讓學(xué)生自己之間相互學(xué)習(xí)，相互促進(jìn)，共同成長(zhǎng)。但是，需要注意的方面就是要充分地調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極主動(dòng)參與性，確保心理健康教育活動(dòng)要落實(shí)到每一個(gè)學(xué)生，不忽視每一個(gè)學(xué)生在活動(dòng)中的真實(shí)感受，從而提高健康教育活動(dòng)的質(zhì)量，進(jìn)而更好地了解到學(xué)生內(nèi)心真正的心理問題解決需求。通過這些積極心理的健康活動(dòng)，讓學(xué)生互相分享與交流，從而建立良好的氛圍交往小團(tuán)體，使學(xué)生們積極分享自己的小世界。（二）構(gòu)建積極的心理健康教育活動(dòng)時(shí)代在日新月異地發(fā)展，因此，對(duì)于學(xué)生的心理健康教育也要與時(shí)俱進(jìn)。學(xué)生的心理健康教育，需要全面綜合考量到學(xué)生的性格特征，行為處事方式，采用學(xué)生容易接受的教學(xué)方式，針對(duì)性地開展心理教學(xué)活動(dòng)，設(shè)計(jì)更加符合學(xué)生綜合發(fā)展的實(shí)踐活動(dòng)。例如，老師可以帶領(lǐng)學(xué)生玩扔沙包的游戲，讓學(xué)生宣泄自己的壓力與負(fù)面情緒。又或者在教學(xué)課堂中，利用《別讓逆反走的太遠(yuǎn)》這一課，先準(zhǔn)備熱身活動(dòng)，讓學(xué)生觀察心理實(shí)驗(yàn)圖，讓他們說出自己的真實(shí)想法，其次，讓他們建立逆反是有度的合理的觀念，最后讓他們的辯證分析及對(duì)青春期逆反的正確理解。通過這樣的方式，能夠正確地引導(dǎo)學(xué)生，使學(xué)生利用積極心理學(xué)來提高生活學(xué)習(xí)的幸福感。主題活動(dòng)的開展，可以進(jìn)行更加個(gè)性化的心理輔導(dǎo)，貼合學(xué)生的身心發(fā)展。使每一個(gè)學(xué)生都能夠勇敢地表達(dá)自己的內(nèi)心需求，端正自己的人生態(tài)度。（三）創(chuàng)設(shè)積極教學(xué)情境，深化學(xué)習(xí)情感在傳統(tǒng)初中心理教學(xué)當(dāng)中，大部分教師通常都照本宣科，生搬硬套教材中的既定內(nèi)容忽視了情境創(chuàng)設(shè)的重要意義，學(xué)生長(zhǎng)期處在枯燥乏味的理論知識(shí)講授的環(huán)境中，難以充分提高自身學(xué)習(xí)積極性。為幫助學(xué)生進(jìn)一步學(xué)習(xí)提升，情感教師應(yīng)充分發(fā)揮自身引導(dǎo)作用，在實(shí)際活動(dòng)開展的過程中創(chuàng)設(shè)良好積極的教學(xué)情境，幫助學(xué)生增強(qiáng)情緒感知，注重師生的交流互動(dòng)，在班級(jí)內(nèi)形成良好的師生互動(dòng)氛圍，從而幫助學(xué)生進(jìn)一步提升參與熱情，在無形中受到積極心理因素的影響。以《從容面對(duì)初中新生活》課題為例，對(duì)于剛步入初中生活的學(xué)生而言，陌生的環(huán)境、不熟悉的同學(xué)都會(huì)使學(xué)生產(chǎn)生焦慮、膽怯的心理情緒，倘若未能得到及時(shí)引導(dǎo)，將會(huì)嚴(yán)重影響學(xué)生的日后學(xué)習(xí)生活?；谶@一現(xiàn)象，教師應(yīng)在活動(dòng)課開展前加強(qiáng)引導(dǎo)。首先，利用趣味化的語言導(dǎo)入為同學(xué)們進(jìn)行自我介紹，以詼諧幽默的方式創(chuàng)設(shè)積極良好的情境，消除學(xué)生的緊張情緒。在積極情境的感染下，教師鼓勵(lì)學(xué)生以接龍的形式開展自我介紹。通過這樣的方式在無形之中拉近彼此之間的距離，使大家對(duì)班級(jí)內(nèi)同學(xué)具有更深入地了解。通過情境的創(chuàng)設(shè)，能夠使學(xué)生以更加飽滿的精神狀態(tài)參與到活動(dòng)中來，在深化學(xué)習(xí)情感的基礎(chǔ)上，幫助學(xué)生舒緩剛步入初中生活的緊張情緒。（四）開展心理健康游戲有的家長(zhǎng)會(huì)認(rèn)為初中生已經(jīng)不是小孩子了，已經(jīng)成熟了，因此需要擔(dān)任一定的責(zé)任了，但這樣會(huì)讓他們感覺到心理壓力很大；而有的家長(zhǎng)會(huì)覺得初中生的任務(wù)就是學(xué)習(xí)，因此不讓自己的孩子做其他事情，每天監(jiān)督他們學(xué)習(xí)，這樣不僅不利于學(xué)生全面發(fā)展，還會(huì)給他們帶來心理負(fù)擔(dān)。這兩種觀點(diǎn)都忽略了學(xué)生愛玩的天性，不利于學(xué)生健康的發(fā)展。因此教師要有一種意識(shí)：初中生雖然已經(jīng)不再是小孩子了，但也不代表他們不愛玩，所以教師可以在課堂中運(yùn)用一些心理健康小游戲來幫助學(xué)生緩解壓力。這些小游戲不僅可以緩解學(xué)生的心理壓力，還能啟到教育學(xué)生的作用。就比如說在開展撕紙游戲時(shí)，教師給每位學(xué)生發(fā)一張白紙，要求學(xué)生閉著眼睛，并按照教師的指示對(duì)白紙進(jìn)行對(duì)折和撕角，最后睜開眼睛并把撕過的紙開展，同學(xué)之間互相對(duì)比一下有何不同。由于每個(gè)學(xué)生對(duì)折的方式和撕角的大小不同，因此最后得到的形狀肯定也不一樣，因此這個(gè)游戲告訴學(xué)生每個(gè)人的想法都是獨(dú)一無二的，我們應(yīng)該認(rèn)可自己，但也要尊重他人的想法。（五）創(chuàng)設(shè)合作學(xué)習(xí)小組，提升協(xié)作意識(shí)合作能力是人際交往中所應(yīng)必備的基本能力，在傳統(tǒng)的心理健康活動(dòng)課中，大部分教師都忽略了合作學(xué)習(xí)的重要意義，未能有效引導(dǎo)學(xué)生開展小組合作，這樣的教學(xué)模式嚴(yán)重影響了學(xué)生合作意識(shí)以及積極心理的培育，對(duì)此就要充分考量初中生的身心發(fā)展特點(diǎn)，科學(xué)合理創(chuàng)設(shè)合作學(xué)習(xí)小組，幫助學(xué)生進(jìn)一步提升協(xié)作意識(shí)。通過討論交流體驗(yàn)合作學(xué)習(xí)的快樂，有效實(shí)現(xiàn)積極心理教育因素的滲透。以《戰(zhàn)勝挫折，超越自我》課題為例，首先教師應(yīng)結(jié)合學(xué)生的實(shí)際學(xué)習(xí)情況，科學(xué)合理劃分學(xué)習(xí)小組，并在班級(jí)內(nèi)開展活動(dòng)。設(shè)置一個(gè)簡(jiǎn)單的障礙賽道，將學(xué)生分成不同小組，每組一名學(xué)生蒙上眼睛，讓被蒙上眼睛的學(xué)生通過障礙賽道，僅由本隊(duì)其他學(xué)生的口頭指導(dǎo)通過障礙。在活動(dòng)中只有組內(nèi)成員積極配合，通過交流建立信任，才能夠順利完成闖關(guān)任務(wù)。通過這樣的活動(dòng)方式能夠幫助學(xué)生進(jìn)一步明確合作的重要意義，使其在無形中受到積極心理的影響，拉近與其他同學(xué)之間的距離，利用活動(dòng)掌握與他人交際的技巧[3]。（六）完善總結(jié)評(píng)價(jià)機(jī)制，促進(jìn)全面發(fā)展完善總結(jié)評(píng)價(jià)機(jī)制是初中心理健康活動(dòng)教學(xué)中至關(guān)重要的環(huán)節(jié)，同時(shí)也是積極心理滲透的最有效途徑。在傳統(tǒng)教育觀念下，大多數(shù)教師在課后總結(jié)評(píng)價(jià)時(shí)都存在過于片面、評(píng)價(jià)內(nèi)容過于單一的現(xiàn)象，固態(tài)化的評(píng)價(jià)模式，難以使學(xué)生從中收獲成長(zhǎng)。因此，教師應(yīng)充分發(fā)揮評(píng)價(jià)的導(dǎo)向作用，從多元化、激勵(lì)性、發(fā)展性三方面進(jìn)行綜合評(píng)價(jià)。以《手機(jī)依賴要不得》課題為例，教師可結(jié)合教學(xué)內(nèi)容，鼓勵(lì)學(xué)生以小組為單位制定舞臺(tái)劇、小品等藝術(shù)形式，在作品中，充分表達(dá)現(xiàn)代青少年對(duì)手機(jī)依賴的嚴(yán)重度，以及過度依賴電子信息產(chǎn)品的消極影響。通過多樣化的活動(dòng)模式，能夠進(jìn)一步提升學(xué)生的參與熱情教師對(duì)各小組所展現(xiàn)的作品內(nèi)容進(jìn)行深入分析，并在觀看的過程中為其鼓掌并配以贊許的目光，以此幫助學(xué)生進(jìn)一步提升自信心及成就感。在各小組作品展示完畢后，教師引導(dǎo)學(xué)生開展組內(nèi)評(píng)價(jià)，利用多元化的評(píng)價(jià)手段強(qiáng)化學(xué)生的學(xué)習(xí)體驗(yàn)感、成就感。在組內(nèi)互評(píng)環(huán)節(jié)，結(jié)束后教師在組內(nèi)互評(píng)環(huán)節(jié)，結(jié)束后教師以鼓勵(lì)的話語對(duì)每一小組的作品進(jìn)行表揚(yáng)與肯定。通過行之有效的評(píng)價(jià)方式，全面激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情，使其積極心理品質(zhì)在激勵(lì)中逐漸得到提升。結(jié)語：在初中心理健康教育中，積極的心理學(xué)應(yīng)用就是在心理老師專業(yè)引導(dǎo)下，學(xué)生通過自我安慰自我鼓勵(lì)，產(chǎn)生積極的心理暗示，不斷增強(qiáng)自己的心理抗壓能力。積極心理學(xué)的良好運(yùn)用，可以促進(jìn)學(xué)生的全面健康發(fā)展。因此，學(xué)校有效運(yùn)用積極心理學(xué)，開展豐富多彩的積極心理學(xué)活動(dòng)，讓學(xué)生逐步打開自己的內(nèi)心世界，建立良好的人際關(guān)系，形成健全的人格。參考文獻(xiàn)：[1]丁穎,積極心