羽毛球教學(xué)訓(xùn)練對小學(xué)生身體素質(zhì)的影響

羽毛球教學(xué)訓(xùn)練對小學(xué)生身體素質(zhì)的影響摘要:根據(jù)近年來全國體質(zhì)健康報告來看，隨著人們生活水平的不斷提高不同年齡組的學(xué)生在身體形態(tài)上的發(fā)育均在不斷提高，學(xué)生的營養(yǎng)情況在改善，但學(xué)生的身體素質(zhì)在不同的方面均處于較低的水平。年齡處于10-13歲階段左右的小學(xué)生對于球類教學(xué)具有濃厚的興趣，同時其自身理解能力與身體素質(zhì)已滿足基本羽毛球教學(xué)訓(xùn)練需要，本文通過研究羽毛球教學(xué)訓(xùn)練對三角湖小學(xué)10-13歲學(xué)生身體素質(zhì)的影響，為我國羽毛球運動的發(fā)展普及提供理論依據(jù),為我國羽毛球運動的普及使小學(xué)生身體素質(zhì)提高提供一定的參考借鑒。關(guān)鍵詞：羽毛球；教學(xué)訓(xùn)練；身體素質(zhì)目錄TOC\o"1-3"\h\u24541摘要 .緒論1.1研究目的近年來，羽毛球運動在各省市發(fā)展良好，越來越多的人參加了羽毛球運動。國內(nèi)眾多專家學(xué)者們也開始側(cè)重這項運動的研究。據(jù)調(diào)查，因為羽毛球運動本身的項目特點，需要不斷的快速啟動，急停，然后向后移動，前后腳移動，所以這就要求練習(xí)者必須具備良好的身體素質(zhì)，如果沒有專業(yè)的教學(xué)培訓(xùn)，技術(shù)控制不扎實，動作不到位，沒有做熱身活動，也缺乏對特殊培訓(xùn)的相關(guān)醫(yī)學(xué)知識體系的質(zhì)量，它會導(dǎo)致手腕、或膝關(guān)節(jié)損傷，或羽毛球肘。通過研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)過一段時間的羽毛球運動訓(xùn)練后，少年兒童的身體體質(zhì)較訓(xùn)練前的身體素質(zhì)有了明顯的提高，因此我們可以認為羽毛球運動是提高兒童身體健康的有效途徑。1.2研究意義羽毛球是一項依靠全身肌肉協(xié)調(diào)的運動，羽毛球運動能促進身體的發(fā)育，也能達到排汗排毒、放松、舒展關(guān)節(jié)肌肉的目的。另外，對于兒童羽毛球體質(zhì)狀況而言，羽毛球?qū)儆谑且环N運動量比較大的運動，也有濃厚的興趣，使得少年兒童在學(xué)習(xí)過程中不是那么枯燥。學(xué)校經(jīng)常開展羽毛球運動，不僅可以增強少年兒童的體質(zhì)，起到預(yù)防疾病，緩解壓力的作用。本文對于羽毛球運動對淮安市小學(xué)生身體素質(zhì)的研究，能夠為改善少年兒童身體體質(zhì)狀況提供科學(xué)的理論依據(jù)。2.研究對象及方法2.1研究對象本次研究以三角湖小學(xué)40名年齡為10-13歲的小學(xué)生為研究對象。2.2研究方法2.2.1文獻資料法根據(jù)論文研究的需要，使用西安體育學(xué)院圖書館、中國知網(wǎng)等相關(guān)途徑有目的、有針對性的查閱并收集有關(guān)文獻材料，查閱羽毛球運動、羽毛球?qū)ｍ椝刭|(zhì)、小學(xué)生身體素質(zhì)發(fā)展特點等相關(guān)知識，運用其中相關(guān)知識為實驗研究、論文撰寫提供理論基礎(chǔ)。2.2.2實驗法本研究的實驗對象三角湖小學(xué)年齡為10-13歲無羽毛球訓(xùn)練基礎(chǔ)、長時間運動基礎(chǔ)、身體健康的學(xué)生40名為實驗對象。將40名學(xué)生分為兩組，實驗組與對照組各20人（男生、女生各10人），對照組除去正常體育教學(xué)活動避免參加長時間體育訓(xùn)練。實驗組在進行正常體育教學(xué)的同時，進行12周羽毛球教學(xué)訓(xùn)練，每周一、周三、周五下午4:00-5:10分為教學(xué)訓(xùn)練時間。最后對兩組受試者進行選定指標(biāo)的測試，然后分析組內(nèi)和組間的變化，得出實驗結(jié)論。2.2.3訪談法為了更好的進行實驗研究、提高教學(xué)實驗的可信度、科學(xué)性，對武漢市長期從事羽毛球教學(xué)的教師、羽毛球?qū)Ｂ毥處?、部分羽毛球比賽及教學(xué)訓(xùn)練方面的專家、學(xué)者及中小學(xué)體育學(xué)科骨干教師進行咨詢，對論文研究思路、實驗方法、實驗設(shè)計及指標(biāo)的選擇等相關(guān)問題進行咨詢、探討，認真取建議并加以修改。3.研究結(jié)果分析3.1羽毛球教學(xué)訓(xùn)練對小學(xué)生力量素質(zhì)影響分析3.1.1羽毛球教學(xué)訓(xùn)練對小學(xué)生力量素質(zhì)影響的實驗結(jié)果俯臥撐是常見的體能練習(xí)方法，主要鍛煉上肢肌肉力量，在日常的鍛煉、中小學(xué)體育課堂上以及一些球類項目訓(xùn)練中常常被用來作為一種體能訓(xùn)練方法，同時也被用來當(dāng)做一種比較簡單、方便測試上肢力量的一種測試指標(biāo)。在羽毛球教學(xué)訓(xùn)練前對實驗組及對照組上肢力量測試指標(biāo)俯臥撐測試指標(biāo)進行測試，實驗前兩組男生及女生P值均大于0.05俯臥撐測試成績不具有顯著性差異。表1實驗組與對照組實驗前后俯臥撐成績比較表（單位：個）組別實驗前實驗后P值實驗組男生13.20±2.1416.90±1.910.001實驗組女生6.22±1.1710.56±1.130.000實驗組男生14.1±2.8415.0±3.270.521實驗組女生7.66±1.429.11±0.930.061由表1可知：在羽毛球教學(xué)訓(xùn)練后，對實驗組與對照組實驗前及實驗后的據(jù)進行分析，通過spss18對實驗組與對照組前后測進行對比分析。檢測結(jié)果表1所示：實驗組男生實驗前平均值為13.20個，實驗后平均值為16.90個；實驗組女生實驗前平均值為6.22個，實驗后平均值為10.56個；對照組男生實驗前平均值為14.1個，實驗后平均值為15.0個；對照組女生實驗前平均值為7.66個，實驗后平均值為9.11個；結(jié)果顯示實驗組前后男生P值為0.001＜0.05，女生P值為0.000＜0.05；由此可知實驗前后實驗組男生俯臥撐測試成績具有非常顯著性差異，女生俯臥撐測試成績具有非常顯著性差異；對照組前后男女生俯臥撐測試成績無顯著性差異。表2實驗組與對照組實驗前后羽毛球投擲成績比較表（單位：cm）組別實驗前實驗后P值實驗組男生522.1±13.48560.1±22.220.013實驗組女生416.6±14.80455.0±25.220.018實驗組男生522.7±13.26525.2±11.350.656實驗組女生418.2±10.61418.1±9.290.928在羽毛球教學(xué)訓(xùn)練后，對實驗組與對照組實驗前及實驗后的數(shù)據(jù)進行分析通過spss18對實驗組與對照組前后測進行對比分析。檢測結(jié)果如表2所示：實驗組男生實驗前平均值為522.1cm，實驗后平均值為560.1cm；實驗組女生實驗前平均值為416.6cm，實驗后平均值為455.0cm；對照組男生實驗前平均值為522.7cm，實驗后平均值為525.2cm；對照組女生實驗前平均值為418.2cm，實驗后平均值為418.1cm。表2的結(jié)果顯示實驗組前后男生P為0.013＜0.05，女生為0.018＜0.05；由此可知實驗前后實驗組男生羽毛球擲遠測試成績具有顯著性差異，女生羽毛球擲遠測試成績具有顯著性差異；對照組實驗前后男女生羽毛球擲遠測試成績無顯著性差異。3.1.2羽毛球教學(xué)訓(xùn)練對小學(xué)生力量素質(zhì)影響的研究分析力量素質(zhì)是人進行體育活動的一項基本素質(zhì)，是獲得優(yōu)異成績和提高運動技術(shù)的基礎(chǔ)。羽毛球比賽過程中，由于來球具有不確定性，羽毛球運動參與者隨時可能面臨變速變向，減力加力。在這些特征的影響下，那些長時間進行羽毛球運動的人群，其爆發(fā)力、絕對力量、速度力量都會得到明顯的提高。良好的上下肢力量能夠使羽毛球運動參與者在平時羽毛球訓(xùn)練過程及羽毛球比賽中步法更加迅速、擊球點更加合理、尤其是對于初學(xué)羽毛球的人群來說良好的力量基礎(chǔ)能夠使初學(xué)者更好的去掌握羽毛球技術(shù)動作，對于具有一定水平的羽毛球參與者來說良好的力量基礎(chǔ)能夠預(yù)防羽毛球運動過程中產(chǎn)生的傷病情況，而根據(jù)羽毛球運動特點來看羽毛球運動需要參與者根據(jù)不同的來球路線去不斷調(diào)整自己的位置，在一場羽毛球比賽中選手為了更好的選擇擊球位置往往需要進行幾十次蹬、跨、交叉、快速移動。而進行這些快速動作不僅需要具有反應(yīng)速度更需要有良好的下肢力量為支撐，所以在羽毛球教學(xué)訓(xùn)練過程中往往會加入一些步法練習(xí)或者跳繩雙搖、原地收腹跳等輔助性素質(zhì)訓(xùn)練手段。3.2羽毛球教學(xué)訓(xùn)練對小學(xué)生速度素質(zhì)影響分析3.2.1羽毛球教學(xué)訓(xùn)練對小學(xué)生速度素質(zhì)影響的實驗結(jié)果表3實驗組與對照組實驗前后30米速度跑成績比較（單位：s)組別實驗前實驗后P值實驗組男生5.39±0.304.93±0.430.063實驗組女生6.28±0.265.79±0.310.055實驗組男生5.28±0.225.25±0.190.921實驗組女生6.19±0.126.02±0.200.736在羽毛球教學(xué)訓(xùn)練后，對實驗組與對照組實驗前及實驗后的數(shù)據(jù)進行分析通過spss18對兩組實驗前后測試數(shù)據(jù)對比分析。檢測結(jié)果如表3所示：實驗組男生實驗前平均值為5.39s，實驗后平均值為4.93s；實驗組女生實驗前平均值為6.28s，實驗后平均值為5.79s；對照組男生實驗前平均值為5.28s，實驗后平均值為5.25s；對照組女生實驗前平均值為6.19s，實驗后平均值為6.02s。表3的結(jié)果顯示實驗組男生實驗前后成績P值為0.063＞0.05，實驗組女生實前后成績P值為0.055＞0.05，由此可知實驗前后實驗組男生及女生的30s速度跑成績無顯著性差異。對照組實驗前后男生P值為0.921＞0.05，實驗前后女生P值為0.736＞0.05；由此可見，對照組實驗前后男女生的30米速度跑成績無顯著性差異。表4實驗組與對照組實驗前后四角跑成績比較（單位：s)組別實驗前實驗后P值實驗組男生13.89±1.00713.68±0.7320.599實驗組女生14.55±1.01514.40±1.0490.755實驗組男生14.34±1.34113.93±1.2070.478實驗組女生14.67±1.44814.24±1.0620.462在羽毛球教學(xué)訓(xùn)練后，對實驗組與對照組實驗前及實驗后的數(shù)據(jù)進行分析通過spss18對實驗組與對照組前后測進行對比分析。檢測結(jié)果如表4所示：實驗組男生實驗前平均值為13.89s，實驗后平均值為13.68s；實驗組女生實驗前平均值為14.55s，實驗后平均值為14.40s；對照組男生實驗前平均值為14.34s，實驗后平均值為13.93s；對照組女生實驗前平均值為14.67s，實驗后平均值為14.24s。表4的結(jié)果顯示實驗組前后男生P值為0.599＞0.05，女生P值為0.755＞0.05；由此可知實驗前后實驗組男生低重心四角跑成績無顯著性差異；對照組前后男女低重心四角跑成績都小于0.05無顯著性差異。3.2.2羽毛球教學(xué)訓(xùn)練對小學(xué)生速度素質(zhì)影響的研究分析速度素質(zhì)是人體進行快速運動時所體現(xiàn)出的能力，包括人體快速完成動作的能力以及面對外界信號刺激快速反應(yīng)、位移的能力。羽毛球運動與田徑項目中100米跑對速度素質(zhì)的要求是一樣的，無論是運動員的反應(yīng)速度還是動作、位移速度其要求是一樣的。羽毛球運動員在比賽中每完成一次移動、開始下一次的移動，在方向、間歇時間上都是沒有規(guī)律的，并且步法的移動和擊球手的動作組合是沒有規(guī)律的。運動員所接的每個球都是一次速度素質(zhì)的考驗。從表3、表4的實驗數(shù)據(jù)可知：通過12周的羽毛球教學(xué)訓(xùn)練實驗組男女生在速度素質(zhì)的測試指標(biāo)中30米速度跑的測試項目P值大于0.05，無顯著性的差異，而在四角跑測試中實驗組男女生測試成績的平均值比實驗前有較小程度的提高，但是從整體而言其P值大于0.05無顯著性的差異，而對照組的男女生測試成績均無顯著性的差異，由此可知在經(jīng)過12周羽毛球教學(xué)訓(xùn)練，實驗組的學(xué)生比對照組的學(xué)生成績較好。而造成這種結(jié)果的原因可能是由于實驗組學(xué)生每周都比對照組學(xué)生多參加具有一定強度的羽毛球教學(xué)訓(xùn)練。雖然整體而言羽毛球教學(xué)訓(xùn)練對學(xué)生速度素質(zhì)的影響無顯著性差異，但從實驗組與對照組男女生實驗前后的平均值的增長情況來看，羽毛球教學(xué)訓(xùn)練對學(xué)生速度素質(zhì)的提高還是有幫助的。因此，在進行羽毛球教學(xué)訓(xùn)練的過程中，在要求學(xué)生學(xué)習(xí)、提高羽毛球基本動作的同時，也要對學(xué)生進行一定的身體素質(zhì)訓(xùn)練，從而提高技術(shù)的同時也能兼顧其身體素質(zhì)的發(fā)育，提高其羽毛球技術(shù)水平。3.3羽毛球教學(xué)訓(xùn)練對小學(xué)生耐力素質(zhì)影響分析3.3.1羽毛球教學(xué)訓(xùn)練對小學(xué)生耐力素質(zhì)影響的實驗結(jié)果表5實驗組與對照組實驗前后50m×8成績比較（單位：s）組別實驗前實驗后P值實驗組男生111.8±7.6109.83±5.80.324實驗組女生117.02±10.2115.79±10.40.639實驗組男生110.89±8.0109.93±7.60.564實驗組女生116.82±7.5117.32±8.60.884通過全國體質(zhì)健康測試標(biāo)準(zhǔn)我們在耐力素質(zhì)的測試中選取符合小學(xué)10-13歲兒童的測試指標(biāo)50m×8作為測試指標(biāo)。50m×8經(jīng)常被用作小學(xué)高年級體育課中發(fā)展學(xué)生耐力素質(zhì)的一種重要的訓(xùn)練方法。同時也作為小學(xué)生體質(zhì)監(jiān)測中五六年級學(xué)生體質(zhì)測試項目之一。實驗前對兩組男女生50m×8進行測試，兩組學(xué)生實驗前測試成績無顯著性差異。通過12周羽毛球教學(xué)訓(xùn)練發(fā)現(xiàn)實驗組學(xué)生的50m×8測試成績平均值有小幅度提高，但提升不明顯無顯著性差異。而對照組學(xué)生12周后測試成績無明顯提升也無顯著性的差異。3.3.2羽毛球教學(xué)訓(xùn)練對小學(xué)生耐力素質(zhì)影響的研究分析耐力素質(zhì)是人體較長時間內(nèi)能夠運動的能力。經(jīng)常被作為評價人體健康水平和人體體質(zhì)的重要指標(biāo)。一般的情況下，耐力素質(zhì)有專項耐力素質(zhì)和一般耐力素質(zhì)之分。在對10-13歲小學(xué)生耐力素質(zhì)的測試中我們采用50m×8的測試指標(biāo)來反映小學(xué)生的一般耐力素質(zhì)不僅符合全國體質(zhì)健康測試的要求，也和羽毛球運動的特點相貼合。通過表5的實驗數(shù)據(jù)我們可以知道經(jīng)過為期12周的羽毛球教學(xué)訓(xùn)練，實驗組的學(xué)生耐力素質(zhì)的測試項目的測試成績沒有顯著性的提高，結(jié)合羽毛球運動特點及羽毛球在小學(xué)的開展情況我們可以將出現(xiàn)這種現(xiàn)象的原因概括為以下幾點:第一點：由于小學(xué)階段學(xué)生大部分處于剛剛接觸羽毛球運動，所以在羽毛球教學(xué)訓(xùn)練過程中體育教師往往會更注重技能的傳授，同時羽毛球運動在初學(xué)過程中一些練習(xí)方法如：揮拍、跑位、定點擊球?qū)W(xué)生耐力素質(zhì)的影響不大。第二點：在小學(xué)羽毛球教學(xué)訓(xùn)練實踐中，學(xué)生人數(shù)較多、學(xué)生可用的場地器材較少、練習(xí)時間的間隔長，這些原因也在一定程度上影響著學(xué)生耐力素質(zhì)的發(fā)展。同時由于小學(xué)生羽毛球水平有限很難進行持續(xù)時間較長的教學(xué)比賽及連貫的多次擊球。這可以充分的說明為什么進行了12周的羽毛球教學(xué)訓(xùn)練，小學(xué)生耐力素質(zhì)發(fā)展的不夠明顯與只進行正常體育教學(xué)活動的對照組學(xué)生提高程度相差不大。3.4羽毛球教學(xué)訓(xùn)練對小學(xué)生身體形態(tài)影響分析3.4.1羽毛球教學(xué)訓(xùn)練對小學(xué)生身體形態(tài)影響的實驗結(jié)果人體縱向高度和骨骼發(fā)育是反映身高的重要形態(tài)指標(biāo)。由(表6)可以看出實驗后的組間統(tǒng)計分析結(jié)果，在經(jīng)過12周的羽毛球訓(xùn)練后，測試對象的身高有增長但無顯著性差異。測試后的平均數(shù)值不難看出，對照組的增長幅度低于實驗組，可以說明羽毛球運動在對少兒身高增長起到一定出促進作用。表6兩組學(xué)生實驗前后身高的組內(nèi)統(tǒng)計量（單位：cm）組別實驗前實驗后P值實驗組男生148.89±5.23150.44±5.030.306實驗組女生141.56±9.02143.56±8.820.486實驗組男生148.78±5.49151.33±5.020.171實驗組女生141.00±9.15143.67±9.210.409體重作為人體的一項基本生理指標(biāo)，可以反映出人體發(fā)育情況和充實程度，以及人體橫向生長發(fā)育的基本指標(biāo)。人體骨骼、肌肉、皮下脂肪及內(nèi)臟器官在一定程度上可以反映人體發(fā)育狀況和充實度。人體橫向指標(biāo)過大，說明過于肥胖，可能會引發(fā)各種疾病，橫向指標(biāo)多小則表現(xiàn)為營養(yǎng)不良，也會引發(fā)相關(guān)的疾病。因此，合適的人體橫向指標(biāo)是一個人體魄是否健康的體現(xiàn)，也是衡量健康的重要標(biāo)志。由(表7)可以看出，兩組測試組之間在體重上并沒有顯著性差異，P>0.05，從平均值可以看出對照組的體重略低于實驗組，說明羽毛球在對身體肌肉塑造上也有一定促進作用，相關(guān)的數(shù)據(jù)需要再次進行實驗對照方能說明，但目前測試可以說明羽毛球運動對人體體重的影響并不大。表7兩組學(xué)生實驗前后體重的組內(nèi)統(tǒng)計量（單位：kg）組別實驗前實驗后P值實驗組男生49.11±6.8650.56±6.910.662實驗組女生34.78±6.2236.22±6.480.636實驗組男生48.72±7.8550.67±7.700.603實驗組女生34.33±7.3136.56±6.970.5193.4.2羽毛球教學(xué)訓(xùn)練對小學(xué)生身體形態(tài)影響的研究分析經(jīng)過(表6)數(shù)據(jù)分析，前后羽毛球訓(xùn)練的少兒在練習(xí)羽毛球之后羽毛球組對照組男女生的平均身高均有所增加，只是短期內(nèi)測試對象的身高變化不會存在顯著性差異，說明長期練習(xí)羽毛球?qū)ι賰荷砀哂幸欢ǖ拇龠M作用，只是效果不明顯。產(chǎn)生此現(xiàn)象的根本原因是，遺傳基因是決定身高的最大因素，羽毛球訓(xùn)練是只是具有一定的促進左右。除此之外日常的飲食生活方式也會影響其身高，以及遵循基本的生理發(fā)展規(guī)律。男女身高各有兩次交叉增長階段，一是突增階段，男女生分別為11歲和9歲。二次交叉均為女高于難。增加階段呈現(xiàn)出穩(wěn)定中緩慢長高的原則，每年增長大約為5cm以上；過了第二次交叉增長年齡，身高變化速度會持續(xù)緩慢下降。生長速度降到最低點是在青春期前。少兒身高增長有一個高峰期，為每年3月末至8月中旬。測試的少兒整處于身高增長的高峰期，實驗組和對照組的均是處于增長高峰期，增長速度均很快，假如在身高增長的高峰期適當(dāng)?shù)淖屔賰簠⒓芋w育鍛煉，可能對少兒的身高增長有一定的幫助和促進作用。4.結(jié)論與建議4.1結(jié)論4.1.1力量素質(zhì)上經(jīng)過12周的羽毛球訓(xùn)練的實驗組男女生力量素質(zhì)在測試項目中測試指標(biāo)的測試成績呈顯著性的差異，對照組的男女生測試成績無顯著性差異，說明羽毛球訓(xùn)練能夠增強小學(xué)生的力量素質(zhì)4.1.2速度素質(zhì)上由實驗數(shù)據(jù)可以可以兩組之間的測試結(jié)果無顯著性差異，因為本次測試的周期不長不夠絕對詳細，不能證明羽毛球訓(xùn)練與少兒速度素質(zhì)之間的關(guān)系，但是能夠說明短期的羽毛球訓(xùn)練對速度素質(zhì)的影響不明顯4.1.3耐力素質(zhì)上由于羽毛球運動特點和小學(xué)階段開展羽毛球教學(xué)訓(xùn)練的實際情況，可以分析出短期內(nèi)的羽毛球訓(xùn)練對小學(xué)生的耐力素質(zhì)沒有顯著性的影響。4.1.4柔韌素質(zhì)上上由于羽毛球運動特點和小學(xué)階段開展羽毛球教學(xué)訓(xùn)練的實際情況，可以分析出短期內(nèi)的羽毛球訓(xùn)練對小學(xué)生的柔韌素質(zhì)沒有顯著性的影響。4.1.5整體而言，羽毛球教學(xué)訓(xùn)練由于羽毛球運動項目特點、動作技術(shù)特點對小學(xué)生的身體素質(zhì)具有積極影響，同時對小學(xué)生身體素質(zhì)的不同方面影響程度不同。4.2建議4.2.1小學(xué)生處于力量素質(zhì)發(fā)展的敏感期，在該階段羽毛球教學(xué)訓(xùn)練不僅需要提高學(xué)生的技術(shù)水平、同時也應(yīng)該在教學(xué)訓(xùn)練過程中適當(dāng)?shù)陌才畔嚓P(guān)的力量素質(zhì)訓(xùn)練內(nèi)容，從而使小學(xué)生在學(xué)習(xí)技能的同時在其力量素質(zhì)發(fā)展的敏感期更好的提高力量素質(zhì)。4.2.2羽毛球運動水平的提高不僅需要良好的技術(shù)水平、同時速度素質(zhì)也很重要，在羽毛球教學(xué)訓(xùn)練過程中速度素質(zhì)的練習(xí)不應(yīng)該僅僅用步法練習(xí)代替，應(yīng)該科學(xué)的安排相應(yīng)的速度素質(zhì)練習(xí)，這樣既能提高小學(xué)生的速度素質(zhì)，也能促進技術(shù)水平的提高。4.2.3小學(xué)階段開展羽毛球教學(xué)活動的過程中