30米快速跑-教案

《科豆愛跑步，永遠(yuǎn)不“紙”步》30m快速跑教學(xué)設(shè)計(jì)學(xué)習(xí)內(nèi)容30m快速跑學(xué)習(xí)目標(biāo)1.掌握正確跑步的動(dòng)作方法，能熟練完成30m快速跑；2.發(fā)展身體核心力量以及靈敏和協(xié)調(diào)能力；3.體驗(yàn)運(yùn)動(dòng)樂(lè)趣，學(xué)會(huì)同伴間的合作與交流，培養(yǎng)自信勇敢、克服困難的良好品質(zhì)。重難點(diǎn)重點(diǎn)：上體稍前傾，頭要正，擺臂后蹬有力難點(diǎn)：蹬擺協(xié)調(diào)，上下肢配合結(jié)構(gòu)學(xué)習(xí)內(nèi)容與活動(dòng)內(nèi)容學(xué)習(xí)時(shí)間練習(xí)次數(shù)學(xué)習(xí)方法與組織要求準(zhǔn)備部分課堂常規(guī)集合整隊(duì)，師生問(wèn)好宣布上課內(nèi)容、要求及安全事項(xiàng)，安排見習(xí)生課堂常規(guī)練習(xí)安排見習(xí)生熱身活動(dòng)與導(dǎo)入慢跑熱身操：《偶像萬(wàn)萬(wàn)歲》3’5’11組1、組織形式為四排橫隊(duì)；2、要求：快靜齊組織學(xué)生到位，播放音樂(lè)，教師帶領(lǐng)完成慢跑，學(xué)生根據(jù)老師指令做相應(yīng)的動(dòng)作。2、學(xué)生通過(guò)熱身操，充分活動(dòng)身體主要關(guān)節(jié)，并鞏固最近學(xué)習(xí)的內(nèi)容。基本部分一、復(fù)習(xí)站立式起跑的動(dòng)作二、學(xué)習(xí)30m快速跑1、“飛起來(lái)”---手拿報(bào)紙跑，跑的過(guò)程中使報(bào)紙?jiān)诳罩谐浞终归_2、“跑起來(lái)”---將報(bào)紙放于腹前，跑起來(lái)時(shí)讓報(bào)紙不掉落，跑的過(guò)程中不用手觸碰報(bào)紙輔助練習(xí):擺臂練習(xí)3、“抓尾巴”---一人將報(bào)紙折成條狀塞在后腰作小尾巴，跑的過(guò)程中另一人抓小尾巴。4、上跑道完整練習(xí)。5、課課練：體能操3’5’7’3’5’5’2-4次3-5組3-5組2組3組1次1、教師引導(dǎo)學(xué)生站立式起跑動(dòng)作及技術(shù)要領(lǐng)，導(dǎo)入30m快速跑動(dòng)作教學(xué)；2、學(xué)生復(fù)習(xí)已掌握的站立式起跑動(dòng)作，起跑時(shí)腿蹬地的感覺。1、教師組織學(xué)生進(jìn)行練習(xí)，在跑的過(guò)程中體驗(yàn)上體前傾，頭要正，前腳掌著地蹬地發(fā)力的感覺。2、教師課中提醒注意安全。教師組織學(xué)生進(jìn)行練習(xí)，在跑的過(guò)程中體驗(yàn)擺臂的感覺。2、教師課中提醒注意安全。1、教師組織學(xué)生進(jìn)行練習(xí)，在跑的過(guò)程中體驗(yàn)擺臂后蹬有力、蹬擺協(xié)調(diào)的感覺。2、教師課中提醒注意安全。1、播放音樂(lè)，教師帶領(lǐng)完成體能操。2、學(xué)生通過(guò)體能操，提高身體素質(zhì)。結(jié)束部分放松練習(xí)課堂小結(jié)宣布下課4’1組1、聽音樂(lè)，在教師示范帶領(lǐng)做下進(jìn)行放松，要求動(dòng)作到位，配合深呼吸；2、教師引導(dǎo)學(xué)生對(duì)本節(jié)課學(xué)習(xí)情況進(jìn)行小結(jié)，并布置課外作業(yè)；3、學(xué)生針對(duì)學(xué)習(xí)過(guò)程評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)，反思本節(jié)課所得；4、整理器材，師生再見場(chǎng)地器材田徑場(chǎng)一塊，音箱一臺(tái)，預(yù)計(jì)平均心率120—130次/分安全措施課前檢查場(chǎng)地、器材；對(duì)學(xué)生進(jìn)行安全教育；安