科學運動指南智慧樹知到課后章節(jié)答案2023年下齊齊哈爾大學

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第一章測試

動作模式是建立在人體水（）的三個面和運動軸的基礎上，按照一定的時間、空間和順序所進行的一系列協(xié)調組合的動作。

A:水平面B:垂直面C:矢狀面

D:額狀面

答案:水平面;矢狀面

;額狀面

在人體內部，動作模式是在神經系統(tǒng)、肌肉與()等諸多要素的動態(tài)交互作用之中形成的。

A:呼吸系統(tǒng)B:認知系統(tǒng)C:骨骼系統(tǒng)D:感覺系統(tǒng)

答案:認知系統(tǒng);骨骼系統(tǒng);感覺系統(tǒng)

組成動作系統(tǒng)的主要肌肉包括（）

A:股四頭肌。

B:屈髖肌群

C:腘繩肌群

D:背闊肌

答案:股四頭肌。

;屈髖肌群

;腘繩肌群

;背闊肌

人體動作表現(xiàn)金字塔是由體積逐級減的（）個矩形構成，一個矩形架構動作表現(xiàn)金字塔是一個理解人類動作表現(xiàn)和動作模式的結構圖。

A:3B:4

C:1D:2

答案:3

人體動作表現(xiàn)金字塔每一層矩形的體積都代表這一層級所涵蓋的動作功能功能要素，層級與層級直接的要素是在內在銜接并逐層（）的。

A:相同B:增加C:遞減D:穩(wěn)定

答案:遞減

第二章測試

功能性動作篩查（FMS）是一個由（）個動作組成的動作測試，用以查看運動員的關鍵性基礎動作模式。

A:8

B:3C:5D:7

答案:7

下列哪一個選項為腰椎—骨盆—髖關節(jié)復合體(LPHC)結構功能異常的特點（）

A:骨盆前傾B:骨盆后傾C:骨盆左傾D:骨盆右傾

答案:骨盆前傾

FMS測試中（）屬于功能動作模式測試。

A:深蹲

B:過跨欄步

C:肩部靈活性

D:直線前后分腿蹲

答案:深蹲

;過跨欄步

;直線前后分腿蹲

旋轉穩(wěn)定性測試具有___和___兩個意義。（）

A:展示冠狀面和矢狀面上的軀干穩(wěn)定性能力

B:穩(wěn)定身體，測試肌肉發(fā)力的基礎

C:反映基本攀爬動作中軀干靈活性和穩(wěn)定性的協(xié)調作用

D:使肌肉發(fā)力最大化并最大限度減小關節(jié)負荷

答案:展示冠狀面和矢狀面上的軀干穩(wěn)定性能力

;反映基本攀爬動作中軀干靈活性和穩(wěn)定性的協(xié)調作用

完成主動直膝抬腿動作時一方面___，另一方面___。（）

A:考察髂腰肌和腰部肌群對骨盆的穩(wěn)定性

B:考察腘繩肌肌腱和小腿三頭肌的柔韌度

C:觀察腘繩肌肌腱和小腿三頭肌的柔韌度

D:觀察髂腰肌和腰部肌群對骨盆的穩(wěn)定性

答案:考察腘繩肌肌腱和小腿三頭肌的柔韌度

;觀察髂腰肌和腰部肌群對骨盆的穩(wěn)定性

第三章測試

以跑步來說，在從事軟組織喚醒時一般會從（

）開始。

A:髖關節(jié)B:肩甲部C:核心軀干D:四肢

答案:核心軀干

動作準備的設計總體時間控制一般在（

）。

A:8-15分鐘B:3-7分鐘C:20分鐘以上D:16-20分鐘

答案:8-15分鐘

髖關節(jié)承擔了身體活動的主要壓力并為身體活動提供穩(wěn)定性。

A:錯B:對

答案:對

動作準備強調通過靜態(tài)的方式進行強度遞增的動作練習。

A:對B:錯

答案:錯

下列哪種練習不屬于軀干支柱力量訓練的手段（

）

A:髖部練習B:膝關節(jié)練習C:肩部練習D:軀干練習

答案:膝關節(jié)練習

第四章測試

抗阻訓練的目標是（）

A:增強肌肉耐力

B:促進肌肉肥大

C:增加肌肉力量

D:增加爆發(fā)力

答案:增強肌肉耐力

;促進肌肉肥大

;增加肌肉力量

;增加爆發(fā)力

損傷后的加壓包扎，可限制患處的進一步腫脹，加壓一般要從離心臟遠端一層層向近端包扎。（）

A:錯B:對

答案:對

負荷的表達方式是1RM的百分比或nRM。(）

A:對B:錯

答案:對

最大心率儲備是用最大心率加上安靜時的心率。（）

A:錯B:對

答案:錯

運動時影響流