健康教育學(xué)復(fù)習(xí)資料100

PAGEPAGE1健康教育學(xué)選擇、填空題、名詞解釋血壓：通常所說的血壓是指動脈血壓。當(dāng)血管擴(kuò)張時，血壓下降；血管收縮時，血壓升高。世界無煙日：5月31日世界衛(wèi)生日：4月7日艾滋病日：12月1日健康促進(jìn)測量指標(biāo)：（1）人群健康學(xué)指標(biāo)(2)日常生活質(zhì)量指標(biāo)(3)臨床健康學(xué)指標(biāo)(4)社會健康學(xué)指標(biāo)(5)生物學(xué)和生物醫(yī)學(xué)指標(biāo)海洛因：海洛因的化學(xué)名為二乙酰嗎啡，是嗎啡二乙酰的衍生物。海洛因毒品一般為白色或灰色塊狀、粉末狀物質(zhì)，也有棕色較潮濕粉末狀物質(zhì)，還有一些因摻入其他物質(zhì)后呈淺黃色、灰色等。大多數(shù)海洛因毒品均有醋酸氣味。甲狀腺腫大：俗稱“粗脖子”、“大脖子”或“癭脖子”。是以缺碘為主的代償性甲狀腺腫大，青年女性多見，一般不伴有甲狀腺功能異常，散發(fā)性甲狀腺腫可有多種病因?qū)е孪嗨平Y(jié)果電腦病又叫視頻顯示終端綜合征，是由于使用電腦時間過長、電腦位置放置不科學(xué)以及電腦房環(huán)境不佳引起的。電腦病"的癥狀主要表現(xiàn)為神經(jīng)衰弱綜合征：頭暈、頭痛、疲勞、失眠或做惡夢、記憶力減退、情緒低落等。9、溺水急救：一、當(dāng)將溺水者救至岸上后，應(yīng)迅速檢查溺水者身體情況。

二、迅速進(jìn)行控水：將吸入水分控倒出來。

三、對呼吸已停止的溺水者，應(yīng)立即進(jìn)行人工呼吸。

四、如呼吸心跳均已停止，應(yīng)立即進(jìn)行人工呼吸和胸外心臟按壓。

五、溺水者經(jīng)現(xiàn)場急救處理，在呼吸心跳恢復(fù)后，立即送往附近醫(yī)院。肺結(jié)核?。航Y(jié)核病是由結(jié)核桿菌感染引起的，給人身體健康造成極大危害的一種慢性傳染病。夜盲癥：夜盲癥俗稱“雀蒙眼”，在夜間或光線昏暗的環(huán)境下視物不清，行動困難，稱為夜盲癥。脈搏：脈搏就是指淺表動脈的搏動。正常人的脈搏和心跳是一致的。嬰兒每分鐘１２０－１４０次，幼兒每分鐘９０－１００次，學(xué)齡期兒童每分鐘８０－９０次，成年人每分鐘７０－８０次。合理營養(yǎng)：從食物中攝取的各種營養(yǎng)素與身體對這些營養(yǎng)素的需要達(dá)到平衡，既不缺乏，也不過多。預(yù)防沙眼：注意用眼衛(wèi)生，預(yù)防沙眼關(guān)鍵是切斷傳播途徑，防止接觸感染。貧血：貧血是指全身循環(huán)血液中紅細(xì)胞總量減少至正常值以下。健康：不僅是沒有疾病或虛弱，而是指身體的、心理的和社會的良好狀態(tài)的三維健康觀。亞健康：是機(jī)體介于健康和疾病之間的一種生理功能低下的特殊狀態(tài)，機(jī)體尚無器質(zhì)性病變，但體力降低、反應(yīng)能力下降、適應(yīng)能力減退、精神狀態(tài)欠佳、人體免疫功能低下，已有程度不同的各種患病的危險(xiǎn)因素，具有發(fā)生某種疾病的高危傾向.健康教育：是通過信息傳播和行為干預(yù)，幫助個人和群體掌握衛(wèi)生保健知識，樹立健康觀念，自愿采納有利于健康行為和生活方式的教育活動與過程。影響健康的因素：1行為和生活方式因素2、環(huán)境因素3、生物學(xué)因素4、衛(wèi)生服務(wù)健康促進(jìn)：是指個人與其家庭、社區(qū)和國家一起采取措施，鼓勵健康的行為，增強(qiáng)人們改進(jìn)和處理自身健康問題的能力。健康促進(jìn)計(jì)劃設(shè)計(jì)（規(guī)劃）：1、計(jì)劃設(shè)計(jì)原則2、計(jì)劃設(shè)計(jì)的基本程序3、社區(qū)需求評估4、確定優(yōu)先項(xiàng)目5、確定計(jì)劃目標(biāo)6、確定干預(yù)策略7、制定評價(jià)方案健康管理：是指一個對個人或人群的健康危險(xiǎn)因素進(jìn)行全面管理的過程。社會支持：是指個體與社會各方面，包括親屬、朋友、伙伴等社會人以及家庭、單位、黨團(tuán)、工會等社團(tuán)組織所產(chǎn)生的精神上和物質(zhì)上的聯(lián)系程度。健康行為：是指人們?yōu)榱嗽鰪?qiáng)體質(zhì)、維持與促進(jìn)身心健康和避免疾病而從事的各種活動危害健康行為：是指在偏離個人和社會健康所期望的方向上所表現(xiàn)出來的一系列相對明顯、確定的各種行為。危害健康行為：1、網(wǎng)絡(luò)成癮2、自殺行為3、吸毒4、吸煙行為5、酗酒行為飲酒是造成車禍等事故的主要原因之一，是導(dǎo)致家庭和社會不穩(wěn)定等許多社會問題的重要原因。壓力：是指生活中對人們心理產(chǎn)生影響的各種刺激。人際關(guān)系：是社會生活中，人們彼此為尋求滿足各種需要而建立起來的相互間的心理關(guān)系。心理防御機(jī)制：營養(yǎng)：指人體從外界攝取食物、經(jīng)過消化吸收和代謝，利用食物中身體需要的物質(zhì)以維持生命活動的整個過程。合理膳食：是指對人體提供符合衛(wèi)生要求的平衡膳食，即膳食的質(zhì)和量都能適應(yīng)人體的生理、生活、勞動以及獲得需要的膳食。蛋白質(zhì)：由20余中氨基酸組成。缺鐵缺點(diǎn)每人每日食鹽量不超過6克為宜谷類是面粉、大米、玉米粉、小麥、高梁等的總稱。美人每天應(yīng)該吃300-500克。睡眠：長期以來，人們一直認(rèn)為睡眠是大腦休息的過程，是一種被動的、平靜的和簡單的狀態(tài)。性教育：傳播性知識，破除性愚昧，弘揚(yáng)性文明的教育過程，主要對象是青少年學(xué)生。流行病學(xué)診斷：糖尿?。菏侵赣羞z傳傾向的一種常見的內(nèi)分泌代謝紊亂性疾病疾?。菏菣C(jī)體在一定病因的損害性作用下，因自穩(wěn)條件紊亂而發(fā)生的異常生命活動過程遺傳?。菏怯捎谶z傳物質(zhì)基因或染色體改變而造成的疾病。腫瘤：通常認(rèn)為，腫瘤是體細(xì)胞突變的結(jié)果。由于體細(xì)胞突變不影響生殖細(xì)胞，故細(xì)胞突變的遺傳特征不會傳給個體的下一代。溫室效應(yīng)：是指大氣層中的某些氣體能吸收地表發(fā)射的熱輻射，使大氣增溫，從而對地球起到保溫作用的現(xiàn)象。體育環(huán)境：是指體育鍛煉的自然環(huán)境和人工提供的場地設(shè)施。齲齒：是牙齒硬組織的一種慢性疾病基礎(chǔ)代謝：是指人體在空腹、清醒、安靜不動時的能力消耗。

二．簡答題健康教育與健康促進(jìn)關(guān)系健康教育在健康促進(jìn)中起主導(dǎo)作用，沒有健康教育也就沒有健康促進(jìn)。健康促進(jìn)是在健康教育的基礎(chǔ)上發(fā)展起來的，兩者既有區(qū)別，又關(guān)系密切。（1）從原則上講，健康教育最適于那些有改變自身行為愿望的人群。而健康促進(jìn)是在組織、政治、經(jīng)濟(jì)、法律閃提供支持環(huán)境，它對行為改變的作用比較持久并帶有一定的約束性。（2）健康促進(jìn)涉及整個人群和人們社會生活的各個方面，而不僅限于某一部分人群或僅針對某一疾病的危險(xiǎn)因素。（3）健康教育是健康促進(jìn)的基礎(chǔ)，健康促進(jìn)如不以健康教育為先導(dǎo)，則健康促進(jìn)是無源之水、無本之木；而健康教育如不向健康促進(jìn)發(fā)展，其作用就會受到極大限制。（4）與健康教育相比，健康促進(jìn)融客觀的支持與主觀的參與于一體。前者包括政策和環(huán)境的支持，后者則著重于個人與社會的參與意識與參與水平。表明健康促進(jìn)不僅是衛(wèi)生部門的職責(zé)，也是要求全社會參與和多部門合作的社會工程。2.健康促進(jìn)的實(shí)施五個環(huán)節(jié)（1）制定實(shí)施時間表。（2）實(shí)施的質(zhì)量控制。（3）實(shí)施的組織機(jī)構(gòu)。（4）實(shí)施人員的培訓(xùn)。（5）實(shí)施所需設(shè)備及健康教育材料配備。3.健康管理的理論基礎(chǔ)（1）健康危險(xiǎn)性的差異。（2）健康危險(xiǎn)因素的可控性。（3）健康危險(xiǎn)因素與人類疾病譜。4.肌肉適能訓(xùn)練方法（1）等長訓(xùn)練法。（2）向心等張訓(xùn)練法。（3）離心訓(xùn)練法。（4）等速訓(xùn)練法。（5）超等長訓(xùn)練法。（6）震動訓(xùn)練法。5.健康人格的培養(yǎng)方法（1）正確的教養(yǎng)方式。（2）樹立正確的人生觀。（3）主動適應(yīng)環(huán)境。（4）悅納自己，接受他人。（5）善于控制情緒。（6）良好的人際關(guān)系。6.增進(jìn)人際關(guān)系的方法（1）尊重交往對象，平等相處。（2）互利互惠，以禮相待。（3）正確認(rèn)識心理定式的影響。（4）注意交流的技巧。（5）增強(qiáng)自身的人際吸引能力。7.睡眠的功能（1）促進(jìn)腦功能的發(fā)育和發(fā)展。（2）保存腦的能量。（3）鞏固記憶。（4）促進(jìn)機(jī)體生長、延緩衰老。（5）增加機(jī)體的免疫機(jī)制。（6）保證健康睡眠。8.不合理用藥產(chǎn)生的危害（1）不合理用藥嚴(yán)重威脅人的生命與健康。（2）不合理用藥造成社會資源的嚴(yán)重浪費(fèi)。（3）抗菌藥物濫用導(dǎo)致耐藥菌株增加。9.環(huán)境保護(hù)的概念和內(nèi)容（1）、環(huán)境保護(hù)是指人類為解決現(xiàn)實(shí)的或潛在的環(huán)境問題，協(xié)調(diào)人類與環(huán)境的關(guān)系，保障經(jīng)濟(jì)社會的持續(xù)發(fā)展而采取的各種行動的名稱。（2）、內(nèi)容：1、防治由生產(chǎn)和生活活動引起的環(huán)境污染；2、防止由建設(shè)和開發(fā)活動引起的環(huán)境破壞；3、保護(hù)有特殊價(jià)值的自然環(huán)境；另外，城鄉(xiāng)規(guī)劃，控制水土流失和沙漠化、植樹造林、控制人口的增長和分布、合理配置生產(chǎn)力等，也都屬于環(huán)境保護(hù)的內(nèi)容。10、體育鍛煉的衛(wèi)生原則：1、循序漸進(jìn)原則2、系統(tǒng)性原則3、全面性原則4、區(qū)別對待原則5、持之以恒的原則11、體育鍛煉的注意事項(xiàng)：（1）、運(yùn)動中不要大量飲水，這樣會使胃部膨脹，妨礙膈肌活動，直接影響運(yùn)動中的呼吸。因?yàn)樗诌^多滲入血液，會使血液稀釋增加心臟的負(fù)擔(dān)。（2）、在長跑鍛煉時，要盡量采用鼻呼吸或“鼻吸口呼”的方法，尤其在冬天或頂風(fēng)跑時更應(yīng)如此。因?yàn)楸乔荒芴岣呖諝獾臏囟?，避免冷空氣直接刺激咽喉，同時還提高空氣的濕度，對于消除空氣中的塵埃也有一定的作用。12、健康自我管理的概念、內(nèi)容和技巧（1）、概念：是在系列健康教育課程或健康資訊的幫助下，掌握健康生活方式的基本知識和管理技能，充分利用各種社區(qū)資源，通過個人的努力對自身不良的行為和生活方式進(jìn)行校正，降低健康危險(xiǎn)因素，提高健康水平的自我管理活動。（2）、內(nèi)容：1、健康評估2、健康計(jì)劃3、健康計(jì)劃監(jiān)督和反饋4、健康自我管理的社會支持（3）、基本技巧：1、做積極的自我管理者2、解決問題的技巧3、制訂計(jì)劃的技巧4、與醫(yī)生交流的技巧13、健康行為及四大理論觀點(diǎn)：1、健康行為是指人們?yōu)榱嗽鰪?qiáng)體質(zhì)、維持與促進(jìn)身心健康和避免疾病而從事的各種活動。2、理論觀點(diǎn)：（1）、健康信念理論模型：是一個解釋和預(yù)測人們實(shí)施各種預(yù)防性健康行為的主要理論框架。（2）、合理行為與計(jì)劃行為理論：兩個理論都關(guān)注態(tài)度-行為關(guān)系，并且假設(shè)個體能夠就其后果做出預(yù)想和理性判斷。（3）、自我效能理論：該理論認(rèn)為，個體的行為、認(rèn)知和環(huán)境3者共存于一個互為因果關(guān)系的三角形中。人的行為都是具有目的性的，并收到預(yù)先設(shè)定好的計(jì)劃的引導(dǎo)。同時，人也具有自我約束性，他們可以改變自己的行為和周圍的環(huán)境；同樣還可以改變自身的標(biāo)準(zhǔn)以適應(yīng)他們的行為，并用這些標(biāo)準(zhǔn)來指導(dǎo)行動，激發(fā)動機(jī)。（4）、階段化理論：該理論認(rèn)為促進(jìn)健康行為和體力活動的變化經(jīng)歷5個階段，即前預(yù)備階段，預(yù)備階段和準(zhǔn)備階段，行動階段和維持階段。14、亞健康原因、狀態(tài)及預(yù)防：1、亞健康原因:a、由于快節(jié)奏的社會生活、繁多的社會信息刺激b、受社會學(xué)、心理學(xué)、環(huán)境、生活方式和遺傳學(xué)因素的不良影響c、環(huán)境嚴(yán)重污染，生產(chǎn)空間過于狹小，可使空氣中的負(fù)離子濃度降低d、社會生活的日益復(fù)雜化和多變性e、缺乏親密的社會關(guān)系和友誼f、缺乏社會支持也是導(dǎo)致心理和軀體障礙的一個重要因素。2、亞健康狀態(tài)：1、軀體亞健康狀態(tài)2、心理亞健康狀態(tài)3、人際交往亞健康狀態(tài)4、慢性疲勞綜合征5、過勞死。15、病毒肝炎的傳染途徑：主要通過血液與體液傳播，具有慢性攜帶狀態(tài)?？赏ㄟ^注射或非注射途徑進(jìn)入易感者體內(nèi)。注射途徑包括輸血及血制品、集體預(yù)防接種、藥物注射和針刺等方式；而非注射途徑包括母嬰傳播、生活上的密切接觸、手術(shù)和血液的接觸等傳播途徑講為最主要的傳播途徑。因而，性接觸也是乙肝的一種重要的傳播途徑。16、天氣、氣候條件對健康的影響1、對人體的物理作用：如嚴(yán)寒造成凍瘡或凍僵、寒冷刺激器官充血、環(huán)境高溫引起熱病或熱促疾病2、影響人體生理和代謝功能3、影響生物性病原體和生物性傳媒4、影響環(huán)境質(zhì)量，增加環(huán)境污染對健康的不良影響5、影響人體心理和精神狀態(tài)17、正常與異常心理的區(qū)分：目前對判斷心理異常與否的幾個基本原則還是取得一致認(rèn)