【少兒舞蹈教育中訓(xùn)練損傷的成因及預(yù)防措施7200字（論文）】

-14-少兒舞蹈教育中訓(xùn)練損傷的成因及預(yù)防措施目錄TOC\o"1-3"\h\u9164中文內(nèi)容摘要 1322691.引言 1258842.少兒舞蹈中訓(xùn)練損傷的成因 11882.1教師因素 1108472.1.1教學(xué)目標(biāo)功利化 1110392.1.2職業(yè)素養(yǎng)的缺失 157212.1.3業(yè)余訓(xùn)練專業(yè)化 263772.2學(xué)生自我保護(hù)意識(shí)薄弱 2241772.3訓(xùn)練因素 262432.3.1訓(xùn)練強(qiáng)度負(fù)荷大 2134032.3.2課前準(zhǔn)備活動(dòng)不充分 317243.少兒舞蹈訓(xùn)練中損傷的預(yù)防和措施 3209103.1提升教師能力素養(yǎng) 3193973.1.1正確定位教學(xué)目標(biāo) 3105383.1.2提升職業(yè)道德素養(yǎng) 4226983.1.3提高損傷預(yù)見(jiàn)能力 4130703.2培養(yǎng)學(xué)生的自我保護(hù)意識(shí) 5269873.3改進(jìn)教學(xué)方式方法 5136103.3.1合理選擇教學(xué)方法 518223.3.2科學(xué)規(guī)范教學(xué)活動(dòng) 6114204.結(jié)論 631044參考文獻(xiàn) 81.引言通過(guò)新聞、網(wǎng)絡(luò)以及周圍的案例來(lái)看，舞蹈損傷的發(fā)生其實(shí)并不少見(jiàn)。對(duì)于少兒來(lái)說(shuō)，舞蹈損傷一旦發(fā)生，造成的傷害或?qū)㈤L(zhǎng)久伴隨著他們。目前，關(guān)于少兒舞蹈教育訓(xùn)練損傷的研究文獻(xiàn)較少，以及關(guān)于舞蹈訓(xùn)練損傷對(duì)少兒造成的心理傷害的研究成果更是少見(jiàn)。因此本文從舞蹈解剖學(xué)和心理學(xué)視角出發(fā)，從理論與實(shí)踐層面全面深層次的分析目前我國(guó)少兒舞蹈教育導(dǎo)致學(xué)生舞蹈損傷的成因，并在此基礎(chǔ)上探討損傷預(yù)防措施，可填補(bǔ)有關(guān)少兒舞蹈教育訓(xùn)練損傷的研究空白，為少兒舞蹈教育訓(xùn)練的科學(xué)化發(fā)展提供借鑒作用，并有效拓展了學(xué)校舞蹈教育、音樂(lè)教育乃至學(xué)校美育研究的視閾，具有較為重要的理論探討意義。2.少兒舞蹈中訓(xùn)練損傷的成因2.1教師因素2.1.1教學(xué)目標(biāo)功利化在藝術(shù)教育中少兒舞蹈教育是其一個(gè)重要的方面，隨著人們教育觀念的進(jìn)步，越來(lái)越多的家長(zhǎng)把自己的孩子送到少兒舞蹈機(jī)構(gòu)學(xué)習(xí)舞蹈。由于少兒這一群體的特殊性，對(duì)少兒舞蹈的教學(xué)必然不同于對(duì)成年人進(jìn)行的舞蹈教學(xué)。為了更好的調(diào)動(dòng)少兒的積極性，引導(dǎo)少兒在舞蹈學(xué)習(xí)中感受舞蹈之美，讓少兒從內(nèi)心喜歡上舞蹈，應(yīng)對(duì)少兒舞蹈教學(xué)有更多的思考。我們一定要弄清楚的是，我們并不是要把每個(gè)孩子培養(yǎng)成舞蹈家，而是讓她在教育過(guò)程中獲得發(fā)現(xiàn)美、創(chuàng)造美、感受美的能力。也就是說(shuō)，少兒舞蹈教育其根本性質(zhì)是讓孩子們擁有發(fā)現(xiàn)美，創(chuàng)造美的能力，特別是在舞蹈課沒(méi)有完全普及的情況下，學(xué)校舞蹈課堂更應(yīng)該面向有舞蹈興趣的學(xué)生開(kāi)放。然而，調(diào)查發(fā)現(xiàn)，少兒舞蹈教育幾乎只針對(duì)有舞蹈基礎(chǔ)的學(xué)生開(kāi)放，并且有多數(shù)少兒培訓(xùn)機(jī)構(gòu)、學(xué)校把舞蹈考級(jí)、比賽獲獎(jiǎng)當(dāng)成少兒舞蹈教育的任務(wù)，甚至有部分家長(zhǎng)把少兒舞蹈的學(xué)習(xí)作為孩子之后讀高中、大學(xué)的加分項(xiàng)目，抱有明確的功利目的，違背了少兒舞蹈教育的宗旨。2.1.2職業(yè)素養(yǎng)的缺失調(diào)查研究表明，一些教師對(duì)中小學(xué)生造成的心理傷害通常以微妙的方式存在，類似反諷、冷嘲熱諷、體罰等形式，而近年來(lái)在中小學(xué)校園里發(fā)生的一些心理傷害事件，也大多是由于教師的言行不當(dāng)，言語(yǔ)傷害到學(xué)生或體罰學(xué)生所造成的，筆者在調(diào)查過(guò)程中也發(fā)現(xiàn)了這一現(xiàn)象。從表面上看，一些教師頻繁使用“教師禁忌語(yǔ)”，反映了他們自身的教育情感、教育理論素養(yǎng)和文化素質(zhì)的缺失，這反映在教師對(duì)學(xué)生的隨意片面的評(píng)價(jià)上，把學(xué)生貼上“愚蠢”或“遲鈍”標(biāo)簽的傾向，一定程度上反映了教師的語(yǔ)言霸權(quán)。但從根本上講，“教師忌語(yǔ)”在一定范圍內(nèi)流行開(kāi)來(lái)，更反映了教師在人文素質(zhì)以及人文關(guān)懷方面的嚴(yán)重缺失，師德規(guī)范的嚴(yán)重缺失，教師沒(méi)有真正從心底尊重學(xué)生，沒(méi)有真正落實(shí)以人為本的教育思想，沒(méi)有把學(xué)生作為平等關(guān)系的對(duì)象是造成這種現(xiàn)象的根本原因。因此，教師經(jīng)常使用極端的語(yǔ)言來(lái)責(zé)備學(xué)生，這些譴責(zé)將對(duì)學(xué)生造成傷害，則沒(méi)人在乎這是什么樣的傷害。此外，學(xué)生已經(jīng)在這樣的教育環(huán)境中生活了很長(zhǎng)時(shí)間，他們一直默默忍受著所遭受的心理傷害，而這方面的情緒反應(yīng)更難為父母所察覺(jué)，這導(dǎo)致兒童的心理脆弱性心理負(fù)擔(dān)增加。2.1.3業(yè)余訓(xùn)練專業(yè)化在教學(xué)中，一些舞蹈教師因?yàn)榻虒W(xué)觀念上的錯(cuò)誤根基或?yàn)榱苏故竟缘慕虒W(xué)成果，直接把學(xué)生作為職業(yè)舞者來(lái)培養(yǎng)，完全忽視了少兒舞蹈教育的根本目標(biāo)。而這種行為必然導(dǎo)致教師的教學(xué)模式是專業(yè)培養(yǎng)模式，培養(yǎng)內(nèi)容并沒(méi)有從學(xué)生的真實(shí)需求出發(fā)。無(wú)論是音樂(lè)教育、舞蹈教育還是其他藝術(shù)教育，我們都不得不反思一個(gè)問(wèn)題：作為培養(yǎng)學(xué)生藝術(shù)興趣、培養(yǎng)學(xué)生基本藝術(shù)能力的普通中小學(xué)藝術(shù)教育，它采用培養(yǎng)專業(yè)藝術(shù)人才的教學(xué)模式，把重點(diǎn)放在學(xué)生的技能獲得上，完全忽視了中小學(xué)藝術(shù)教育培養(yǎng)業(yè)余愛(ài)好者的根本目標(biāo)，難道不是藝術(shù)教育在目標(biāo)上本末倒置呢？那對(duì)于在業(yè)余愛(ài)好中參加舞蹈教育的學(xué)生來(lái)說(shuō)，是否增加了舞蹈訓(xùn)練損傷的可能性？2.2學(xué)生自我保護(hù)意識(shí)薄弱學(xué)生對(duì)自衛(wèi)意識(shí)的缺乏主要體現(xiàn)在對(duì)有帶傷學(xué)生的教學(xué)中。許多孩子受傷后選擇繼續(xù)鍛煉，在中小學(xué)生中，雖然這反映了他們堅(jiān)韌的毅力，但是卻以犧牲良好的成長(zhǎng)和健康為代價(jià)，并在一定程度上展示了學(xué)生的自我保護(hù)意識(shí)不足。在討論學(xué)生受傷后仍愿意繼續(xù)學(xué)習(xí)的原因時(shí)，作者發(fā)現(xiàn)一些學(xué)生的自我保護(hù)意識(shí)很低，表明他們并沒(méi)有因?yàn)橄嘈胚@種小痛苦會(huì)過(guò)去而認(rèn)真對(duì)待自己的創(chuàng)傷。其他人則過(guò)于精力充沛，他們認(rèn)為創(chuàng)傷訓(xùn)練可以更好地反映自己的韌性，并且很容易獲得舞蹈老師的稱贊和鼓勵(lì)，成為榜樣。這種心態(tài)使他們?cè)谑軅l(fā)生時(shí)堅(jiān)持訓(xùn)練，不理會(huì)受傷，從而在受傷未完全恢復(fù)時(shí)跳過(guò)最佳時(shí)間來(lái)治愈受傷或跳舞蹈訓(xùn)練，從而增加了繼發(fā)傷害的風(fēng)險(xiǎn)。當(dāng)身體的特定部位受傷時(shí)，中樞神經(jīng)系統(tǒng)控制和調(diào)節(jié)受傷部位的能力將大大降低，其運(yùn)動(dòng)能力也將降低。在這段時(shí)間內(nèi)，如果您繼續(xù)運(yùn)動(dòng)而不受傷害，則受傷的程度非常大。甚至可能損壞身體的其他部位。經(jīng)過(guò)如此長(zhǎng)的互動(dòng)，中小學(xué)生的舞蹈生活不會(huì)持續(xù)很長(zhǎng)時(shí)間。2.3訓(xùn)練因素2.3.1訓(xùn)練強(qiáng)度負(fù)荷大如上所述，舞蹈教師對(duì)少兒舞蹈教育的培養(yǎng)存在功利化傾向，導(dǎo)致舞蹈訓(xùn)練崇尚技術(shù)，舞蹈教育樂(lè)于競(jìng)爭(zhēng)。據(jù)一名五年級(jí)學(xué)生介紹，在備戰(zhàn)校園文化藝術(shù)節(jié)時(shí)，學(xué)校舞蹈班進(jìn)行了半個(gè)月的連續(xù)訓(xùn)練，甚至長(zhǎng)達(dá)3個(gè)小時(shí)。訓(xùn)練內(nèi)容包括必要的軟開(kāi)度、技能訓(xùn)練和劇目練習(xí)。少兒處于生長(zhǎng)發(fā)育階段，訓(xùn)練密度過(guò)大、訓(xùn)練時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，不僅加重了機(jī)體需要承受的負(fù)荷，而且使其疲勞恢復(fù)時(shí)間過(guò)短，導(dǎo)致機(jī)體出現(xiàn)過(guò)早的疲勞狀態(tài)。因此，很容易出現(xiàn)力量不足、注意力分散的情況，支配身體的能力也相應(yīng)降低，這就使得動(dòng)作的準(zhǔn)確性很低，很容易產(chǎn)生變形等，這樣就很容易造成傷害。此外，局部超負(fù)荷是指身體某一部位的負(fù)荷已經(jīng)超過(guò)了身體的承受能力，屬于超負(fù)荷狀態(tài)，這也是少兒舞蹈教育學(xué)生訓(xùn)練損傷頻繁的重要原因之一。據(jù)現(xiàn)場(chǎng)調(diào)查記錄，在一個(gè)少兒舞蹈班的開(kāi)展過(guò)程中，上課的過(guò)程是一系列的腰部基本技能訓(xùn)練，如開(kāi)肩、控腰、下腰等，然后是地毯訓(xùn)練。一小時(shí)的舞蹈課程都是腰部訓(xùn)練。對(duì)于正在成長(zhǎng)的青少年來(lái)說(shuō)，容易受傷的腰部更為敏感和脆弱?，F(xiàn)實(shí)中不乏有因?yàn)橄卵绞讲划?dāng)而受傷的甚至癱瘓的孩子，這提醒著我們?cè)谖璧赣?xùn)練過(guò)程中要注意科學(xué)的訓(xùn)練方法和局部身體訓(xùn)練的合理配置。在整堂課圍繞腰部訓(xùn)練的情況來(lái)看，長(zhǎng)期的訓(xùn)練集中在身體中段，這使其反復(fù)承受力，超載、疲勞也加重，這很容易造成傷害。在舞蹈訓(xùn)練中，還存在這樣的情況：為了熟練地完成動(dòng)作，教師或?qū)W生往往只注重單側(cè)肢體或單側(cè)技能的能力培養(yǎng)。比如在練習(xí)后腿的時(shí)候，很多人只注重右后腿的訓(xùn)練，而忽略了左后腿的練習(xí)，所以右后腿的柔軟度和能力遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于左后腿，這就違背了綜合訓(xùn)練的原則。長(zhǎng)此以往，左右腿肌肉發(fā)展不平衡會(huì)大大增加受傷的可能性。2.3.2課前準(zhǔn)備活動(dòng)不充分準(zhǔn)備活動(dòng)作為整個(gè)訓(xùn)練過(guò)程的開(kāi)始，是舞蹈訓(xùn)練的重要組成部分，在學(xué)生舞蹈訓(xùn)練中起著“開(kāi)始”的作用。訓(xùn)練前充分準(zhǔn)備的好處是：首先，它能有效提高中樞神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性，激活活躍的毛細(xì)血管數(shù)量，使肌肉迅速升溫，避免肌腱、韌帶和肌肉勞損的發(fā)生；其次，能促進(jìn)關(guān)節(jié)囊分泌潤(rùn)滑液，在某種程度上降低了損害關(guān)節(jié)組織的風(fēng)險(xiǎn)；然后，通過(guò)熱身活動(dòng)，克服內(nèi)臟的生理惰性，提高運(yùn)動(dòng)能力。因此，在課前進(jìn)行充分的準(zhǔn)備活動(dòng)既能提前喚醒身體機(jī)能，為高質(zhì)量的訓(xùn)練效果提供有效保障，又能在一定程度上減少訓(xùn)練損傷的風(fēng)險(xiǎn)。相反，如果在上課前沒(méi)有熱身訓(xùn)練或訓(xùn)練準(zhǔn)備不足的情況下，訓(xùn)練的安全性就無(wú)法得到保證，這將有潛在的訓(xùn)練受傷的危險(xiǎn)。3.少兒舞蹈訓(xùn)練中損傷的預(yù)防和措施3.1提升教師能力素養(yǎng)3.1.1正確定位教學(xué)目標(biāo)縱觀我國(guó)有關(guān)少兒舞蹈訓(xùn)練損傷的實(shí)例，不難發(fā)現(xiàn)，訓(xùn)練損傷的發(fā)生主要問(wèn)題不是教師的技術(shù)水平，而是教師的教學(xué)觀念。當(dāng)我們把孩子們當(dāng)作功利追求的嫁衣時(shí)，當(dāng)我們把孩子當(dāng)成專業(yè)舞者時(shí)，訓(xùn)練受傷就難以避免。作為一名教師來(lái)說(shuō)，只有解決了概念的問(wèn)題，技術(shù)層面的預(yù)防才真正有意義。因此，在功利化的環(huán)境下，要有效避免少兒舞蹈教育訓(xùn)練損傷的發(fā)生，首先要從教師作為舞蹈教學(xué)領(lǐng)導(dǎo)者的理念出發(fā)，重新調(diào)整和定位舞蹈教育的教學(xué)目標(biāo)。普通少兒舞蹈教育訓(xùn)練，以實(shí)現(xiàn)中小學(xué)生舞蹈教育基本素質(zhì)為要求，以滿足學(xué)生對(duì)舞蹈的興趣為動(dòng)力，以促進(jìn)青少年全面發(fā)展為導(dǎo)向，這是少兒舞蹈教育訓(xùn)練活動(dòng)應(yīng)明確的基本方向。與此同時(shí)，舞蹈訓(xùn)練的教學(xué)目標(biāo)應(yīng)立足于兒童特殊年齡的生長(zhǎng)發(fā)育和身心需求，而不是滿足教師的功利追求。進(jìn)一步說(shuō)，我們可以認(rèn)為少兒舞蹈教育的教學(xué)目標(biāo)是培養(yǎng)舞蹈愛(ài)好者，注重培養(yǎng)學(xué)生對(duì)舞蹈的興趣，使學(xué)生感受舞蹈的美。在此基礎(chǔ)上，讓他們發(fā)展成為學(xué)校的文藝骨干，帶動(dòng)和引導(dǎo)全體學(xué)生對(duì)舞蹈的興趣，更好地營(yíng)造校園藝術(shù)氛圍，而不是把舞蹈訓(xùn)練變成競(jìng)賽、獲獎(jiǎng)的升學(xué)手段。3.1.2提升職業(yè)道德素養(yǎng)教師對(duì)學(xué)生的態(tài)度和評(píng)價(jià)大多與自身職業(yè)道德有關(guān)，教師職業(yè)道德缺失是導(dǎo)致學(xué)生教師心理傷害的重要因素。在一系列的教師傷害事件中，教師素質(zhì)低下的問(wèn)題尤為突出。因此，提高教師職業(yè)道德，加強(qiáng)教師隊(duì)伍建設(shè)是避免“教師心理傷害”發(fā)生的主要途徑。首先，教師要端正工作態(tài)度。教師作為一種神圣的職業(yè)，在引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)知能力和道德行為的發(fā)展方面發(fā)揮著不可替代的作用。教師的言行始終對(duì)學(xué)生有著重要的影響。尤其是作為中小學(xué)舞蹈教師，其教育對(duì)象的心理發(fā)展并不完整，學(xué)生對(duì)舞蹈美有著很高的向往。他們很容易以教師為中心，對(duì)舞蹈老師產(chǎn)生向師性的傾向，他們將舞蹈老師視為成癮和模仿的對(duì)象。因此，在中小學(xué)，舞蹈老師對(duì)學(xué)生的影響很大。這就要求中小學(xué)舞蹈教師要正確對(duì)待工作態(tài)度，樹(shù)立崇高的教育觀念和道德原則，時(shí)刻注意示范對(duì)學(xué)生的影響，避免因教學(xué)行為不當(dāng)而對(duì)學(xué)生造成心理傷害。其次，教師要樹(shù)立正確的學(xué)生觀。受功利教育目的的影響，舞蹈教師往往注重對(duì)學(xué)生技能的培養(yǎng)以及比賽成績(jī)的掌握，長(zhǎng)期忽視對(duì)學(xué)生作為“全面發(fā)展的人”的培養(yǎng)，這容易導(dǎo)致教師在教學(xué)過(guò)程中對(duì)學(xué)生的錯(cuò)誤進(jìn)行無(wú)情的批評(píng)甚至嚴(yán)厲的懲罰，往往導(dǎo)致中小學(xué)生心靈的脆弱受到傷害。因此，樹(shù)立正確的學(xué)生觀，營(yíng)造民主平等的教育氛圍，從學(xué)生的角度思考，是有效防止教師心理傷害發(fā)生的關(guān)鍵。最后，教師要加強(qiáng)對(duì)教育經(jīng)驗(yàn)的總結(jié)和反思。只有養(yǎng)成反思的習(xí)慣，教師才能認(rèn)識(shí)到自己在教育教學(xué)活動(dòng)中的不足。因此，教師必須養(yǎng)成反思的習(xí)慣，不斷反思自己的言行，提高自我監(jiān)控意識(shí)，用良好的言行和做事方式影響和塑造學(xué)生，為正確的教師形象塑造學(xué)生健康的心理。3.1.3提高損傷預(yù)見(jiàn)能力首先，教師要了解學(xué)生的身體承受能力，從而有效控制訓(xùn)練負(fù)荷。不同的舞蹈動(dòng)作會(huì)對(duì)身體承受能力的要求也不同，適當(dāng)?shù)挠?xùn)練負(fù)荷強(qiáng)度可以提高學(xué)生的身體素質(zhì)。當(dāng)訓(xùn)練強(qiáng)度過(guò)大超出身體的負(fù)荷能力時(shí)，則有了損傷發(fā)生的可能性。因此，在訓(xùn)練過(guò)程中，教師必須時(shí)刻關(guān)注學(xué)生對(duì)不同動(dòng)作產(chǎn)生的機(jī)能反應(yīng)，注意學(xué)生身體的疲勞狀態(tài)，當(dāng)訓(xùn)練內(nèi)容超過(guò)學(xué)生身體承受極限時(shí)，及時(shí)調(diào)整教學(xué)內(nèi)容和訓(xùn)練強(qiáng)度，避免學(xué)生受傷。其次，每個(gè)舞蹈動(dòng)作都有其相應(yīng)的動(dòng)作方式。當(dāng)出現(xiàn)錯(cuò)誤的動(dòng)作方式時(shí)，也可能伴隨受傷。因此，舞蹈教師應(yīng)具備從學(xué)生的動(dòng)作中認(rèn)識(shí)發(fā)力的方式、運(yùn)動(dòng)軌跡和發(fā)力部位。要正確規(guī)范學(xué)生的舞蹈動(dòng)作，及時(shí)糾正錯(cuò)誤動(dòng)作，避免傷害的發(fā)生。3.2培養(yǎng)學(xué)生的自我保護(hù)意識(shí)教師是學(xué)生獲得自身生理結(jié)構(gòu)和舞蹈損傷有關(guān)知識(shí)的最直接途徑，教師的教學(xué)能力是學(xué)生學(xué)習(xí)的前提。在上文中我們提到教師應(yīng)該加強(qiáng)對(duì)人體生理結(jié)構(gòu)的把握。這一部分闡述了在“訓(xùn)練”的基礎(chǔ)上，教師還應(yīng)培養(yǎng)學(xué)生“實(shí)踐”的安全意識(shí)。首先，我們需要提高學(xué)生的損傷察覺(jué)意識(shí)。在調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，在舞蹈教育中，當(dāng)傷害發(fā)生時(shí)，一些孩子并沒(méi)有意識(shí)到傷害的發(fā)生。相反，他們認(rèn)為疼痛是有效訓(xùn)練的標(biāo)志，認(rèn)為疼痛是正確的。由此可見(jiàn)，學(xué)生對(duì)損傷的認(rèn)識(shí)不足也是導(dǎo)致?lián)p傷的一個(gè)重要方面。學(xué)生對(duì)損傷的理解非常重要，只有他們自己在訓(xùn)練中的疼痛或不適才能感覺(jué)到。因此，教師必須引導(dǎo)學(xué)生提高對(duì)傷害的認(rèn)知并予以重視。只有這樣才能及時(shí)預(yù)防或治療，減少運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生。其次，要提高學(xué)生的自我保護(hù)意識(shí)，防止進(jìn)一步受傷。如果學(xué)生再次帶傷訓(xùn)練，更容易發(fā)生繼發(fā)性損傷或加重?fù)p傷程度，最終結(jié)果將影響學(xué)生的身心健康。因此，教師有必要向?qū)W生傳授一些人體解剖學(xué)和舞蹈損傷的知識(shí)，使學(xué)生認(rèn)識(shí)到舞蹈損傷對(duì)自己的危害，從而引起他們的重視，提高他們的自我保護(hù)意識(shí)。 基于少兒舞蹈教育的培養(yǎng)目標(biāo)是培養(yǎng)舞蹈愛(ài)好的特點(diǎn)，目前沒(méi)有足夠的舞蹈科學(xué)課程，而且學(xué)生獲取相關(guān)知識(shí)的渠道也很少。因此，在舞蹈活動(dòng)過(guò)程中，教師應(yīng)盡可能多地傳授學(xué)生基本的舞蹈解剖知識(shí)。其次，根據(jù)學(xué)生年齡層次的接受范圍，讓學(xué)生正確理解傷害常識(shí)和急救常識(shí)。3.3改進(jìn)教學(xué)方式方法3.3.1合理選擇教學(xué)方法少兒舞蹈教育的培養(yǎng)對(duì)象是業(yè)余愛(ài)好者，而不是專業(yè)舞者。因此，在教學(xué)和訓(xùn)練中，必須充分考慮兒童成長(zhǎng)階段的特殊性和培養(yǎng)目標(biāo)的業(yè)余性，探索真正適合中小學(xué)舞蹈業(yè)余愛(ài)好者的訓(xùn)練模式。但需要指出的是，舞蹈有自己的專業(yè)標(biāo)準(zhǔn)，我們提倡的業(yè)余的舞蹈學(xué)習(xí)方式并不意味著放棄這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)。相反，是為了讓少兒舞蹈教育的培養(yǎng)模式更適合中小學(xué)生的現(xiàn)實(shí)藝術(shù)生活，采用更符合中小學(xué)藝術(shù)教育規(guī)律的教學(xué)方法，達(dá)到更準(zhǔn)確的定位，更有效地提高學(xué)生的舞蹈審美能力，充分實(shí)現(xiàn)學(xué)校舞蹈教育的教育價(jià)值和功能。中小學(xué)生正處于成長(zhǎng)的關(guān)鍵時(shí)期，當(dāng)它們的骨骼，骨頭，關(guān)節(jié)，心肺，脾臟，胃等器官和組織發(fā)育不充分時(shí)，它們的運(yùn)動(dòng)幅度和訓(xùn)練負(fù)荷遠(yuǎn)低于成人，這是少兒舞蹈教育面臨的最大問(wèn)題。因此，在舞蹈教學(xué)活動(dòng)中，教師應(yīng)充分考慮這些因素，合理安排教學(xué)內(nèi)容和強(qiáng)度，避免讓青少年的訓(xùn)練強(qiáng)度大大超過(guò)其負(fù)荷能力。教學(xué)應(yīng)在認(rèn)真講解和耐心引導(dǎo)的基礎(chǔ)上，根據(jù)舞蹈教學(xué)的客觀規(guī)律和青少年身心發(fā)展的規(guī)律，科學(xué)引導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)舞蹈，避免舞蹈訓(xùn)練損傷的發(fā)生。青春期的特殊性還體現(xiàn)在他們好奇心強(qiáng)，注意力不宜集中。尤其對(duì)小學(xué)生來(lái)說(shuō)，由于對(duì)事物的認(rèn)知還處于初級(jí)階段，他們對(duì)一切事物都充滿了好奇心，愿意嘗試各種各樣的事物，但往往難以堅(jiān)持。因此，舞蹈教師可以充分利用“興趣是最好的老師”這一觀點(diǎn)，以生動(dòng)有趣的方式進(jìn)行教學(xué)過(guò)程。同時(shí)，小學(xué)生的意志力相對(duì)較弱，很難長(zhǎng)期集中精力。教師可以采用激發(fā)興趣的教學(xué)方法，充分利用他們強(qiáng)烈好奇心的特點(diǎn)。在教學(xué)過(guò)程中，借助游戲、道具讓學(xué)生有愉快的舞蹈體驗(yàn)，讓他們充分感受舞蹈學(xué)習(xí)的樂(lè)趣，然后在教學(xué)中讓學(xué)生的注意力發(fā)揮到最大的效率，進(jìn)而鼓勵(lì)學(xué)生創(chuàng)造舞蹈等形體表演對(duì)象，表演動(dòng)物、物體、表演故事、反應(yīng)節(jié)奏等，引導(dǎo)學(xué)生通過(guò)身體來(lái)表達(dá)語(yǔ)言，激發(fā)學(xué)生的即興創(chuàng)作，從而引導(dǎo)他們的學(xué)習(xí)向更高的層次發(fā)展?？傊?，在少兒舞蹈教育訓(xùn)練過(guò)程中，教師應(yīng)合理選擇教學(xué)方法，充分考慮學(xué)生的年齡特點(diǎn)，以免造成傷害。。3.3.2科學(xué)規(guī)范教學(xué)活動(dòng)針對(duì)少兒舞蹈教育教師在訓(xùn)練過(guò)程中對(duì)學(xué)生的熱身情況，提出了科學(xué)的教學(xué)活動(dòng)標(biāo)準(zhǔn)化和確保舞蹈教學(xué)完整性的建議。一門完整的舞蹈課程應(yīng)包括三個(gè)部分：課前準(zhǔn)備、基礎(chǔ)練習(xí)和課程結(jié)束。準(zhǔn)備部分和結(jié)束部分對(duì)應(yīng)著課前的熱身和課后的放松，是舞蹈課不可缺少的部分，可以在一定程度上降低舞蹈訓(xùn)練受傷的風(fēng)險(xiǎn)，但缺乏熱身和收尾活動(dòng)也可能是受傷的原因。在訓(xùn)練之前，身體的肌肉，韌帶和關(guān)節(jié)尚未完全動(dòng)員，處于相對(duì)靜止的狀態(tài)。如果直接進(jìn)入高強(qiáng)度舞蹈訓(xùn)練，很可能導(dǎo)致肌肉和韌帶拉傷。因此，無(wú)論是教師還是學(xué)生都需要充分認(rèn)識(shí)到課前熱身的重要性和必要性，并從身心兩方面入手，引導(dǎo)學(xué)生在訓(xùn)練前完成熱身活動(dòng)。同樣的，在舞蹈課結(jié)束前也要做放松動(dòng)作。如果經(jīng)過(guò)一定強(qiáng)度的訓(xùn)練后沒(méi)有讓肌肉放松，身體就會(huì)錯(cuò)過(guò)機(jī)能結(jié)構(gòu)重建的最佳恢復(fù)期。因此，舞蹈課結(jié)束前教師必須及時(shí)組織學(xué)生放松，消除訓(xùn)練引起的身體疲勞，緩解肌肉僵硬和關(guān)節(jié)長(zhǎng)期摩擦，促進(jìn)肌肉、肌腱、韌帶的快速恢復(fù)，避免身體疲勞的積累，從而有效防止慢性損傷的發(fā)生。因此，在少兒舞蹈教育培訓(xùn)課程中，必須保證教學(xué)活動(dòng)的完整性，才能有效地保障中小學(xué)生的健康成長(zhǎng)。最后，對(duì)于上課前的熱身和下課后的放松工作，有各種培訓(xùn)方法。但在學(xué)生養(yǎng)成正確的熱身和放松習(xí)慣之前，教師必須提供更多的指導(dǎo)和標(biāo)準(zhǔn)化措施，以保證學(xué)生活動(dòng)的準(zhǔn)確性和有效性。尤其要注意以下兩點(diǎn)：一是受氣溫的影響，冬季身體比夏季更僵硬，清醒時(shí)間更長(zhǎng)。因此，熱身時(shí)間應(yīng)隨季節(jié)變化而調(diào)整，夏季可縮短，冬季可延長(zhǎng)。其次，不同的訓(xùn)練內(nèi)容對(duì)身體活動(dòng)提出了不同的要求。因此，教師應(yīng)根據(jù)不同的訓(xùn)練內(nèi)容，要求學(xué)生實(shí)施相應(yīng)的熱身和放松活動(dòng)，培養(yǎng)學(xué)生形成正確的訓(xùn)練思維，有效預(yù)防傷害。4.結(jié)論總而言之，確保和促進(jìn)少兒的身心健康是少兒舞蹈教育的最高原則和利益，作為一個(gè)舞蹈教