暑假學游泳手抄報(8篇)

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暑假學游泳手抄報篇一

到了游泳的第一天，我們到了游泳館取卓越牌，上樓后我換上游泳褲，走到游泳池，等了一會，教練來了，把我們叫到邊上，先教我們岸上做基本動作，教練說：“要學蛙泳，首先要學手，手是先伸過去，然后往外伸長，接著再合攏，最終往前伸。腿是往外伸展，然后并攏。〞練了一段時間后，我們下水了，在水里做同樣的動作比岸上的難多了，可我毫不氣餒，努力地學著。過了好多天我終究學會了蛙泳，我想：下次我要學仰泳，游泳真是太安逸了。我興奮地跟媽媽說：“媽媽，其次期我要學仰泳。〞媽媽允許了。

第一期的蛙泳終止后，于是媽媽又幫我報了其次期的仰泳。前面的準備工作和蛙泳有些類似，但主要動作不一樣。做完準備工作，準備下水了。教練耐心的跟我們說：“仰泳是身體幾乎水平仰臥在水中，頭部沒于水中，臉部露出水面，雙手要交替往后擺，而且要不斷打腿，仰泳是最安逸的，像睡覺一樣。〞說完，教練讓我們下水不斷地鍛煉，練仰泳的主要動作。練了兩個星期，我的仰泳已經全部會了，而且順利地通過了考試，并且拿到了及格證書。

游泳是最好的一種運動方式，為了把握各種游泳方式，更為了鍛煉身體，我現(xiàn)在已經在學自由泳了，相信沒過多久，我也一定能學成。

我十分喜歡游泳，由于游泳不僅安逸，而且又有健身的作用。

四年級:劉成志

暑假學游泳手抄報篇二

隨著時間一每日地過去，我對游泳的欲望越來越強。今天，接近入夜的時候，我迫不及待地對媽媽說：“今天晚上我們去游泳吧。〞

媽媽開心地說:“好啊，你是要多練練，爭取在暑假里學。〞

我聽了，心里簡直樂開了花，歡呼著，雀躍著。尖叫道：“那我們馬上去吃飯吧。〞

我們先把游泳物品放到車里，然后到小姨家，快速吃好晚飯，坐車到游泳館。今天我們還算運氣好，排了一會隊就輪到我們了。我和媽媽以最快的速度換上泳衣。我心里只想著游泳，所以不停的催促老媽：“快點，快點！〞等我們都裝備齊全之后，我拿起游泳圈飛也似地跑出更衣室，來到游泳池邊，真想像皮球一樣滾入水中。一路上，媽媽還不停地說：“漸漸來，不要急.〞我怎么能夠慢下來呢？我急不可待地把腳放入水中，干脆也不適應水溫，直接下去了。

我到了水里頭，像一只開心地小魚兒！這兒游游，那兒潑潑水，別提有多開心了！

過了一會兒，爸爸來了。于是，我對爸爸媽媽說：“我們來玩水中轉圈吧！〞可是媽媽說：“今天學憋氣，要學點東西了。〞我一聽要正式學了，高興地說：“好耶！〞媽媽跟我說：“憋氣的時候要嘴巴閉牢，鼻子摒住氣，可以呼氣，但不可以吸氣。一出水面就嘴巴張大，這樣，耳朵里的水就自己出來了。〞我照著媽媽說的去做，真的！沒有水在鼻子和耳朵里！我又練習了幾次發(fā)現(xiàn)我抓著欄桿可以漂泊起來啦。我立刻把這個好消息告訴了爸爸媽媽。自己的心里也很開心，又學會了一點東西。爸爸媽媽聽了，說：“厲害！加油！〞我點了點頭，心里美滋滋的。

由于我會了憋氣，我能玩的游戲花招更多了！比賽憋氣，比賽誰漂泊的時間更長，等等。

我們玩著玩著，不知不覺，閉館的時間又到了。我們都上了岸，個個心里都很開心。特別是我，今天渡過了難關——憋氣。

我在心里跟游泳池道別，想：這個暑假我一定能學好游泳！

這真是開心而又充實的一天。

暑假學游泳手抄報篇三

學游泳時我夢寐以求的愿望，終究，這個暑假我的愿望實現(xiàn)了。

一放暑假，我就報了游泳班。那天一大早，我來到游泳池，教練讓我們先做熱身運動，然后就下了水。

首先要學會憋氣，必需在水中憋夠30秒以上才算合格。在水里面不能呼吸，一不防備鼻子就會進水。耳邊聽不到別人說話的聲音，只能聽見呼啦呼啦的水聲，我實在憋不住像小魚一樣“騰〞的一聲鉆出水面，就這樣反復練習，終究通過了憋氣這一關。

接著就是練習浮力。有兩種動作：第一個動作是抱腿浮，用手緊緊地抱住腿把頭埋在雙膝之間。這樣才可以保持平衡。其次個動作時在水面漂泊，站在墻邊，把手舉起來貼在耳邊，然后把臉埋在水里，頭發(fā)露在水面，最終把腳蹬墻，就可以在水面漂泊起來，這兩種動作被我輕松搞定.

通過這兩個基本動作，就可以正式學習游泳了，由于學是是蛙泳，所以教練讓我到岸上做腿部動作，動作要領是：先鉤腳，把腿彎曲并叉開，再向外滑一個圈然后合起來，停兩秒繼續(xù)練習，直到熟練后，才可以下水練習。為了安全起見，我們每一個人都拿一個浮板。我趴在浮板上，雙腳不停的向后蹬，像青蛙一樣一伸一縮，靠著浮板的力量，再配上呼吸，真的可以劃行啦！接著教練開始教手型，當腳在蹬的時候兩手往下劃動，在腰中間那里合起來，在水中就像劃出來一個愛心，合在一起，再往前伸。在做手部的過程中，要抬頭呼吸，漸漸的我越練越好也越滑越快，竟可以從游泳池的這一頭游到另一頭。

經過我不懈的努力，我終究學會了游泳，想象著自己像小魚兒一樣在海里自由逍遙的游泳，再也不用套著肥大的游泳圈感覺真是太好了！

暑假學游泳手抄報篇四

游泳是大家在夏日里必不可少的活動，在碧波里狠狠一個猛踹，便會讓那碧湛湛的，涼快的池水，涼遍全身，感覺特爽！

一天，我來到了交大游泳館，只見我的老師說：同學們，我今天教你們一個動作，水中連滾翻。光聽名字，大家就知道這一定是在水中進行連滾翻，大家都用好奇的眼神看著教練，而我的心卻十分沉重，怎么辦？怎么辦？我最畏懼這種動作了，萬一嗆到水就遭了。

突然，李皓云拍了我一下，對我說：看你臉上露出一副沉重的表情，還緊皺著眉頭，你一定擔憂學不會吧！他笑著對我說。

老師大聲說：快下水吧！話音剛落，只聽撲的一聲，老師跳進了游泳池里。我也跟著跳了下去，身體一下子冰涼起來。

老師看我們全都下水了，便給我們示范了水中連滾翻，我看完后，馬上練了起來，我怯懦地把腿往上伸，我往下一沖，不料，手還沒抱緊腿，一下子沉了下去，心想﹕完蛋了，上天??！快救救我，我還不想死。只聽耳邊傳來轟隆隆的聲音，像是打雷了一般，就在這時，教練一下子把我抱了起來，我剛呼吸到空氣就爬上了岸，在一邊休息。

我看著游泳池，不禁哆嗦了，仿佛像一張惡魔的大嘴想要把我吞下。我看著伙伴們在水中練習，而我卻在休息，心里很不是滋味。別人能練成的，我也能練成，決不做旱鴨子，不能落后于別人，于是，我又回到了水中。我這次先深吸一口氣，再把腿抬起，手立馬抓緊腿，閉氣把頭潛入水里，堅持了五分鐘。

耶！我學會了！通過這件事，我明白了遇到挫折要大膽地面對。

游泳是大家在夏日里必不可少的活動，在碧波里狠狠一個猛踹，便會讓那碧湛湛的，涼快的池水，涼遍全身，感覺特爽！

暑假學游泳手抄報篇五

天氣越來也熱，要是泡在冰涼的水中確定是一種很爽的感覺。這讓我想起了游泳。于是，我和媽媽講，我們今天晚上去游泳好嗎？媽媽允許了。

入夜，我們早早地吃好了晚飯，準備好游泳物品。我真是又沖動又開心。我們一家就興高采烈地去游泳館了。

來到游泳館，我們排了很長的隊伍，我們耐心地等啊等，功夫不負有心人，終究輪到我們了。

我們換好泳衣，坐在游泳池的岸邊，先試了試水溫，我已經迫不及待地想下去了。于是，我套上我的游泳圈，開始學游泳了。

媽媽說，一開始學游泳就是玩水，跟水混熟了才開始正式學。一開始，我還不會游泳神態(tài)，爸爸就教了我自游泳的動作，手要成〞s〞型，腿要用力打水，我照著爸爸說的去做，一開始還有點別扭，漸漸的，我的手腳就協(xié)調起來了。

我用力向前游去，心理還很有成就感呢。突然，不知道是誰不防備向我潑了很大的水，弄得我滿臉都是水，像剛洗過了臉一樣，我既難受又驚奇。難受的是我鼻子進水了，酸酸的，很擔心逸；驚奇的是，怎么突然會有水來襲擊我呢？于是，我迅速向爸爸媽媽走去。媽媽見了，用手給我擦了擦臉，叫我跟爸爸去玩，忘掉滿臉是水的事。于是，我對老爸說：“咱們來玩玩高難度的動作吧〞。老爸允許了。

我在水中練習舞蹈動作，擺了一個橫叉。爸爸裝作很驚奇地說，：“哇，這么厲害。〞我笑嘻嘻地對爸爸說：“那當然。我可是套著游泳圈的哦。〞我們又玩了好多游戲。譬如，比賽水中行走，抓著泳衣游，在爸爸的背上休息。我自己還來仰泳，側泳玩呢。此刻的我開心無比，好想在水中不停的玩下去啊！可是，時間一點點地過去，哨聲想起，到了閉館的時候了，我依依不舍地上了岸。對媽媽說下次一定還要來。我上岸的時候，又冷又重，不過我還是很開心。這真是我一天中最開心地時刻。

暑假學游泳手抄報篇六

去年的暑假，我跟著爸爸媽媽去游泳。做完熱身運動后，媽媽站上起跳臺，一個利落的魚躍入水，鉆進了泳池。自由泳、仰泳、蛙泳、蝶泳，四種神態(tài)輪番上陣，不僅我看得目瞪口呆，還吸引了泳池里一大批的目光。一時間，我熱血沸騰，也學著媽媽的樣子撲入泳池，“咕嘟咕嘟〞，我連喝了兩口水，就漸漸地往池底沉去。

爸爸看到我的糗樣哈哈大笑，指著我說：“你的神態(tài)真漂亮，標準的蛤蟆撲水。〞我聽了爸爸的話，心里委屈極了。這時，媽媽摸著我的頭安慰道：“沒關系，媽媽教你，我們就從自由泳學起吧。〞就這樣，我開始了漫長的游泳訓練。

學游泳要從練憋氣學起。一開始我總憋不長，媽媽就反復地教我深吸氣，在水里漸漸地吐水泡。我學著媽媽的樣子在水里吐氣，漸漸地我把握了要領，開始放松下來，不但在水下憋氣的時間延長到了四十秒，身體也不由自主地浮了起來。

媽媽看我適應良好，就接著教我打腿。先趴在岸上做陸地模仿，媽媽在一旁掐著時間計數(shù)，還不斷地改正我的動作。等我熟練了以后媽媽才讓我下水，讓我一趟一趟地反復練習。日復一日，整整練了一個星期，我才熟練地把握這個動作，能在水里自如來去。

最終，媽媽給我加上了劃臂和換氣。起初，我的整套動作協(xié)同總是出現(xiàn)問題，不是頭抬得太高，就是動作不夠伸展，亦或是肩膀太僵硬。爸爸笑話我“猶如垂死掙扎〞，我很不服氣，堅持每日下水練習，漸漸地動作越來越順暢，我越游越快，越游越遠。

如今，我不但可以在泳池里自由地翱游，還能熟練地運用滾翻轉身等技巧，50米，100米，200米……游泳再也不是一件辛苦的事，而是一種享受。與此同時，我的體能也有了很大的提高，再也不會在體育課上“拖后腿〞了。學會了游泳后就輪到我“嘲諷〞爸爸了，由于他是“旱鴨子〞。

暑假學游泳手抄報篇七

開心的暑假終究來臨了，我每天除了做完暑假作業(yè)，還要做好多開心又有意義的事情。最喜歡的就是媽媽給我報名參與游泳班，我知道她是想讓我有一個健康的身體。我十分高興，由于夏天太熱了，而且我很喜歡在水里玩。

在游泳的第一天，我和其他的小朋友一起去了游泳館。到了那兒，我們跟著老師走進了游泳池。老師先要我們坐在池邊做運動，然后教我們怎樣在水里憋氣。我剛開始不敢把頭伸入水中，漸漸地，在老師的指導下就不怕了，我深深吸了一口氣，迅速把頭埋進水里，哎呀，我可以在水里憋50下了！

其次天，老師再教我們怎樣下水。先在身上系上背標，拿上浮板，然后一個個被老師像丟球一樣拋入水中。由于女生膽子小，只好男生先下水，一個男同學下水時鬧出了個大笑話。下水了，他也不游，只知道大聲喊“救命〞，老師看見了，迅速把他拉上來，我們在一旁哈哈大笑。

終究該我下水了，雖然我也有一點緊張，但是我還是硬著頭皮跳下去了，“撲通〞一聲我跳下了水。我趕快張開雙手，用力游動，心里美滋滋地想：啊，我會游啦！有時候，有些頑皮的男生總把水澆到我身上，厭惡極了。

第三天，老師才正式教我們在跳臺上跳水。有一定的基礎了，我的膽子也變大了，我第一個跳。在水中，我沒有馬上上岸，而是在水中游了一會兒。老師表揚了我，我心里樂滋滋的。我們一共學習了十二天，我也差不多學會了。媽媽說以后還要繼續(xù)練習，要不會忘掉的。

這個暑假，我不但鍛煉了身體，而且還學會了游泳，下次放暑假，我還會繼續(xù)練習游泳的。

暑假學游泳手抄報篇八

成功可以給人們帶來無比的喜悅。但是，成功是要付出代價和努力的。成功就是風雨后的彩虹，想要看到彩虹，必需歷經風雨。

如今，我一看到那件精致可愛的游泳衣，就會想起那件令我難以忘掉的事情。

在暑假，媽媽決定帶我去學游泳，我爽快地允許了。由于我十分喜歡游泳這項運動。于是，我每天準時來到游泳池，認真學習。

第一次下水，我就被水嗆著了，難受萬分。但我依舊沒有由于這點困難而放棄這個目標，由于有一個理念支持著我，一定要把游泳學會，而不再讓同學嘲諷我是一個“旱鴨子〞。

記得在一次上游泳課，我由于沒有做好游泳神態(tài)，教練教訓我跳下深水池游兩圈?？墒俏夷懶∪缡?，死也不愿跳。我站在游泳池邊，想著不下深水池的理由。就在這一瞬間，啊，教練竟把我推下了池。“撲通〞一聲，我掉入了水中。那一刻，我不知所措地把眼睛緊緊地一閉，感到身子變得無比沉重，正在往水底沉，情急之下，我用手臂用力拍打著水面，像狗刨似的。過了一會，我終究可以踮著腳，把頭探出水面了。嚇死我了！“咕嚕咕嚕咕?！曃夷涿畹睾攘撕脦卓谒?，鼻子也被嗆得無法用言語