唐走進(jìn)青春課件上課

走進(jìn)青春第四課歡快的青春節(jié)拍

為什么小小少年“隨著年歲的由小變大，他的煩惱增加了”？請(qǐng)欣賞歌曲：小小少年，很少煩惱，眼望陽(yáng)光照；小小少年，很少煩惱，但愿永遠(yuǎn)這樣好；一年一年時(shí)間飛跑，小小少年轉(zhuǎn)眼高；隨著年歲由小變大，他的煩惱增加了；小小少年，很少煩惱，無(wú)憂無(wú)慮樂(lè)陶陶；但有一天，風(fēng)波突起，憂慮煩惱都來(lái)了；一年一年時(shí)間飛跑，小小少年轉(zhuǎn)眼高；隨著年歲由小變大，他的煩惱增加了；成長(zhǎng)的歷程……①現(xiàn)在的你和小時(shí)候相比有哪些變化？②這些變化意味著什么？七嘴八舌：身體的變化意味著我們正在長(zhǎng)大，開(kāi)始從兒童向成年過(guò)渡，跨入青春的大門(mén)，開(kāi)始人生最美麗的春天—青春期。一、青春悄悄來(lái)青春期一、青春悄悄來(lái)看圖思考：2、從圖中可以看出，人的生長(zhǎng)高峰期有幾個(gè)？分別是什么時(shí)期？3、歸納出青春期的含義？1、青春期是指哪個(gè)年齡階段？它是從什么時(shí)期到什么時(shí)期的過(guò)渡？1、什么是青春期？一、青春悄悄來(lái)

是我們從兒童期轉(zhuǎn)變?yōu)槌赡昶诘倪^(guò)渡期。

從年齡上看，青春期一般指10—19歲這個(gè)發(fā)展階段。

是人體生長(zhǎng)發(fā)育的第二個(gè)高峰期，是人的一生中身體發(fā)育的關(guān)鍵期。

身體外型的變化如：身高、體重迅速增長(zhǎng)身體內(nèi)部器官的完善如：心臟、肺臟、腦已接近成年性機(jī)能的成熟2、青春期身體的變化：喉結(jié)胡子身高、體重猛增外，主要是第二性征發(fā)育，如聲音變粗，胡須和腋毛開(kāi)始長(zhǎng)出青春期生理變化主要表現(xiàn)：

胸部發(fā)育盆骨臀圍變大

你有類(lèi)似的煩惱嗎？產(chǎn)生的原因是什么？這正常嗎？怎么我還沒(méi)有長(zhǎng)高?。?/p>

怎么我還沒(méi)有變聲??？怎么長(zhǎng)這么些痘痘?。窟M(jìn)入青春期，我們對(duì)自己的身體的變化變得更加敏感，煩惱也慢慢出現(xiàn)了。青春期，身體發(fā)生變化-------這些都是正常的生理現(xiàn)象。一、青春悄悄來(lái)

我們身體的成長(zhǎng)有著不同的韻律和節(jié)拍。我們所需要的是時(shí)間和耐心。青春期，會(huì)出現(xiàn)一系列特殊的生理現(xiàn)象，如長(zhǎng)痘痘、變聲科學(xué)認(rèn)為，濃縮的都是精華要正確認(rèn)識(shí)和接受自己身體的變化，全面認(rèn)識(shí)自己，發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點(diǎn)。情感聚焦為什么芳芳會(huì)發(fā)生這些變化?

二、成長(zhǎng)不煩惱

--直面青春期的心理變化自己的理想確定，卻又向往不可能的事很敏感，別人的話容易傷到自己急躁，靜不下來(lái)很容易傷心總是莫名其妙的的煩躁控制不住自己的情緒覺(jué)得父母不理解我們，無(wú)法溝通感覺(jué)父母對(duì)我們的關(guān)心很好笑沒(méi)有人能理解我心里所想，感到很孤獨(dú)青春期心理煩惱小調(diào)查思考：進(jìn)入青春期，我們?yōu)槭裁磿?huì)出現(xiàn)這些煩惱？對(duì)異性同學(xué)產(chǎn)生好奇在青春期，我們的心理發(fā)生一系列變化，心理充滿矛盾。小知識(shí)青少年心理發(fā)展特點(diǎn)：1、智力逐步發(fā)展到高峰期。2、自我意識(shí)迅速發(fā)展，“成人感”強(qiáng)烈。3、情緒和情感豐富而強(qiáng)烈，但不穩(wěn)定。4、性意識(shí)萌動(dòng)。練習(xí)一位女生的自述

我是誰(shuí)？我不過(guò)是一個(gè)普通的女孩子……（1）我比較關(guān)注自己的言行和外表形象，想給老師和同學(xué)留下一個(gè)好印象；（2）我喜歡我自己的事由我自己做主，不希望父母親過(guò)多的“嘮叨”；（3）但我在男孩面前變得越來(lái)越害羞；（4）我與周?chē)娜瞬灰粯樱瑫r(shí)常變得憂郁，愛(ài)發(fā)脾氣……

問(wèn)：該自述分別反映了我們?cè)谶M(jìn)入青春期后，心理上的哪些變化？情緒情感豐富強(qiáng)烈而不穩(wěn)定。性意識(shí)萌動(dòng)自我意識(shí)迅速發(fā)展，成人感強(qiáng)烈。富有理想，追求真理

朝氣蓬勃，勇于探索

思維活躍，想象豐富渴望獨(dú)立，有“成人”感情感豐富，熱情高漲珍惜友誼，渴望交際青春期的矛盾心理：追求理想容易脫離現(xiàn)實(shí)，沉湎于幻想遇到挫折容易失去自信，悲觀失望觀察處理問(wèn)題時(shí)，容易固執(zhí)己見(jiàn)，易走向片面未能擺脫依賴(lài)，難以完全承擔(dān)自己行為責(zé)任情緒波動(dòng)較大，容易失去控制感到孤獨(dú)，不愿與人交往一方面另一方面矛盾的青春期心理:

1、獨(dú)立性和依賴(lài)性的矛盾。

2、成人感與幼稚感的矛盾，

3、開(kāi)放性與封閉性的矛盾

4、渴求感與壓抑感的矛盾怎樣認(rèn)識(shí)青春期的心理煩惱

這些心理矛盾有時(shí)讓我們感到苦悶，但正是它構(gòu)成了我們向前發(fā)展的動(dòng)力。但如果處理不好，將會(huì)阻礙我們的發(fā)展。(阻力)處理不好會(huì)有哪些錯(cuò)誤的行為呢？自我意識(shí)迅速發(fā)展，成人感強(qiáng)烈。——產(chǎn)生逆反心理、和父母對(duì)抗、離家出走等。情緒情感豐富強(qiáng)烈而不穩(wěn)定——做事沖動(dòng)等。性意識(shí)萌動(dòng)——早戀等。心理矛盾的影響：

這些心理矛盾有時(shí)讓我們感到苦悶，但正是它構(gòu)成了我們向前發(fā)展的動(dòng)力。

因此，我們必須通過(guò)各種方式，借助各種力量調(diào)控內(nèi)心心理矛盾，是很重要的。

但如果處理不好，將會(huì)阻礙我們的發(fā)展。(阻力)情感聚焦你認(rèn)為芳芳怎樣做，才能健康成長(zhǎng)?調(diào)節(jié)心理的好方法：向老師家長(zhǎng)傾訴，尋求幫助轉(zhuǎn)移注意力，如：聽(tīng)音樂(lè)、打打球等與同學(xué)聊聊天給朋友寫(xiě)信或?qū)懭沼浀?/p>

當(dāng)我們感到很難解決內(nèi)心矛盾的時(shí)候，除了可以向老師、家長(zhǎng)、親友以及社會(huì)尋求幫助外，自己也要學(xué)會(huì)當(dāng)自己的“心理醫(yī)生”。課堂小結(jié)：走進(jìn)青春（１）青春悄悄地來(lái)－－生理變化身體外型的變化身體內(nèi)部器官的完善性機(jī)能的成熟（２）成長(zhǎng)不煩惱－－心理特征：充滿困惑與矛盾調(diào)節(jié)方法尋求幫助調(diào)節(jié)情緒

青春的夢(mèng)青春的夢(mèng)，

像大海激起的浪花，那樣美麗；像巴金筆下的日出，那樣奇妙；像傍晚的火燒云，千變?nèi)f化；像海灘上的貝殼，千奇百怪。青春的夢(mèng)，

她更像一道菜，色香味俱全，只有細(xì)細(xì)地品嘗，才能知道它的美味。比一比：朗讀做一個(gè)健康人世界衛(wèi)生組織（WHO）對(duì)健康的定義：健康是一種身體上、精神上和社會(huì)適應(yīng)上的完好狀態(tài)，而不是沒(méi)有疾病及虛弱的現(xiàn)象。健康包括了身體健康和心理健康。心理健康的10條標(biāo)準(zhǔn)

－－美國(guó)心理學(xué)家馬斯洛保持心理健康的11個(gè)方法1、苦惱時(shí)，找你信任的，談得來(lái)的，同時(shí)頭腦也比較冷靜的知心朋友傾心交談，將心中的郁悶及時(shí)傾吐出來(lái)，以免積壓成疾。2、遇到較大的刺激或遇到挫折失敗而陷入自我煩悶狀態(tài)時(shí)，最好暫時(shí)離開(kāi)你所面臨的情境，轉(zhuǎn)移一下注意力，暫時(shí)回避，以便恢復(fù)心理上平靜，將心靈上的創(chuàng)傷持平。3、當(dāng)情感發(fā)生激烈震蕩時(shí)，宜將情感轉(zhuǎn)移到其他活動(dòng)上去，忘我地去干一件你喜歡干的事，從而將你心中的苦悶、煩惱、憤怒、憂愁、焦慮等情感轉(zhuǎn)移或替換掉。4、對(duì)人謙讓?zhuān)晕冶憩F(xiàn)要適度，有時(shí)要學(xué)會(huì)當(dāng)配角和后臺(tái)工作人員。5、多替別人著想，多做好事，可使你心安理得，心滿意足。保持心理健康的11個(gè)方法6、做一件事情要善始善終。面臨很多困難時(shí)，宜從容易解決的問(wèn)題入手，逐個(gè)解決，以便信心十足地完成自己的任務(wù)。7、性格急躁的人不要做力不從心的事，并避免超乎常態(tài)的行為，以免緊張焦慮，心理壓力過(guò)大。8、對(duì)別人要寬宏大量，不要求別人一定按你的想法去辦事，原諒別人的過(guò)錯(cuò)，給別人以改錯(cuò)的機(jī)會(huì)。9、保持人際關(guān)系的和諧。10、自己動(dòng)手，破除依賴(lài)心理，不要老停留在觀望階段。11、制訂一個(gè)既能使你愉快而又切實(shí)可行的調(diào)適身心的計(jì)劃，給自己以希望。青春煩惱有多少當(dāng)一回心理醫(yī)生：開(kāi)藥方

芳芳這是怎么了？作為朋友的你，你該怎么幫助她呢？案例2：我是一只丑小鴨出主意解決心理矛盾的好方法：1、向他人傾訴，尋求幫助2、轉(zhuǎn)移注意力，如：聽(tīng)音樂(lè)、打打球等3、在適當(dāng)場(chǎng)合宣泄，如：放聲歌唱等4、記日記5、去郊外踏青

……………..排憂1：變聲期原因：在變聲期，正在迅速發(fā)育的聲帶，都會(huì)有輕度的炎性水腫，如有外界不良刺激容易造成聲帶的永久性損傷。對(duì)策：在變聲期如何保護(hù)嗓子。（1）注意唱歌和閱讀衛(wèi)生，不要大聲高聲喊叫或長(zhǎng)時(shí)間唱歌、“吊嗓子”。（2）不吃過(guò)酸、辛辣刺激性較大的食物。（3）不要吸煙、喝酒，要多飲白開(kāi)水、淡茶水或泡（煎）菊花茶。排憂2：個(gè)子矮原因：進(jìn)入青春期，同學(xué)們身體發(fā)育的速度是不一樣的。對(duì)策：如何讓自己長(zhǎng)個(gè)（1）遺傳因素（先天）（2）積極進(jìn)行體育鍛煉（如打籃球、跳遠(yuǎn)、游泳等）（3）體育鍛煉后注意休息，保證充足的睡眠。（4）飲食多樣化，多吃富含維生素和礦物質(zhì)的食品，對(duì)長(zhǎng)個(gè)關(guān)系極大。（5）心情開(kāi)朗。精神狀態(tài)良好能通過(guò)內(nèi)分泌系統(tǒng)對(duì)身高發(fā)生積極影