八段錦智慧樹知到課后章節(jié)答案2023年下北京理工大學

八段錦智慧樹知到課后章節(jié)答案2023年下北京理工大學北京理工大學

第一章測試

氣功一詞最早出現(xiàn)在哪個朝代（

）。

A:明朝B:東晉C:明國D:清朝

答案:清朝

下面哪個功法屬于健身氣功（

）。

A:易筋經(jīng)B:八段錦C:六字訣D:五禽戲

答案:易筋經(jīng);八段錦;六字訣;五禽戲

“八段錦”的名目最早出現(xiàn)在（

）。

A:宋代洪邁所著的《夷堅志》B:西漢的《導引圖》C:東晉的葛洪的《神仙傳·欒巴傳》D:三個選項都正確

答案:三個選項都正確

“三調(diào)合一”兩個層次的境界(

)。

A:人我合一B:身心合一C:天人合一D:知行合一

答案:人我合一;知行合一

第二章測試

八段錦的基本樁功有（）。

A:抱球樁B:無極樁C:扶按樁D:太極樁

答案:抱球樁;無極樁;扶按樁

八段錦的調(diào)息用到了有（）。

A:胸式呼吸B:順腹式呼吸C:停閉呼吸D:逆腹式呼吸

答案:停閉呼吸;逆腹式呼吸

從學練三調(diào)變成三調(diào)合一有（）。

A:演繹法B:歸納法C:合并法D:引申法

答案:合并法;引申法

八段錦預備式易犯錯誤有（）。

A:手型不正確，抱球時大拇指指上翹，其余四指斜向地面B:塌腰C:跪腿D:八字腳

答案:手型不正確，抱球時大拇指指上翹，其余四指斜向地面;塌腰;跪腿;八字腳

第三章測試

第一式雙手托天理三焦調(diào)心時默念口訣是（）。

A:起身托掌-前視頂碗-沉髖分掌B:托-頂--落C:上托--頂腕--下落

答案:托-頂--落;上托--頂腕--下落

意想動作要領(lǐng)是把意念放在：（）。

A:動作路線上B:動作的方法要領(lǐng)C:動作產(chǎn)生的身體感覺上D:動作規(guī)格

答案:動作路線上;動作的方法要領(lǐng);動作規(guī)格

理三焦是指（）。

A:調(diào)形B:調(diào)神C:調(diào)肝D:理氣

答案:理氣

第四章測試

第二式左右開弓似射雕的動作：開步搭腕--馬步開弓--側(cè)移分手--并步抱球。（）

A:錯B:對

答案:對

練習“左右開弓似射雕”最受益的臟器（）。

A:腎、三焦B:脾、胃C:肝、膽D:心、肺

答案:心、肺

第五章測試

第三式調(diào)理脾胃須單舉的動作口訣是：左臂上舉-上撐下按-左臂下落-兩手抱球。（）

A:錯B:對

答案:對

意念身體感覺可以放在（）部位？

A:做動作帶來的身體感覺B:身體沒有感覺的部位C:身體最明顯的部位D:身體放松的部位

答案:做動作帶來的身體感覺;身體沒有感覺的部位;身體最明顯的部位;身體放松的部位

“調(diào)理脾胃須單舉”主要調(diào)理的臟器是（）。

A:肝、膽B(tài):心、肺C:脾、胃D:膀胱、腎

答案:心、肺;脾、胃

第六章測試

第四式五勞七傷往后瞧的動作口訣：（）。

A:微蹲扶按B:沉髖回抹C:旋臂后瞧D:起身探指

答案:微蹲扶按;沉髖回抹;旋臂后瞧;起身探指

逆腹式呼吸是吸氣時腹肌舒張凸腹陷胸，呼氣時腹肌收縮凹腹隆胸。（）

A:錯B:對

答案:錯

觀想只需要有景物的輪廓就可以了，不需要想象的很清晰。（）

A:對B:錯

答案:錯

以下哪些選項屬“五勞”范疇（）。

A:久立傷骨B:久視傷血C:久臥傷氣D:久坐傷肉

答案:久立傷骨;久視傷血;久臥傷氣;久坐傷肉

第七章測試

第五式搖頭擺尾去心火的動作口訣：（）。

A:重心稍起B(yǎng):開步上托C:兩掌下按D:馬步下坐E:轉(zhuǎn)髖搖頭F:上體右傾G:右轉(zhuǎn)俯身H:俯身左旋

答案:重心稍起;開步上托;兩掌下按;馬步下坐;轉(zhuǎn)髖搖頭;上體右傾;右轉(zhuǎn)俯身

第五式易犯錯誤有：搖頭時頸部僵直，尾閭搖動不圓活，幅度太小，前傾過大。（）

A:對B:錯

答案:對

氣功修煉所說的靜指的是：（）。

A:靜心B:寧神C:動靜D:定神

答案:靜心;寧神;定神

“搖頭擺尾去心火”可以：（）。

A:調(diào)理脾胃B:升腎水C:心腎相交D:降心火

答案:升腎水;心腎相交;降心火

第八章測試

第六式兩手攀足固腎腰，如果兩手不能攀于足面我們應該通過()輔助練習以達到攀足的動作要求。（

）

A:站位體前屈B:腿部的柔韌練習C:引體向上D:俯臥撐

答案:站位體前屈;腿部的柔韌練習

八段錦的呼吸要滿吸猛呼。（）

A:對B:錯

答案:錯

八段錦每式都有它的功效，必須進行整套動作完整的練習。（）

A:錯B:對

答案:錯

“雙手攀足固腎腰”雙手從腰部何穴下擦（）。

A:足三里B:名門C:腰眼D:八髎

答案:名門

第九章測試

“攥拳怒目增氣力”的操作（）。

A:攥拳緊握B:怒目圓睜C:閉眼靜思D:腳趾抓地

答案:攥拳緊握;怒目圓睜;腳趾抓地

下面（）是我們所說的“浮”。

A:雜念紛紛B:身體躁動不安C:想東想西D:思緒飄逸

答案:雜念紛紛;身體躁動不安;想東想西;思緒飄逸

下面（）是我們所說的“沉”。

A:大腦混混暗暗B:記憶也不好C:頭總是低垂著D:思想紛亂

答案:大腦混混暗暗;記憶也不好;頭總是低垂著

與“攥拳怒目增氣力”直接相關(guān)的經(jīng)絡（）。

A:肝經(jīng)B:膽經(jīng)C:心包經(jīng)D:心經(jīng)

答案:肝經(jīng)

第十章測試

第八式背部七顛百病消易犯錯誤有：上提時端肩，身體重心不穩(wěn)。解決方法：練習五趾抓地，兩腿并攏，提肛收腹，肩向下沉，百會穴上頂。（

）

A:錯B:對

答案:對

第八式背后七顛百病消