我喜歡我自己（教案）2022-2023學(xué)年心理健康五年級(jí)上冊(cè) 青島版

我喜歡我自己（教案）1.教學(xué)目標(biāo)1.1知識(shí)目標(biāo)了解自我認(rèn)知的重要性及自我認(rèn)知的意義；理解在不同情境下如何做好自我認(rèn)知，增強(qiáng)自信；掌握拒絕不當(dāng)?shù)淖晕艺J(rèn)知并改善自我認(rèn)知的方法；理解自戀、自尊和自愛的區(qū)別。1.2能力目標(biāo)學(xué)會(huì)在不同情境下適應(yīng)自己，保持自信；能夠借助外部資源和社群力量保持自我認(rèn)知；理解如何拒絕不健康的自我認(rèn)知，更好地管理自己；學(xué)會(huì)嘗試接受自己，了解自己的長(zhǎng)處和短處。1.3情感目標(biāo)培養(yǎng)學(xué)生積極、自信、樂觀的情感；增強(qiáng)學(xué)生對(duì)自我的認(rèn)知和接納，促進(jìn)其積極自我發(fā)展；培養(yǎng)學(xué)生積極面對(duì)自己的積極情緒和消極情緒的能力。2.教學(xué)方法情境教學(xué)法——加強(qiáng)學(xué)生在真實(shí)環(huán)境中的體驗(yàn)和認(rèn)知，激發(fā)學(xué)習(xí)的興趣；合作學(xué)習(xí)法——通過(guò)小組討論和協(xié)作學(xué)習(xí)，幫助學(xué)生相互學(xué)習(xí)和促進(jìn)學(xué)習(xí)成果；案例教學(xué)法——將案例與理論相結(jié)合，加深學(xué)生成果；任務(wù)驅(qū)動(dòng)法——通過(guò)任務(wù)的開展，讓學(xué)生在任務(wù)中學(xué)習(xí)，促進(jìn)學(xué)習(xí)成果。3.教學(xué)內(nèi)容3.1認(rèn)識(shí)自我活動(dòng)1：成語(yǔ)接龍學(xué)生分為幾組，每組圍成一個(gè)大圓圈；教師貼出一張大紙條，上面寫著“自我認(rèn)知”三個(gè)字；學(xué)生們進(jìn)行成語(yǔ)接龍，以“自我認(rèn)知”為開頭或結(jié)尾；每說(shuō)一個(gè)成語(yǔ)，該組的學(xué)生就跳出圓圈向中間貼一張學(xué)過(guò)的與“自我認(rèn)知”相關(guān)的幻燈片或圖片，最終形成全組的知識(shí)圖譜。活動(dòng)2：論證證據(jù)教師出示幻燈片：“我是誰(shuí)？”；讓學(xué)生談?wù)勛约旱南敕ǎ骸拔沂钦l(shuí)？”：“我的為什么？”，并關(guān)聯(lián)他們的身份認(rèn)知、情感、需求和知識(shí)等內(nèi)容；學(xué)生分組互相分享、討論和總結(jié)；全組討論整理，將自我認(rèn)知的內(nèi)容組織成一份簡(jiǎn)明易懂的知識(shí)大綱。3.2如何不斷完善自我認(rèn)知活動(dòng)1：觀察個(gè)人形象用錄音機(jī)錄制自己說(shuō)話時(shí)的聲音；讓學(xué)生注意自己的發(fā)音、語(yǔ)速和語(yǔ)調(diào)等；通過(guò)觀察自己的錄音，并結(jié)合群眾反饋，反思自己的缺點(diǎn)和優(yōu)點(diǎn)，不斷完善自己的形象和形象管理?；顒?dòng)2：管理心理壓力虛擬情境模擬法：將情境模擬成“自我認(rèn)知壓力”的狀況，并由學(xué)生們對(duì)其進(jìn)行規(guī)劃和應(yīng)對(duì)。同時(shí)教師引導(dǎo)學(xué)生們提醒自己，在壓力面前保持一定的心理空間和積極心態(tài)，減輕負(fù)擔(dān)。3.3培養(yǎng)自愛和自尊活動(dòng)1：培養(yǎng)自我尊重心態(tài)使用思維導(dǎo)圖，讓學(xué)生了解自我尊重的定義和作用；堅(jiān)信自己，加強(qiáng)自我肯定、自我認(rèn)可；對(duì)學(xué)生進(jìn)行情感表達(dá)的實(shí)踐，提高情感表達(dá)能力；學(xué)習(xí)如何以平和、積極的心態(tài)去面對(duì)挫折、困難和失落?；顒?dòng)2：培育愛自己的情感體驗(yàn)學(xué)習(xí)自我關(guān)注及自我調(diào)節(jié)方法，培養(yǎng)自我愛的感知；通過(guò)愛護(hù)自己的身體、心理和環(huán)境，保持心靈的穩(wěn)定和健康，積極地態(tài)度面對(duì)生活中的各種挑戰(zhàn)；提高情感智力和自我決策能力，注重自我心靈的管理。4.教學(xué)評(píng)估本課程采用的評(píng)價(jià)方式主要分為兩種：自評(píng)和外評(píng)。通過(guò)這兩種方式，能夠全面了解學(xué)生對(duì)自我認(rèn)知和自愛、自尊的掌握情況。5.教學(xué)反思本課程著眼于自我認(rèn)知、自愛、自尊的主題，通過(guò)情境教學(xué)法、合作學(xué)習(xí)法、案例教學(xué)法和任務(wù)驅(qū)動(dòng)法等多種教學(xué)方法，讓學(xué)生在真實(shí)環(huán)境中體驗(yàn)和認(rèn)知，從而促進(jìn)其主動(dòng)學(xué)習(xí)，提高學(xué)習(xí)質(zhì)量；本課程的教學(xué)重點(diǎn)在于情感的體驗(yàn)和掌握，注重培養(yǎng)學(xué)生的自我價(jià)值感和自我的認(rèn)同感，從而促進(jìn)