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小學(xué)三年級(jí)上冊(cè)心理健康教育我的情緒我做主

尊重他人積極參與用心體驗(yàn)真誠分享課堂約定歡迎來到心靈課堂臨沂官莊小學(xué)我的情緒我做主“抓”到幸運(yùn)表演節(jié)目講笑話模仿動(dòng)物……游戲規(guī)則?懲罰過關(guān)禮物一、初識(shí)情緒抓幸運(yùn)球的心情……喜怒1234懼哀最基本的情緒活動(dòng)一：我來當(dāng)個(gè)小演員二、表達(dá)情緒1.憶一憶——回憶一件自己快樂或生氣、悲傷、恐懼的事件2.畫一畫——在空白臉譜上畫出當(dāng)時(shí)自己的情緒狀態(tài)3.說一說——說出當(dāng)時(shí)發(fā)生了什么事讓你印象深刻活動(dòng)二：畫情緒臉譜123積極情緒消極情緒123三、調(diào)控情緒積極情緒消極情緒調(diào)控情緒活動(dòng)三：我有小智慧1.想一想——平時(shí)的生活中你是怎樣調(diào)節(jié)消極情緒的2.記一記——小組長(zhǎng)負(fù)責(zé)把組員的智慧記錄在便利貼上3.說一說——小組代表上講臺(tái)分享你們小組的智慧方法一情緒轉(zhuǎn)移法轉(zhuǎn)移話題去做感興趣的事……方法二合理發(fā)泄法

在適當(dāng)?shù)膱?chǎng)合哭一場(chǎng)向他人傾訴捶打松軟物品……方法三理智控制法換位思考自我鼓勵(lì)……1)今天小明在餐廳吃飯時(shí)，新衣服被同學(xué)不小心倒了一身菜水。(2)上次的單元測(cè)試王華的目標(biāo)是95分，結(jié)果只考了85分。(3)本來周六文文的爸爸要帶她去游樂園，結(jié)果爸爸有事得去加班。我來幫幫他(情緒調(diào)控歌如果感到傷心，_____如果感到生氣，_____如果感到緊張，_____如果感到害怕，_____你就哭

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