2022年健康管理師-基礎(chǔ)知識(考試大綱)

2022健康管理師——根底知識——(考試大綱)1.健康管理興起時間：20世紀(jì)80年代美國。日本是亞洲地區(qū)開展健康管理2.1989年，WHO又進一步完善了健康概念，指出健康應(yīng)是“生理、心理、社會適應(yīng)和道德方面的良好狀態(tài)〞。3.對生命投入的本錢和效益比：最高的是參加健康管理；最低的是把錢投入臨4.健康管理的主體：經(jīng)過系統(tǒng)醫(yī)學(xué)教育或培訓(xùn)并取得相應(yīng)資質(zhì)的醫(yī)務(wù)工作者。5健康管理的客體：健康人群、亞健康人群、慢性非傳染性疾病早期、康復(fù)期6.健康管理效勞的兩大支撐點：信息技術(shù)、金融保險。7.健康管理的公眾理念：病前主動防，病后科學(xué)管，跟蹤效勞不間斷。9.健康管理的重點：慢性非傳染性疾病的預(yù)防和風(fēng)險因素控制。10.健康管理的宗旨：有效地利用有限的資源來到達最大的健康效果。11.健康管理有三部曲：了解和掌握你的健康；關(guān)心和評價你的健康；改善和12.健康體檢是前提，健康風(fēng)險評估是手段，健康干預(yù)是關(guān)鍵，健康促進是目13.治未病思想作為祖國醫(yī)學(xué)傳統(tǒng)文化的重要組成局部，一直傳承到今天。14.健康管理的根本策略：生活方式管理，需求管理，疾病管理，災(zāi)難性病傷16.需求管理的手段：尋找手術(shù)的替代療法、幫助病人減少特定的危險因素并采納健康的生活方式、鼓勵自我保健和干預(yù)等。17.影響需求管理的主要因素：患病率、感知到的需要、消費者選擇偏好、健康因素以外的動機。18.需求管理的方法：24小時就診和健康咨詢、轉(zhuǎn)診效勞、基于互聯(lián)網(wǎng)的衛(wèi)生信息數(shù)據(jù)庫、健康課堂、效勞預(yù)約等。19.疾病管理是一個協(xié)調(diào)醫(yī)療保健干預(yù)和與病人溝通的系統(tǒng)，它強調(diào)病人自我保健的重要性。其單次就診事件為中心；醫(yī)療衛(wèi)生效勞及干預(yù)措施的綜合協(xié)調(diào)至關(guān)重要。21.災(zāi)難性病傷管理常見于腫瘤、腎衰竭、嚴(yán)重外傷等。23.首次國際初級衛(wèi)生保健會議：1978年，阿拉木圖。24.根本衛(wèi)生保健的原那么：合理布局、社區(qū)參與、預(yù)防為主、適宜技術(shù)、綜合25.我國農(nóng)村初級衛(wèi)生保健的“三大支柱〞：縣鄉(xiāng)村三級醫(yī)療衛(wèi)生效勞網(wǎng)絡(luò)、農(nóng)村衛(wèi)生隊伍、合作醫(yī)療制度。27.根本衛(wèi)生保健的特點：社會性、群眾性、艱巨性、長期性。28.根本衛(wèi)生保健的意義：充分享有健康權(quán)；促進社會經(jīng)濟開展；提高人人健康水平、提高精神文明水平。29.新時期衛(wèi)生工作方針：以農(nóng)村為重點，預(yù)防為主，靠科技和教育。重點一、中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)根底知識1.中醫(yī)診察疾病最重要的方法：四診合參。2.“治未病〞，源于《黃帝內(nèi)經(jīng)》。所謂治未病，包括“未病先防〞、“已病防變〞、“瘥后防復(fù)〞三方面內(nèi)容。腸、4.氣是構(gòu)成人體的最根本物質(zhì)，也是維持人體生命活動的最根本物質(zhì)。5.辨證和論治是診治疾病過程中相互聯(lián)系不可別離的兩局部。7.“性〞是指食物具有寒、涼、溫、熱四種性質(zhì)，中醫(yī)稱為“四性〞或“四氣〞。8.傳統(tǒng)健身運動包括：太極拳、易筋經(jīng)、五禽戲、六字訣、八段錦。重點二、身體活動根本知識1.身體活動根本要素：頻率、強度、時間、類型。2.“健康一二一〞：每日一萬步、吃動兩平衡、健康一輩子。3.身體活動按日常活動分類可分為職業(yè)性身體活動、交通往來身體活動、家務(wù)性身體活動和業(yè)余休閑身體活動。按能量代謝分類可分為有氧運動和無氧運動。4.1METs相當(dāng)于每分鐘每公斤體重消耗3.5ml的氧，或每公斤體重每小時消耗1.05kcal能量的活動強度?！?METs為高強度活動；3~5.9METs為中等強度活動；1.6~2.9METs為低強度活動；1.0~1.5METs為坐、躺姿勢閱讀、看電視、或使用、電腦等電子產(chǎn)品的活動等靜態(tài)行為活動。5.長時間運動血糖下降時首先受影響的是腦。6.運動前的胰島素應(yīng)防止注射于運動肌肉，最好選擇腹部。重點三、心理健康1.心理活動過程包括認(rèn)知過程(最根本)、情感過程、意志行為過程，個性心理特征包括人格傾向性和人格特征。2.《簡明不列顛百科全書》指出心理健康的標(biāo)志為：①身體、智力、情緒十分能充分發(fā)揮自己的能力，過有效率的生活。3.心理咨詢技術(shù)：共情(根底)、傾聽、提問、表達。4.傾聽的內(nèi)容一般包括四個方面：一是來訪者的經(jīng)歷；二是來訪者的情緒；三是來訪者的觀念；四是來訪者的行為。易急躁，少耐心。7.C型行為模式：“腫瘤易發(fā)性行為〞，情緒壓抑，處處忍讓，回避與人沖突，重點四、健康保險與健康管理1.等價和公平是健康保險費率制定的兩大根本原那么。2.健康保險分類：疾病保險、醫(yī)療保險、失能收入保險、護理保險。理賠時的風(fēng)險控制、對風(fēng)險轉(zhuǎn)移的方法——再保險。4.健康保險風(fēng)險控制方法的新進展：對醫(yī)療效勞過程的控制、醫(yī)療效勞補償模式、無賠款優(yōu)待和其他利潤分享措施、健康管理機制、管理式醫(yī)療。重點五、康復(fù)醫(yī)學(xué)根底知識1.康復(fù)分為：醫(yī)學(xué)康復(fù)、教育康復(fù)、職業(yè)康復(fù)、社會康復(fù)、康復(fù)工程。2.康復(fù)醫(yī)學(xué)內(nèi)容：康復(fù)根底學(xué)、康復(fù)評定學(xué)、康復(fù)治療學(xué)、康復(fù)臨床學(xué)和社區(qū)3.康復(fù)醫(yī)學(xué)開展模式：自然哲學(xué)醫(yī)學(xué)模式到生物醫(yī)學(xué)模式到生物-心理-社會康重點六、健康信息學(xué)2.健康信息的來源：一是衛(wèi)生效勞過程中的各種效勞記錄；二是定期或不定期的健康體檢記錄；三是專題健康或疾病調(diào)查記錄。4.居民健康檔案分類：個人健康檔案、家庭健康檔案、社區(qū)健康檔案。5.S：代表效勞對象主觀，O：代表客觀，A：代表對健康問題評估，6.建立檔案管理的根本原那么：自愿為主，多種方式想結(jié)合；表達健康管理和連續(xù)性效勞的特點；科學(xué)性與靈活性相結(jié)合。重點七、健康管理相關(guān)法律、法規(guī)知識1.勞動合同分為固定期限勞動合同、無固定期限勞動合同和以完成一定工作任務(wù)為期限的勞動合同。重點八、醫(yī)學(xué)倫理與職業(yè)道德意1.健康管理效勞特性：無形性、不可分割性、不穩(wěn)定性、易逝性、客戶的滿意標(biāo)準(zhǔn)不同、客戶的參與程度。2.PDCA循環(huán)的含義：即方案(Plan)、執(zhí)行(Do)、檢查(Check)、處理(Action)。4.健康咨詢效勞形式：集體咨詢、一對一指導(dǎo)、咨詢與隨訪?？键c一、健康風(fēng)險評估和分析1、問卷的主要組成包括：①生理、生化數(shù)據(jù)，如身高、體重、血壓、血脂等；②生活方式數(shù)據(jù)，如吸煙、膳食與運動習(xí)慣等；③個人或家族健康史；④其他危險因素，如精神壓力；⑤態(tài)度和知識方面的信息(有時候需要)。2、個人報告一般包括健康風(fēng)險評估的結(jié)果和健康教育信息。人群報告那么一般包括對受評估群體的人口學(xué)特征概述、健康危險因素總結(jié)、建議的干預(yù)措施和3、健康風(fēng)險評估的步驟：采集個人健康信息、進行相關(guān)醫(yī)學(xué)檢查；信息錄入及報告打??；跟蹤指導(dǎo)；隨訪(再次評價)；效果考核與評價。4、對高度危險的效勞對象的隨訪時間一般每三個月隨訪一次。中度危險的服務(wù)對象的隨訪時間為每六個月一次。低度危險效勞對象的隨訪時間每年一次。5、現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，影響健康的因素主要有生活方式/行為因素、環(huán)境因素、生物學(xué)因素、健康效勞四大類。慢性病的最好方法是改善生活方式。7、健康危險因素中不可改變的危險因素：家族遺傳史、老齡化與性別、環(huán)境8、健康危險因素中可改變的危險因素：心理不健康、不良生活方式(吸煙、身體運動缺乏、膳食不平衡)、腰圍超標(biāo)(肥胖或超重)、血脂異常、血糖/血壓/血尿酸偏高等。9、健康風(fēng)險評估包括三個根本模塊：問卷、危險度計算、評估報告?？键c二：健康監(jiān)測信息采集2、估計患者腹部脂肪過多的最簡單和實用的指標(biāo)：腰圍。男性腰圍≥90cm；女性腰圍≥85cm患肥胖相關(guān)疾病的危險性增加。a4、身高測量準(zhǔn)確至1mm。身高計的誤差不得超過0.5cm。5、電子體重計測量精確到小數(shù)點后1位，測量誤差不得超過0.1g。6、杠桿秤準(zhǔn)確度要求誤差不超過0.1％。讀書準(zhǔn)確至10g。為1mm的軟尺放在右側(cè)腋中線髂骨上緣與第十二肋骨下緣連線的中點(通常是腰部的天然最窄部位)，沿水平方向圍繞腹部一周，緊貼而不壓迫皮膚，在8、不合邏輯信息記錄識別的方法：直接審閱所收集的健康記錄表、在建立計算機數(shù)據(jù)結(jié)構(gòu)時對相應(yīng)變量進行邏輯設(shè)計、在數(shù)據(jù)錄入完成后應(yīng)用計算機進9、衛(wèi)生效勞記錄的主要載體是衛(wèi)生效勞記錄表單，一般包括：根本信息、兒童保健、婦女保健、疾病控制、疾病管理和醫(yī)療效勞。重要的健康管理信息的來源。11、健康信息記錄表填寫一律用鋼筆或水筆，不得用圓珠筆、鉛筆或紅色筆書寫，數(shù)字或代碼一律用阿拉伯?dāng)?shù)字書寫。數(shù)字和編碼不要填出格外，如果數(shù)字填錯，用雙橫線將整筆數(shù)碼劃去，并在原數(shù)碼上方工整填寫正確的數(shù)碼，切勿在原數(shù)碼上涂改。接受以后的健康管理，那么需收集行為危險因素相關(guān)的信息；如果發(fā)現(xiàn)個體有某種慢性病，如高血壓、糖尿病等，那么結(jié)合疾病管理選用疾病管理隨訪表。13、飲酒量的評判標(biāo)準(zhǔn)：1標(biāo)準(zhǔn)杯=半兩白酒(40%)或1兩低度白酒或一兩半黃酒或3兩葡萄酒或1易拉罐啤酒。信息管理1.信息錄入錯誤表現(xiàn)在：讀不懂手寫文字、錯誤的答案、編碼錯誤、錯誤的編碼位置、遺漏數(shù)據(jù)、重復(fù)錄入數(shù)據(jù)等。2.信息清理的方法：雙錄入法、直接審閱數(shù)據(jù)庫文件、計算機查錯(包括數(shù)據(jù)庫設(shè)計合理編碼和邏輯查錯)。3.健康信息的傳遞方法：通知客戶到健康管理中心、將打印的結(jié)果通過郵寄方式寄給客戶、以電子郵件的形式將結(jié)果發(fā)送給客戶、通知客戶、短信通知客戶。4.信息平安的內(nèi)容主要包括五個方面：保證信息保密性、真實性、完整性、拷貝的平安性(未經(jīng)授權(quán)不得拷貝)和所寄生系統(tǒng)的平安性?？键c三、健康指導(dǎo)1、最大心率HRmax=220－年齡(歲)。中等強度的心率一般定義在最大心率的60%~75%。2、運動疲勞、恢復(fù)和適應(yīng)是機體運動反響的三個關(guān)鍵環(huán)節(jié)。3、成癮行為的形成過程：誘導(dǎo)階段、形成階段、穩(wěn)固階段、衰竭階段。、前瞻性原那么、彈性原那么、參與性原那么。5、確定健康教育干預(yù)策略：教育策略、環(huán)境策略、政策策略。6、人際交流中的反響形式：語言反響、體語反響、書面反響。7、根據(jù)性質(zhì)的不同，反響分類：積極性反響、消極性反響、模糊性反響。8、成人每天食鹽不超過6g，控制添加糖的攝入量，每天攝入不超過50g，女性不超過15g。9、對于成年人來說，輕體力勞動者每天能量攝入量男性為2250kcal，女性為l考點四、健康危險因素干預(yù)1、高血壓的干預(yù)原那么：個體化、綜合性、連續(xù)性、參與性、及時性。漸增加到達30分鐘。以中低強度為主。5、肥胖干預(yù)的措施：控制總能量攝取、增加身體活動量、行為療法、必要時6、5A戒煙干預(yù)模型：①ask——詢問(吸煙情況)；②advise——建議(戒followup——安排隨訪(防止復(fù)吸)。7、糖尿病的相關(guān)指標(biāo)：空腹血漿葡萄糖水平、任意時間血漿葡萄糖水平、餐后2小時血糖值、糖化血紅蛋白。8、世界衛(wèi)生組織(WHO)肥胖程度分類標(biāo)準(zhǔn)：體質(zhì)指數(shù)在25.0~29.9kg/m2為35~39.9kg/m2為肥胖2級，BMI≥40kg/m2為肥胖3級。9、原衛(wèi)生部發(fā)布的《中國成人超重和肥胖癥預(yù)防控制指南(試用)》中規(guī)定的中國的分類標(biāo)準(zhǔn)是BMI<18.5kg/m2為體重過低，18.5~23.9kg/m2為體重正常，24~27.9kg/m2為超重，≥28kg/m2為肥胖。10、腰臀比男性<1.0、女性<0.85為正常，而腰臀比男性≥1.0、女性≥0.85為腹型肥胖?？键c五、健康教育學(xué)1.知信行模式：知識(根底)、信念(動力)、行為(目標(biāo))。2.自我效能產(chǎn)生和提高的途徑：自己成功完成過某行為；他人間接的經(jīng)驗；口頭勸說；情感謝發(fā)。3.成癮行為的階段包括：沒有打算階段、打算階段、準(zhǔn)備階段、行動階段、維持階段、終止階段。4.健康傳播模式：傳播者、信息與訊息、媒介渠道、受傳者、效果。5.人際傳播的形式：個人之間、個人與群體之間、群體與群體之間。6.同伴教育的組織實施方法：征募同伴教育者、培訓(xùn)同伴教育者、實施同伴教育、同伴教育評價。7.針對個體的傳播材料：傳單、折頁、小冊子。8.針對群體的傳播材料：宣傳欄、招貼畫或海報、標(biāo)語和橫幅、DVD。9.針對群眾的傳播媒介：報紙/雜志、播送/電視。10.新型媒介的應(yīng)用：互聯(lián)網(wǎng)、。11.影響健康相關(guān)行為的因素分類：傾向因素、促成因素和強化因素?？键c六、營養(yǎng)與食品平安1.營養(yǎng)素：碳水化合物、脂類、蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、維生素、水和膳食纖維。2.常量元素包括：鈣、鎂、鉀、鈉、磷、氯、硫。必需的微量元素：鐵、碘、鋅、硒、銅、鉬、鉻、鈷。3.鉀的最好食物來源：蔬菜和水果。4.蛋白質(zhì)互補作用應(yīng)遵循的原那么：食物的生物學(xué)種屬愈遠(yuǎn)愈好，搭配的種類愈6.食物中毒的特點：季節(jié)性、爆發(fā)性、相似性、非傳染性。7.食物中毒的分類：細(xì)菌性食物中毒(最常見)、真菌及其毒素食物中毒、動物性食物中毒、有毒植物中毒、化學(xué)性食物中毒。部位、按病種、按診斷手段。性(顯著特征)；臨床醫(yī)學(xué)啟動醫(yī)學(xué)研究；臨床醫(yī)學(xué)檢驗醫(yī)學(xué)成果。3.臨床醫(yī)學(xué)的開展趨勢：微觀深入與宏觀擴展；學(xué)科體系分化與綜合；醫(yī)學(xué)與高科技的結(jié)合日趨密切。4.全科醫(yī)學(xué)的理論根底是生物-心理-社會醫(yī)學(xué)模式。5.循證醫(yī)學(xué)都最可靠的證據(jù)是“隨機對照試驗〞的證據(jù)，代表性成果是大量“臨床指南〞的制定和實施。6.醫(yī)生診治患者的第一步：采集病史。7.問診內(nèi)容包括：患者一般情況、主訴、現(xiàn)病史、既往史、個人史和家族史。女性還包括月經(jīng)史和生育史。8.體格檢查的根本方法：視診、觸診、叩診、聽診。9.尿液一般檢測包括：一般性狀檢測、化學(xué)檢測、尿沉渣(顯微鏡)檢測。10.腎小球濾過功能常用的指標(biāo)：血清肌酐測定、血尿素氮測定。11.肝癌患者——甲胎蛋白(AFP)升高；前列腺患者——前列腺特異性抗原(PSA)升高。12.高密度、高厚度組織在X線片呈白色，低密度、低厚度組織那么呈黑色。13.首選X線成像的疾病：呼吸系統(tǒng)、骨關(guān)節(jié)系統(tǒng)、消化系統(tǒng)。14.上消化道內(nèi)鏡檢查包括食管、胃、十二指腸的檢查，是應(yīng)用最早、進展最15.最常用和最主要的治療方法：藥物治療。16.藥源性疾病分類：甲型、乙型、長期用藥致病型、藥后效應(yīng)型。考點八、預(yù)防醫(yī)學(xué)的根底知識1.預(yù)防醫(yī)學(xué)的對象：個體和確定的群體。主要著眼于健康和無病癥患者。2.預(yù)防醫(yī)學(xué)的目的：保護、促進和維護健康、預(yù)防疾病、失能和早逝。4.五早：三早＋疫情早報告、患者早隔離。5.臨床預(yù)防效勞的內(nèi)容：健康咨詢、篩檢、化學(xué)預(yù)防、預(yù)防接種。向、多部門合作、人人參與。考點九、流行病學(xué)和醫(yī)學(xué)統(tǒng)計學(xué)根本知識1.流行病學(xué)的任務(wù)分為是三個階段：第一階段“揭示現(xiàn)象〞、第二階段“找出原因、影響或決定因素〞、第三階段“提供措施〞。2.描述集中趨勢的指標(biāo)：算數(shù)均數(shù)、中位數(shù)、幾何均數(shù)。3.描述離散趨勢的指標(biāo)：方差與標(biāo)準(zhǔn)差、極差、百分位數(shù)、變異系數(shù)。考點十、常見慢性病病時間；③病程較長；④難以治愈；⑤預(yù)后較差。2.我國肺癌居惡性腫瘤發(fā)病率第一位，乳腺癌居女性發(fā)病率第一位。3.我國惡性腫瘤發(fā)病農(nóng)村明顯高于城市的是上消化道癌，城市明顯高于農(nóng)村的4.我國惡性腫瘤主要危險因素：吸煙、HBV感染、膳食不合理、職業(yè)危害。5.臨床上高血壓的診斷標(biāo)準(zhǔn)：經(jīng)非同日3次測量血壓，收縮壓≥140mmHg和 (或)舒張壓≥90mmHg。6.我國人群高血壓發(fā)病的主要危險因素有：高鈉、低鉀飲食(最主要的危險因素)；體重超重和肥胖；飲酒；其他等。7.診斷糖尿病標(biāo)準(zhǔn)：糖尿病病癥＋任意時間血漿葡萄糖水平≥11.1mmol/L；空腹血漿葡萄糖水平≥7.0mmol/L或OGTT試驗中，餐后2小時血漿葡萄糖水8.2型糖尿病的危險因素：遺傳因素、肥胖(或超重)、身體活動缺乏、膳食因素、早期營養(yǎng)、糖耐量損害、胰島素抵抗、高血壓及其他等。9.診斷冠狀動脈狹窄的金標(biāo)準(zhǔn)，仍為冠狀動脈造影檢查。10.腦出血的臨床特點：①多在情緒沖動或活動時急性起?。虎谕话l(fā)局灶性神經(jīng)功能缺損病癥，常伴有頭痛、嘔吐，可伴有血壓增高、意識障礙和腦膜刺激11.診斷腦出血平安有效的方法：頭顱CT掃描。12.高血壓是腦卒中最重要的危險因素。13.COPD的標(biāo)志性病癥：氣短或呼吸困難。14.肺功能測定指標(biāo)是診斷COPD的金標(biāo)準(zhǔn)。15.“三減三健〞：減鹽、減油、減糖；健康口腔、健康體重、健康骨骼。各章計算公式及局部標(biāo)準(zhǔn)匯總第四章：常見慢性病◆糖尿病的常用診斷標(biāo)準(zhǔn)(1)我國目前采用WH0(2022年)糖尿病診斷標(biāo)準(zhǔn)，即血糖升高到達以下三①糖尿病病癥＋任意時間血漿葡萄糖水平≥11.1mmol/L(200mg/dl)或；②空腹血漿葡萄糖(FPG)水平≥7.0mmol/L(126mg/dl)或；(2)糖尿病診斷應(yīng)盡可能依據(jù)靜脈血漿血糖，而不是毛細(xì)血管血的血糖檢測(3)糖化血紅蛋白(HbA1c)≥6.5%也可作為糖尿病診斷標(biāo)準(zhǔn)之一，但HbA1c<6.5%也不能排除糖尿病，需進一步行糖耐量檢查。(4)急性感染、創(chuàng)傷或其他應(yīng)激情況下也可出現(xiàn)暫時血糖增高，需在應(yīng)激消(5)糖尿病典型病癥：三多一少，多飲，多尿，多食，體重下降。(6)空腹血漿葡萄糖水平指空腹(即至少8h內(nèi)無任何熱量攝入)時的靜脈血漿葡萄糖水平?？崭寡恰?.1mmol/L，<7.0mmol/L(空腹血糖調(diào)節(jié)受損)和或糖負(fù)荷后2h血糖≥7.8mmol/L，<11.1mmol/L(糖耐量受損)。gm24≤BMI<28kg/m2為超重≥28kg/m2為肥胖◆常用指標(biāo)的定義和公式第七章：營養(yǎng)與食品平安◆能量系數(shù)：指每克產(chǎn)能營養(yǎng)素在體內(nèi)氧化所產(chǎn)生的能量值。1g脂肪=9kcal1g蛋白質(zhì)=4kcal1g碳水化合物=4kcal1g酒精=7kcal(但酒精不是營養(yǎng)素，對身體組織的生長、維持和修復(fù)無益)1g膳食纖維=2kcal◆氮折算成蛋白質(zhì)的折算系數(shù)：(1)大多數(shù)蛋白質(zhì)的含氮量相當(dāng)接近，平均約為16%。因此在生物樣品計算1g氮=6.25g蛋白質(zhì)，其折算系數(shù)為6.25。(2)只要測定食物樣品中的含氮量，就可以算出其中蛋白質(zhì)的大致含量。樣品中蛋白質(zhì)的百分含量(%)=每克樣品中含氮量×6.25×100%。第八章：身體活動根本知識(1)1MET相當(dāng)于每分鐘每公斤體重消耗3.5ml氧。(2)1MET相當(dāng)于每公斤體重每小時消耗1.05千卡(4.4千焦)能量的活即1MET=1.05kcal/kg/h。量的計算：能量消耗量(千卡)=1.05*梅托(METs)*體重(kg)*時間(h)千焦(31.5千卡)。計算：能量消耗量(千卡)=1.05*3*60*(10/60)=31.5kcal。備注：有時候，題目會直接簡化1MET=1kcal/kg/h,如3MET=3kcal/kg/h。舉例：某女性體重65kg，以每小時4km的速度快走30min，代謝當(dāng)量為3kcal/(hkg),那么該女性的能量消耗為97.5kcal。計算：能量消耗量(千卡)=3*65*(30/60)=97.5kcal?！粼u價體重狀況的表示方法有：年齡組別體重、身高組別體重、體質(zhì)指數(shù)、理想體重(理想體重為01版內(nèi)容，也需掌握)?！裟行匝鼑?0cm、女性腰圍85≥cm患肥胖相關(guān)疾病的危險性增加?！粞獕和ǔＲ院撩坠?mmHg)表示，也可用千帕(kPa)表示。1mmHg=0.133kpa，也就是7.5mmHg=1kpa。技能第二章：健康風(fēng)險評估和分析◆缺血性血管疾病發(fā)病風(fēng)險評估的結(jié)果：所有危險因素之總和對應(yīng)于缺血性心血管病(ICVD)事件的10年發(fā)病絕對危險。一個年齡50歲的男性，血壓150/90mmHg，體重指數(shù)25kg/m，血清總膽固醇5.46mmol/L,吸煙，無糖尿病。評估各步驟如下：第二步：求和3+2+1+1+2+0=9分。第三步：查《缺血性心血管病10年發(fā)病危險度評估表(男)》【P56】,9分對應(yīng)的10年發(fā)生ICVD的絕對危險為7.3%。(含義：在未來10年內(nèi)在與該評估對象同等風(fēng)險的100人中，有7.3人可能會發(fā)生缺血性心血管病)、的含義如下：平均危險：指同年齡所有人的平均發(fā)病危險。(該題中查表知，平均發(fā)病危險為2.6%。)男性的最低發(fā)病危險為0.7%。)ICVD對危險比一般人凈增加4.7%(=7.3%-2.6%)，是一般人的2.8倍(=7.3%/2.6%)。比低危人群凈增加6.6%