青春期健康講座總結(jié)

株洲市試驗(yàn)學(xué)校青春期健康教育講座漂亮的青春什么是青春期是人體由童年生長發(fā)育到成人的過渡時期，這一時期人體的形態(tài)、某些器官的構(gòu)造、功能都有明顯的變化。如身高突增,神經(jīng)系統(tǒng)和心肺功能明顯增強(qiáng)等。青春期的生理特點(diǎn)1、身高體重迅速增長。2、心輸出量、肺活量、腦容量增大。3、性器官迅速發(fā)育：女：月經(jīng)初潮；男：遺精。青春期衛(wèi)生1、男生不留長發(fā)，不留胡須，不佩戴首飾，不紋身。女生不戴首飾，不化裝，不燙染頭發(fā)，不穿高跟鞋，配戴棉質(zhì)的文胸。2、保持情緒穩(wěn)定，要多聽輕音樂、多參加緊樂有益的活動，保持樂觀的情緒，降低身體的不適。3、勤洗熱水澡。不要洗冷水澡，但要清洗熱水澡，保護(hù)身體清潔、潔凈。洗澡采用沐浴。注意不共用別人衣服、毛巾，自己的用具勤洗勤曬。4、注意保暖。月經(jīng)期間抵抗力下降，要注意保暖。防止涉水、淋雨、游泳、下水田或冷水洗頭、洗腳，也不要坐涼席、涼地，夏天防止吃過多冷飲。5、多吃些雞湯、豬肝、雞蛋、水果、蔬菜、紅棗等，補(bǔ)充體內(nèi)多種維生素和蛋白質(zhì)等，增強(qiáng)體質(zhì)，提升抵抗力。不吃辛辣生冷等刺激性食物，多吃纖維食物，如地瓜、窩筍、香蕉等。6、經(jīng)期腰酸腿脹時，捶打酸脹的肌肉來緩解不。6、注意勞逸結(jié)合，經(jīng)期女性可從事適度的活動和運(yùn)動。如散步、慢跑、徒手體操等。要確保充分的睡眠時間。7、女生經(jīng)期降低久時間的站立，預(yù)防經(jīng)血量過多。降低久時間的站立，降低久時間的站立預(yù)防經(jīng)血量過多。8、經(jīng)期注意嗓音保護(hù)。經(jīng)期不要過分用嗓，不要長時間講話、唱歌，不要聲嘶力竭地叫喊等。9、如出現(xiàn)異?，F(xiàn)象時，應(yīng)找婦科醫(yī)生治療。小結(jié)青春期是生剪發(fā)育突飛猛進(jìn)的階段，是性成熟期，是決定一生的體質(zhì)、心理和智力發(fā)育的關(guān)鍵時期，對于身體上的變化，我們不要大驚小怪，在思想上要充分準(zhǔn)備，迎接人生的這個主要階段。1、有了獨(dú)立意識，但又有較強(qiáng)的依賴性。青春期的心理特點(diǎn)2、有時出現(xiàn)莫名的憂郁、煩惱，又不愿和家長老師、訴說；3、有時會出現(xiàn)逆反心理；哼,我偏偏不這么做!4、喜歡交朋友，對異性感到好奇，渴望得到異性的欣賞。于是注意自身在異性心目中的地位和形象,打扮儀表體型美，愛照鏡子，為缺魅力而苦惱，羨慕成年男女，嫉妒周圍的青年，男女的交往對所喜歡的異性開始留心觀察,主動交往。第一、樹立正確的人生觀第二、充分認(rèn)識自己，樹立自信心第三、建立良好的人際關(guān)系第四、正確看待異性交往怎樣保持青春期心理健康?男女生交往原則

1．廣而不狹多留余地2．氣氛自然輕松快樂3．儀表大方體態(tài)端正4．共同活動防止獨(dú)處5．困惑問題請教師長6．遇到非禮正當(dāng)防衛(wèi)青春期異性的正確交往青春期異性正確交往的益處1、有利于智力上取長補(bǔ)短2、有利于情感上相互交流3、有利于個性上相互豐富4、有利于活動中相互鼓勵5、有利于增進(jìn)心理健康青春期異性怎樣正確交往？

1、尊重是交往的前提。2、優(yōu)雅大方與異性交往，學(xué)別人優(yōu)點(diǎn)。3、異性交往中，要體現(xiàn)自己良好的道德涵養(yǎng)。要舉止端莊、穩(wěn)重、大方。穿著打扮要與年齡、身份協(xié)調(diào)，體現(xiàn)出懂禮貌、有教養(yǎng)、有情趣高尚。4、不宜過分淡漠，但是分敏感。5、盡量防止異性單獨(dú)相處，單獨(dú)相處時，保持距離，不超越友誼界線；要理智把握自己的感情，不做出有損尊嚴(yán)的事。6、少一點(diǎn)隨便，多一份莊重。珍愛自己的女孩別人也會把她當(dāng)做寶；隨意的女孩被看成“草”。7、不發(fā)出讓人誤解的信息。8、不輕易接受男生贈予的禮品，不隨便讓男生進(jìn)入自己的小天地。9、戒除虛榮心、好奇心，不要覺得有男孩追求會顯得自己更優(yōu)異。10、要理智謝絕異性的喜愛與追求。11、要學(xué)會自我保護(hù)，遇到侵?jǐn)_要冷靜地設(shè)法擺脫。怎樣才是最被欣賞的女生

1、經(jīng)常面對微笑，溫柔大方的女生；2、活潑但不失穩(wěn)重的女生；3、清秀、樸素、善良的女生；4、心直口快、聰明、隨和的女生；5、善解人意的女生；6、純真而不做作、有個性的女生；7、能聽取別人意見、又有主見的女生；8、充斥自信和朝氣的女生；9、不和男生打架的女生；10、說話斯文的女生。1、提升警惕性，防范以惡意出現(xiàn)的壞人，也要警惕以“善意”出現(xiàn)的好心人。2、不要一種人或少數(shù)幾種女同學(xué)到公園、河邊、樹木等偏僻的地方去看書或復(fù)習(xí)功課。3、不要一種人或少數(shù)幾種女同學(xué)招手搭便車。4、不去多種酒吧歌舞廳，不輕易與網(wǎng)友會面。5、與父母鬧別扭時切不可賭氣離家出走。6、衣著不要太暴露。女生學(xué)會自我保護(hù)常識7、不要貪圖小便宜，對熟人過分殷勤要小心。8、在生疏的地方問路時，不要獨(dú)自跟著樂意帶路的人走。9、記住在沒有病人家眷或女護(hù)士在場的情況下，男醫(yī)生不能對女病人的下身進(jìn)行檢驗(yàn)（醫(yī)院有要求）。10、到男老師家補(bǔ)習(xí)功課，要尊重老師，不應(yīng)對老師過分親昵的言談舉動。11、不讀黃色書刊、畫報、不看黃色錄像。12、如自己做錯了什么事，不要讓人作為把柄，威脅你聽從他的擺布。青春期學(xué)生早戀的特點(diǎn)

1、朦朧性

2、矛盾性

3、變異性

4、差別性5、隱蔽性6、興奮性和沖動性7、過于美化、迷戀對方8、難舍難分而又喜怒無常早戀的危害1、對學(xué)習(xí)干擾極大2、輕易產(chǎn)生越軌行為3、造成心里不健康進(jìn)而犯罪。溫馨提醒

過早的“迷戀是一種不適時的失控心理和行為。你是人生之舟的優(yōu)異舵手，只有把握好自己，才干有愈加燦爛輝煌的明天。早戀總是青蘋果，過早的采摘味道只能是苦的。青春期學(xué)生不宜談戀愛，為何？我可以談戀愛嗎？政策根據(jù)《中學(xué)生手冊》中明確提出：中學(xué)生不能談戀愛?！吨袑W(xué)生思想品德評價加減分細(xì)則》第六章第14條提出：談戀愛德育評估扣5分。心理生理角度分析（1）中學(xué)生思想上還未定型。中學(xué)生因?yàn)槭澜缬^還未形成，對世界、社會，人生的看法比較幼稚、片面，個人的思想道德品質(zhì)在今后的人生道路上還有很大的變化。（2）中學(xué)生思想還未成熟。中學(xué)生的心理仍處于發(fā)展階段，他們好自覺得是，易沖動，情感不穩(wěn)定，自制力差。所以，在戀愛時極易感情用事，做出“越軌”的事情來。（3）過早的戀愛還會引起心理變態(tài)。陷入早戀誤區(qū)者整天處于強(qiáng)大的輿論壓力下，怕同學(xué)譏笑，怕家長批評……這就必然造成神經(jīng)緊張，吃不下飯，睡不好覺，煩躁不安，心率過快，神經(jīng)衰弱，不但身心受到損傷，還有形成脫離集體的傾向。社會角度分析（1）經(jīng)濟(jì)還未獨(dú)立。中學(xué)生的經(jīng)濟(jì)起源依賴于父母或別人，自己還不能獨(dú)立。（2）事業(yè)上還未定向。中課時代是打基礎(chǔ)的時期，將來從事何種事業(yè)，還未定向。大量事實(shí)證明，中學(xué)生戀愛后，感情往往被對方所牽制，學(xué)習(xí)輕易分心，從而造成成績下降。青春期學(xué)生不能早戀的原因1、當(dāng)收到異性求表白信時，要拒絕但要有策略，不要欺侮挖苦，傷害對方自尊心，不要張揚(yáng)，能自己處理就自己處理，不能自己處理的交由老師和家優(yōu)點(diǎn)理，要原諒對方魯莽之舉，大可不必所以而拒絕同異性來往。怎樣正確處理早戀？2、正在早戀的，要理智地告訴自己，讓童心再次駐留心間，把對異性的美妙的感覺珍藏在心底，讓友誼長存，同步加強(qiáng)男女不同的正常交往，擴(kuò)大愛好。愛情之外的空間更美好??！一路上會有許多漂亮的鮮花，不要因?yàn)橐姷揭欢浠ǘ`了邁進(jìn)的班車。第一朵花可能