2023-2024學(xué)年高一上學(xué)期第一次月考迎考主題班會(huì) 課件

2023學(xué)年上期高一第一次月考迎考班會(huì)

同學(xué)們，在國慶假期中你們是如何度過的呢？是出去乘風(fēng)破浪了，還是在家宅了8天？是悠閑地享受了一個(gè)風(fēng)平浪靜閑暇，還是你此刻正處恍惚和懊惱中：長假結(jié)束了！？我是誰？我在哪？我干了啥？

假期雖好，但假期結(jié)束后，同學(xué)們要離開舒適的范圍，立刻回到緊張的學(xué)習(xí)狀態(tài)，由于心理和生理上的“慣性”，會(huì)感到很不適應(yīng)，那么我們?nèi)绾握{(diào)整身心狀態(tài)呢？A01如何調(diào)整狀態(tài)?乘車系好安全帶順應(yīng)身體調(diào)節(jié)奏盡快調(diào)整生物鐘假期中大部分同學(xué)日常的作息時(shí)間往往被打亂，生活失去規(guī)律，容易在假期后出現(xiàn)失眠、早醒，以及情緒低落、精神不振等情況。這時(shí)，我們應(yīng)盡快調(diào)整生物鐘，按照原來正常的節(jié)奏來安排作息。乘車系好安全帶適度運(yùn)動(dòng)消疲勞，始終保持精氣神。假期后要逐漸恢復(fù)運(yùn)動(dòng)，消除疲勞、恢復(fù)精力，同時(shí)增強(qiáng)消化系統(tǒng)的功能，提高免疫力。另外，運(yùn)動(dòng)還可緩解抑郁和緊張情緒，對(duì)平時(shí)壓力大的同學(xué)們大有幫助。乘車系好安全帶

做好假期后的規(guī)劃。要明確自己需要或者希望完成的事情，做好詳細(xì)的規(guī)劃，大目標(biāo)和小目標(biāo)同時(shí)規(guī)劃。然后按照規(guī)劃每天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)，這樣你的學(xué)習(xí)生活就會(huì)有收獲，有了收獲你的心情會(huì)自然變好。進(jìn)行積極的心理暗示同學(xué)們要學(xué)會(huì)用正面暗示代替負(fù)面暗示。同學(xué)們可以試著這樣對(duì)自己說：“開學(xué)啦，收收心，調(diào)整心態(tài)，迎接新的學(xué)習(xí)生活，加油！”“今天又是元?dú)鉂M滿的一天！”每天給自己一點(diǎn)積極的心理暗示，你將會(huì)感到輕松快樂，你將會(huì)更有力量適應(yīng)學(xué)校生活。從簡單的任務(wù)著手可以先復(fù)習(xí)一下假期之前所學(xué)的內(nèi)容，回顧之前的錯(cuò)題和筆記的整理。然后再去學(xué)習(xí)新課。這樣可以讓自己快速進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)，執(zhí)行性會(huì)比較高。A02「假期作業(yè)」情況說明：

每個(gè)假期作業(yè)要按時(shí)在假期內(nèi)完成，而不是在節(jié)后才去著急完成，節(jié)后的補(bǔ)作業(yè)已經(jīng)失去了它的價(jià)值，再節(jié)后補(bǔ)，應(yīng)付為主，草草了事，甚至是抄襲他人作業(yè)，既耽誤學(xué)習(xí)進(jìn)度，也起不到一定的學(xué)習(xí)效果。在正確的時(shí)間干好應(yīng)做的事，假期作業(yè)應(yīng)在假期保質(zhì)保量按時(shí)完成，今日事，今日畢，不要為應(yīng)付而臨時(shí)補(bǔ)作業(yè)，從而影響了自己的學(xué)習(xí)節(jié)奏和耽誤課程，因小失大。A03全力以赴，備戰(zhàn)月考認(rèn)識(shí)考試1、考試是學(xué)習(xí)的一個(gè)重要過程，是知識(shí)梳理歸納的關(guān)鍵階段。2、好成績是考出來的，學(xué)啥樣通過考試來展示。3、考試也是一門學(xué)問，一門技術(shù)含量高的學(xué)問，要學(xué)會(huì)考試。4、月考是開學(xué)以來對(duì)教和學(xué)的總結(jié)，是對(duì)同學(xué)們開學(xué)以來在學(xué)習(xí)上的一次檢閱，是我們?cè)u(píng)價(jià)同學(xué)們一個(gè)階段學(xué)習(xí)情況的重要依據(jù)，通過考試可以反思學(xué)習(xí)過程，發(fā)現(xiàn)學(xué)習(xí)問題，研究學(xué)習(xí)方法，進(jìn)而改進(jìn)和調(diào)整學(xué)習(xí)策略，提高學(xué)習(xí)質(zhì)量，以達(dá)到我們師生共同進(jìn)步的目的，所以月考是非常有必要和重要的，每個(gè)同學(xué)都應(yīng)該端正考試態(tài)度，投入考試的狀態(tài)之中！緊張不慌張，忙碌而有序。一、端正態(tài)度一、端正態(tài)度考試態(tài)度不端正的表現(xiàn)1、考前不認(rèn)真復(fù)習(xí)，拖延散漫。2、考試答題不按照老師所講的答題方法作答。3、考試過程中不專注，打瞌睡、抖腿、轉(zhuǎn)筆、抓耳撓腮。4、做完試卷不按要求認(rèn)真檢查，提前交卷或在考場(chǎng)上無所事事。5、考后對(duì)答案，干擾別的同學(xué)備考。6、考試期間，不按照各科時(shí)段認(rèn)真復(fù)習(xí)，

大考大玩，小考小玩！考試態(tài)度端正的表現(xiàn)1、考前端正態(tài)度，認(rèn)真?zhèn)淇肌?、考試保持注意力集中，按要求認(rèn)真規(guī)范答題。3、做完試卷認(rèn)真檢查，查缺補(bǔ)漏，不提前交卷。4、考后認(rèn)真復(fù)習(xí)總結(jié)得失，為下一次考試作準(zhǔn)備。（1）考前做好幾件事1.調(diào)整考前心態(tài)，樹立信心

強(qiáng)化掌握的知識(shí)，增強(qiáng)信心，掌握知識(shí)的程度不一樣，考試的目標(biāo)就不一樣，只要達(dá)到了自己能力所及的目標(biāo)就是成功。臨考前這幾天，每天挺胸抬頭小跑快走，有助于增強(qiáng)信心，要相信自己的力量。適度緊張與焦慮，相信自己，信心是考試成功的靈魂，只要你有良好的心態(tài)就能達(dá)到你力所能及的考試目標(biāo)。二、考試方法（1）考前做好幾件事2.制定好學(xué)習(xí)時(shí)間計(jì)劃

充分利用好考前的零碎時(shí)間，把每天的復(fù)習(xí)時(shí)間有計(jì)劃的列出來，做一個(gè)復(fù)習(xí)計(jì)劃時(shí)間安排表。認(rèn)真回顧思考各科目在平時(shí)考試、測(cè)驗(yàn)、周測(cè)中，經(jīng)常會(huì)犯的錯(cuò)誤，并記錄下來，利用對(duì)應(yīng)時(shí)段解決自己的存在的問題，防止復(fù)習(xí)忙忙亂亂，按計(jì)劃行事，使生理節(jié)奏感與心理節(jié)奏感增強(qiáng)。二、考試方法（1）考前做好幾件事

心理學(xué)研究證明，早晨起床后半小時(shí)及晚上睡覺前半小時(shí)由于不受前攝抑制、后攝抑制的影響，記憶效果最好。建議同學(xué)們?cè)谠绯科鸫埠蟀胄r(shí)的早讀及晚上睡覺前半小時(shí)的晚三復(fù)習(xí)最關(guān)鍵、最重要的課程內(nèi)容。3.抓住最佳記憶時(shí)間二、考試方法（1）考前做好幾件事

以平常的生活節(jié)奏做好學(xué)校的一日常規(guī)，不刻意去改變平時(shí)的生活習(xí)慣，甚至可以加快點(diǎn)節(jié)奏有助于進(jìn)入月考備考的狀態(tài)。記得一定要按時(shí)午休，午休結(jié)束后起來洗把臉，醒腦提神。4.認(rèn)真遵守學(xué)校的一日常規(guī)二、考試方法（一）、瀏覽全卷心中有數(shù)應(yīng)試答題策略（二）、先易后難穩(wěn)扎穩(wěn)打（三）、快慢結(jié)合準(zhǔn)確解答（四）、查缺補(bǔ)漏修正錯(cuò)誤（2）月考考中應(yīng)怎樣應(yīng)試二、考試方法（一）、瀏覽全卷心中有數(shù)1、了解試卷總頁數(shù)，查有無漏面、空頁3、了解題型題量，腦中清晰明確各題型的解題要求2、看清答題卡的題號(hào)分布，按規(guī)定貼好條形碼、填寫好自己的個(gè)人信息4、了解易題數(shù)、中檔題數(shù)，并用鉛筆作記號(hào)，不讓自己不丟掉最不應(yīng)該丟掉的分！5、科學(xué)合理計(jì)劃安排答題時(shí)間

二、考試方法（二）、先易后難穩(wěn)扎穩(wěn)打先易后難，不在難題上浪費(fèi)過多時(shí)間！易題中檔題難題易做易成功愉快感思維活躍快速準(zhǔn)確思維敏捷破難關(guān)

凡是會(huì)做的題，要準(zhǔn)確，力求做完一題，就拿到該題應(yīng)得的分?jǐn)?shù)二、考試方法“慢”讀題、審題速度慢技巧

讀字、句關(guān)鍵詞理解題意（畫出草圖）弄清求解問題隱蔽條件挖掘找感知顯性情況、條件可用筆標(biāo)出審綜合題目信息（三）、快慢結(jié)合準(zhǔn)確解答二、考試方法“快”書寫速度快解題在理解題意的基礎(chǔ)上

迅速判斷快速找出與所求問題相關(guān)聯(lián)的知識(shí)

準(zhǔn)確、規(guī)范、快速地書寫相應(yīng)的重要的論述和方程式或表達(dá)式。回答求解問題

字跡清楚、卷面整潔、畫圖規(guī)范、格式正確，也是獲得好成績的條件之一。二、考試方法（四）、查缺補(bǔ)漏、修正錯(cuò)誤每場(chǎng)考試要盡量在最后留出一定的檢查時(shí)間（最少5到10分鐘左右），檢查時(shí)由前至后，要看清楚答案騰到答題卡上有沒有騰錯(cuò)，看答案與要求是否相符，看是否有漏答的題目，看答案是否有寫錯(cuò)的符號(hào)和寫錯(cuò)的字。如果沒有十分把握一般不要輕易改動(dòng)答案，要相信第一印象作出的判斷。時(shí)間充裕，可對(duì)部分答案進(jìn)行驗(yàn)證。切忌搶先交卷，逞一時(shí)之能。

二、考試方法考后注意事項(xiàng)：

在考完一門課程的考試結(jié)束同時(shí)也意味著將要面臨另一門課程的考試。所以一門考試結(jié)束后，是沒有時(shí)間回味的；如果考的不好，也沒有時(shí)間沮喪或埋怨；更不要跟同學(xué)對(duì)答案，或打開書本查答案，這除了自討苦吃外，對(duì)整個(gè)考試沒有任何好處。考完一門后，應(yīng)及時(shí)調(diào)整心態(tài)，以更飽滿的精神投入到下一門考試中。二、考試方法誠信的重要性

誠信是一個(gè)道德范疇，是公民的第二個(gè)“身份證”，是日常行為的誠實(shí)和正式交流的信用的統(tǒng)稱。誠誠信考試的目的是通過考試培養(yǎng)學(xué)生的誠信品質(zhì)。誠信考試的意義是：可以讓學(xué)生排除外界干擾，正確認(rèn)識(shí)考試對(duì)評(píng)價(jià)自己的重要性。文明考風(fēng)，嚴(yán)守考紀(jì)，嚴(yán)格遵守考試紀(jì)律，公平參與考試，自覺維護(hù)考試環(huán)境，珍惜名譽(yù)，砥礪品質(zhì)，杜絕舞弊，誠信考試，誠實(shí)做人，以良好的心態(tài)，優(yōu)秀的品格，考出真實(shí)成績。

三、誠信迎考(一)、進(jìn)行總結(jié)前先要問問自己以下的問題：1、對(duì)各科考試答卷進(jìn)行詳盡分析后,請(qǐng)回答以下兒個(gè)問題:(1)、本科成績?cè)诎鄡?nèi)什么位次?是進(jìn)步或退步了?(2)、本科答卷丟了多少分?①哪些丟分題目是力所不及?②哪些題目是失誤造成的?具體原因是什么?緊張、不熟練、與其他知識(shí)搞混、運(yùn)算失誤、書寫不規(guī)范、卷面不整潔等等……2、對(duì)總成績進(jìn)行分析后,請(qǐng)回答以下幾個(gè)問題:(1)、總成績?cè)诎鄡?nèi)什么位次?在年級(jí)是什么位次?是進(jìn)步或退步了?(2)、在總成績中哪些科目是正貢獻(xiàn)?哪些科目拉后腿了?四、考后總結(jié)，成就未來

3、正確對(duì)待失分和錯(cuò)題僅僅知道自己失分情況還不行,還要分析造成考試失分的原因,這樣在今后才能對(duì)癥下藥。建議可以從由個(gè)方面入手：（1）、分析對(duì)基礎(chǔ)知識(shí)的記憶是否準(zhǔn)確、全面,基礎(chǔ)知識(shí)的理解是否存在偏差,還存在哪些記憶不牢同或不理解的問題。（2）、分析考試時(shí)的心理狀態(tài)如何,是由于過度緊張將復(fù)習(xí)過的內(nèi)容忘記,還是由于粗心大意造成失分等。（3）、需注意的是要根據(jù)自己的實(shí)際水平和能力找準(zhǔn)到自己的位置,制定出切實(shí)可行的措施,這樣才能讓自己能看到希望,不能好高鶩遠(yuǎn)。（4）、復(fù)習(xí)時(shí)是否抓住了重點(diǎn),老師講解時(shí)是否做了筆記,復(fù)習(xí)時(shí)是否認(rèn)真對(duì)待筆記等。（5）、對(duì)試卷中的問題應(yīng)仔細(xì)歸類,不能單純把錯(cuò)誤歸為馬虎。對(duì)丟的每一分按如下原因歸類:粗心馬虎、審題不嚴(yán)、概念不清、基本技能不過關(guān)、時(shí)間不夠、過程不完整、能力不及……。這樣,你就會(huì)發(fā)現(xiàn)你的真正弱項(xiàng),也就找到了下一步的努力方向。（6）整理和利用好糾錯(cuò)本（又叫錯(cuò)題集）。考試前最有效的復(fù)習(xí)方法之一就是：做過去