職業(yè)生涯規(guī)劃-探索自我課件

探索自我認(rèn)識(shí)我自己視頻欣賞：楊瀾——青春演講22021/12/2職業(yè)生涯規(guī)劃—探索自我認(rèn)識(shí)我自己小組活動(dòng)：認(rèn)識(shí)自己小組成員介紹自己成長(zhǎng)經(jīng)歷、個(gè)性特征，在紙上畫上自己最喜歡的兩樣事物，然后小組成員交流。32021/12/2職業(yè)生涯規(guī)劃—探索自我認(rèn)識(shí)我自己小組活動(dòng)：認(rèn)識(shí)自己通過(guò)相互介紹、自我介紹，對(duì)比發(fā)現(xiàn)同一個(gè)“我”在別人口中說(shuō)出來(lái)和在自己口中說(shuō)出來(lái)會(huì)有些不一樣。

那么，我！到底是一個(gè)怎么樣的我？42021/12/2職業(yè)生涯規(guī)劃—探索自我認(rèn)識(shí)我自己自知之明是最難得的知識(shí)。——西班牙諺語(yǔ)知人者智，自知者明。勝人者有力，自勝者強(qiáng)?！献铀裕囊?guī)劃的第一步，就是要投入精力好好地認(rèn)識(shí)自己，發(fā)現(xiàn)自己的所愛、所想、所適、所重、所需。確定了自己的位置，才能確定自己的目標(biāo)和行動(dòng)。52021/12/2職業(yè)生涯規(guī)劃—探索自我探索什么？

系統(tǒng)化職業(yè)規(guī)劃是一個(gè)“從內(nèi)而外”的過(guò)程，因此在職業(yè)規(guī)劃時(shí)，要先認(rèn)識(shí)自己。誠(chéng)實(shí)的自問(wèn)：我的興趣是什么？（興趣）我最有效的工作方式是什么？（性格）我有哪些技能是與眾不同的？我愿意在工作中使用哪些技能？（技能）哪些東西是我生命中不能缺少的？我最渴望從工作中獲得什么？（價(jià)值觀）自我探索62021/12/2職業(yè)生涯規(guī)劃—探索自我知己與知彼的聯(lián)系你的興趣你的需求和價(jià)值觀你的能力你的人格職業(yè)所需能力職業(yè)所需特質(zhì)

各類職業(yè)報(bào)酬率

內(nèi)圓表示個(gè)人的內(nèi)在世界（知己）外圓表示外在的工作世界（知彼）你的興趣你的需求和價(jià)值觀職業(yè)的分類與內(nèi)容72021/12/2職業(yè)生涯規(guī)劃—探索自我自我探索自我探索——興趣82021/12/2職業(yè)生涯規(guī)劃—探索自我我們的困惑我不知道自己對(duì)什么感興趣，將來(lái)該做什么很迷茫？很多事情我都感興趣，可是都不深入，不知道自己真正的興趣？我對(duì)物流行業(yè)很感興趣，可是不知道是不是真正適合我？我是學(xué)食品的，對(duì)我的專業(yè)并不感興趣，將來(lái)我該做什么？92021/12/2職業(yè)生涯規(guī)劃—探索自我自我探索——興趣想象一下你可以專心致志的事情你曾經(jīng)廢寢忘食的時(shí)候你感受過(guò)的忘我的狀態(tài)

什么時(shí)候，你感到最幸福？102021/12/2職業(yè)生涯規(guī)劃—探索自我列出到目前為止你做起來(lái)感覺(jué)最快樂(lè)的三件事情。它們的共同點(diǎn)是什么？平時(shí)你最愛看哪類報(bào)紙、雜志或電視？看得最多的是哪個(gè)版塊？里面的什么內(nèi)容比較吸引你？最愛聽的講座？里面什么東西吸引你？最喜歡的課程？為什么喜歡？最愛瀏覽什么網(wǎng)站與網(wǎng)頁(yè)？最愛瀏覽的內(nèi)容是什么？做什么事情經(jīng)常會(huì)讓你忘記時(shí)間？通常寒暑假你都在做什么？為什么？平時(shí)喜歡參加哪些運(yùn)動(dòng)？為什么？報(bào)名參加了哪些社團(tuán)？為什么參加？感覺(jué)上你最向往三種職業(yè)？這些職業(yè)的哪些特征吸引了你？自我探索——興趣112021/12/2職業(yè)生涯規(guī)劃—探索自我課堂思考：假如你是某蘋果公司的員工，在自由選擇條件下你喜歡做什么？種植蘋果分析蘋果的各種成分與營(yíng)養(yǎng)拍攝蘋果/為蘋果作畫發(fā)起（組織）蘋果種植（研究）協(xié)會(huì)管理生產(chǎn)蘋果加工產(chǎn)品的企業(yè)統(tǒng)計(jì)蘋果的品種/產(chǎn)量/銷售情況自我探索——興趣122021/12/2職業(yè)生涯規(guī)劃—探索自我FLOW狀態(tài)下，不計(jì)回報(bào)；不擔(dān)心自己的表現(xiàn)如何；忘情投入；享受快樂(lè)；不斷戰(zhàn)勝體力與智力的挑戰(zhàn)；最大限度使用自己的技能；興趣與職業(yè)

自我探索——興趣132021/12/2職業(yè)生涯規(guī)劃—探索自我可見，人們的滿足感、幸福感往往來(lái)自于從事某種活動(dòng)，而不是無(wú)所事事或單純的享樂(lè)游玩。這也正是工作原本的意義所在。工作可以、也應(yīng)當(dāng)帶給我們快樂(lè)。142021/12/2職業(yè)生涯規(guī)劃—探索自我自我探索——興趣興趣的定義興趣是我們內(nèi)心動(dòng)力和快樂(lè)的來(lái)源興趣指的是：無(wú)論我們能力高低，也無(wú)論外界評(píng)價(jià)如何，我們依然樂(lè)此不疲的事情152021/12/2職業(yè)生涯規(guī)劃—探索自我但不幸的是，很多時(shí)候工作卻變成了一種詛咒。為什么會(huì)這樣呢？……自我探索——興趣162021/12/2職業(yè)生涯規(guī)劃—探索自我

常見想法先就業(yè)后擇業(yè)等我有了錢，再……不幸的現(xiàn)狀

常常是做著自己并不真正喜歡的事情賺著自己并不真正需要的錢討好自己并不真正關(guān)心的人自我探索——興趣172021/12/2職業(yè)生涯規(guī)劃—探索自我研究調(diào)查也許最能說(shuō)明這方面的問(wèn)題。2004年4月，北森測(cè)評(píng)網(wǎng)與原勞動(dòng)和社會(huì)保障部勞動(dòng)科學(xué)研究所、新浪網(wǎng)聯(lián)合進(jìn)行了“當(dāng)代大學(xué)生第一份工作現(xiàn)狀調(diào)查”。結(jié)果表明：找到第一份工作后，有50％的大學(xué)生選擇在一年內(nèi)更換工作；兩年內(nèi)，大學(xué)生的流失率接近75％，比例之高令人震驚。自我探索——興趣182021/12/2職業(yè)生涯規(guī)劃—探索自我如此高的辭職轉(zhuǎn)業(yè)率說(shuō)明：大多數(shù)大學(xué)畢業(yè)生對(duì)自己的第一份工作不滿意。究其原因，恐怕與許多人抱持的“先就業(yè)后擇業(yè)”的心態(tài)有關(guān)。

同一項(xiàng)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，33％的大學(xué)生“先就業(yè)后擇業(yè)”，認(rèn)為第一份工作僅僅是由學(xué)校到社會(huì)的跳板；16．3％的人“沒(méi)有太多考慮，，就“跟著感覺(jué)走”地選擇了第一份工作；而僅有17．5％的人在擇業(yè)的同時(shí)考慮了“興趣(愛好)，和“未來(lái)的發(fā)展空間”這兩個(gè)因素。自我探索——興趣192021/12/2職業(yè)生涯規(guī)劃—探索自我所以，一方面，社會(huì)上關(guān)于大學(xué)畢業(yè)生找工作難的呼聲越來(lái)越高，許多大學(xué)生認(rèn)為自己沒(méi)有資格挑挑揀揀，只能“先就業(yè)后擇業(yè)”；另一方面，“剛就業(yè)，便擇業(yè)，導(dǎo)致高流動(dòng)率，而這給企業(yè)聘用大學(xué)生帶來(lái)疑惑——一個(gè)惡性循環(huán)的怪圈就此形成。自我探索——興趣202021/12/2職業(yè)生涯規(guī)劃—探索自我自我探索——興趣

恭喜你！你獲得了一次免費(fèi)度假游的機(jī)會(huì)，有機(jī)會(huì)去下列六個(gè)島嶼中的一個(gè)。唯一的要求是你必須要在這個(gè)島上呆滿至少三個(gè)月的時(shí)間。請(qǐng)不要考慮其他因素，僅憑自己的興趣挑出你最想前往的島嶼。

自我興趣的探索？212021/12/2職業(yè)生涯規(guī)劃—探索自我1號(hào)島嶼:自然原始的島嶼。島上自然生態(tài)保持得很好，有各種野生動(dòng)物。居民以手工見長(zhǎng)，自己種植花果蔬菜、修繕?lè)课?、打造器物、制作工具，喜歡戶外運(yùn)動(dòng)。3號(hào)島嶼：美麗浪漫的島嶼。充滿了美術(shù)館、音樂(lè)廳，街頭雕塑和街邊藝人，彌漫著濃厚的藝術(shù)文化氣息。居民保留了傳統(tǒng)的舞蹈、音樂(lè)與繪畫，許多文藝界的朋友都喜歡來(lái)這里找尋靈感。

6號(hào)島嶼：現(xiàn)代、井然的島嶼。島上建筑十分現(xiàn)代化，是進(jìn)步的都市形態(tài)，以完善的戶政管理、地政管理、金融管理見長(zhǎng)。島民個(gè)性冷靜保守，處事有條不紊，善于組織規(guī)劃，細(xì)心高效。

4號(hào)島嶼：友善親切的島嶼。居民個(gè)性溫和、友善、樂(lè)于助人，社區(qū)均自成一個(gè)密切互動(dòng)的服務(wù)網(wǎng)絡(luò)，人們重視互助合作，重視教育，關(guān)懷他人，充滿人文氣息。

2號(hào)島嶼：深思冥想的島嶼。有多處天文館、科技博覽館及圖書館。居民喜好觀察、學(xué)習(xí)，祟尚和追求真知，常有機(jī)會(huì)和來(lái)自各地的哲學(xué)家、科學(xué)家、心理學(xué)家等交換心得。5號(hào)島嶼：顯赫富庶的島嶼。居民善于企業(yè)經(jīng)營(yíng)和貿(mào)易，能言善道。經(jīng)濟(jì)高度發(fā)展，處處是高級(jí)飯店、俱樂(lè)部、高爾夫球場(chǎng)。來(lái)往者多是企業(yè)家、經(jīng)理人、政治家、律師等。

222021/12/2職業(yè)生涯規(guī)劃—探索自我按自己的第一選擇的島嶼分組。同一島嶼的人交流一下：自己為什么選擇這個(gè)島嶼，看看大家有什么共同的興趣愛好，歸納為關(guān)鍵詞。給小組命名并選取一個(gè)標(biāo)志物，在白紙上制作一張本小組的宣傳圖。每個(gè)小組請(qǐng)一位同學(xué)用3分鐘時(shí)間展示自己小組的圖,并介紹本島嶼成員共同的特點(diǎn)。思考自我探索——興趣232021/12/2職業(yè)生涯規(guī)劃—探索自我自我探索——興趣下面進(jìn)行小島建設(shè)活動(dòng)，繪制海報(bào)。選出島主島名標(biāo)志口號(hào)由島主代表本島居民向全班分享討論結(jié)果。242021/12/2職業(yè)生涯規(guī)劃—探索自我你才是專家!!!

雖然我們做了幾十年的研究，但預(yù)測(cè)個(gè)人職業(yè)選擇最有效的方法卻是詢問(wèn)這個(gè)人自己想做什么。--約翰·霍蘭德

JohnHolland

自我探索——興趣252021/12/2職業(yè)生涯規(guī)劃—探索自我人格（興趣）類型

某一類型的職業(yè)通常會(huì)吸引具有相同人格特質(zhì)（personality）的人，這種人格特質(zhì)反映在職業(yè)上，就是職業(yè)興趣；大多數(shù)人的職業(yè)興趣可以歸納為六種類型：實(shí)用型（Realistic）、研究型（Investigative）、藝術(shù)型（Artistic）、社會(huì)型（Social）、企業(yè)型（Enterprising）、常規(guī)型（Conventional）。自我探索——興趣262021/12/2職業(yè)生涯規(guī)劃—探索自我1號(hào)島實(shí)用型——RRealistic2號(hào)島研究型——IInvestigation3號(hào)島藝術(shù)型——AArtistic4號(hào)島社會(huì)型——SSocial5號(hào)島企業(yè)型——EEnterprising6號(hào)島事務(wù)型——CConventional興趣島類型列表自我探索——興趣272021/12/2職業(yè)生涯規(guī)劃—探索自我R實(shí)用型人的特點(diǎn)喜歡具體的任務(wù)工具使用、動(dòng)手能力強(qiáng)喜歡做體力工作、戶外活動(dòng)更喜歡與物打交道技術(shù)性行業(yè)工作人員工程師、木匠、外科醫(yī)生1號(hào)自我探索——興趣282021/12/2職業(yè)生涯規(guī)劃—探索自我292021/12/2職業(yè)生涯規(guī)劃—探索自我302021/12/2職業(yè)生涯規(guī)劃—探索自我類型喜歡的活動(dòng)重視職業(yè)環(huán)境要求典型職業(yè)實(shí)用型R(Realistic)用手、工具、機(jī)器制造或修理東西。愿意從事實(shí)物性的工作、體力活動(dòng)，喜歡戶外活動(dòng)或操作機(jī)器，而不喜歡在辦公室工作具體實(shí)際的事物，誠(chéng)實(shí)，有常識(shí)使用手工或機(jī)械技能對(duì)物體、工具、機(jī)器、動(dòng)物等進(jìn)行操作，與“事物”工作的能力比與“人”打交道的能力更為重要園藝師、木匠、汽車修理工、工程師、軍官、外科醫(yī)生、足球教練員

實(shí)用型R312021/12/2職業(yè)生涯規(guī)劃—探索自我I研究型人的特點(diǎn)喜歡探索和理解事物平靜、深邃、內(nèi)斂有智慧的獨(dú)立的實(shí)驗(yàn)室研究員科學(xué)家、禪師、智者2號(hào)自我探索——興趣322021/12/2職業(yè)生涯規(guī)劃—探索自我332021/12/2職業(yè)生涯規(guī)劃—探索自我

研究型I類型喜歡的活動(dòng)重視職業(yè)環(huán)境要求典型職業(yè)研究型I(Investigative)喜歡探索和理解事物，學(xué)習(xí)研究那些需要分析、思考的抽象問(wèn)題，喜歡閱讀和討論有關(guān)科學(xué)性的論題，喜歡獨(dú)立工作，對(duì)未知問(wèn)題的挑戰(zhàn)充滿興趣知識(shí)，學(xué)習(xí)，成就，獨(dú)立分析研究問(wèn)題、運(yùn)用復(fù)雜和抽象的思考創(chuàng)造性地解決問(wèn)題的能力，謹(jǐn)慎縝密，能運(yùn)用智慧獨(dú)立地工作，一定的寫作能力實(shí)驗(yàn)室工作人員、生物學(xué)家、化學(xué)家、心理學(xué)家、工程設(shè)計(jì)師、大學(xué)教授342021/12/2職業(yè)生涯規(guī)劃—探索自我3號(hào)A藝術(shù)型人的特點(diǎn)喜歡自我表達(dá)富有想象力、創(chuàng)造力追求美、自由、變化喜歡多樣性與展示藝術(shù)家、詩(shī)人、自由職業(yè)者自我探索——興趣352021/12/2職業(yè)生涯規(guī)劃—探索自我362021/12/2職業(yè)生涯規(guī)劃—探索自我372021/12/2職業(yè)生涯規(guī)劃—探索自我382021/12/2職業(yè)生涯規(guī)劃—探索自我392021/12/2職業(yè)生涯規(guī)劃—探索自我

藝術(shù)型A類型喜歡的活動(dòng)重視職業(yè)環(huán)境要求典型職業(yè)藝術(shù)型A(Artistic)喜歡自我表達(dá)，喜歡文學(xué)、音樂(lè)、藝術(shù)和表演等具有創(chuàng)造性、變化性的工作，重視作品的原創(chuàng)性和創(chuàng)意有創(chuàng)意的想法，自我表達(dá)，自由，美創(chuàng)造力，對(duì)情感的表現(xiàn)能力，以非傳統(tǒng)的方式來(lái)表現(xiàn)自己；相當(dāng)自由、開放作家、編輯、音樂(lè)家、攝影師、廚師、漫畫家、導(dǎo)演、室內(nèi)裝潢設(shè)計(jì)師402021/12/2職業(yè)生涯規(guī)劃—探索自我4號(hào)S社會(huì)型人的特點(diǎn)對(duì)人感興趣良好的人際交往技能，敏感的關(guān)系體驗(yàn)服務(wù)他人、微笑幫助別人解決問(wèn)題教師、護(hù)士、心理咨詢師自我探索——興趣412021/12/2職業(yè)生涯規(guī)劃—探索自我422021/12/2職業(yè)生涯規(guī)劃—探索自我432021/12/2職業(yè)生涯規(guī)劃—探索自我442021/12/2職業(yè)生涯規(guī)劃—探索自我

社會(huì)型S類型喜歡的活動(dòng)重視職業(yè)環(huán)境要求典型職業(yè)社會(huì)型S(Social)喜歡與人合作，熱情關(guān)心他人的幸福，愿意幫助別人成長(zhǎng)或解決困難、為他人提供服務(wù)服務(wù)社會(huì)與他人，公正，理解，平等，理想人際交往能力，教導(dǎo)、醫(yī)治、幫助他人等方面的技能，對(duì)他人表現(xiàn)出精神上的關(guān)愛，愿意擔(dān)負(fù)社會(huì)責(zé)任教師、社會(huì)工作者、牧師、心理咨詢師、護(hù)士452021/12/2職業(yè)生涯規(guī)劃—探索自我5號(hào)E企業(yè)型人的特點(diǎn)向人推銷自己的產(chǎn)品或觀點(diǎn)追尋領(lǐng)導(dǎo)力與社會(huì)影響有抱負(fù)，責(zé)任感強(qiáng)烈，勇于承擔(dān)壓力言語(yǔ)說(shuō)服能力強(qiáng)銷售、管理人員、政治家、律師、思想領(lǐng)袖自我探索——興趣462021/12/2職業(yè)生涯規(guī)劃—探索自我47472021/12/2職業(yè)生涯規(guī)劃—探索自我

企業(yè)型E類型喜歡的活動(dòng)重視職業(yè)環(huán)境要求典型職業(yè)企業(yè)型E(Enterprising)喜歡領(lǐng)導(dǎo)和支配別人，通過(guò)領(lǐng)導(dǎo)、勸說(shuō)他人或推銷自己的觀念、產(chǎn)品而達(dá)到個(gè)人或組織的目標(biāo)，希望成就一番事業(yè)經(jīng)濟(jì)和社會(huì)地位上的成功，忠誠(chéng)，冒險(xiǎn)精神，責(zé)任說(shuō)服他人或支配他人的能力，敢于承擔(dān)風(fēng)險(xiǎn)，目標(biāo)導(dǎo)向律師、政治運(yùn)動(dòng)領(lǐng)袖、營(yíng)銷商、市場(chǎng)部經(jīng)理、電視制片人、保險(xiǎn)代理482021/12/2職業(yè)生涯規(guī)劃—探索自我6號(hào)C事務(wù)型人的特點(diǎn)喜歡有條理、程序化的工作忠誠(chéng)、樂(lè)于執(zhí)行與服務(wù)有組織有計(jì)劃細(xì)致、準(zhǔn)確會(huì)計(jì)、文秘、檔案管理、信息整理自我探索——興趣492021/12/2職業(yè)生涯規(guī)劃—探索自我502021/12/2職業(yè)生涯規(guī)劃—探索自我51512021/12/2職業(yè)生涯規(guī)劃—探索自我

事務(wù)型C類型喜歡的活動(dòng)重視職業(yè)環(huán)境要求典型職業(yè)事務(wù)型C(Conventional)喜歡固定的、有秩序的工作或活動(dòng)，希望確切地知道工作的要求和標(biāo)準(zhǔn)，愿意在一個(gè)大的機(jī)構(gòu)中處于從屬地位，對(duì)文字、數(shù)據(jù)和事物進(jìn)行細(xì)致有序的系統(tǒng)處理以達(dá)到特定的標(biāo)準(zhǔn)準(zhǔn)確、有條理、節(jié)儉、盈利文書技巧，組織能力，聽取并遵從指示的能力，能夠按時(shí)完成工作并達(dá)到嚴(yán)格的標(biāo)準(zhǔn)，有組織有計(jì)劃文字編輯、會(huì)計(jì)師、銀行家、薄記員、辦事員、稅務(wù)員和計(jì)算機(jī)操作員522021/12/2職業(yè)生涯規(guī)劃—探索自我

霍蘭德的興趣理論基本假設(shè)：人的興趣可以分為不同的類型。環(huán)境也可以分為不同的類型。人與職業(yè)環(huán)境的類型匹配是形成職業(yè)滿意度、成就感的基礎(chǔ)?！s翰?霍蘭德，美國(guó)著名職業(yè)指導(dǎo)專家，1959年532021/12/2職業(yè)生涯規(guī)劃—探索自我實(shí)際型R傳統(tǒng)型C藝術(shù)型A企業(yè)型E社會(huì)型S研究型I有運(yùn)動(dòng)或機(jī)械操作的能力，喜歡機(jī)械、工具、植物或動(dòng)物。偏好戶外活動(dòng)。喜歡觀察、學(xué)習(xí)、研究、分析、評(píng)估和解決問(wèn)題的人喜歡從事資料工作的人。有文書或數(shù)字的能力，能夠聽從指示，完成細(xì)瑣的工作有藝術(shù)、直覺(jué)、創(chuàng)造的能力。喜歡運(yùn)用他們的想象力和創(chuàng)造力，在自由的環(huán)境中工作。喜歡和人群互動(dòng)。自信、有說(shuō)服力、領(lǐng)導(dǎo)力。追求政治和經(jīng)濟(jì)上的成就。擅長(zhǎng)和人相處。喜歡教導(dǎo)、幫助、啟發(fā)、或訓(xùn)練別人。542021/12/2職業(yè)生涯規(guī)劃—探索自我55實(shí)用型R研究型I藝術(shù)型A社會(huì)型S企業(yè)型E事務(wù)型C552021/12/2職業(yè)生涯規(guī)劃—探索自我興趣與工作的匹配適合是百分之百的嗎？適合一個(gè)企業(yè)還是適合一個(gè)崗位？562021/12/2職業(yè)生涯規(guī)劃—探索自我興趣與工作的匹配人職匹配的狀態(tài)環(huán)境我理想比較理想不理想572021/12/2職業(yè)生涯規(guī)劃—探索自我

霍蘭德的興趣類型編碼單編碼：R，I，A，S，E，C雙編碼：RI，RA，EA，ES……三編碼：ISA，EAS,CRI……582021/12/2職業(yè)生涯規(guī)劃—探索自我

類型編碼意義一致性：類型之間的相通或?qū)α⒊潭葏^(qū)分性：類型編碼的分化程度適配性：個(gè)體與環(huán)境之間的匹配程度592021/12/2職業(yè)生涯規(guī)劃—探索自我602021/12/2職業(yè)生涯規(guī)劃—探索自我612021/12/2職業(yè)生涯規(guī)劃—探索自我622021/12/2職業(yè)生涯規(guī)劃—探索自我興趣和職業(yè)的關(guān)系

興趣不只是對(duì)事物表面的關(guān)心，任何一種興趣都是由于獲得這方面的知識(shí)或參與這種活動(dòng)而使人體驗(yàn)到情緒上的滿足而產(chǎn)生。興趣是職業(yè)生涯選擇的重要依據(jù)。正如我們生活中喜歡從事自己感興趣的活動(dòng)一樣，我們總是傾向于尋找與自己興趣相關(guān)職業(yè)（類型）。632021/12/2職業(yè)生涯規(guī)劃—探索自我興趣和職業(yè)的關(guān)系2.興趣開發(fā)人的能力，激發(fā)人們?nèi)ヌ剿骱蛣?chuàng)造。

興趣和能力的合理結(jié)合能大大提高你的工作效率。

曾有人進(jìn)行過(guò)這樣的研究：如果我們從事自己感興趣的職業(yè)，則能發(fā)揮我們?nèi)坎拍艿?0-90%，且能上時(shí)間保持高效率而不感到疲勞；而如果對(duì)所從事的工作沒(méi)有興趣，則只能發(fā)揮全部才能的20%-30%。

642021/12/2職業(yè)生涯規(guī)劃—探索自我興趣和職業(yè)的關(guān)系美國(guó)著名華人學(xué)者丁肇中教授就曾經(jīng)深有感觸地說(shuō)：“任何科學(xué)研究，最重要的是要看對(duì)自己所從事的工作有沒(méi)有興趣，換句話說(shuō)，也就是有沒(méi)有事業(yè)心，這不能有任何強(qiáng)迫。比如搞物理實(shí)驗(yàn)，因?yàn)槲矣信d趣，我可以兩天兩夜、甚至三天三夜在實(shí)驗(yàn)室里，守在儀器旁，我急切地希望發(fā)現(xiàn)我所要探索的東西。”

正是興趣和事業(yè)心推動(dòng)了丁教授所從事的科研工作，并使他獲得巨大的成功。652021/12/2職業(yè)生涯規(guī)劃—探索自我興趣和職業(yè)的關(guān)系3.興趣可以增強(qiáng)人的職業(yè)適應(yīng)力。

一個(gè)人在從事某類工作時(shí)，會(huì)產(chǎn)生強(qiáng)烈的興趣和滿足感，他會(huì)盡可能發(fā)揮他的全部才能，并且長(zhǎng)時(shí)間保持高效率而不知疲倦。反之，有些人對(duì)某工作不感興趣時(shí)，就會(huì)把工作當(dāng)成苦差，就可能會(huì)消極怠工，很容易感到疲勞、厭倦。廣泛的興趣能使人對(duì)多變的環(huán)境應(yīng)付自如，即使變換工作性質(zhì)，也能很快地熟悉和融入新的工作。662021/12/2職業(yè)生涯規(guī)劃—探索自我興趣和職業(yè)的關(guān)系4.興趣的本質(zhì)可以決定你的職業(yè)生涯。

興趣影響你的工作滿意感和穩(wěn)定性，在某些情況下（如不考慮經(jīng)濟(jì)因素）甚至具有決定性作用。一般來(lái)說(shuō)，從事自己不感興趣的職業(yè)很難讓你感到滿意，并由此導(dǎo)致工作的不穩(wěn)定。672021/12/2職業(yè)生涯規(guī)劃—探索自我我們的滿足感、幸福感往往來(lái)自于從事某種活動(dòng)，而不是無(wú)所事事或單純的享樂(lè)游玩，這也正是工作原本的意義所在。因此，興趣與工作滿意度、職業(yè)穩(wěn)定性和職業(yè)成就感之間都存在著明顯的關(guān)聯(lián)。

興趣與職業(yè)生涯發(fā)展自我探索——興趣682021/12/2職業(yè)生涯規(guī)劃—探索自我興趣可以劃分為職業(yè)興趣和非職業(yè)興趣，但幾乎每一種興趣都可以與某種職業(yè)聯(lián)系起來(lái)。并不是所有的興趣都應(yīng)該在自己的職業(yè)中體現(xiàn)，關(guān)鍵在于如何在工作和生活之間協(xié)調(diào)與平衡，以及怎樣在工作與個(gè)人愛好之間適度統(tǒng)一。也就是我們常常需要反省——“我為自己的興趣做什么了？”

現(xiàn)實(shí)的考慮自我探索——興趣692021/12/2職業(yè)生涯規(guī)劃—探索自我興趣雖然與能力有密切關(guān)系，但是興趣測(cè)試的分?jǐn)?shù)并不代表能力的高低。把興趣轉(zhuǎn)化為工作技能或者培養(yǎng)新的興趣，本身就是一種工作適應(yīng)能力。正確的看待興趣，學(xué)會(huì)獲得平衡與適應(yīng)現(xiàn)實(shí)，是我們探討興趣的根本目的。

興趣與能力自我探索——興趣702021/12/2職業(yè)生涯規(guī)劃—探索自我白日夢(mèng)愛好總結(jié)朋友分析特點(diǎn)印證專業(yè)問(wèn)卷探索興趣的其它方法自我探索——興趣712021/12/2職業(yè)生涯規(guī)劃—探索自我周哈里窗(JohariWindow)未知我（潛在我）隱藏我（隱私我）盲目我（背脊我）開放我(公眾我)他人知道他人未知自己知道自己未知探索興趣的其它方法722021/12/2職業(yè)生涯規(guī)劃—探索自我我好像沒(méi)有什么興趣，不知道自己到底喜歡什么，怎么辦?

答：每個(gè)人都會(huì)有自己的喜好。也許你只是壓抑得太久了，太習(xí)慣于聽從別人的意見，遵循社會(huì)通行的“對(duì)”和“好”的標(biāo)準(zhǔn)，而忽略了自己內(nèi)心的感受。你需要學(xué)習(xí)尊重自己的獨(dú)特性，學(xué)會(huì)聆聽自己的心聲，而不太在意別人的看法。慢慢地你會(huì)發(fā)現(xiàn)原來(lái)是有自己的觀點(diǎn)和感受。

另外，也有可能由于沉重的課業(yè)負(fù)擔(dān)使你還沒(méi)來(lái)得及發(fā)展和培養(yǎng)自己的興趣。你需要在實(shí)踐中探索。切記：大學(xué)不再只是知識(shí)的學(xué)習(xí)，更重要的是它提供了一個(gè)良好的環(huán)境使你成長(zhǎng)、成熟。多參加學(xué)校的社團(tuán)活動(dòng)和社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)，這些都會(huì)有助于你了解自己、更清楚地認(rèn)識(shí)自己的喜好和特長(zhǎng)。732021/12/2職業(yè)生涯規(guī)劃—探索自我我現(xiàn)在所學(xué)的專業(yè)不是我的興趣所在，除了專升本或者轉(zhuǎn)專業(yè)還有別的出路嗎?

答：當(dāng)然有!其實(shí)現(xiàn)在許多職業(yè)對(duì)于專業(yè)的限制都沒(méi)有那么死。同一種專業(yè)可以從事多種不同的職業(yè)，而從事同一種職業(yè)的人也可能來(lái)自許多不同的專業(yè)。相對(duì)于專業(yè)知識(shí)技能，很多用人單位在招人時(shí)也更看重個(gè)人的綜合素質(zhì)。而專業(yè)知識(shí)技能，也不見得非要通過(guò)大學(xué)本科學(xué)習(xí)才可以獲得。社會(huì)上各種各樣的培訓(xùn)班、學(xué)歷班、認(rèn)證等都可以幫助我們獲得工作所需的專業(yè)技能。許多大型公司還會(huì)為新員工專門提供專業(yè)知識(shí)技能培訓(xùn)。因此跨專業(yè)找工作并非不可能。

同時(shí)，復(fù)合型人才越來(lái)越吃香。我們前面講到：幾乎每一種興趣都可以與某種職業(yè)聯(lián)系起來(lái)。你可以考慮一下你的專業(yè)和個(gè)人興趣是否有可能結(jié)合起來(lái)，甚至形成你個(gè)人獨(dú)一無(wú)二的優(yōu)勢(shì)。比如，一位喜歡文學(xué)寫作卻學(xué)了計(jì)算機(jī)專業(yè)的同學(xué)可以考慮從事電腦雜志編輯的工作，喜歡戲劇表演卻學(xué)了會(huì)計(jì)專業(yè)的同學(xué)也許可以在某個(gè)劇院擔(dān)任會(huì)計(jì)，等等。742021/12/2職業(yè)生涯規(guī)劃—探索自我自我探索自我探索——性格752021/12/2職業(yè)生涯規(guī)劃—探索自我什么是性格？性格是人對(duì)現(xiàn)實(shí)的穩(wěn)定態(tài)度和習(xí)慣化行為方式的總和，表現(xiàn)為個(gè)體獨(dú)特的心理特征。性格是在社會(huì)生活中逐漸形成的，同時(shí)也受個(gè)體的生物學(xué)因素影響。自我探索——性格762021/12/2職業(yè)生涯規(guī)劃—探索自我能量獲得途徑：外向（E），內(nèi)向（I）

注意力的指向：感覺(jué)（S），直覺(jué)（N）決策判斷方式：思考（T），情感（F）采取行動(dòng)方式：判斷（J），知覺(jué)（P）MBTI性格理論的四個(gè)維度ExtroversionIntroversionSensingiNtuitionThinkingFeelingJudgingPerceiving自我探索——性格772021/12/2職業(yè)生涯規(guī)劃—探索自我自我探索——性格討論與觀察請(qǐng)你向你的同桌分享自己偏向內(nèi)傾還是外傾，并說(shuō)出為什么如此判斷。請(qǐng)你的同桌說(shuō)一說(shuō)通常對(duì)對(duì)方的印象是什么，相處的時(shí)候需要對(duì)方做一些什么，自己應(yīng)注意些什么，能從對(duì)方學(xué)習(xí)些什么。通過(guò)與同桌的討論過(guò)程的觀察，你覺(jué)得對(duì)方可能是外傾還是內(nèi)傾，為什么?782021/12/2職業(yè)生涯規(guī)劃—探索自我熱情洋溢生機(jī)勃勃，善于表達(dá)聽、說(shuō)、想同時(shí)進(jìn)行語(yǔ)速快，嗓門高注意力容易分散喜歡人多的場(chǎng)合關(guān)注問(wèn)題的廣度能量來(lái)自與外界的互相作用冷靜，謹(jǐn)慎穩(wěn)重，不愿意主動(dòng)表達(dá)先聽，后想，再說(shuō)語(yǔ)速慢，語(yǔ)調(diào)平穩(wěn)注意力很集中喜歡獨(dú)自消磨時(shí)間關(guān)注問(wèn)題的深度能量來(lái)自內(nèi)心的思考與推理外向E內(nèi)向I自我探索——性格792021/12/2職業(yè)生涯規(guī)劃—探索自我在剛剛的討論和探索中，可以通過(guò)發(fā)言的先后順序及熱烈程度等看出他們的偏好。例如，外傾的人會(huì)先發(fā)言，而且一次也許會(huì)表達(dá)多個(gè)不同主題，因?yàn)樗麄兟?、說(shuō)、想同時(shí)進(jìn)行；而后發(fā)言者常為內(nèi)傾者，且他們一次多表達(dá)一個(gè)主題，但探討深入，他們更習(xí)慣先聽、后想、再說(shuō)。自我探索——性格802021/12/2職業(yè)生涯規(guī)劃—探索自我關(guān)注事實(shí)存在談話目標(biāo)清楚，方式直接思維連貫喜歡從事實(shí)際性的工作留心細(xì)節(jié)、現(xiàn)在對(duì)身體敏感以客觀現(xiàn)實(shí)為依據(jù)關(guān)注事物背后的意義談話目標(biāo)宏觀，方式復(fù)雜思維跳躍喜歡從事創(chuàng)造性的工作關(guān)注總體、未來(lái)精力集中于自己的思想習(xí)慣比喻、推理與暗示感覺(jué)S直覺(jué)N自我探索——性格812021/12/2職業(yè)生涯規(guī)劃—探索自我自我探索——性格822021/12/2職業(yè)生涯規(guī)劃—探索自我自我探索——性格832021/12/2職業(yè)生涯規(guī)劃—探索自我行為冷靜，公事公辦關(guān)注事情的客觀公平很少贊揚(yáng)別人言語(yǔ)平實(shí)、生硬堅(jiān)定、自信遵照客觀邏輯推理人際關(guān)系不敏感行為溫和，注重社交細(xì)節(jié)關(guān)注個(gè)人感受與價(jià)值觀習(xí)慣贊美別人言語(yǔ)友善、委婉猶豫、情緒化傾向主觀想法與道德評(píng)判盡量避免爭(zhēng)論和矛盾思考T情感F自我探索——性格842021/12/2職業(yè)生涯規(guī)劃—探索自我自我探索——性格討論與觀察你該如何決策我們學(xué)校規(guī)定處分三次以上就勒令退學(xué)。假如你是我們學(xué)校主管學(xué)生工作的老師，有一名學(xué)生已經(jīng)處分了兩次，你和他認(rèn)真地談了一次話，警告他如果再有第三次處分將被開除?，F(xiàn)在，這名學(xué)生在即將畢業(yè)的時(shí)候又有了第三次的處分，你會(huì)怎么辦？為什么？請(qǐng)同學(xué)們說(shuō)說(shuō)自己的決定和想法，認(rèn)真傾聽每個(gè)同學(xué)的想法，判斷哪些同學(xué)可能是思考型的，哪些同學(xué)可能是情感型的。思考型T情感型F852021/12/2職業(yè)生涯規(guī)劃—探索自我自我探索——性格在剛剛的練習(xí)中，有這樣幾種典型的回答:“開除他。我已經(jīng)和他談過(guò)了事情的嚴(yán)重性，但他一犯再犯，制度就是制度，一定要開除，否則再出現(xiàn)類似的事情就沒(méi)法管了，這樣做對(duì)其他學(xué)生也是一種公平。”“我會(huì)再找他談?wù)?，?wèn)問(wèn)他再次處分的原因是什么?？紤]到他馬上就畢業(yè)了，這時(shí)候開除他有點(diǎn)可惜，對(duì)前途的影響比較大，所以我會(huì)和他談?wù)剢?wèn)題的嚴(yán)重性，并告誡他以后類似的事情不要再犯，但是最后還是決定不開除他?！薄伴_除他。雖然他馬上就畢業(yè)了，現(xiàn)在開除他對(duì)他影響很大，但是如果這次不給他教訓(xùn)，讓他有了僥幸的心理，下次他遇到類似的事情還可能會(huì)犯錯(cuò)，這容易讓他養(yǎng)成對(duì)自己行為不負(fù)責(zé)任的習(xí)慣，不利于他的成長(zhǎng)，所以寧可痛一時(shí)，強(qiáng)于痛一輩子。但在開除之前我會(huì)好好和他談?wù)勥@里面的原因，希望他能夠吸取教訓(xùn)。”思考型情感型情感型862021/12/2職業(yè)生涯規(guī)劃—探索自我正式，嚴(yán)肅保守，謹(jǐn)慎習(xí)慣做決定，有決斷條理清楚，計(jì)劃明確急于完成工作遵守制度、規(guī)則與組織喜歡確立目標(biāo)，然后去努力實(shí)現(xiàn)外表整潔，環(huán)境干凈

隨意，自然開放，靈活做事拖拉，不愿做決定缺乏條理，保持彈性喜歡開始一項(xiàng)工作常常感覺(jué)到被束縛經(jīng)常改變目標(biāo)，偏好于新的體驗(yàn)著裝以舒服為標(biāo)準(zhǔn)，不在意環(huán)境判斷J知覺(jué)P自我探索——性格872021/12/2職業(yè)生涯規(guī)劃—探索自我自我探索——性格討論與觀察你會(huì)去嗎？

假設(shè)現(xiàn)在是周五下午，你在本周日上午要參加大學(xué)英語(yǔ)三級(jí)考試。這是你最后次機(jī)會(huì)參加這個(gè)考試了，而你感覺(jué)自己有不少東西還沒(méi)準(zhǔn)備好，因此打算在今晚和周六好好復(fù)習(xí)一下。但是，你忽然接到電話，一個(gè)好朋友從外地來(lái)舟山了。你們已經(jīng)很久沒(méi)見面了，他邀請(qǐng)你今晚和他玩，他周六早上就要離開。你會(huì)去嗎？為什么？請(qǐng)同學(xué)們說(shuō)說(shuō)自己的想法。認(rèn)真傾聽每個(gè)同學(xué)的發(fā)言，判斷哪些同學(xué)可能是判斷型的，哪些同學(xué)可能是知覺(jué)型的。判斷型J知覺(jué)型P882021/12/2職業(yè)生涯規(guī)劃—探索自我自我探索——性格在剛剛的練習(xí)中，有這樣幾種典型的回答:“當(dāng)然去，好朋友難得一見當(dāng)然重要了。英語(yǔ)考試周六可以有一天復(fù)習(xí)時(shí)間，這種考試臨時(shí)報(bào)佛腳也不見得有多大用處?！薄安粫?huì)去。即使復(fù)習(xí)好了也不會(huì)去，因?yàn)槟菢泳驼也坏娇荚嚨母杏X(jué)了。朋友雖然很重要，但以后肯定還會(huì)有機(jī)會(huì)，可是考試就最后一次機(jī)會(huì)了?！敝X(jué)型判斷型892021/12/2職業(yè)生涯規(guī)劃—探索自我通過(guò)CareerSky測(cè)定性格902021/12/2職業(yè)生涯規(guī)劃—探索自我CareerSky性格測(cè)評(píng)報(bào)告912021/12/2職業(yè)生涯規(guī)劃—探索自我性格與職業(yè)——匹配所以：性格類型與職業(yè)要求的最佳匹配，使我們成為更有效的工作者，這樣我們可以每天都去工作，并且喜歡自己所做的事情。自我探索——性格922021/12/2職業(yè)生涯規(guī)劃—探索自我自我探索自我探索——技能932021/12/2職業(yè)生涯規(guī)劃—探索自我太空第一人楊利偉的成功故事

中央電視臺(tái)“東方時(shí)空”做了一個(gè)“楊利偉怎樣成為我國(guó)進(jìn)入太空第一人”的節(jié)目，被采訪的航天局領(lǐng)導(dǎo)說(shuō)了三個(gè)原因：一是楊利偉在五年多的集訓(xùn)期間，訓(xùn)練成績(jī)一直名列茅；二是楊利偉處理突發(fā)事件的能力特別強(qiáng)，在擔(dān)任殲擊機(jī)飛行員時(shí)，多次化解飛行險(xiǎn)情；三是他的心理素質(zhì)好，口頭表達(dá)能力強(qiáng)，說(shuō)話有條理、有分寸。有以上三個(gè)優(yōu)勢(shì)，楊利偉最終通過(guò)了1600人——300人——14人——3人的淘汰考驗(yàn)。航天局領(lǐng)導(dǎo)還透露了這樣一個(gè)細(xì)節(jié)：在最終確定三人為首飛候選人之時(shí)，三人各方面都十分優(yōu)秀，難分高下，只是考慮到作為我國(guó)第一個(gè)進(jìn)入太空的宇航員，將要面對(duì)全世界的矚目、接受新聞媒體的采訪，還將進(jìn)行巡回演講，才最后決定讓口才好的楊利偉首飛。自我探索——技能942021/12/2職業(yè)生涯規(guī)劃—探索自我太空第一人楊利偉的成功故事口才竟然能決定一個(gè)人的命運(yùn)，可見“莫以善小而不為”的古訓(xùn)是多么富有人生哲理。節(jié)目中還介紹：楊利偉認(rèn)為航天無(wú)小事，所以不管做什么事情，都盡自己的最大努力做好。學(xué)技術(shù)、學(xué)政治是如此，訓(xùn)練后的總結(jié)會(huì)、訓(xùn)練小結(jié)也是如此。在總結(jié)會(huì)上，楊利偉準(zhǔn)備充分、積極發(fā)言，發(fā)言條理清晰，邏輯性強(qiáng)，再加上不慌不忙，故而給領(lǐng)導(dǎo)留下了深刻的印象。所以，當(dāng)口頭表達(dá)能力作為選擇的一個(gè)重要條件時(shí)，天平就偏向了楊利偉。自我探索——技能952021/12/2職業(yè)生涯規(guī)劃—探索自我夸夸我自己……請(qǐng)大家在5分鐘內(nèi)在紙上盡可能多地寫下自己所擁有的能力和想要提高的能力。小組討論分享：大家寫的都一樣嗎？有什么不同？能力匯總、分類自我探索——技能962021/12/2職業(yè)生涯規(guī)劃—探索自我什么是技能？技能是人們通過(guò)后天學(xué)習(xí)和練習(xí)而獲得的能力，通常表現(xiàn)為某種動(dòng)作系統(tǒng)和動(dòng)作方式。能力是人們順利實(shí)現(xiàn)某種活動(dòng)的心理?xiàng)l件，它不僅包含了一個(gè)人現(xiàn)在已經(jīng)達(dá)到的水平，而且包含了一個(gè)人所具有的潛力。自我探索——技能972021/12/2職業(yè)生涯規(guī)劃—探索自我技能的分類——美國(guó)，辛迪·梵和理查德·鮑爾斯(SidneyFine&RichardBolles)專業(yè)知識(shí)技能可遷移技能自我管理技能自我探索——技能982021/12/2職業(yè)生涯規(guī)劃—探索自我就是你所掌握的知識(shí)需要經(jīng)過(guò)有意識(shí)的、專門的學(xué)習(xí)和記憶。常常與我們的專業(yè)學(xué)習(xí)或工作內(nèi)容直接相關(guān)。它的重要性常常被求職者夸大。一般用______來(lái)表示。名詞專業(yè)知識(shí)技能自我探索——技能992021/12/2職業(yè)生涯規(guī)劃—探索自我李佳音在某綜合性大學(xué)上大三，就讀國(guó)際貿(mào)易專業(yè)。她的英語(yǔ)已經(jīng)通過(guò)了專業(yè)八級(jí)，她的口語(yǔ)也不錯(cuò)，在一些國(guó)際性會(huì)議中擔(dān)任過(guò)志愿翻譯。她喜歡寫作，很喜歡用英語(yǔ)表達(dá)一些東西，熱衷于英語(yǔ)角和報(bào)社的活動(dòng)，她曾經(jīng)在中學(xué)擔(dān)任過(guò)英語(yǔ)廣播的主持和學(xué)校通訊社的記者。她喜歡旅游，因?yàn)榭梢缘讲煌牡胤?，見識(shí)新鮮的人和事。她對(duì)人文、歷史都很感興趣，在學(xué)校也選修了不少這方面的課程。在大學(xué)，她先后加入了學(xué)校的報(bào)社、心理社團(tuán)和紅十字會(huì)，喜歡組織各種活動(dòng)。不久前，她剛剛成功地為紅十字會(huì)組織了一次造血干細(xì)胞的志愿捐獻(xiàn)活動(dòng)。她自認(rèn)為是一個(gè)“外向型性格”的女孩子，自己的優(yōu)點(diǎn)是有創(chuàng)意、喜歡幫助人。周圍的人都認(rèn)為她熱情、很有親和力，善良而富有同情心。案例：李佳音的技能分析自我探索——技能1002021/12/2職業(yè)生涯規(guī)劃—探索自我李佳音雖然成績(jī)不錯(cuò)，但對(duì)自己的職業(yè)方向比較困惑。因?yàn)閷W(xué)英語(yǔ)和國(guó)際貿(mào)易的人都很多，自己也不見得有什么專業(yè)上的優(yōu)勢(shì)。將來(lái)到底是做翻譯還是從事外貿(mào)，自己怎樣才能在激烈的招聘競(jìng)爭(zhēng)中勝出，這都是她考慮的問(wèn)題。像周圍所有的同學(xué)一樣，她也在考慮自己到底是應(yīng)該先工作還是先讀研。這些問(wèn)題都困擾著她。她覺(jué)得應(yīng)該認(rèn)真考慮自己適合做什么樣的工作和未來(lái)的發(fā)展方向。于是，她選修了“大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃”課。案例：李佳音的技能分析自我探索——技能1012021/12/2職業(yè)生涯規(guī)劃—探索自我

從李佳音的案例中可以看到，她對(duì)自己的興趣、能力甚至價(jià)值觀都有一些了解。然而，這些如何與未來(lái)的職業(yè)發(fā)展相聯(lián)系，自己的興趣和性格到底適合做什么工作，能力是否達(dá)到未來(lái)工作的要求，是否需要深造，這些都是她的困惑。案例：李佳音的技能分析自我探索——技能1022021/12/2職業(yè)生涯規(guī)劃—探索自我◆在學(xué)校課程中學(xué)到的：國(guó)際貿(mào)易、英語(yǔ)、中國(guó)古代哲學(xué)與文化、英美文化；◆在工作（包括兼職和暑期工作）學(xué)到的：報(bào)刊的選題與編輯（在?？湍畴s志的實(shí)習(xí)工作）；◆從課培訓(xùn)、輔導(dǎo)班、研討班學(xué)到的：新聞?lì)愇恼碌膶懽鳎弧魪闹驹刚吖ぷ鲗W(xué)到的：翻譯技巧（國(guó)際性會(huì)議志愿翻譯），歷史和文物保護(hù)（博物館講解員），教學(xué)技能（志愿口語(yǔ)教師）；案例：李佳音的技能分析—專業(yè)知識(shí)技能自我探索——技能1032021/12/2職業(yè)生涯規(guī)劃—探索自我◆從愛好、娛樂(lè)休閑、社會(huì)活動(dòng)、家庭職責(zé)中學(xué)到的：衛(wèi)生健康知識(shí)（紅十字會(huì)），心理學(xué)常識(shí)（心理社團(tuán)），播音技巧（校廣播站），不同地方的風(fēng)土人情（旅游）；◆通過(guò)閱讀、看電視、聽磁帶、請(qǐng)家教等方式學(xué)到的：電影評(píng)論、文化和歷史，心理學(xué)知識(shí)；案例：李佳音的技能分析—專業(yè)知識(shí)技能自我探索——技能1042021/12/2職業(yè)生涯規(guī)劃—探索自我◆知識(shí)技能的組合：“英語(yǔ)”與“國(guó)際貿(mào)易”組合，可以從事“外貿(mào)專員”的工作；與“中國(guó)古代哲學(xué)與文化”、“英美文化”、“歷史和文物保護(hù)”、“各地的風(fēng)土人情”等知識(shí)組合起來(lái)，可以從事“導(dǎo)游”、“博物館講解員”、“空姐”一類的工作；加上“報(bào)刊的選題與編輯”知識(shí)，則可以從事“專欄作家”、“記者”等工作；與翻譯技巧組合時(shí)，還可以有助于從事書籍的“翻譯”工作；與播音技巧組合時(shí)，可以從事“廣播節(jié)目主持人”這樣的職業(yè)；與“教學(xué)技能”組合，則可從事“英語(yǔ)教師”工作；心理學(xué)知識(shí)對(duì)從事“導(dǎo)游”、“空姐”、“記者”、“教師”、“管理”、“營(yíng)銷顧問(wèn)”等職業(yè)時(shí)更好地與人交往、提供更符合對(duì)方需求的服務(wù)則非常有幫助；案例：李佳音的技能分析—專業(yè)知識(shí)技能自我探索——技能1052021/12/2職業(yè)生涯規(guī)劃—探索自我◆李佳音認(rèn)為自己在工作中愿意使用的最重要的五項(xiàng)知識(shí)技能依次為：英語(yǔ)、中外文化知識(shí)、寫作知識(shí)、心理學(xué)基本知識(shí)、國(guó)際貿(mào)易知識(shí)案例：李佳音的技能分析—專業(yè)知識(shí)技能自我探索——技能1062021/12/2職業(yè)生涯規(guī)劃—探索自我專業(yè)知識(shí)技能的發(fā)現(xiàn)你大學(xué)學(xué)習(xí)的是什么專業(yè)？你的專業(yè)課有哪些？除了專業(yè)課之外，你還選修了哪些課程？你參加過(guò)哪些相關(guān)培訓(xùn)？你最近在看什么書？籃球的游戲規(guī)則是什么？......自我探索——技能1072021/12/2職業(yè)生涯規(guī)劃—探索自我在校教育業(yè)余輔導(dǎo)，自學(xué)相關(guān)課程專業(yè)會(huì)議，講座，研討會(huì)資格認(rèn)證考試培訓(xùn)崗前培訓(xùn)，在職教育業(yè)余愛好，娛樂(lè)休閑，社團(tuán)活動(dòng)，家庭職責(zé)專業(yè)知識(shí)技能的獲得自我探索——技能1082021/12/2職業(yè)生涯規(guī)劃—探索自我可遷移技能就是你所能做的事，也稱為通用技能?？梢栽谏畹姆椒矫婷?，特別是工作之外得到發(fā)展?？梢栽诠ぷ鲀?nèi)外，工作之間通用。它是用人單位最看重的部分。一般用______來(lái)表示。動(dòng)詞自我探索——技能1092021/12/2職業(yè)生涯規(guī)劃—探索自我◆李佳音仔細(xì)回顧了自己的經(jīng)歷，寫下了這樣一些成就故事并分析了其中所涉及的技能：◆

中學(xué)時(shí)通過(guò)激烈的競(jìng)爭(zhēng)成功競(jìng)聘為學(xué)通社記者。當(dāng)年全市才招10名學(xué)生記者，應(yīng)聘的有200多人。憑著自己優(yōu)秀的口頭和書面表達(dá)能力，以及自己的熱情和自信，經(jīng)過(guò)幾輪考試，終于殺出重圍，成為一名向往已久的學(xué)校通訊社記者。這是她一直引以為豪的事?！羲褂玫募寄埽簝?yōu)秀的口頭和書面表達(dá)能力，善于自我推銷，能迅速與人建立友好關(guān)系，能夠有效進(jìn)行訪談和素材收集，能夠在較短時(shí)間內(nèi)擬定主題并寫作，積極向他人學(xué)習(xí)，具有較強(qiáng)的應(yīng)變能力，熱情，自信，積極主動(dòng)。案例：李佳音的技能分析—可遷移技能自我探索——技能1102021/12/2職業(yè)生涯規(guī)劃—探索自我◆

大一時(shí)表演英語(yǔ)短劇。積極策劃劇本，組織其他五名同學(xué)參加排練，協(xié)調(diào)同學(xué)的時(shí)間，解決同學(xué)間的矛盾，幫助同學(xué)糾正發(fā)音、改進(jìn)表演。短劇獲得了班里的最好成績(jī)?！?/p>

所使用的技能：組織、協(xié)調(diào)和策劃能力，寫作能力，表演能力，編導(dǎo)能力，指導(dǎo)、幫助他人改進(jìn)的能力，解決問(wèn)題的能力，較好的英語(yǔ)口語(yǔ)水平。案例：李佳音的技能分析—可遷移技能自我探索——技能1112021/12/2職業(yè)生涯規(guī)劃—探索自我◆

大一暑假參加學(xué)校與博物館聯(lián)合組織的志愿講解員活動(dòng)。認(rèn)真參加博物館對(duì)志愿者進(jìn)行的培訓(xùn)。為了能將博物館的展覽內(nèi)容講解得生動(dòng)有趣，看了很多資料，想了很多方法，還向博物館的專業(yè)人員請(qǐng)教。在講解的時(shí)候會(huì)很有耐心地回答參觀者的提問(wèn)。當(dāng)自己的講解受到參加者的好評(píng)時(shí)，感到特別高興。工作受到博物館和學(xué)校的表?yè)P(yáng)?！?/p>

所使用的技能：快速學(xué)習(xí)的能力，口頭表達(dá)能力，清晰地溝通、澄清對(duì)方的需求、調(diào)動(dòng)他人興趣、服務(wù)他人的能力，尋求他人幫助的能力，耐心，認(rèn)真負(fù)責(zé)，虛心，有創(chuàng)意，豐富的歷史知識(shí)。案例：李佳音的技能分析—可遷移技能自我探索——技能1122021/12/2職業(yè)生涯規(guī)劃—探索自我◆

大二時(shí)，作為國(guó)貿(mào)系的優(yōu)秀學(xué)生幫助同校電子系的同學(xué)提高英語(yǔ)口語(yǔ)，為期一個(gè)月。每天晚上給一個(gè)班的同學(xué)教授英語(yǔ)口語(yǔ)。這門課完全由自己擬定教學(xué)計(jì)劃、選擇材料、策劃教學(xué)內(nèi)容、組織課堂活動(dòng)。其間克服了各種困難，充分地備課，堅(jiān)持每天講課。每一次站在講臺(tái)上授課時(shí)心里既緊張又自豪。受到老師的表?yè)P(yáng)，也受到電子系同學(xué)的歡迎。這是一段非常有意義的經(jīng)歷?！羲褂玫募寄埽簞?chuàng)意、設(shè)計(jì)、策劃能力，教學(xué)能力，溝通能力，課堂組織能力，與人交往的能力，心理學(xué)知識(shí)，責(zé)任感。案例：李佳音的技能分析—可遷移技能自我探索——技能1132021/12/2職業(yè)生涯規(guī)劃—探索自我◆

大三時(shí)擔(dān)任校紅十字會(huì)辦公室主任。在李佳音的倡議下，紅十字會(huì)組織了一次對(duì)造血干細(xì)胞的募集活動(dòng)。為了搞好這次活動(dòng)，她事先進(jìn)行了大量的準(zhǔn)備，收集材料為紅十字會(huì)的同學(xué)普及相關(guān)知識(shí)，并聯(lián)系專家到學(xué)校進(jìn)行講座。在活動(dòng)當(dāng)天，當(dāng)她向同學(xué)介紹有關(guān)造血干細(xì)胞的知識(shí)、呼喚同學(xué)們獻(xiàn)出愛心時(shí)，她感到自己所做的工作是有意義的。而當(dāng)同學(xué)們?cè)诼犃俗约旱慕榻B后，由觀望、懷疑到紛紛表示愿意填寫志愿書，捐獻(xiàn)造血干細(xì)胞時(shí)，她覺(jué)得非常有成就感。◆所使用的技能：領(lǐng)導(dǎo)能力，組織能力，收集信息的能力，人際交往的能力，創(chuàng)意、策劃、協(xié)調(diào)能力，清晰講解的能力，激勵(lì)和感染他人的能力，說(shuō)服能力，主動(dòng)性，真誠(chéng)，強(qiáng)烈的社會(huì)責(zé)任感，敢于承擔(dān)風(fēng)險(xiǎn)案例：李佳音的技能分析—可遷移技能自我探索——技能1142021/12/2職業(yè)生涯規(guī)劃—探索自我◆李佳音認(rèn)為自己在工作中愿意使用的最重要的五項(xiàng)可遷移技能依次為：口頭和書面表達(dá)能力，創(chuàng)意、設(shè)計(jì)、策劃能力，人際交往能力，領(lǐng)導(dǎo)和激勵(lì)他他的能力，快速學(xué)習(xí)的能力。案例：李佳音的技能分析—可遷移技能自我探索——技能1152021/12/2職業(yè)生涯規(guī)劃—探索自我可遷移技能的發(fā)現(xiàn)你都會(huì)做什么？你參加過(guò)哪些社會(huì)實(shí)踐？請(qǐng)用5-10個(gè)動(dòng)詞來(lái)概述你的工作能力。你覺(jué)得自己最突出的工作能力有哪些？哪些能力使你能夠勝任這項(xiàng)工作？……自我探索——技能1162021/12/2職業(yè)生涯規(guī)劃—探索自我我的得意之舉Ｑ：為什么要寫得意之舉？Ａ：你的得意之舉證明著你的能力，所以請(qǐng)你寫下從小到現(xiàn)在的十件你認(rèn)為最成功最超越自我最得意的事情，生活，學(xué)習(xí)，交際，辦事等，只要是由你獨(dú)立或起主要作用的事情就可以?。眩涸趺磳懙靡庵e？Ａ：時(shí)間，地點(diǎn)，事件，結(jié)果，關(guān)鍵因素，尤其你要把解決事情的關(guān)鍵因素和自己的獨(dú)特能力和手段寫出來(lái)，這個(gè)便于發(fā)現(xiàn)你的核心競(jìng)爭(zhēng)力！1172021/12/2職業(yè)生涯規(guī)劃—探索自我可遷移技能的獲得參與實(shí)踐，歸納總結(jié)觀察學(xué)習(xí)，模仿體會(huì)專業(yè)訓(xùn)練實(shí)習(xí)培訓(xùn)業(yè)余愛好，娛樂(lè)休閑，社團(tuán)活動(dòng)，家庭職責(zé)自我探索——技能1182021/12/2職業(yè)生涯規(guī)劃—探索自我自我管理技能就是你所具有的特征和品質(zhì)。用來(lái)幫助一個(gè)人更好地適應(yīng)環(huán)境。是個(gè)人最有價(jià)值的“資產(chǎn)”。是影響職業(yè)生涯成功與否的關(guān)鍵。一般用________或______來(lái)表示。形容詞副詞自我探索——技能1192021/12/2職業(yè)生涯規(guī)劃—探索自我自我管理技能的發(fā)現(xiàn)請(qǐng)用5個(gè)形容詞來(lái)描述你的優(yōu)點(diǎn)。在老師眼里，你是一個(gè)什么樣的學(xué)生？你的同學(xué)通常怎么評(píng)價(jià)你？通常，你給人留下最深刻的印象會(huì)是什么？你覺(jué)得自己身上最明顯的特點(diǎn)是什么？……自我探索——技能1202021/12/2職業(yè)生涯規(guī)劃—探索自我◆在“他人眼中的我”練習(xí)，李佳音從家人、同學(xué)和朋友那里得到了這樣一些反饋：外向、自信、開朗、友好、真誠(chéng)、熱情、積極主動(dòng)、感性、善良而富有同情心、有親和力、善解人意、聰明、活潑、缺乏條理、情緒化、理想化、富于想象力和創(chuàng)造力、有抱負(fù)；◆從“自我管理技能詞匯表”中，李佳音挑出了一些她認(rèn)為符合自己情況的詞：有創(chuàng)意、善良、靈活、熱情、想象力豐富、自信、感性、敏銳、有洞察力、優(yōu)柔寡斷、精力充沛、唯美、獨(dú)立、直覺(jué)、好奇；案例：李佳音的技能分析—自我管理技能自我探索——技能1212021/12/2職業(yè)生涯規(guī)劃—探索自我◆李佳音認(rèn)為自己在工作中愿意使用的最重要的五項(xiàng)自我管理技能依次為：富于想象力和創(chuàng)造力、熱情、自信、真誠(chéng)友好、敏銳。同時(shí)，她也意識(shí)到自己做事缺乏條理、有時(shí)虎頭蛇尾、容易對(duì)瑣碎的事情失