貝克抑郁自評(píng)量表(BDI)

開始測(cè)試：1以下情況最符合你的是：A、我不感到憂郁一0分B、我感到憂郁或沮喪一1分C、我整天憂郁，無法擺脫一2分D、我十分憂郁，已經(jīng)承受不住一3分2你對(duì)未來抱有什么態(tài)度？A、我對(duì)未來并不感到悲觀失望一0分B、我感到前途不太樂觀一1分C、我感到我對(duì)前途不抱希望一2分D、我感到今后毫無希望，不可能有所好轉(zhuǎn)一3分3你是如何看待失敗的感覺？A、我并無失敗的感覺一^分B、我覺得和大多數(shù)人相比我是失敗的一1分C、回顧我的一生，我覺得那是一連串的失敗一2分D、我覺得我是個(gè)徹底失敗的人一3分4你對(duì)生活的滿意度如何？A、我并不覺得我有什么不滿意一0分B、我覺得我不能像平時(shí)那樣享受生活一1分C、任何事情都不能使我感到滿意一些一2分D、我對(duì)所有的事情都不滿意一3分A、我沒有特殊的內(nèi)疚感一0分B、我有時(shí)感到內(nèi)疚或覺得自己沒價(jià)值一1分C、我感到非常內(nèi)疚一2分D、我覺得自己非常壞，一錢不值一3分6你是否會(huì)對(duì)自己感到失望？A、我沒有對(duì)自己感到失望一0分B、我對(duì)自己感到失望一1分C、我討厭自己一2分D、我憎恨自己一3分7你會(huì)有想要傷害自己的想法嗎？A、我沒有要傷害自己的想法一0分B、我感到還是死掉的好一1分C、我考慮過自殺一2分D、如果有機(jī)會(huì)，我還會(huì)殺了自己一3分8你是否失去與他人交往的興趣？A、我沒失去和他人交往的興趣一0分B、和平時(shí)相比，我和他人交往的興趣有所減退一1分C、我已失去大部分和人交往的興趣，我對(duì)他們沒有感情—2分D、我對(duì)他人全無興趣，也完全不理睬別人一3分9做決定對(duì)你來說，是否感到困難？A、我能像平時(shí)一樣做出決斷一0分B、我嘗試避免做決定一1分C、對(duì)我而言，做出決斷十分困難一2分D、我無法做出任何決斷一3分10與過去相比，你是否對(duì)你的形象不自信？A、我覺得我的形象一點(diǎn)也不比過去糟—0分B、我擔(dān)心我看起來老了，不吸引人了一1分C、我覺得我的外表肯定變了，變得不具吸引力一2分D、我覺得我的形象丑陋不堪且討人厭一3分11你對(duì)工作抱有何種態(tài)度？A、我能像平時(shí)那樣工作一0分B、我做事時(shí)，要額外地努力才能開始一1分C、我必須努力迫使自己，方能干事—2分D、我完全不能做事情一3分12和以往相比，你是否會(huì)很容易就感到疲倦？A、和以往相比，我并不容易疲倦一0分B、我比過去容易覺得疲倦一1分C、我做任何事都感到疲倦一2分D、我太易疲倦了，不能干任何事一3分13與過去相比，你的胃口如何？A、我的胃口不比過去差—0分B、我的胃口沒有過去那樣好一1分C、現(xiàn)在我的胃口比過去差多了一2分D、我一點(diǎn)食欲都沒有一3分測(cè)試結(jié)果：0-4分：無抑郁癥狀請(qǐng)繼續(xù)保持積極陽光的生活態(tài)度，面對(duì)人生，相信你會(huì)遇到很多驚喜，同時(shí)也能給他人帶來快樂！5-7分：輕度抑郁癥狀偶爾的心緒不寧和失眠會(huì)對(duì)你造成一些小的影響，雖然不大，但是不要忽略它。時(shí)常會(huì)感到焦慮不安，一定程度上的悲觀厭世，這都有可能影響你正常的人際交往，并有可能引發(fā)潛在性的疾病，關(guān)注你的身體和心理健康，閱讀一些相關(guān)的心理書籍，對(duì)人生形成更深刻的認(rèn)識(shí)，學(xué)會(huì)對(duì)朋友訴說心中的煩悶，會(huì)對(duì)你有很大的幫助。8-15分：中度抑郁癥狀出現(xiàn)情緒低下、心境惡劣的情況，有明顯的失眠癥狀，思維行動(dòng)變慢，焦慮癥狀明顯，抑郁癥狀已經(jīng)十分明顯，請(qǐng)?jiān)跅l件允許的情況，及時(shí)聯(lián)系心理醫(yī)生或者相關(guān)專家進(jìn)行治療，在配合藥物治療的同時(shí)改善自身的生活環(huán)境，提高睡眠質(zhì)量，加強(qiáng)與家庭成員的交流溝通。16-39分：重度抑郁癥狀癥狀非常嚴(yán)重，請(qǐng)積極配合醫(yī)生的治療。重度抑郁癥患者大部分時(shí)間心情抑郁，對(duì)平時(shí)感興趣的活動(dòng)失去了興趣，體重顯著下降或增加，食欲顯著降低或增加，每天失眠或睡眠過多等癥狀，并且極有可能出現(xiàn)自殺的行為。作為患者的家屬應(yīng)做好安全防范措施，積極配合醫(yī)生的治療，為病人創(chuàng)造一個(gè)良好的生活環(huán)境，幫助患者早日康復(fù)?！咎貏e申明】本測(cè)評(píng)量表僅是