焦慮障礙的認(rèn)知行為治療-新課件

36、“不可能”這個字(法語是一個字)，只在愚人的字典中找得到。--拿破侖。37、不要生氣要爭氣，不要看破要突破，不要嫉妒要欣賞，不要托延要積極，不要心動要行動。38、勤奮，機(jī)會，樂觀是成功的三要素。(注意：傳統(tǒng)觀念認(rèn)為勤奮和機(jī)會是成功的要素，但是經(jīng)過統(tǒng)計(jì)學(xué)和成功人士的分析得出，樂觀是成功的第三要素。39、沒有不老的誓言，沒有不變的承諾，踏上旅途，義無反顧。40、對時間的價值沒有沒有深切認(rèn)識的人，決不會堅(jiān)韌勤勉。焦慮障礙的認(rèn)知行為治療_新焦慮障礙的認(rèn)知行為治療_新36、“不可能”這個字(法語是一個字)，只在愚人的字典中找得到。--拿破侖。37、不要生氣要爭氣，不要看破要突破，不要嫉妒要欣賞，不要托延要積極，不要心動要行動。38、勤奮，機(jī)會，樂觀是成功的三要素。(注意：傳統(tǒng)觀念認(rèn)為勤奮和機(jī)會是成功的要素，但是經(jīng)過統(tǒng)計(jì)學(xué)和成功人士的分析得出，樂觀是成功的第三要素。39、沒有不老的誓言，沒有不變的承諾，踏上旅途，義無反顧。40、對時間的價值沒有沒有深切認(rèn)識的人，決不會堅(jiān)韌勤勉。焦慮障礙的認(rèn)知行為治療_新焦慮障礙的認(rèn)知行為治療焦慮障礙·廣泛性焦慮·驚恐障礙·恐懼癥,包括場所恐懼癥(廣場恐懼癥)社交恐懼癥(社交焦慮)和特定恐懼癥強(qiáng)迫癥·疾病焦慮障礙·急性應(yīng)激障礙和PTSD導(dǎo)入語是一堂課的開場白，是將學(xué)生由非學(xué)習(xí)狀態(tài)轉(zhuǎn)入本堂課學(xué)習(xí)的準(zhǔn)備階段，是為了引導(dǎo)、啟發(fā)、激勵學(xué)生完成學(xué)習(xí)任務(wù)、掌握知識、提高能力所運(yùn)用的語言。語文教學(xué)中導(dǎo)入語是教師教學(xué)能力和教育機(jī)智在課堂教學(xué)中的具體體現(xiàn)。好的導(dǎo)語能給學(xué)生以啟迪，提高整個智力活動的積極性，為授課的成功奠定良好的基礎(chǔ)。下面，結(jié)合我自身教學(xué)的具體實(shí)例來談?wù)劤Ｒ姷膸追N導(dǎo)入方法。一、歌曲導(dǎo)入法在進(jìn)入新課之前，可以放一段音樂創(chuàng)設(shè)一種情境，激發(fā)、感染學(xué)生的情緒，增強(qiáng)講課的感染力，提高聽課效果，使學(xué)生快速地進(jìn)入教學(xué)的氛圍之中。講《背影》時，我是這樣設(shè)計(jì)的：“有這樣幾句歌詞：‘父親是兒那登天的梯，父親是那拉車的牛，想兒是一封家書，千里寫叮囑，盼兒歸，一袋悶煙，滿天數(shù)星斗’。這飽含深情的話語充滿了對父親的愛戴之情，同時也是父親最真的寫照，今天，我們就來學(xué)一篇文質(zhì)兼美的紀(jì)實(shí)散文，其中也刻畫了一位疼愛兒子的父親，這篇散文就是朱自清的《背影》?！苯獭队薰粕健窌r，我讓學(xué)生欣賞歌曲《愚公移山》，讓學(xué)生產(chǎn)生一種對愚公的敬佩之情，從而激發(fā)學(xué)習(xí)興趣，由此導(dǎo)入新課。在講《從百草園到三味書屋》時，我放錄音――成方圓唱的歌曲《童年》：“池塘邊的榕樹上，知了在聲聲叫著夏天，操場邊的秋千上還有蝴蝶停在上面……等待著放學(xué)，等待回家的童年?！庇妹烂畹囊魳?、優(yōu)美的歌聲把學(xué)生帶入了一片清純而幻美的世界。二、設(shè)疑導(dǎo)入法古代學(xué)者陳獻(xiàn)章說過：“疑者，覺悟之機(jī)也?！币粋€問題的提出，往往能引起學(xué)生的注意力，并激發(fā)他們思考，然后帶著疑問進(jìn)入新課。這種方法一般是從文章的題目上做文章，分析標(biāo)題含義，引起學(xué)習(xí)興趣。這種方法，開門見山，簡潔明快，三言兩語就直切正題。例如在教《生物入侵者》這一課時，我是這樣導(dǎo)入的：“今天我們學(xué)的是一篇自讀課文（板書課題和作者），請大家齊讀兩遍課題，揣摩揣摩，這個題目告訴了你什么？”生1：“這個題目點(diǎn)明了所寫內(nèi)容。”生2：“‘入侵者’是中心詞?！鄙?：“我產(chǎn)生了疑問：生物入侵者指的是什么？”生4：“生物入侵者的危害有哪些？”然后我說：“同學(xué)們講得都非常好，下面我們就帶著這些問題朗讀一下課文，從課文中你會找到答案的?！比D片導(dǎo)入法人教版語文課本前都有幾頁插圖，這些插圖也是語文教學(xué)的重要素材，活用這些素材可一舉多得。通過各種渠道還可以查到更多的與課文內(nèi)容相關(guān)的圖片，充分發(fā)揮其作用，以此導(dǎo)入新課，會收到良好的效果。如：在學(xué)習(xí)《看云識天氣》時，先展示圖片資料，學(xué)生們邊欣賞天上變化多端的云，邊聆聽課文范讀，耳聞目睹，形象直觀。在此基礎(chǔ)上，接下來講解課文，學(xué)生聽得津津有味，可以說是如魚得水，輕松自如。接下來鼓勵學(xué)生結(jié)合課文制作解說詞，配合音樂和云彩變化的圖片，以天氣預(yù)報(bào)員的身份介紹各種云彩與天氣變化的關(guān)系。受到同學(xué)們的矚目，頗有新鮮感、成就感，既鍛煉了自己的綜合能力，又達(dá)到了寓教于樂的理想境界。四、故事導(dǎo)入法大多數(shù)老師可能都有這樣的感覺，課堂上提出課本外的內(nèi)容時，學(xué)生興趣很高。教師課堂中如能根據(jù)學(xué)生的這一特點(diǎn)，以一些故事來導(dǎo)入課文，無疑會起到事半功倍的效果。如在講《皇帝的新裝》時，我是這樣導(dǎo)入的：“有這樣一個人，一天他戴著一頂破帽子在街上走，迎面來了個富翁，嘲笑著說：‘嗬，你腦袋上面那破玩意兒是啥，那也能算是帽子嗎？’這個人并不因此難過、自卑，而是反唇相譏：‘嗬，你帽子下面那破玩意兒是啥，那也能算是腦袋？’這個人的回答多么巧妙、多么睿智！你知道這個人是誰？對，是安徒生！18世紀(jì)末19世紀(jì)初，丹麥人民生活在水深火熱之中，封建統(tǒng)治者卻窮奢極欲、揮霍無度。面對這樣的現(xiàn)實(shí)，這么睿智的安徒生是不可能沉默的，他借助自己豐富的想象力，以犀利的筆鋒，對皇帝極盡戲弄讓他丑態(tài)百出，喪盡尊嚴(yán)，不惜筆墨地鞭撻了一群道貌岸然的大臣?，F(xiàn)在就讓我們來學(xué)習(xí)這篇膾炙人口的童話《皇帝的新裝》?！惫适聦τ趯W(xué)生來說有著一種特殊的魅力，以此法導(dǎo)入，學(xué)生的注意力高度集中，入境極快。五、實(shí)物演示導(dǎo)入法實(shí)物能加強(qiáng)教學(xué)的直觀性和形象性。新課之前，出示與課堂內(nèi)容有關(guān)的實(shí)物，導(dǎo)入自然，利于理解。如在教學(xué)《核舟記》一文時，我先在課前展示了核舟的投影片，然后向?qū)W生介紹核舟的實(shí)際大小，長八分有奇，高可二黍許，再請學(xué)生試著用紙疊一個這樣大的東西，大家疊出來之后發(fā)現(xiàn)只有半個粉筆那么長，高度還趕不上粉筆的直徑。接著我又讓他們在紙船上畫五個人，八扇窗，學(xué)生們都反映很難做到，我就此順勢引導(dǎo)古代的藝術(shù)家不是畫而是刻，而且人物刻得栩栩如生，這樣很快把學(xué)生的心給牽住了，學(xué)習(xí)興趣被激發(fā)起來。當(dāng)然，語文教學(xué)的綜合性的特點(diǎn)，決定了語文課堂教學(xué)方法的多樣性。因此，導(dǎo)入語的設(shè)計(jì)也不能刻板單一，要強(qiáng)調(diào)的是不管采用哪一種導(dǎo)入語的設(shè)計(jì)，都要為全課的教學(xué)目的和教學(xué)重點(diǎn)服務(wù)，與講課的內(nèi)容緊密相聯(lián)，自然銜接。具體來說，一是力避落入俗套，給學(xué)生以新鮮感，造成一種良好的學(xué)習(xí)心態(tài)。二是不故弄玄虛，嘩眾取寵，給學(xué)生以實(shí)實(shí)在在的收獲。三是開宗明義，單刀直入，用簡潔、生動的語言表達(dá)豐富的內(nèi)容。如果說語文課堂教學(xué)是一朵綻放的花蕾，那么一堂課的導(dǎo)入環(huán)節(jié)就是一片錦上添花的綠葉，二者相得益彰，互為一體，給學(xué)生創(chuàng)設(shè)了愉悅有趣的情境，從而達(dá)到提高語文的教學(xué)質(zhì)量的目的。新課程改革確立了學(xué)生在教學(xué)中的主體地位，為了激發(fā)學(xué)生積極主動地探究興趣，培養(yǎng)學(xué)生自主學(xué)習(xí)的能力，在教學(xué)中，我們教師應(yīng)多采用趣味教學(xué)法。音樂趣味教學(xué)法又稱音樂快樂教學(xué)法，它是使學(xué)生在一種輕松愉快的氣氛中學(xué)習(xí)音樂的新的教學(xué)方法。這種方法對調(diào)動學(xué)生內(nèi)部動力，引導(dǎo)他們主動學(xué)習(xí)起到巨大的推動作用，同時也是當(dāng)前素質(zhì)教育的一個重要途徑。但受多年傳統(tǒng)教學(xué)模式的影響，教學(xué)方法多程式化和呆板化，這不僅降低了學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，還嚴(yán)重地影響了教學(xué)效率和效果。我在多年的教學(xué)中，一直致力于新課改的研究和實(shí)施，在音樂教學(xué)中采用趣味教學(xué)法，取得了良好的效果。一、巧妙借用器樂教學(xué)器樂教學(xué)是音樂教學(xué)的一部分，教學(xué)中，合理巧妙的使用器樂教學(xué)，能有效激發(fā)學(xué)生的興趣。在課堂上我每次都給同學(xué)們布置一些常見的練習(xí)曲，如“閃爍的小星星”、“我的名字叫中國”、“小白菜”、“小河”等，這些小曲生活氣氛濃郁，同學(xué)們吹起來有聲有色，大大提高了他們對音樂的興趣。此外我還及時購進(jìn)了一些小型打擊樂器，如手鼓、串鈴、響板、沙錘、三角鐵、鈸、撞鐘等，每次上課總利用幾分鐘進(jìn)行節(jié)奏訓(xùn)練，有吹有打，使同學(xué)學(xué)習(xí)音樂的興趣大大提高。另外，在學(xué)唱“黃水謠”、“采茶舞曲”、“梁?！睍r，我讓同學(xué)們親自將這些小曲吹奏一遍，通過這種練習(xí)，不僅提高了他們的演奏能力，同時也促進(jìn)了學(xué)生對音樂內(nèi)涵的領(lǐng)悟。尤其當(dāng)他們演奏成功獲得教師的夸贊時，他們更是喜出望外，從而擁有了有一種成功感、勝利感，增強(qiáng)了他們學(xué)習(xí)的信心。此外，我還帶一些其他樂器進(jìn)行演示，使他們在實(shí)際示范中懂得更多的器樂知識。如我在講中國戲曲時，我向大家介紹了京胡、板胡、二胡、嗩吶等樂器，并親自演奏、演唱給他們聽，讓他們在具體的環(huán)境中體會什么叫“西皮”？什么叫“二黃”？各反映了劇中什么人物？什么性格？使學(xué)生在身臨其境中自然而然的掌握枯燥的音樂知識。二、關(guān)注學(xué)生的個體差異，引導(dǎo)學(xué)生突破教學(xué)重難點(diǎn)傳統(tǒng)的音樂教學(xué)只注重學(xué)生技能的訓(xùn)練和識譜能力的培養(yǎng)。這種教法不但沒有使學(xué)生體驗(yàn)到音樂作品的藝術(shù)表現(xiàn)力，反而讓學(xué)生感到音樂課枯燥無味，最終造成學(xué)生不喜歡音樂課。尤其在教五線譜時，老師為了完成教學(xué)任務(wù)，就讓學(xué)生在五線譜上標(biāo)出唱名，結(jié)果使得學(xué)生到初中畢業(yè)也不識五線譜，成了名副其實(shí)的“音盲”。為了讓學(xué)生喜歡音樂課，在唱歌教學(xué)中，我打破那種“節(jié)奏練習(xí)―讀譜―唱詞”的教學(xué)順序，用先學(xué)唱歌曲，后學(xué)認(rèn)歌譜的方式進(jìn)行教學(xué)。學(xué)生的模仿力很強(qiáng)，只要多聽幾遍范唱，一首新歌不到十分鐘就學(xué)會了。有了歌曲的旋律記憶，再學(xué)歌譜就比較順利，歌譜中的附點(diǎn)音符、三連音、切分音這些難點(diǎn)節(jié)奏都不攻自破。有關(guān)這些節(jié)奏的概念，我盡量講得淺顯易懂，并以學(xué)生容易接受的方式來鞏固這些概念。如“x.x”節(jié)奏，讓學(xué)生邊打“xx|”節(jié)奏，邊模仿知了的叫聲：三連音節(jié)奏，讓學(xué)生聽著他們所熟悉的“國歌“前奏部分，打2/4拍節(jié)奏，或按2/4拍指揮圖示指揮：我把“xxx|”節(jié)奏變?yōu)椤皒xxx|xx”|兩小節(jié)，讓學(xué)生按“咚達(dá)達(dá)|咚達(dá)|”的維族舞蹈節(jié)奏讀譜，然后讓學(xué)生以鉛筆盒當(dāng)手鼓，敲出這個節(jié)奏句，并請能歌善舞的同學(xué)到前面表演舞蹈，電視上再播放一些新疆人生活的畫面，真是人人參與，各顯神通。這些趣味的教法不僅降低了課堂難度，增加了趣味性，而且學(xué)生學(xué)得快，記得牢，同時也體驗(yàn)到了音樂作品的表現(xiàn)力。三、巧設(shè)懸疑，讓學(xué)生在學(xué)習(xí)中思考教學(xué)過程中，我們應(yīng)積極地引導(dǎo)學(xué)生參與到課堂教學(xué)中來。在欣賞“重整河山待后生”一課時，我先設(shè)置了幾個小問題讓同學(xué)在欣賞中找出答案，如：為什么歌中唱到“千里刀光影，仇恨燃九城”，表現(xiàn)了人們什么樣的心情？為什么“月圓之夜人不歸”？為什么“花香之地?zé)o和平”？我讓同學(xué)們展開討論，整個課堂氣氛非?；钴S，有時我還把幾個小題分到幾個小組，每組選一名代表大批前面來講，既鍛煉了他們的思維能力，又鍛煉了他們的表達(dá)能力。此時教師再及時進(jìn)行愛國主義教育，使同學(xué)真正體會到現(xiàn)在的生活來之不易，要珍惜寶貴時光努力學(xué)習(xí)，立志成為將來對祖國的有用之才。在教唱“黃水謠”時，我運(yùn)用前后對比方法告誡同學(xué)們，為什么會出現(xiàn)這種情況，那就是一個民族要興旺發(fā)達(dá)、要自強(qiáng)不息，因?yàn)橹挥袕?qiáng)大的民族才能不受欺負(fù)，落后就要挨打，由此激發(fā)了學(xué)生長大后建設(shè)祖國、保衛(wèi)祖國的決心和信心。四、培養(yǎng)學(xué)生創(chuàng)造能力創(chuàng)造來源于生活，實(shí)踐是創(chuàng)新的基礎(chǔ)。所以在音樂課中應(yīng)該讓學(xué)生充分體現(xiàn)自己，看到自身的價值所在，成為學(xué)習(xí)的主人。如學(xué)生在學(xué)完一首維族民歌后，讓學(xué)生根據(jù)曲目的節(jié)奏特點(diǎn)自己編創(chuàng)幾個小節(jié)的節(jié)奏，例：2/4（xxxxx|xxxxx）|然后再填上旋律，當(dāng)一次小作曲家，這既是對學(xué)生音樂素質(zhì)的提高，也是對其潛能的挖掘及創(chuàng)造思維的培養(yǎng)。又如讓學(xué)生為歌曲《采茶舞》創(chuàng)編幾個舞蹈動作，我以小組為基本形式，為充分發(fā)揮學(xué)生的特長，讓有舞蹈特長的學(xué)生當(dāng)一回老師，帶領(lǐng)其他學(xué)生一起來為歌曲出謀劃策，比一比哪個組的活動既能體現(xiàn)歌曲的風(fēng)格又新穎。這樣使整個課堂氣氛極為活躍，學(xué)生學(xué)習(xí)積極性較高，也讓學(xué)生在實(shí)踐中找到了創(chuàng)新的靈感，培養(yǎng)了學(xué)生的創(chuàng)新意識和創(chuàng)新能力?？傊诖罅μ岢刭|(zhì)教育的今天，音樂教育應(yīng)緊跟時代潮流。讓它真正成為素質(zhì)教育的一部分。音樂趣味教學(xué)法是培養(yǎng)一代高素質(zhì)人才的重要手段，音樂教育對于豐富學(xué)生的想象力、感知力，培養(yǎng)具有個性化的一代新人具有不可低估的作用。教師應(yīng)從實(shí)踐角度出發(fā)，激發(fā)學(xué)習(xí)興趣，讓學(xué)生大膽參與，在趣味教學(xué)中，培養(yǎng)他們的創(chuàng)新能力，把他們培養(yǎng)成全面發(fā)展的棟梁之才。36、“不可能”這個字(法語是一個字)，只在愚人的字典中找得1焦慮障礙的認(rèn)知行為治療焦慮障礙的認(rèn)知行為治療2焦慮障礙·廣泛性焦慮·驚恐障礙·恐懼癥,包括場所恐懼癥(廣場恐懼癥)社交恐懼癥(社交焦慮)和特定恐懼癥強(qiáng)迫癥·疾病焦慮障礙·急性應(yīng)激障礙和PTSD焦慮障礙3人類為什么會患焦慮障礙認(rèn)知行為治療的觀點(diǎn)人類為什么會患焦慮障礙4進(jìn)化的觀點(diǎn)·焦慮和恐懼“…人們更可能將情景解釋得比實(shí)際情況更危險(xiǎn)是因?yàn)樗麄冏约禾囟ǖ?、過去習(xí)得的假設(shè)和信念?！币弧狟eck,1985進(jìn)化的觀點(diǎn)5焦慮反應(yīng)·情景(或事件)·情緒認(rèn)知生理行為焦慮反應(yīng)6發(fā)病機(jī)制·素質(zhì)因素·促發(fā)因素維持因素保護(hù)因素發(fā)病機(jī)制7焦慮障礙的認(rèn)知理論·對外在危險(xiǎn)的夸大,對自身應(yīng)對能力的低估·焦慮障礙的危險(xiǎn)主題反映在患者的焦慮圖示(信念和假設(shè)等)和負(fù)性自動想法中;焦慮障礙的認(rèn)知理論8功能失調(diào)的圖示·圖示——認(rèn)知結(jié)構(gòu):情緒障礙的圖示理論關(guān)注的是這些結(jié)構(gòu)的內(nèi)容:信念和假設(shè)·核心信念在性質(zhì)上是無條件的、絕對的關(guān)于自體、他人和我們生活的世界的核心結(jié)構(gòu)(我是脆弱的;我毫無價值的),而且默認(rèn)是事實(shí);假設(shè)是條件化的(如果.就…;只有…才功能失調(diào)的圖示9功能失調(diào)的圖示·適應(yīng)不良的圖示:僵硬,刻板,具體·圖示的內(nèi)容和特定的焦慮障礙相關(guān);·功能失調(diào)的圖示可能來源于早期經(jīng)歷,但不一定總是如此。假設(shè)和規(guī)則影響個體對情景所做的結(jié)論及其行為應(yīng)對,進(jìn)而維持和加重焦慮功能失調(diào)的圖示10負(fù)性自動想法·激活的圖示的表層認(rèn)知;·對特定事件的解釋或評價,與特定的情緒和行為相聯(lián)系;負(fù)性自動想法導(dǎo)致焦慮還是維持加重焦慮?負(fù)性自動想法11焦慮障礙的認(rèn)知行為治療_新課件12焦慮障礙的認(rèn)知行為治療_新課件13焦慮障礙的認(rèn)知行為治療_新課件14焦慮障礙的認(rèn)知行為治療_新課件15焦慮障礙的認(rèn)知行為治療_新課件16焦慮障礙的認(rèn)知行為治療_新課件17焦慮障礙的認(rèn)知行為治療_新課件18焦慮障礙的認(rèn)知行為治療_新課件19焦慮障礙的認(rèn)知行為治療_新課件20焦慮障礙的認(rèn)知行為治療_新課件21焦慮障礙的認(rèn)知行為治療_新課件22焦慮障礙的認(rèn)知行為治療_新課件23焦慮障礙的認(rèn)知行為治療_新課件24焦慮障礙的認(rèn)知行為治療_新課件25焦慮障礙的認(rèn)知行為治療_新課件26焦慮障礙的認(rèn)知行為治療_新課件27焦慮障礙的認(rèn)知行為治療_新課件28焦慮障礙的認(rèn)知行為治療_新課件29焦慮障礙的認(rèn)知行為治療_新課件30焦慮障礙的認(rèn)知行為治療_新課件31焦慮障礙的認(rèn)知行為治療_新課件32焦慮障礙的認(rèn)知行為治療_新課件33焦慮障礙的認(rèn)知行為治療_新課件34焦慮障礙的認(rèn)知行為治