身體紅綠燈（導(dǎo)學(xué)案）2022-2023學(xué)年心理健康教育四年級(jí)上冊(cè)

身體紅綠燈（導(dǎo)學(xué)案）2022-2023學(xué)年心理健康教育四年級(jí)上冊(cè)一、導(dǎo)入新知1.1熱身游戲雙手持球，將球來(lái)回傳遞。1.2問(wèn)題導(dǎo)入今天我們要學(xué)習(xí)身體的紅綠燈，大家有聽(tīng)過(guò)嗎？身體為什么需要紅綠燈呢？你們平時(shí)會(huì)注意自己身體的變化嗎？二、新知引入2.1講解身體紅綠燈的概念身體紅綠燈指身體與健康相關(guān)的信號(hào)系統(tǒng)。就像街上的紅綠燈一樣，身體的紅綠燈可以幫我們了解身體的狀況，保護(hù)我們的身體健康。2.2紅燈信號(hào)的含義紅燈信號(hào)就像街上的紅燈一樣，是告訴我們身體出現(xiàn)了問(wèn)題，需要停下來(lái)好好休息。當(dāng)我們感到頭疼、身體疲勞、背痛等不適時(shí)，身體就發(fā)出了紅燈信號(hào)，提醒我們需要停下來(lái)休息，讓身體得到恢復(fù)。2.3黃燈信號(hào)的含義黃燈信號(hào)是提醒我們需要警惕，有可能出現(xiàn)問(wèn)題。當(dāng)我們感到一些不適，比如喉嚨痛、咳嗽、打噴嚏等，身體就提醒我們要注意，可能會(huì)有感冒等疾病。2.4綠燈信號(hào)的含義綠燈信號(hào)表示身體處于正常狀態(tài)，沒(méi)有出現(xiàn)不適。當(dāng)我們感到身體舒服、精神飽滿(mǎn)時(shí)，身體就發(fā)出了綠燈信號(hào)。三、學(xué)習(xí)案例3.1情境導(dǎo)入小麗平時(shí)很熱愛(ài)學(xué)習(xí)，可是最近幾天她感到非常疲勞，經(jīng)常感到頭暈、頭疼等不適，身體發(fā)出了什么信號(hào)呢？3.2學(xué)習(xí)案例小麗的身體出現(xiàn)了紅燈信號(hào)，這時(shí)她應(yīng)該做什么呢？停下正在做的事情，并找一個(gè)安靜的環(huán)境好好休息。多喝些水并保持身體舒適，不著急做其他的事情。小麗應(yīng)該注意些什么，來(lái)避免身體出現(xiàn)類(lèi)似問(wèn)題？養(yǎng)成良好作息習(xí)慣，不熬夜，保證充足的睡眠時(shí)間。多運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)身體免疫力，減少生病的機(jī)會(huì)。多喝水，保持水分充足。四、課后練習(xí)4.1思考題你身體出現(xiàn)紅燈信號(hào)時(shí)，你會(huì)怎么做？你身體出現(xiàn)黃燈信號(hào)時(shí)，你會(huì)怎么做？你應(yīng)該如何保養(yǎng)身體，避免身體出現(xiàn)問(wèn)題？4.2擴(kuò)展練習(xí)制作一個(gè)身體紅綠燈的圖片，標(biāo)注出三種信號(hào)的含義。五、學(xué)習(xí)總結(jié)5.1知識(shí)點(diǎn)總結(jié)身體紅綠燈是身體的信號(hào)系統(tǒng)，用來(lái)保護(hù)身體健康。紅燈信號(hào)是身體出現(xiàn)問(wèn)題時(shí)的信號(hào)，需要停下休息。黃燈信號(hào)是身體有可能出現(xiàn)問(wèn)題時(shí)的信號(hào)，需要注意。綠燈信號(hào)是身體處于正常狀態(tài)時(shí)的信號(hào)。5.2情感態(tài)度與價(jià)值觀培養(yǎng)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，關(guān)注自己身體的變化，保護(hù)身體健康是非常重要的。關(guān)注自己身體的變化，及時(shí)采取措施，可以避免身體出現(xiàn)問(wèn)題。5.3學(xué)習(xí)方法總結(jié)學(xué)習(xí)身體紅綠燈時(shí)，應(yīng)該注意身體出現(xiàn)不適時(shí)