輪滑第2次課初步掌握向前雙腳滑行教案_第1頁(yè)
輪滑第2次課初步掌握向前雙腳滑行教案_第2頁(yè)
輪滑第2次課初步掌握向前雙腳滑行教案_第3頁(yè)
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輪滑第2次課初步掌握向前雙腳滑行教案第 周第2次課課的任務(wù)：L基本掌握站立與平衡.初步掌握向前雙腳滑行.初步掌握蹲式滑行練習(xí)法4.初步掌握內(nèi)〃八〃字停止法課的部分時(shí)間課的內(nèi)容和組織教法練習(xí)的時(shí)間和次數(shù)1.體委整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)開(kāi)2.師生問(wèn)好始53.教師宣布本課的任務(wù)、內(nèi)容和要求5部a.彳鐵：同上分b.內(nèi)容：1.站立與平衡；2.向前雙腳滑行3.蹲式滑行4.內(nèi)〃八"字停止法；5.身體素質(zhì).1.慢跑3圈2.徒手操（每書(shū)4x8拍）準(zhǔn)a.擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)備15b振臂運(yùn)動(dòng)15部C.體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)分d.前弓步壓腿e.側(cè)弓步壓腿f(wàn).踢腿運(yùn)動(dòng)g.腕、膝、踝運(yùn)動(dòng)基本部分70一、復(fù)習(xí)站立與平衡.動(dòng)作要領(lǐng)（同上）.練習(xí)方法a.原地站立b.原地雙足前后交替c.單腳支撐_、復(fù)習(xí)蹲式滑行.動(dòng)作要領(lǐng)（同上）.練習(xí)方法：a.原地蹲卜、立b.原地蹲卜、左、右移動(dòng)C.蹲卜移重心前滑二、向前雙腳滑行.動(dòng)作要領(lǐng)：（同上）.練習(xí)方法：a.小步走b.半蹲手扶膝前滑行c半蹲手扶酷滑跑d.前葫蘆滑行四、內(nèi)"八"字停止法10152515L動(dòng)作要領(lǐng)在獲得一定向前滑行速度后，兩腳平行分開(kāi)站立，隨后腳尖內(nèi)轉(zhuǎn)，兩腳以?xún)?nèi)側(cè)輪柔和地壓緊地面，兩腿彎曲，上體稍前傾，臂部下蹲，兩臂前沖維持身體平衡，就會(huì)逐漸減速至停止。2.練習(xí)方法a.在向前滑行時(shí)，兩腳平行分開(kāi)站立，先使右腳腳尖內(nèi)轉(zhuǎn)，以?xún)?nèi)側(cè)輪柔和地壓緊地面，身體重心稍向后移b.按照內(nèi)"八"字停止方法進(jìn)行練習(xí)，循序漸進(jìn)五、身體素質(zhì)：腹握撐15x2組2

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