學校體育輪滑彎道蹬地、擺臂技術訓練課教案

學校體育輪滑彎道蹬地、擺臂技術訓練課教案年級：3-9科目：體育課次：5-6授課教師：教材1、彎道蹬地、擺臂技術2、游戲：蛇形接力1、通過學習掌握彎道的各項技術動作。2、通過練習等手段發(fā)展學生身體各方面的素質(zhì)，促進學生身心健康。3、通過游戲、比賽培養(yǎng)學生的學習興趣，強化技能，形成集體主義榮辱感。層次目標教學

重點高：高質(zhì)量完成教學總目標，并對各項技術有深入的了解和延伸。中：掌握各項技術動作，促進身心健康，形成興趣和集體主義精神。低：較好的完成教學總目標，發(fā)展身心，懂的集體主義精神內(nèi)涵。彎道蹬地、擺臂的技術動作課的時

部分間課的內(nèi)容教學難點運動負荷次數(shù)時間上下肢的協(xié)調(diào)配合和重心的移動教師組織指導與學生學習活動準備部分20一、課前常規(guī)1、體委整隊，報告人數(shù)2、師生問好，宣布任務3、檢查服裝，安排見習二、熱身活動1、慢跑3圈2、專門性熱身練習：單膝蹲、測屈走、測屈跳。3、復習直道蹬地、收腿、擺臂動作。30秒2-4次16分組織隊形：四列橫隊要求：明確任務，充分熱身。教法學法：教師帶領學生做準備活動。熱身隊形：早早

早早

早早早早上工折返線基本部分35三、彎道蹬地、擺臂技術1、傾斜轉彎方法：在半徑4—5米的小圓周上練習傾斜轉彎。3-5組通過直道滑行，借助慣性滑入小圓周，整個身體大膽地向左傾斜，用左腳外沿、右腳內(nèi)沿支撐身體，順圓弧旋轉。2、右蹬轉彎方法：在半徑5—6米的小圓周上逐漸加速，身體5組不斷向左側傾斜，右腳反 “復向外側蹬地，左腳始終用外沿支撐滑進，右腳蹬地方向與圓的切線呈垂直，反復練習。1、教法：先示范，后講解，口令指揮,組織學生練習3—5組，注意練習時，學生與學生之間要隔5米。要求：膽大心細，大腿傾倒，兩腳須平行。2、教法：先示范，后講解，組織繞圈滑基3、交叉步蹬地方法：在6—8米的小圓周上，在重心向左移動、身體向左傾斜、左腳外沿支撐的基礎上，右腿屈3組5分本部膝，向左膝靠攏，左腿開始蹬地。同時右腳跟抬起從左腳上方越過，當左腿蹬地結束，右腳在左腳的左前方著地支撐，完成交叉步。反復練習。4、“8”字轉彎練習方法：用標志塊擺放二個3組5分分圓圈，“8”繞二個圓圈左轉繞一個，右轉繞一個，連續(xù)進行。5、彎道擺臂技術動作要領：彎道滑跑時，右臂的擺動方向是側前、側后、即前擺時向左前方、后擺時向右后方，帶有一定的側向性，同時擺30次7分動，幅度大、有力量。彎道滑跑時左臂的擺動方向是緊貼身體前后擺動、擺動有力、但幅度小。左臂的側方擺動和大幅度的擺動，將影響身體的平衡和向左側傾斜的動作。彎道滑跑時兩臂的擺動，還要與兩腿的動作協(xié)調(diào)配合。正確的配合方法是：當右腿蹬地時，右臂前擺、左臂后擺；當左腿蹬地時，左臂前擺、右臂后擺。兩臂要協(xié)調(diào)配合蹬地腿的用力。四、游戲：蛇形接力x3組15游戲規(guī)則：將學生分成人數(shù)相同的若干組，并用障礙物擺成蛇形滑道，進行比賽，最先完成的隊伍獲勝1-2組12行5X5組。要求：身體重心一直保持在支撐腿上，身體向左側圓心傾斜，右腳作蹬地腿向外側蹬地，收腿到位再蹬下一步。要求：左腳輪不要內(nèi)沿支撐，否則產(chǎn)生反支撐減速。當右腳從左腳上方越過時,左腿要向外側蹬地，直至充分蹬直。4、教法：先示范，后講解，口令指揮,組織練習3組，學生與學生之間間隔2米。要求：按圖形練習，左轉向左傾斜，右轉向右傾斜。5、教法：講清彎道擺臂動作與直道擺臂動作的區(qū)別，作簡單的示范，然后穿戴輪滑鞋上場練習。要求：可組織解環(huán)形練習30次X3組，重點體會彎道擺臂的技術要領。教法：教師講解示范，學生分組練習，組織學生比賽，要求：按照規(guī)則比賽，失敗的隊伍將受到懲罰。結束部分5五、課后常規(guī)1、整理放松2、總結評價3、布置作業(yè)4、回收器材4、師生再見1組3分組織隊形：散點式教法學法：教師帶領學生進行放松活動，并對學生課后自主練習提出要求，正確合理的評價學生本節(jié)課的表現(xiàn)，為學生終生體育鍛煉打下基礎器材場地：籃球場器材：輪滑護具輪滑鞋障礙樁運動負荷生理曲線預