《陽光青春 美麗心靈-大學(xué)生心理健康教育學(xué)》教案 第16課 大學(xué)生生命教育（二）

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課題第16課大學(xué)生生命教育（二）課時(shí)2課時(shí)（90min）教學(xué)目標(biāo)知識(shí)技能目標(biāo)：（1）了解心理資本的概念、特征、要素（2）掌握大學(xué)生心理資本的開發(fā)與提升方法（3）認(rèn)識(shí)生命的意義和責(zé)任素質(zhì)目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生尊重生命、熱愛生命的意識(shí)，通過教學(xué)引導(dǎo)學(xué)生做有理想信念、有道德情操、有扎實(shí)學(xué)識(shí)、有仁愛之心的新青年，做具有高尚品格、豐富知識(shí)、創(chuàng)新思維、奉獻(xiàn)祖國的社會(huì)主義事業(yè)的建設(shè)者與接班人。教學(xué)重難點(diǎn)教學(xué)重點(diǎn)：大學(xué)生心理資本的開發(fā)與提升，生命的意義和責(zé)任教學(xué)難點(diǎn)：正確認(rèn)識(shí)生命的意義和責(zé)任教學(xué)方法案例分析法、問答法、講授法、討論法教學(xué)用具電腦、投影儀、多媒體課件、教材、文旌課堂APP教學(xué)設(shè)計(jì)第1節(jié)課：→→傳授新知（23min）→課堂討論（15min）第2節(jié)課：→課堂活動(dòng)（一）（15min）→→課堂小結(jié)（3min）→作業(yè)布置（2min）教學(xué)過程主要教學(xué)內(nèi)容及步驟設(shè)計(jì)意圖第一節(jié)課考勤

（2min）【教師】使用文旌課堂APP進(jìn)行簽到【學(xué)生】按照老師要求簽到培養(yǎng)學(xué)生的組織紀(jì)律性，掌握學(xué)生的出勤情況問題導(dǎo)入（5min）【教師】講解名人名言，并提出問題：你知道什么是心理資本嗎？【學(xué)生】思考、舉手回答通過問題導(dǎo)入，引導(dǎo)學(xué)生主動(dòng)思考，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣傳授新知

（23min）【教師】總結(jié)學(xué)生的回答，并引入新知，講解悅納生命相關(guān)知識(shí)一、提升心理資本，樂享幸福人生（一）心理資本概述心理資本是個(gè)體在成長和發(fā)展過程中表現(xiàn)出來的一種積極心理狀態(tài)，對(duì)個(gè)人來說是超越人力資本和社會(huì)資本的一種核心資源，能有效促進(jìn)個(gè)人成長和進(jìn)步。心理資本的重要特征是心理資本可以被改變和開發(fā)。合理開發(fā)心理資本，能夠?qū)Υ髮W(xué)生的心理健康產(chǎn)生積極作用。（二）心理資本的要素心理資本主要包括四個(gè)方面的積極心理能力。1．自我效能自我效能是指個(gè)體從事某一活動(dòng)時(shí)，對(duì)自己是否有能力勝任當(dāng)前的任務(wù)或能否成功實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的自我感知程度。自我效能感高的人會(huì)為自己設(shè)立高目標(biāo)，愿意選擇困難的工作任務(wù)，喜歡挑戰(zhàn)，并因挑戰(zhàn)而強(qiáng)大。2．樂觀樂觀是指個(gè)體在不同的情境和時(shí)間段中，都堅(jiān)持對(duì)未來結(jié)果的積極期望，都相信事件會(huì)向著積極的方向發(fā)展。樂觀的人把積極的事件歸因于自身的、持久性的和普遍性的原因，而將消極的事件歸因于外部的、暫時(shí)性的及與情境有關(guān)的原因。具有高度樂觀精神的大學(xué)生能夠正視外界的壓力，善于充分利用環(huán)境中各種可能會(huì)出現(xiàn)的機(jī)會(huì)來提升自己的能力，也更容易從失敗中走出。3．希望希望這一心理能力并不僅僅是指對(duì)未來的美好期許，還包括為這一目標(biāo)所制訂的計(jì)劃及付出的努力。4．韌性韌性是指個(gè)體在經(jīng)受挫折或承受壓力的狀態(tài)下，依然能夠調(diào)整自己以較好地適應(yīng)環(huán)境的心理品質(zhì)。?【教師】隨機(jī)邀請(qǐng)學(xué)生回答以下問題：你是個(gè)有韌性的人嗎？你認(rèn)為有韌性的人是怎樣的？?【學(xué)生】聆聽、思考、回答問題?【教師】總結(jié)學(xué)生回答，講解新知其具體表現(xiàn)為：在困難之下依然堅(jiān)持行為和信念，直至取得良好的行為結(jié)果；在重大困難面前或危險(xiǎn)情境之中能迅速調(diào)整并積極適應(yīng)的心理狀態(tài)。（三）大學(xué)生心理資本的開發(fā)與提升心理資本是一個(gè)由多種因素構(gòu)成的綜合體，它不是固定不變的，是可進(jìn)行管理和開發(fā)的，具有可開發(fā)性和可管理性。大學(xué)生心理資本開發(fā)通過影響大學(xué)生心理資本中的某一個(gè)或幾個(gè)狀態(tài)變量來提升大學(xué)生整體的心理資本水平，最終對(duì)大學(xué)生的成長成才產(chǎn)生積極影響。1．賦予成功體驗(yàn)，開發(fā)自我效能感體驗(yàn)成功是開發(fā)大學(xué)生自我效能感的有效方法。大學(xué)生要善于發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)勢和特長，并對(duì)之進(jìn)行加強(qiáng)，從而形成自己的核心競爭力，進(jìn)而增加自己的成功體驗(yàn)，并提高自我效能感。2．合理認(rèn)知，培養(yǎng)樂觀心態(tài)研究表明，樂觀者的心理健康水平通常會(huì)高于悲觀者。大學(xué)生應(yīng)該能夠?qū)ψ晕疫M(jìn)行客觀全面的分析評(píng)估，認(rèn)清形勢，從而形成合理的認(rèn)知和人生觀；大學(xué)生應(yīng)有意識(shí)地培養(yǎng)自己積極樂觀的心態(tài)，以寬和之心看待周圍的人和事，以積極的態(tài)度面對(duì)生活的挑戰(zhàn)。3．對(duì)大學(xué)生活充滿希望希望作為一種積極的心理狀態(tài)，對(duì)人的行為具有激勵(lì)作用，是鼓勵(lì)大學(xué)生學(xué)習(xí)和成長的強(qiáng)大內(nèi)驅(qū)力。4．理性應(yīng)對(duì)逆境，增強(qiáng)個(gè)體韌性大學(xué)生應(yīng)培養(yǎng)自己對(duì)挫折的正確認(rèn)識(shí)，受挫后能持冷靜和理智，找出挫折源，分析挫折原因、性質(zhì)，評(píng)估嚴(yán)重程度，并詳細(xì)總結(jié)，從而為以后的發(fā)展奠定基礎(chǔ)；大學(xué)生還要學(xué)會(huì)運(yùn)用積極的心理防御機(jī)制，在遭遇困擾時(shí)能自覺采用認(rèn)同、升華、利他、幽默等方式積極防御，從而增強(qiáng)自己的挫折耐受力及韌性?！ň唧w內(nèi)容詳見教材）。?【教師】讓學(xué)生朗讀“自然與生命”（詳見教材），并提出以下問題：這首詩帶給你怎樣的啟發(fā)？?【學(xué)生】朗讀、體會(huì)、回答二、樹立積極的生命觀，擁抱美好人生（一）正確認(rèn)識(shí)生命的意義1．生命彌足珍貴“生命是無價(jià)之寶?！泵總€(gè)人的生命只有一次。在無限的時(shí)空中，再也不會(huì)有同樣的機(jī)會(huì)，一旦失去了生命，沒有人能夠活第二次。因此，對(duì)于每一個(gè)人來說，生命都是彌足珍貴的。每個(gè)人都要珍愛自己，積極地過好每一天，絕不能隨意地消耗、浪費(fèi)生命，更不能輕易、毫無價(jià)值地結(jié)束生命；每個(gè)人都要善待他人，以善良之心、善意之舉去對(duì)待周圍的人或物，切不可暴力傷害他人，踐踏生命的尊嚴(yán)。2．生命需要磨礪人的一生不可能一帆風(fēng)順，沒有哪一個(gè)人是不經(jīng)過磨礪就能夠成功的。生命需要磨礪，磨礪是生命成熟之必需，未經(jīng)磨礪的生命經(jīng)不起摔打。把人生中的一切不如意都作為對(duì)生命的磨煉，用心待之，泰然處之，才能使人變得堅(jiān)強(qiáng)，才能經(jīng)受住任何考驗(yàn)，戰(zhàn)勝任何困難。3．生命在于超越人生在得與失、苦與樂中不斷循環(huán)，然而，只要我們敢于斗爭，敢于堅(jiān)持，百折不撓，希望就一直存在。我們就能不斷超越自我，讓生命不斷升華。。?【教師】隨機(jī)邀請(qǐng)學(xué)生回答以下問題：事實(shí)上，人從一出生降臨到這個(gè)世界上，就開始了走向“死亡”的人生旅程，但我們并不是為死而生，“死亡”并不是人生的終極目的。那么，人生的意義是什么？人生的目的又是什么？?【學(xué)生】聆聽、思考、回答問題?【教師】總結(jié)學(xué)生回答，講解新知（二）敢于承擔(dān)生命責(zé)任?【教師】隨機(jī)邀請(qǐng)學(xué)生回答以下問題：你怎樣理解“我的生命是我的，我想怎么活是我自己的事”這句話？?【學(xué)生】聆聽、思考、回答問題?【教師】總結(jié)學(xué)生回答，講解新知生命是一種責(zé)任，承擔(dān)和履行責(zé)任的過程是探索和實(shí)現(xiàn)生命價(jià)值的過程。生命因承擔(dān)和履行著對(duì)自己、對(duì)他人、對(duì)社會(huì)的責(zé)任而顯得靚麗、充實(shí)且富有意義。1．大學(xué)生要正確認(rèn)識(shí)自身價(jià)值，自覺承擔(dān)社會(huì)之責(zé)任大學(xué)生要把個(gè)人成才與社會(huì)發(fā)展有機(jī)結(jié)合，自覺把社會(huì)理想、時(shí)代要求內(nèi)化為個(gè)人的成才目標(biāo)，樹立社會(huì)責(zé)任感和使命感。只有對(duì)人生目的、人生態(tài)度和人生理想等問題有了正確認(rèn)識(shí)，建立起正確的自我意識(shí)，才能形成社會(huì)責(zé)任感的內(nèi)在精神支柱，產(chǎn)生履行社會(huì)責(zé)任感的強(qiáng)大動(dòng)力。2．大學(xué)生要積極投身社會(huì)實(shí)踐，體悟生命之意義大學(xué)生應(yīng)自覺走出校園，深入社會(huì)，到社區(qū)、基層去，通過科技服務(wù)、公益勞動(dòng)等方式，了解社會(huì)、認(rèn)識(shí)國情、豐富情感、磨礪意志，以真正體悟生命之意義、珍愛生命之美好。3．大學(xué)生要擔(dān)當(dāng)生活之主體，努力提升生命責(zé)任感大學(xué)生要對(duì)自己負(fù)責(zé)、對(duì)自己的生命負(fù)責(zé)、對(duì)自己的事業(yè)負(fù)責(zé)、對(duì)自己的情感負(fù)責(zé)，并且由己及人，由近及遠(yuǎn)，從對(duì)自己的親人負(fù)責(zé)，對(duì)周圍的人負(fù)責(zé)，再升華到對(duì)社會(huì)、對(duì)民族、對(duì)國家負(fù)責(zé)。生命責(zé)任感應(yīng)具體化到生活的每一個(gè)層次、每一個(gè)領(lǐng)域、每一個(gè)行動(dòng)。【學(xué)生】聆聽、思考、理解、記錄通過教師講解、案例分析和課堂討論，使學(xué)生掌握心理資本概述和要素；大學(xué)生心理資本的開發(fā)與提升；正確認(rèn)識(shí)生命的意義等內(nèi)容課堂討論

（10min）【教師】組織學(xué)生閱讀“拒絕平淡”，并組織學(xué)生以小組為單位討論以下問題：（1）你希望做一個(gè)怎樣的人？（2）我們要怎樣做才能使自己的人生更有意義？【學(xué)生】聆聽、結(jié)組、思考、討論、回答問題【教師】評(píng)價(jià)學(xué)生的回答通過課堂討論，幫助學(xué)生鞏固課堂內(nèi)容，加深學(xué)生對(duì)生命意義的理解第二節(jié)課課堂活動(dòng)（一）

（20min）【教師】組織學(xué)生開展“生命線”活動(dòng)【活動(dòng)過程】請(qǐng)備好一張白紙，并準(zhǔn)備一支鉛筆。先把白紙橫向擺好，在紙的最上方寫上“×××（自己的名字）的生命線”。讓學(xué)生自行填寫，10分鐘后分小組交流。每個(gè)人輪流展示自己的生命線，邊展示邊說明，然后小組進(jìn)行討論?！緦W(xué)生】按照步驟開展活動(dòng)、思考、分享、討論【教師】巡視指導(dǎo)，及時(shí)解決學(xué)生的問題通過活動(dòng)對(duì)過去的自己、現(xiàn)在的自己、未來的自己做一次評(píng)估和展望課堂活動(dòng)（二）

（20min）【教師】組織學(xué)生開展“我的五樣”活動(dòng)【活動(dòng)過程】準(zhǔn)備一張白紙和一支黑色水筆。然后，在白紙的頂端，一筆一畫地寫下“×××（自己的名字）的五樣”這幾個(gè)字。在寫下名字的瞬間，請(qǐng)你細(xì)細(xì)地體會(huì)，這個(gè)名字代表的正是你自己。然后，請(qǐng)你寫上五樣你認(rèn)為人生中最重要的東西，這五樣?xùn)|西，可以是實(shí)在的物體，如食物、水或錢；可以是人和動(dòng)物，如父母、朋友或?qū)櫸?；可以是精神的追求，可以是愛好和?xí)慣；可以是抽象的事物，也可以是具體的物品。接著，你需要把其中一項(xiàng)完全刪掉，刪掉的意思意味著這個(gè)物品或人從此在你生命中完全消失。然后一項(xiàng)一項(xiàng)地將你的“五樣”刪除掉，直至留下最后一項(xiàng)。請(qǐng)認(rèn)真感受這一刪除過程，并與他人分享。【學(xué)生】按照步驟進(jìn)行課堂互動(dòng)、思考、討論、分享【教師】巡視指導(dǎo)，及時(shí)解決學(xué)生的問題通過課堂活動(dòng)，提高學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，讓學(xué)生在活動(dòng)中正確認(rèn)識(shí)生命，加深學(xué)生對(duì)生命的理解課堂小結(jié)

（3min）【教師】簡要總結(jié)本節(jié)課的要點(diǎn)本節(jié)課學(xué)習(xí)了心理資本概述、要素以及大學(xué)生心理資本的開發(fā)與提；正確認(rèn)識(shí)生命的意義相關(guān)內(nèi)容。希望大家課下多復(fù)習(xí)，鞏固所學(xué)的理論知識(shí)，正確認(rèn)識(shí)生命的意義和責(zé)任?！緦W(xué)生】總結(jié)回