心理健康復習資料

考試題型選擇題15——

30％判斷題10——

20％簡答題3——

30％（理論觀點、個人看法）案例分析1——

20％（理論觀點、個人看法）心理異常的類別及理論P7、9一般心理困擾神經(jīng)癥、人格障礙精神病抑郁癥心理疾病心理疾病也稱為心理障礙，是指人的整體心理活動的某些方面受到損害。大腦一般未見器質(zhì)性損害，僅有高級神經(jīng)機能活動失調(diào)，病人心理活動各方面協(xié)調(diào)性受到一定影響，與周圍環(huán)境的關系也出現(xiàn)某種程度的失調(diào)。與精神病人不同的是心理病人能夠主動尋找改善自身不正常狀況的辦法和措施。

精神病

是精神疾病中最嚴重的一類，與其他疾病最大區(qū)別在于自知力的缺陷與喪失，對自己精神癥狀喪失判斷能力，不能應付日常生活要求。

亦稱神經(jīng)官能癥。它是指非器質(zhì)性的、大腦神經(jīng)機能輕度失調(diào)的心理疾病。它與神經(jīng)病最大的區(qū)別在于沒有器質(zhì)的、病理的改變。神經(jīng)癥心理健康

一種持續(xù)的、積極的心理狀態(tài)，即個體具有良好的適應力，生命充滿活力，能最大限度地發(fā)揮內(nèi)在的潛能。心理健康運動的發(fā)展1909年美國成立了全國心理衛(wèi)生委員會。1930年國際心理衛(wèi)生委員會成立。1945年美國心理學會（APA）成立了學校心理學分會（APA-16）；1969年成立了美國學校心理學會（NASP）。1982年國際學校心理學會（ISPA）成立。1985年中國心理衛(wèi)生協(xié)會成立。自我意識的心理系統(tǒng)1自我意識（形式上）自我認知（認知）自我體驗（情感）自我調(diào)控（意志）自我概念！我是一個什么樣的人自尊！我可以接受我自己嗎自制！我如何改變我自己自我意識的心理系統(tǒng)2自我意識（內(nèi)容上）生理自我（自我中心期）社會自我（客觀化時期）心理自我（主觀化時期）3歲的“我”！對身體的支配感、愛護感3歲—青春期角色定位青春期—青年期自我價值觀形成社會自我是對自己的名望、地位、角色、性別、義務、責任、力量的認識。心理自我是對自己的智力、性格、氣質(zhì)、興趣、能力、記憶、思維等特點的認識。生理自我是個體對自己身體、生理狀態(tài)（如身高、體重、容貌）的認識和體驗，它是一個人在與他人交往的過程中通過學習而逐漸形成的，它使一個人把自我和非我區(qū)別開來，意識到自己的生存是依托于自己的軀體內(nèi)的。自我意識的心理系統(tǒng)3自我意識（自我觀念上）現(xiàn)實自我投射自我理想自我我要成為比爾.蓋茨二世同學們都認為我是有夢想的人誰能給我一把登天的梯子

自我認知自我體驗自我控制生理自我對自己身體、外貌、衣著、風度、家屬、所有物等的認識。英俊、漂亮、有吸引力、迷人、自我悅納。追求身體的外表、物質(zhì)欲望的滿足，維持家庭的利益等。社會自我對自己的名望、地位、角色、性別、義務、責任、力量的認識。自尊、自信、自愛、自豪、自卑、自憐、自戀追求名譽地位，與他人競爭，爭取得到他人的好感等。心理自我對自己的智力、性格、氣質(zhì)、興趣、能力、記憶、思維等特點的認識。有能力、聰明、優(yōu)雅、敏感、遲鈍、感情豐富、細膩追求信仰，注意行為符合社會規(guī)范，要求智慧與能力的發(fā)展。如何認識自我？以人為鏡比較反省行動知人者智，自知者明。勝人者有力，自勝者強?！献又褐?，百戰(zhàn)不殆?！獙O子人格A型人格P46B型人格C型人格D型人格馬斯洛關于自我實現(xiàn)的健全人格特征馬斯洛：自我實現(xiàn)的人能充分地、準確地認識現(xiàn)實對自己、他人、整個自然能夠最大限度地認同和接納有自然、樸實、純真的美德經(jīng)常關注社會上各種疑難問題喜歡獨處，有超俗的品質(zhì)獨立自主、不受文化、環(huán)境的約束高品位的鑒賞力常有高峰體驗“成為你自己?！薄岵纱髮W生健全人格的自我修養(yǎng)P53自立意識自信心保持自尊有自制力樂觀向上忘記什么都不要忘記勇氣，放棄什么都不要放棄努力。人格類型——職業(yè)類型匹配霍蘭德認為理想的職業(yè)選擇就是人格類型與職業(yè)相適應找到與其人格類型相應的職業(yè)稱為“協(xié)調(diào)”找到與其人格類型相近的職業(yè)稱為“次協(xié)調(diào)”選擇了與人格類型相斥的職業(yè)稱為“不協(xié)調(diào)”只有人格類型與職業(yè)相匹配，才是最佳的職業(yè)選擇。

學習動機——學習的原動力學習動機——是個體激發(fā)、維持學習活動，并使學習行為朝向一定目標的一種內(nèi)在過程或狀態(tài)。學習動機與任務難度的關系習得性無助習得性無助是指個體經(jīng)歷了失敗與挫折后，面臨問題時產(chǎn)生的無能為力、喪失信心的心理狀態(tài)與行為。考試焦慮的影響適度的焦慮有利于考試過度焦慮的危害過度考試焦慮易分散和阻斷注意過程。過度考試焦慮干擾回憶過程。過度考試焦慮對思維過程有瓦解作用。喬哈里窗美國Joe與Harry共同推出“喬哈里之窗”：公開區(qū)是別人和自己都看得到的盲點區(qū)是別人看得到,而自己毫無知曉隱藏區(qū)是因為本性害羞或隱私，自知而無公諸于世未知區(qū)則是神秘莫測,為潛意識或無意識公開區(qū)盲點區(qū)隱藏區(qū)未知區(qū)

為什么需要朋友？生存的需要避免寂寞獲得贊同的需要社會比較或獲得確認的需要個人成長的需要健全友誼的四個特征真誠坦率genuineness:

忠于自己的感覺，不否認不隱瞞熱情warmth:

溫暖地彼此接受，無任何附加條件；將對方視為有自己思想、感情、經(jīng)驗的獨立個體移情empathy:

了解朋友的內(nèi)心感受，并能交流細心傾聽體會對方的所言所感——感同身受交流——通心朋友會感到你是關心他/她的——關切、體諒自我揭露self-disclosure:

彼此袒露的程度決定了朋友關系的深度；是否愿意冒被傷害的危險去信賴別人友誼是如何發(fā)展的——1、初識階段2、社會交換理論3、自我揭露：關系成長的指標4、同性間的友誼5、害羞友誼是如何發(fā)展的？1、初識階段友誼三階段模型?知曉（awareness）：尚未交談；至少有一方（因外表、距離等）開始評估彼此是否和得來；?表面接觸（surfacecontact）：以表面的方式彼此應答，很少自我揭露，雙方開始收集對方的反應等信息；?相互傾訴（mutuality）：開始揭露個人情感，并因?qū)Ψ降拇嬖诙e止自在，學會滿足對方的興趣與需要。友誼是如何發(fā)展的？2、社會交換理論社會交換理論——人們在社會關系中總是努力追求最具報償性的成果，因而人際交往追求的是提高酬賞而降低成本。酬賞——他人以滿足我們需求的方式對待我們成本——關系中不愉快的層面（拒絕、喪失尊嚴、無聊）關系的成果——酬賞與成本的差異根據(jù)動機行為與目標的遠近關系劃分，可把學習動機區(qū)分為遠景性動機和近景性動機所謂遠景性動機，是指動機行為與長遠目標相聯(lián)系的一類動機。所謂近景性動機，是指與近期目標相聯(lián)系的一類動機。例如，學生在確定選修課程時，有的是考慮今后走上社會、踏上工作崗位的需要，有的只是考慮眼下是否容易通過考試，他們的擇課動機便屬遠景性和近景性動機范疇。遠景性動機和近景性動機具有相對性，在一定條件下，兩者可以相互轉化。遠景目標可分解為許多近景目標，近景目標要服從遠景目標，體現(xiàn)遠景目標?！扒Ю镏?，始于足下”，是對遠景性動機和近景性動機辯證關系的生動描述。影響大學生人際交往的四因素接近且相納相似或互補外表與修養(yǎng)個性與能力如何善用人際交往的心理效應首因效應

——第一印象。第一次交往中給人留下的印象，在對方的頭腦中形成并占據(jù)著主導地位。近因效應——指交往中最后一次見面給人留下的印象，在對方的腦海中會存留很長時間。光環(huán)效應——

對某個人有好感后，就很難感覺到他的缺點?？贪逍睦矶▌?。設防心理——防范心理。沖動、憤怒、輕蔑、厭惡、喋喋不休怯懦、無奈、害羞、冷漠、厭倦理解、友善、親密、熱情、同情隨和、接受、溫情、親情、順情被動負向正向主動人際交往的情感架構斯滕伯格的愛情三因素論P121動機——性的需求；異性的外表、情境對方的地位、錢財、權利等社會資源因素的誘發(fā)情感——兩性在一起時感受到的各種情感體驗，如相知的親密感、沖突后的傷心、委屈、高興、嫉妒和痛苦認知——從理智上對雙方感情的認知、評價、對愛情行為的調(diào)節(jié)控制。認知是維系愛情持久性的根本因素，它決定了雙方對愛情的承諾和守約。戀愛的積極意義戀愛是青年釋放壓抑緊張的性沖動的重要途徑。性意識的發(fā)展必須經(jīng)過戀愛階段才能完善。性同一性的建立也要通過戀愛。戀愛是兩個人人格的深層接觸。自我概念、自身獨立性在交往中發(fā)展。戀愛中的深層交往為提高青年交際能力，適應以后的社會打下了基礎。

大學生愛情的非理性觀念1）沒有愛情的大學生活是失敗的2）愛情是靠努力可以爭取到，付出總有回報3）愛不需要理由4）因為相愛而發(fā)生的性關系無可非議5）戀人是完美的，愛情是至高無上的6）愛是緣分也是感覺7）不在乎天長地久，只在乎曾經(jīng)擁有8）愛情重在過程不在結果9）愛情能夠改變對方10）失戀是人生重大的失敗正確認識失戀失戀只是一種選擇的結果在失戀中學習失戀給人再戀愛的機會

“天涯何處無芳草”的信念貝多芬失戀多次而創(chuàng)下輝煌的樂章歌德失戀寫下《少年維特之煩惱》愛是自我成長學會愛自己1）正確的自我認知2）珍惜感情3）學會說“不”4）對自己負責學會愛他人1）尊重你愛的人2）幫助對方積極發(fā)展自我3）共同創(chuàng)造美好未來你的擇偶標準是什么？性行為

性行為的概念性行為是以生育和獲得性的滿足為基本目的行為在與性行為有關的事情中,