排球墊球教案高一上學(xué)期體育與健康人教版

授課周次：備課人：課程排球雙手正面墊球教學(xué)目標(biāo)1.認(rèn)知目標(biāo)：使學(xué)生掌握排球正面雙手墊球的基本方法和理論基礎(chǔ)2.技能目標(biāo)：通過練習(xí)使80％的學(xué)生基本掌握所學(xué)技術(shù)，全面發(fā)展學(xué)生的速度，靈敏等身體素質(zhì)，使學(xué)生學(xué)會利用排球進(jìn)行科學(xué)鍛煉。3.情感目標(biāo)：通過排球運(yùn)動，培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)結(jié)合作意識和獨(dú)立思考能力。教學(xué)重難點(diǎn)教學(xué)重點(diǎn)：掌握排球正面雙手墊球的動作要領(lǐng)，并可以熟練做出。教學(xué)難點(diǎn)：墊傳球技術(shù)的靈活運(yùn)用適當(dāng)時機(jī)，與運(yùn)用時的肢體協(xié)調(diào)，以及和隊(duì)友的配合教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容教學(xué)內(nèi)容時間組織與方法練習(xí)次數(shù)教師提前十分鐘到場，準(zhǔn)備好場地、器材，整理衣冠等候上課。體委帶領(lǐng)全班同學(xué)按約定地點(diǎn)集合，檢查到班人數(shù)并向老師匯報(bào)出勤情況。開始部分一課堂常規(guī)1.在集合地點(diǎn)觀察學(xué)生，并檢查學(xué)生人數(shù)及服裝。2、“同學(xué)們好！”3、宣布本課的學(xué)習(xí)內(nèi)容，揭示目標(biāo)和要求。安排見習(xí)生。提醒學(xué)生注意安全，觀察學(xué)生服飾是否合規(guī)。6、教師注重講解清晰，口令有力7、認(rèn)真詢問學(xué)生去向。8、提醒學(xué)生注意聽講。2’組織隊(duì)形：要求：1．聽從指揮、精神飽滿2．動作整齊、方向正確1次準(zhǔn)備部分一般性準(zhǔn)備活動1、慢跑2、手臂擺動：站立直立，雙臂自然下垂，快速擺動臂部，使手臂放松并增加血液循環(huán)。3、軟組織激活：使用滾筒或網(wǎng)球進(jìn)行軟組織激活，集中在肩膀、背部和大腿等容易緊張的部位。4、頸部旋轉(zhuǎn)：緩慢地將頭向左旋轉(zhuǎn)至最大角度，保持幾秒鐘，然后向右旋轉(zhuǎn)。重復(fù)幾次，以增加頸部的靈活性。5、肩部旋轉(zhuǎn)：雙腳分開與肩同寬，將雙臂伸直向前，順時針和逆時針方向交替旋轉(zhuǎn)肩部。每個方向旋轉(zhuǎn)約1015次。6、跑步/跳繩：進(jìn)行輕松的跑步或跳繩活動，以提高心率、增加體溫和激活全身肌肉。7、下蹲踢腿：雙腳分開與肩同寬，做深蹲動作，每次深蹲時，將一條腿向前踢出。交替進(jìn)行，每個腿踢1015次。8、髖部扭轉(zhuǎn)：雙腳分開與肩同寬，雙手放在腰上，緩慢地扭轉(zhuǎn)髖部，盡量使身體扭動到最大幅度。交替進(jìn)行，每邊扭轉(zhuǎn)約1015次。9、手腕和手指活動：做旋轉(zhuǎn)手腕和張合手指的動作，以增加手腕和手指的靈活性。10Min繞場地跑三圈隊(duì)形：按兩列橫隊(duì)兩臂距離散開要求：精神飽滿，認(rèn)真操練動作整齊有力。確保在進(jìn)行熱身前逐漸加大運(yùn)動強(qiáng)度，并根據(jù)個人的情況進(jìn)行調(diào)整。4x8拍基本部分教師講解示范1、拋球墊球的基本規(guī)則：包括站位、傳球、接球和回傳等。2、墊子的正確握持：掌握合適的手指位置和力度，以便穩(wěn)定地接住球和回傳球。3、預(yù)判球的落點(diǎn)：學(xué)生學(xué)會通過觀察對方的動作和球的軌跡來預(yù)判球的落點(diǎn)4、調(diào)整身體位置：合理調(diào)整自己的站位和身體姿勢，以提高接球的成功率。5、準(zhǔn)確回傳球：學(xué)會如何用合適的力度和角度回傳球，盡量避免球落地或給對方增加難度。6、兩人一組，一人拿球固定，一人負(fù)責(zé)墊球練習(xí)，檢查學(xué)生動作.作進(jìn)行糾錯，集中講解易犯錯誤，并讓大家再次練習(xí)10Min10Min7Min**場地示意圖**_________________________|學(xué)生一||||學(xué)生二|||_________________________要求：認(rèn)真觀摩老師動作，聆聽講解，并自己加以理解。安靜，不打鬧，看清教師動作后在上手演練。組織:兩人相隔三米距離，一個拋球一個墊球，三組后互相交換要求：注意安全，防止受傷，體會動做要領(lǐng)。組織：如上述組織一樣。要求：注意安全，防止受傷，體會糾錯后的動做要領(lǐng)，以及教師所說的重難點(diǎn)。三組后輪換三組后輪換三組后輪換結(jié)束部分小結(jié)一、集體講評，評估本節(jié)課的學(xué)習(xí)情況、表揚(yáng)優(yōu)秀學(xué)生。二、整理放松練習(xí)。三、布置回收器材。四、師生再見4Min一、放松活動組織：學(xué)法：1.認(rèn)真跟教師做放松；要求