中職體育與健康培訓(xùn)課件

人教版中等職業(yè)教育國規(guī)教材

體育與健康

教材介紹及培訓(xùn)人民教育出版社體育室胡濱電子郵件：hubin@人教版中等職業(yè)教育國規(guī)教材

體育與健康

教材介紹及培訓(xùn)人民教1人教社情況簡介1950年成立人民教育出版社，毛澤東主席題寫社名；為加強(qiáng)對基礎(chǔ)教育理論和課程教材的研究，1983年成立課程教材研究所，鄧小平同志題寫所名。人教社情況簡介1950年成立人民教育出版社，毛澤東主席題寫社2直屬教育部，主要從事基礎(chǔ)教育課程、教材和其他各級各類教材和教育圖書的研究、編寫、編輯、出版和發(fā)行的大型專業(yè)出版社。在教育部黨組的領(lǐng)導(dǎo)下，近六十年來，主持或參與擬定了2000年以前國家歷次基礎(chǔ)教育各科教學(xué)大綱，由教育部頒布；研究、編寫、出版了10套全國通用中小學(xué)教材。是基礎(chǔ)教育體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)和《中等職業(yè)學(xué)校體育與健康教學(xué)指導(dǎo)綱要》的核心研制單位直屬教育部，主要從事基礎(chǔ)教育課程、教材和其他各級各類教材和教3培訓(xùn)內(nèi)容中職體育與健康教學(xué)改革的基本情況及教學(xué)指導(dǎo)綱要介紹人教版教材結(jié)構(gòu)與內(nèi)容介紹教材結(jié)構(gòu)與教學(xué)指導(dǎo)綱要的關(guān)系各部分內(nèi)容介紹教師用書有關(guān)內(nèi)容介紹人教版教材的呈現(xiàn)形式與體育教學(xué)改革的要求培訓(xùn)內(nèi)容中職體育與健康教學(xué)改革的基本情況及教學(xué)指導(dǎo)綱要介紹4中職體育與健康教學(xué)改革

及

中職體育與健康教學(xué)指導(dǎo)綱要當(dāng)前學(xué)校體育發(fā)展的趨勢當(dāng)前中職教育的發(fā)展趨勢中職體育與健康教學(xué)指導(dǎo)綱要中職體育與健康教學(xué)改革

及

中職體育與健康教學(xué)指導(dǎo)綱要當(dāng)前學(xué)5當(dāng)前我國學(xué)校體育工作的重大機(jī)遇2006年12月全國學(xué)校體育工作會議億萬學(xué)生陽光體育運(yùn)動(dòng)中共中央國務(wù)院關(guān)于加強(qiáng)青少年體育增強(qiáng)青少年體質(zhì)的意見（中央7號文件）2008年6月，教育部、衛(wèi)生部、財(cái)政部：國家學(xué)校體育條件基本標(biāo)準(zhǔn)（教體藝[2008]5號）當(dāng)前我國學(xué)校體育工作的重大機(jī)遇2006年12月全國學(xué)校體育工6

《中共中央國務(wù)院關(guān)于加強(qiáng)青少年體育增強(qiáng)青少年體質(zhì)的意見》明確指出當(dāng)前和今后一個(gè)時(shí)期，加強(qiáng)青少年體育工作的總體要求是：認(rèn)真落實(shí)健康第一的指導(dǎo)思想，把增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)作為學(xué)校教育的基本目標(biāo)之一……通過5年左右的時(shí)間，使我國青少年普遍達(dá)到國家體質(zhì)健康的基本要求，耐力、力量、速度等體能素質(zhì)明顯提高，營養(yǎng)不良、肥胖和近視的發(fā)生率明顯下降?！吨泄仓醒雵鴦?wù)院關(guān)于加強(qiáng)青少年體育增強(qiáng)青少年體質(zhì)的意見》7我國中等職業(yè)教育工作的助推力《國務(wù)院關(guān)于大力推進(jìn)職業(yè)教育改革與發(fā)展的決定》(國發(fā)[2002]16號)

《國務(wù)院關(guān)于大力發(fā)展職業(yè)教育的決定》國發(fā)[2005]35號教育部關(guān)于進(jìn)一步深化中等職業(yè)教育教學(xué)改革的若干意見教職成[2008]8號我國中等職業(yè)教育工作的助推力《國務(wù)院關(guān)于大力推進(jìn)職業(yè)教育改革8職業(yè)教育是面向人人、面向全社會的教育，是終身教育。中等職業(yè)教育的國家定位，一是基礎(chǔ)職業(yè)教育，是面向每一個(gè)有中高等技能需求的人的教育，是為培養(yǎng)高端技能型人才奠定基礎(chǔ)的教育；二是高中階段教育，是面向社會未成年人的教育。職業(yè)教育是面向人人、面向全社會的教育，是終身教育。9中等職業(yè)教育的學(xué)校定位，一是面向未成年人學(xué)歷和職業(yè)生涯的基礎(chǔ)教育，使受教育者獲得基本職業(yè)技能、繼續(xù)學(xué)習(xí)和持續(xù)發(fā)展能力；二是面向社會上有擇業(yè)培訓(xùn)需求成年人的教育，使受教育者具備和提高再就業(yè)和創(chuàng)業(yè)的能力；三是面向有提高生活質(zhì)量需求的社會成員的教育，使受教育者具備改善生活質(zhì)量、調(diào)整消費(fèi)結(jié)構(gòu)的能力。中等職業(yè)教育的學(xué)校定位，10為什么課改：國家社會經(jīng)濟(jì)、科技、文化等的快速、可持續(xù)發(fā)展，國力增長，需要數(shù)以億計(jì)的高素質(zhì)勞動(dòng)者和數(shù)以千萬計(jì)的專門人才。

中等職業(yè)教育，是為培養(yǎng)和造就高素質(zhì)勞動(dòng)者和專門人才奠定基礎(chǔ)。中等職業(yè)教育在我國經(jīng)濟(jì)社會發(fā)展中具有重要的基礎(chǔ)作用和戰(zhàn)略意義。為什么課改：11社會現(xiàn)代化發(fā)展對人的健康的影響。人們對健康內(nèi)涵的認(rèn)識不斷發(fā)展，健康觀念、行為和生活方式發(fā)生巨大變化。健康的身體，是培養(yǎng)和造就人才基礎(chǔ)的根本前提。為學(xué)生“成長”“就業(yè)”“成才”奠定良好的基礎(chǔ)社會現(xiàn)代化發(fā)展對人的健康的影響。人們對健康內(nèi)涵的認(rèn)識不斷發(fā)展12背景情況人口壓力轉(zhuǎn)變?yōu)槿肆Y源農(nóng)村富余勞動(dòng)力的轉(zhuǎn)移新型工業(yè)化道路，為調(diào)整經(jīng)濟(jì)結(jié)構(gòu)和轉(zhuǎn)變增長方式服務(wù)背景情況人口壓力轉(zhuǎn)變?yōu)槿肆Y源13培養(yǎng)目標(biāo)高素質(zhì)勞動(dòng)者和技能型人才辦學(xué)方針以服務(wù)為宗旨、以就業(yè)為導(dǎo)向培養(yǎng)目標(biāo)高素質(zhì)勞動(dòng)者和技能型人才辦學(xué)方針以服務(wù)為宗旨、以就業(yè)14

普通高中教育是在九年義務(wù)教育基礎(chǔ)上進(jìn)一步提高國民素質(zhì)、面向大眾的基礎(chǔ)教育，普通高中教育應(yīng)為學(xué)生的終身發(fā)展奠定基礎(chǔ)。對比：普通高中教育的目標(biāo)和定位普通高中教育是在九年義務(wù)教育基礎(chǔ)上進(jìn)一15

高中教育要為造就數(shù)以億計(jì)的高素質(zhì)勞動(dòng)者、數(shù)以千萬計(jì)的專門人才和一大批拔尖創(chuàng)新人才奠定基礎(chǔ)。

——《普通高中課程方案（實(shí)驗(yàn)）》高中教育要為造就數(shù)以億計(jì)的高素質(zhì)勞動(dòng)者、數(shù)以16課改改什么：

教師教育教學(xué)思想和行為的轉(zhuǎn)變怎么改：

研制《中職體育與健康教學(xué)指導(dǎo)綱要》：課改和教學(xué)的方向、依據(jù);

研究編寫新教材：課程教學(xué)改革有效實(shí)施的核心和載體課改改什么：17中職體育與健康教學(xué)指導(dǎo)綱要介紹中職體育與健康教學(xué)指導(dǎo)綱要18明確中職體育與健康課程的性質(zhì)體育與健康課程是中等職業(yè)學(xué)校學(xué)生必修的一門公共基礎(chǔ)課。

體育與健康課程是以身體練習(xí)為主要手段，有機(jī)整合體育與健康教育兩門學(xué)科中相關(guān)的內(nèi)容、方法、原理，以促進(jìn)學(xué)生體質(zhì)與健康發(fā)展為主要目標(biāo)的綜合類課程，是實(shí)施素質(zhì)教育和培養(yǎng)德智體美全面發(fā)展的高素質(zhì)勞動(dòng)者和技能型人才不可缺少的重要途徑。明確中職體育與健康課程的性質(zhì)體育與健康課程是中等職業(yè)學(xué)校學(xué)生19明確中等職業(yè)學(xué)校體育與健康課程的任務(wù)

在“健康第一”的思想指導(dǎo)下，向中職學(xué)生傳授體育與健康的基本文化知識、體育技能和方法。通過科學(xué)指導(dǎo)和安排體育鍛煉過程，培養(yǎng)學(xué)生的健康人格、增強(qiáng)體能素質(zhì)、提高綜合職業(yè)能力。明確中等職業(yè)學(xué)校體育與健康課程的任務(wù)在“健康第一”的思想指20培養(yǎng)終身從事體育鍛煉的意識、能力與習(xí)慣，提高生活質(zhì)量，為全面促進(jìn)學(xué)生身體健康、心理健康和社會適應(yīng)能力服務(wù)。以上表述不僅關(guān)注了學(xué)生體育與健康的基本文化知識、體育技能和方法，還關(guān)注了學(xué)生體能的發(fā)展和增強(qiáng)，突出了培養(yǎng)學(xué)生體育與健康的意識、能力和提高生活品質(zhì)，體現(xiàn)了“健康第一”的指導(dǎo)思想和“以學(xué)生發(fā)展為本”、“終身體育”的思想。

培養(yǎng)終身從事體育鍛煉的意識、能力與習(xí)慣，提高生活質(zhì)量，為全面21明確中等職業(yè)學(xué)校體育與健康課程的教學(xué)目標(biāo)體系

1.運(yùn)動(dòng)參與2.增強(qiáng)體質(zhì)3.體育技能4.身體健康5.心理健康6.社會適應(yīng)7.職業(yè)素質(zhì)明確中等職業(yè)學(xué)校體育與健康課程的教學(xué)目標(biāo)體系221、運(yùn)動(dòng)參與認(rèn)真上好體育課，在沒有體育課的當(dāng)天，應(yīng)按學(xué)校安排進(jìn)行1小時(shí)的課外體育鍛煉。自覺與同伴組成小組進(jìn)行課外體育鍛煉和運(yùn)動(dòng)競賽。學(xué)會制訂和實(shí)施簡單的個(gè)人鍛煉計(jì)劃。具備選擇利于提高職業(yè)素質(zhì)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的意識、自我評價(jià)體育鍛煉效果的能力。1、運(yùn)動(dòng)參與認(rèn)真上好體育課，在沒有體育課的當(dāng)天，應(yīng)按學(xué)校安排232、增強(qiáng)體質(zhì)按積極照《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》的要求，努力提高以耐力、力量和速度為主的體能素質(zhì)水平。積極參與國家、地方及學(xué)校組織開展的“全國億萬學(xué)生陽光體育運(yùn)動(dòng)”等各類體育活動(dòng)。2、增強(qiáng)體質(zhì)按積極照《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》的要求，努力提高243、體育技能基本掌握兩項(xiàng)以上體育技能，不斷提高運(yùn)動(dòng)能力。形成自己的運(yùn)動(dòng)愛好和專長，有能力參加各種體育運(yùn)動(dòng)比賽。3、體育技能基本掌握兩項(xiàng)以上體育技能，不斷提高運(yùn)動(dòng)能力。254、身體健康了解一般疾病的傳播途徑和預(yù)防措施。懂得營養(yǎng)、環(huán)境和生活方式對身體健康的影響，逐步養(yǎng)成健康向上的良好生活方式。具有改善與保護(hù)身體健康的意識，能有針對性地選擇科學(xué)健身的手段。了解運(yùn)動(dòng)安全的常識，懂得運(yùn)動(dòng)損傷的簡單處置方法。4、身體健康了解一般疾病的傳播途徑和預(yù)防措施。265、心理健康了解與體育有關(guān)的青春期心理衛(wèi)生知識，認(rèn)識青春期性心理的變化規(guī)律。具有良好的情緒和自控能力，通過體育鍛煉培養(yǎng)堅(jiān)強(qiáng)的意志、提高抗挫折能力和樂觀向上的精神品質(zhì)。通過運(yùn)動(dòng)競賽中的勝與負(fù)，領(lǐng)悟積極進(jìn)取對形成穩(wěn)定心理狀態(tài)的重要意義。能有意識通過輕松、休閑的體育活動(dòng)，緩解學(xué)習(xí)緊張帶來的心理壓力。5、心理健康了解與體育有關(guān)的青春期心理衛(wèi)生知識，認(rèn)識青春期性27

運(yùn)動(dòng)是心理的最好的潤滑劑體育文化成為企業(yè)文化的一個(gè)重要的組成部分！鼓勵(lì)員工去

熱愛一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)，必須常年堅(jiān)持健身熱愛體育運(yùn)動(dòng)：幫你情感釋放必須常年堅(jiān)持健身：增強(qiáng)體質(zhì)、預(yù)防各種疾病“體育文化”四劑效應(yīng)：

生活的調(diào)色劑、工作的增效劑、健康的促進(jìn)劑、心理的潤滑劑。

“良性渲泄”

體育中的運(yùn)動(dòng)是心理的最好的潤滑劑體育文化成為企業(yè)文化的一個(gè)重要的286、社會適應(yīng)參與集體性的體育活動(dòng)，學(xué)會與同伴和諧相處，培養(yǎng)良好的人際關(guān)系和合作精神。能主動(dòng)關(guān)心與幫助同伴，共同完成體育鍛煉過程，培養(yǎng)“競爭、團(tuán)結(jié)、友誼與合作”的精神，提高社會責(zé)任感和協(xié)調(diào)溝通的能力。6、社會適應(yīng)參與集體性的體育活動(dòng)，學(xué)會與同伴和諧相處，培養(yǎng)良297、職業(yè)素質(zhì)根據(jù)未來職業(yè)工作的特點(diǎn)，學(xué)習(xí)與職業(yè)相關(guān)的健康保健知識，提高防范職業(yè)病的意識和能力，選擇有助于防治職業(yè)病的體育手段進(jìn)行鍛煉。學(xué)習(xí)與職業(yè)生涯相關(guān)的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，認(rèn)識體育對提高就業(yè)和創(chuàng)業(yè)能力的價(jià)值，提高自己的綜合職業(yè)素質(zhì)。7、職業(yè)素質(zhì)根據(jù)未來職業(yè)工作的特點(diǎn)，學(xué)習(xí)與職業(yè)相關(guān)的健康保健30這七個(gè)方面的教學(xué)目標(biāo)是以中等職業(yè)學(xué)校體育與健康課程的性質(zhì)和任務(wù)為依據(jù)，以身體練習(xí)為手段，以傳授體育與健康的基本文化知識、體育技能和方法為載體，通過科學(xué)指導(dǎo)和安排體育鍛煉過程，培養(yǎng)學(xué)生終身從事體育鍛煉的意識、能力與習(xí)慣，提高生活質(zhì)量，全面促進(jìn)學(xué)生身體健康、心理健康和社會適應(yīng)能力。這七個(gè)方面的教學(xué)目標(biāo)是以中等職業(yè)學(xué)校體育與健康課程的性質(zhì)和任31明確教學(xué)內(nèi)容結(jié)構(gòu)與要求為了適應(yīng)學(xué)生職業(yè)生涯的需要，《綱要》設(shè)計(jì)了基礎(chǔ)模塊和拓展模塊即必選與選項(xiàng)相結(jié)合的課程結(jié)構(gòu)?；A(chǔ)模塊是對一年級學(xué)生開設(shè)的必選內(nèi)容，教學(xué)時(shí)數(shù)為72學(xué)時(shí)。拓展模塊是對二年級學(xué)生開設(shè)的選項(xiàng)內(nèi)容，教學(xué)時(shí)數(shù)為72～90學(xué)時(shí)。頂崗實(shí)習(xí)期間，應(yīng)保證學(xué)生每天鍛煉1小時(shí)，達(dá)到《標(biāo)準(zhǔn)》要求，并將其列入教學(xué)計(jì)劃。明確教學(xué)內(nèi)容結(jié)構(gòu)與要求為了適應(yīng)學(xué)生職業(yè)生32

系列內(nèi)

容實(shí)施實(shí)施《標(biāo)準(zhǔn)》、開展“全國億萬學(xué)生陽光體育運(yùn)動(dòng)”等各類體育活動(dòng)，并與體育課教學(xué)相結(jié)合。在沒有體育課的當(dāng)天，應(yīng)保證進(jìn)行1小時(shí)課外體育鍛煉課外36學(xué)時(shí)12學(xué)時(shí)16學(xué)時(shí)8學(xué)時(shí)球類項(xiàng)目（在足籃排中至少選兩項(xiàng)）體操類項(xiàng)目（支撐、攀爬、懸垂、騰躍）田徑類項(xiàng)目（跑、跳、投）健康教育專題講座（理論）課內(nèi)（72學(xué)時(shí)）系列4系列3系列2系列1基礎(chǔ)模塊——必選內(nèi)容（72學(xué)時(shí)）系列實(shí)施《標(biāo)準(zhǔn)》、開展“全國億萬學(xué)生陽光體育運(yùn)動(dòng)”等各33拓展模塊A——選項(xiàng)內(nèi)容（72學(xué)時(shí)）實(shí)施《標(biāo)準(zhǔn)》、開展“全國億萬學(xué)生陽光體育運(yùn)動(dòng)”等各類體育活動(dòng)，并與體育課教學(xué)相結(jié)合。在沒有體育課的當(dāng)天，應(yīng)保證進(jìn)行1小時(shí)課外體育鍛煉或采取鍛煉小組（俱樂部）形式進(jìn)行練習(xí)課外新興類運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目民族、民俗體育項(xiàng)目保健體操醫(yī)療體操矯正體操……乒乓球網(wǎng)球羽毛球毽球……有氧操健美操武術(shù)體育舞蹈……課內(nèi)系列4系列3系列2系列1

系列內(nèi)

容實(shí)施拓展模塊A——選項(xiàng)內(nèi)容（72學(xué)時(shí)）實(shí)施《標(biāo)準(zhǔn)》、開展“全國億34拓展模塊B——限選內(nèi)容（18學(xué)時(shí)）防衛(wèi)運(yùn)動(dòng)（擒拿、格斗、跆拳道、散打、自衛(wèi)防身術(shù)等）冰雪運(yùn)動(dòng)（滑冰、滑雪等）野外運(yùn)動(dòng)（遠(yuǎn)足登山、定向越野、野外生存等）水上運(yùn)動(dòng)（蛙泳、側(cè)泳、泅渡、潛泳、海上遠(yuǎn)游、水上救護(hù)、職業(yè)潛水等）課內(nèi)系列4系列3系列2系列1

系列內(nèi)

容實(shí)施拓展模塊B——限選內(nèi)容（18學(xué)時(shí)）防衛(wèi)運(yùn)動(dòng)冰雪運(yùn)動(dòng)（滑冰、滑35教學(xué)時(shí)數(shù)安排建議本課程教學(xué)時(shí)數(shù)總計(jì)為144～162學(xué)時(shí)。拓展模塊B規(guī)定的內(nèi)容可在上、下學(xué)期靈活安排。對體力和技能有特殊要求的專業(yè)，學(xué)習(xí)拓展模塊B的內(nèi)容時(shí)可利用拓展模塊A的36個(gè)學(xué)時(shí)，共計(jì)54學(xué)時(shí)；其他專業(yè)學(xué)生如選擇模塊B的部分內(nèi)容，不另外增加學(xué)時(shí)。教學(xué)時(shí)數(shù)安排建議本課程教學(xué)時(shí)數(shù)總計(jì)為144～162學(xué)時(shí)。36教學(xué)時(shí)數(shù)分配表

類別學(xué)時(shí)學(xué)年將實(shí)施《標(biāo)準(zhǔn)》列入教學(xué)計(jì)劃，保證學(xué)生每天1小時(shí)體育鍛煉頂崗實(shí)習(xí)期間36學(xué)時(shí)下學(xué)期18學(xué)時(shí)36學(xué)時(shí)上學(xué)期第二學(xué)年36學(xué)時(shí)下學(xué)期36學(xué)時(shí)上學(xué)期第一學(xué)年限選內(nèi)容選項(xiàng)內(nèi)容必選內(nèi)容拓展模塊B拓展模塊A基礎(chǔ)模塊教學(xué)時(shí)數(shù)分配表類別將37考核內(nèi)容1.第一學(xué)年把《標(biāo)準(zhǔn)》的要求和基礎(chǔ)模塊內(nèi)容作為考核的主要內(nèi)容；第二學(xué)年把拓展模塊的內(nèi)容作為考核的主要內(nèi)容；第三學(xué)年為《標(biāo)準(zhǔn)》測試，成績按畢業(yè)當(dāng)年得分和其他學(xué)年平均得分各占50%之和進(jìn)行評定，成績達(dá)不到50分者按肄業(yè)處理；《標(biāo)準(zhǔn)》成績不及格者，在本學(xué)年度準(zhǔn)予補(bǔ)測一次，補(bǔ)測仍不及格，則學(xué)年《標(biāo)準(zhǔn)》成績?yōu)椴患案瘛?.要把學(xué)生上體育課的出勤率、進(jìn)步幅度、學(xué)習(xí)態(tài)度等因素列入考核范圍。體育課無故缺勤，一學(xué)年累計(jì)超過應(yīng)出勤次數(shù)1/10者，其《標(biāo)準(zhǔn)》成績記為不及格，該學(xué)年《標(biāo)準(zhǔn)》成績最高記為59分?？己藘?nèi)容1.第一學(xué)年把《標(biāo)準(zhǔn)》的要求和基礎(chǔ)模塊內(nèi)容作為考核38考核方法1.采取教師評價(jià)和學(xué)生自評、互評相結(jié)合，定性評價(jià)和定量評價(jià)相結(jié)合的綜合評價(jià)方式，可采取觀察記錄、口頭評述、相互比較、對照量表和自我反思等方法，重在評價(jià)學(xué)生的學(xué)習(xí)態(tài)度、進(jìn)步幅度和發(fā)展?jié)撃堋?.為了體現(xiàn)考評中的激勵(lì)機(jī)制，凡《標(biāo)準(zhǔn)》測試成績優(yōu)秀者和各類體育競賽優(yōu)勝者，以及能積極提高職業(yè)體育技能和素質(zhì)的學(xué)生，可視情況予以加分。考核方法1.采取教師評價(jià)和學(xué)生自評、互評相結(jié)合，定性評價(jià)和39人教版中職體育與健康

教材介紹教科書的整體結(jié)構(gòu)教科書各章節(jié)內(nèi)容介紹體育與健康教科書與學(xué)生職業(yè)發(fā)展教師用書的整體結(jié)構(gòu)人教版中職體育與健康

教材介紹教科書的整體結(jié)構(gòu)40我們對中職教育的認(rèn)識成人就業(yè)成才我們對中職教育的認(rèn)識成人41中等職業(yè)教育的發(fā)展由規(guī)?；ㄔO(shè)向內(nèi)涵建設(shè)發(fā)展內(nèi)涵建設(shè)：（1）課程建設(shè)的開發(fā)和加強(qiáng)，文化課要學(xué)得會、用得上；技能課要緊跟時(shí)代的發(fā)展要求。（2）教材建設(shè)：文化課對人的持續(xù)發(fā)展有重要作用，編好教材，把握教材的重點(diǎn)、難點(diǎn)，幫助學(xué)生樹立信心、可持續(xù)發(fā)展。（3）教師隊(duì)伍建設(shè)：信心、責(zé)任、能力，教學(xué)改革的具體落實(shí)者。中等職業(yè)教育的發(fā)展由規(guī)?；ㄔO(shè)向內(nèi)涵建設(shè)發(fā)展內(nèi)涵建設(shè)：42中職學(xué)生身心發(fā)展的基本規(guī)律（1）中等職業(yè)學(xué)校學(xué)生的年齡一般為16～19歲，處于青春發(fā)育后期和青年初期。反映身體機(jī)能水平的心率、血壓和肺活量逐漸接近或達(dá)到成人水平，各項(xiàng)身體素質(zhì)隨著年齡的增長仍在緩慢增長，特別是力量和耐力素質(zhì)處于平穩(wěn)增長狀態(tài)。由于學(xué)習(xí)與就業(yè)壓力以及生活方式等原因，中職學(xué)生與同齡學(xué)生一樣，同樣存在肺活量下降，速度、力量、爆發(fā)力、力量耐力素質(zhì)水平下降，以及肥胖、營養(yǎng)不良和視力不良等問題。中職學(xué)生身心發(fā)展的基本規(guī)律（1）中等職業(yè)學(xué)校學(xué)生的年齡一般為43中職學(xué)生身心發(fā)展的基本規(guī)律（2）中等職業(yè)學(xué)校學(xué)生經(jīng)過初中階段生理及心理上的劇變和動(dòng)蕩，從少年時(shí)期的半幼稚、半成熟向逐漸具備獨(dú)立性和自覺性的時(shí)期過渡。對未來從事職業(yè)的走向以及個(gè)人的意愿開始具有現(xiàn)實(shí)性和嚴(yán)肅性，心理活動(dòng)的復(fù)雜程度和深刻程度都比少年時(shí)期有飛躍的發(fā)展。中職學(xué)生身心發(fā)展的基本規(guī)律（2）中等職業(yè)學(xué)校學(xué)生經(jīng)過初中階段44中職學(xué)生身心發(fā)展的基本規(guī)律（3）在感知覺發(fā)展中，觀察能力是其中最重要的部分。中職學(xué)生感知覺活動(dòng)是隨著他們對學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)的定向發(fā)展來逐步提高智力活動(dòng)自覺性的。中職學(xué)生一旦對他們今后職業(yè)定向有了明確動(dòng)機(jī)，在觀察的目的性、持久性、精確性和概括性上都有顯著的發(fā)展。通過體育鍛煉可以培養(yǎng)學(xué)生的時(shí)空知覺、方位知覺、肌肉感覺等感知能力，為今后從事勞動(dòng)奠定基礎(chǔ)。中職學(xué)生身心發(fā)展的基本規(guī)律（3）在感知覺發(fā)展中，觀察能力是其45中職學(xué)生身心發(fā)展的基本規(guī)律（4）中職學(xué)校學(xué)生正值記憶發(fā)展高峰時(shí)期，從以形象記憶為主逐漸過渡為以抽象記憶為主。中等職業(yè)學(xué)校學(xué)生思維發(fā)展進(jìn)入了能夠?qū)κ挛镞M(jìn)行充分概括和抽象的階段。處在自我意識高度發(fā)展、價(jià)值觀正在形成的關(guān)鍵階段，有強(qiáng)烈的自治需求，常表現(xiàn)出自我矛盾的心理現(xiàn)象，體驗(yàn)到更為廣泛的內(nèi)心沖突和壓力。

中職學(xué)生身心發(fā)展的基本規(guī)律（4）中職學(xué)校學(xué)生正值記憶發(fā)展高峰46本套教材的編寫目標(biāo)為中職學(xué)生量身打造，努力編寫出符合中等職業(yè)學(xué)校體育與健康教學(xué)特點(diǎn)，能夠促進(jìn)中職學(xué)生體質(zhì)健康成長并與未來職業(yè)生涯密切結(jié)合，使中職學(xué)生在掌握必要的體育與健康基礎(chǔ)知識的同時(shí)，能夠?qū)W以致用，并指導(dǎo)他們的體育實(shí)踐活動(dòng)，促進(jìn)健康生活方式的形成，為中職學(xué)生繼續(xù)學(xué)習(xí)、終身學(xué)習(xí)、成為高素質(zhì)的勞動(dòng)者和技能型人才打下良好的體育與健康基礎(chǔ)。本套教材的編寫目標(biāo)為中職學(xué)生量身打造，努力編寫出符合中等職業(yè)47力求在教科書的結(jié)構(gòu)體系、編寫內(nèi)容和呈現(xiàn)方式等方面，創(chuàng)編出使學(xué)生愛讀、能夠促進(jìn)學(xué)生有效學(xué)習(xí)和自主發(fā)展，能夠體現(xiàn)現(xiàn)代教育思想和理念，體現(xiàn)《指導(dǎo)綱要》改革思想，促進(jìn)體育教師轉(zhuǎn)變教學(xué)觀念，提高體育教學(xué)質(zhì)量，與時(shí)俱進(jìn)的高質(zhì)量教材。力求在教科書的結(jié)構(gòu)體系、編寫內(nèi)容和呈現(xiàn)方式等方面，創(chuàng)編出使學(xué)48中職體育與健康培訓(xùn)課件49中職體育與健康培訓(xùn)課件50人教版中職體育與健康教材分為上篇和下篇，分別對應(yīng)了教學(xué)綱要中基礎(chǔ)模塊和拓展模塊的內(nèi)容，個(gè)別拓展模塊B的內(nèi)容融入到了相關(guān)章節(jié)中。人教版中職體育與健康教材分為上篇和下篇，分別對應(yīng)了教學(xué)綱要中51教師教學(xué)用書目錄編寫說明上篇第一章生活方式與健康第二章膳食、營養(yǎng)與健康第三章疾病預(yù)防第四章運(yùn)動(dòng)安全與運(yùn)動(dòng)損傷預(yù)防第五章國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)與發(fā)展體能第六章田徑第七章體操第八章籃球第九章足球第十章排球教師教學(xué)用書目錄52下篇第十一章乒乓球第十二章羽毛球第十三章健美操第十四章武術(shù)與防守自衛(wèi)第十五章游泳第十六章民族民俗體育介紹第十七章新興運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目介紹第十八章戶外運(yùn)動(dòng)介紹附錄：1．學(xué)年教學(xué)計(jì)劃示例2．學(xué)期教學(xué)進(jìn)度計(jì)劃示例下篇53教科書第一～五章主要是對學(xué)生進(jìn)行健康教育和體育基礎(chǔ)理論知識的傳授。教學(xué)中理論課傳授時(shí)間為8課時(shí)。有關(guān)理論知識與實(shí)踐課教學(xué)相結(jié)合。教科書第一～五章主要是對學(xué)生進(jìn)行健康教育和體育基礎(chǔ)理論知識的54健康教育在《綱要》中的要求健康教育專題講座的內(nèi)容應(yīng)側(cè)重與體育教育相關(guān)的常用健康和保健知識，可包括健康的生活方式、合理膳食和營養(yǎng)、青春期健康、安全教育、運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷的預(yù)防和處置、疾病預(yù)防（職業(yè)病防治）等，有些內(nèi)容可融入體育實(shí)踐教學(xué)中進(jìn)行講授。健康教育在《綱要》中的要求健康教育專題講座的內(nèi)容應(yīng)側(cè)重與體育55第一章生活方式與健康 第一節(jié)養(yǎng)成健康的生活方式 第二節(jié)青少年學(xué)生的身心健康第一章生活方式與健康 第一節(jié)養(yǎng)成健康的生活方式56知識點(diǎn)（1）評價(jià)自己的健康狀況（2）健康的概念、三維健康觀（3）健康的生活方式——四大基石合理膳食體育鍛煉生活習(xí)慣健全心理（4）身心保健自信壓力交往經(jīng)期衛(wèi)生保健知識點(diǎn)（1）評價(jià)自己的健康狀況57第一節(jié)營養(yǎng)素與平衡膳食第二節(jié)特殊情況下的營養(yǎng)與膳食第一節(jié)營養(yǎng)素與平衡膳食58知識點(diǎn)（1）營養(yǎng)素的概念和功能（2）中國居民膳食指南的10條建議（3）青少年學(xué)生的營養(yǎng)需求與膳食三餐定時(shí)定量，保證吃好早餐，避免盲目節(jié)食吃富含鐵和維生素C的食物每天進(jìn)行充足的戶外體育活動(dòng)不吸煙、不飲酒（4）特殊營養(yǎng)與膳食大強(qiáng)度和較重體力勞動(dòng)時(shí)的營養(yǎng)與膳食長時(shí)間使用計(jì)算機(jī)工作人員的營養(yǎng)與膳食知識點(diǎn)（1）營養(yǎng)素的概念和功能59第三章傳染病預(yù)防與職業(yè)保健 第一節(jié)傳染病的預(yù)防 第二節(jié)常見與職業(yè)相關(guān)的損害的預(yù)防第三章傳染病預(yù)防與職業(yè)保健60知識點(diǎn)（1）傳染病傳播的途徑（2）預(yù)防呼吸道傳染?。?）預(yù)防消化道傳染?。?）預(yù)防性傳播疾病（5）與職業(yè)相關(guān)損害（6）預(yù)防常見職業(yè)相關(guān)的損害頸、肩、腕的損傷視覺疲勞綜合征下肢靜脈曲張聽力障礙中暑凍傷知識點(diǎn)（1）傳染病傳播的途徑61 第一節(jié)運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防與急救 第二節(jié)幾種常見運(yùn)動(dòng)損傷的處理 第一節(jié)運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防與急救62知識點(diǎn)（1）運(yùn)動(dòng)安全守則（2）急性閉合性損傷急救——RICE原則（3）擦傷——止血（4）肌肉痙攣（5）肌肉韌帶拉傷（6）踝關(guān)節(jié)韌帶損傷（7）骨折知識點(diǎn)（1）運(yùn)動(dòng)安全守則63 第一節(jié)國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)簡介 第二節(jié)科學(xué)發(fā)展體能的方法 第三節(jié)制訂體育鍛煉計(jì)劃 第一節(jié)國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)簡介64知識點(diǎn)（1）國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)的測試項(xiàng)目和評分方法（2）發(fā)展心肺耐力（3）發(fā)展肌肉力量、爆發(fā)力、肌肉耐力（4）發(fā)展柔韌性（5）改善身體成分（6）發(fā)展與運(yùn)動(dòng)技能有關(guān)的體能——靈敏、協(xié)調(diào)、速度、反應(yīng)時(shí)、平衡（7）制訂體育鍛煉的計(jì)劃知識點(diǎn)（1）國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)的測試項(xiàng)目和評分方法65教師用書第一章至第五章使用說明針對教科書中健康教育專題講座的內(nèi)容，重點(diǎn)闡述了以下內(nèi)容：●幫助教師分析理解健康教育系列內(nèi)容的意義和價(jià)值?！窀爬ㄕf明理論部分的基本結(jié)構(gòu)、編寫意圖、基本特點(diǎn)，使教師對教學(xué)這部分內(nèi)容有一個(gè)總體的把握。●提出教學(xué)時(shí)數(shù)建議。按照《綱要》講授8課時(shí)的要求，對五章內(nèi)容中必講、結(jié)合體育教學(xué)滲透和自學(xué)閱讀的內(nèi)容列表說明。教師用書第一章至第五章使用說明針對教科書中健康教育專66●對每一章教學(xué)內(nèi)容的教學(xué)目標(biāo)從知識、能力和情感態(tài)度方面進(jìn)行簡要分析，幫助教師掌握為什么教這個(gè)內(nèi)容?！駥虒W(xué)內(nèi)容的主要知識點(diǎn)、教學(xué)重點(diǎn)與難點(diǎn)和教學(xué)策略提出基本的建議和必要的提示?！癜凑照n堂教學(xué)過程提供教學(xué)案例。主要包括上課導(dǎo)入語，如何提問、如何對學(xué)生的回答進(jìn)行歸納和評價(jià)、如何講解、如何組織討論、課堂練習(xí)、總結(jié)，以及給教師的提示與建議、備課補(bǔ)充資料等。中職體育與健康培訓(xùn)課件67第1章

教學(xué)案例1：做健康現(xiàn)代青年養(yǎng)成良好生活方式P5教學(xué)案例2：鍛造健康心理培養(yǎng)適應(yīng)能力P7第2章教學(xué)案例1：營養(yǎng)素與平衡膳食P28第3章

教學(xué)案例1：傳染病預(yù)防P42教學(xué)案例2：職業(yè)環(huán)境與保健

P44第4章

教學(xué)案例1：運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防與急救及幾種常見運(yùn)動(dòng)損傷的處理

（兩次課）P56第5章

教學(xué)案例1：國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)簡介與發(fā)展體能

P71第1章68教科書第六章、第七章分別是田徑和體操的教學(xué)內(nèi)容。重點(diǎn)是發(fā)展學(xué)生的基本身體素質(zhì)，提高學(xué)生終身體育鍛煉的能力。教學(xué)中田徑的教學(xué)時(shí)數(shù)安排為16課時(shí)，體操為12課時(shí)?？舍槍π缘亻_展職業(yè)實(shí)用性體育內(nèi)容的教學(xué)。教科書第六章、第七章分別是田徑和體操的教學(xué)內(nèi)容。重點(diǎn)是發(fā)展學(xué)69體育與健康教學(xué)指導(dǎo)綱要的要求田徑類項(xiàng)目應(yīng)包括跑、跳、投等內(nèi)容；體操類項(xiàng)目包括支撐、攀爬、懸垂、騰躍等內(nèi)容。在教學(xué)過程中不應(yīng)過多地強(qiáng)調(diào)運(yùn)動(dòng)技術(shù)的系統(tǒng)性、完整性和規(guī)范性，可采用游戲或其他經(jīng)改造的運(yùn)動(dòng)形式進(jìn)行教學(xué)。鼓勵(lì)教師創(chuàng)新，通過自行組合與排列，設(shè)計(jì)學(xué)生感興趣的綜合練習(xí)（包括與職業(yè)有關(guān)的拓展訓(xùn)練內(nèi)容），但必須有利于提高耐力、力量和速度這三大基本體能素質(zhì)。體育與健康教學(xué)指導(dǎo)綱要的要求田徑類項(xiàng)目應(yīng)包括跑、跳、投等內(nèi)容70

第一節(jié)走與跑 第二節(jié)跳躍 第三節(jié)投擲 第一節(jié)走與跑71學(xué)習(xí)內(nèi)容（1）“走”的方法（2）跑的技術(shù)——起跑、途中跑、彎道跑、接力跑、中長距離跑——提高反應(yīng)力、速度、步頻、步幅，發(fā)展耐力（3）跳遠(yuǎn)、跳高的基本技術(shù)——發(fā)展跳躍能力（4）投擲技術(shù)——發(fā)展投擲能力學(xué)習(xí)內(nèi)容（1）“走”的方法72 第一節(jié)支撐、懸垂和攀爬 第二節(jié)技巧和實(shí)用性練習(xí) 第三節(jié)支撐跳躍和實(shí)用性練習(xí) 第四節(jié)保健體操 第一節(jié)支撐、懸垂和攀爬73學(xué)習(xí)內(nèi)容（1）發(fā)展支撐能力——男女生的雙杠組合動(dòng)作（2）發(fā)展懸垂能力——男女生單杠組合動(dòng)作（3）攀爬練習(xí)（4）墊上練習(xí)發(fā)展力量、柔韌性——技巧動(dòng)作及其應(yīng)用——男女生技巧組合動(dòng)作（5）支撐跳躍的單個(gè)動(dòng)作練習(xí)（6）保健體操學(xué)習(xí)內(nèi)容（1）發(fā)展支撐能力——男女生的雙杠組合動(dòng)作74消除疲勞操頸椎保健操保健體操的創(chuàng)編消除疲勞操75教師用書提供的教學(xué)計(jì)劃（供參考）第六章短距離跑單元教學(xué)計(jì)劃P87中長距離跑單元教學(xué)計(jì)劃P88跳遠(yuǎn)單元教學(xué)計(jì)劃P90投擲單元教學(xué)計(jì)劃P91第七章雙杠單元教學(xué)計(jì)劃P128技巧單元教學(xué)計(jì)劃P129單杠單元教學(xué)計(jì)劃P130支撐跳躍單元教學(xué)計(jì)劃P131教師用書提供的教學(xué)計(jì)劃（供參考）76教科書第八～十章分別是籃球、足球和排球的學(xué)習(xí)內(nèi)容。這是學(xué)生樂于參與的、喜聞樂見的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，是重要的體育運(yùn)動(dòng)文化。教學(xué)中球類的教學(xué)時(shí)數(shù)共為36課時(shí)。利用有關(guān)技術(shù)的學(xué)習(xí)轉(zhuǎn)變學(xué)生的學(xué)習(xí)方式。教學(xué)中應(yīng)挖掘其中對于促進(jìn)心理健康、社會適應(yīng)能力的教育因素。教科書第八～十章分別是籃球、足球和排球的學(xué)習(xí)內(nèi)容。這是學(xué)生樂77體育與健康教學(xué)指導(dǎo)綱要的要求足球、籃球、排球的教學(xué)，學(xué)?？筛鶕?jù)具體情況，從中至少選擇兩項(xiàng)。在傳授必要基本技能和簡單戰(zhàn)術(shù)的同時(shí)，應(yīng)根據(jù)具體情況，采取降低難度和變換規(guī)則等手段，多組織對抗性游戲或比賽，同時(shí)培養(yǎng)學(xué)生的人際交往和溝通能力、團(tuán)隊(duì)合作精神和競爭意識，以利于提高學(xué)生的就業(yè)、創(chuàng)業(yè)能力。

體育與健康教學(xué)指導(dǎo)綱要的要求足球、籃球、排球的教學(xué)，學(xué)校可根78 第一節(jié)認(rèn)識籃球運(yùn)動(dòng) 第二節(jié)怎樣打籃球 第一節(jié)認(rèn)識籃球運(yùn)動(dòng)79 第一節(jié)足球的魅力何在 第二節(jié)怎樣踢足球 第一節(jié)足球的魅力何在80 第一節(jié)認(rèn)識排球運(yùn)動(dòng) 第二節(jié)怎樣打排球 第一節(jié)認(rèn)識排球運(yùn)動(dòng)81教師用書提供的教學(xué)計(jì)劃（供參考）第八章籃球單元教學(xué)計(jì)劃（12課時(shí)）P162第九章足球單元教學(xué)計(jì)劃（12課時(shí)）P185第十章排球單元教學(xué)計(jì)劃（12課時(shí)）P1208教師用書提供的教學(xué)計(jì)劃（供參考）82教科書第十一～十四章及第十六、十七章包括了乒乓球、羽毛球、健美操、武術(shù)、民族民俗傳統(tǒng)體育、新興運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目等內(nèi)容。是發(fā)展學(xué)生個(gè)性，提高終身體育意識的重要內(nèi)容。教學(xué)中共安排72學(xué)時(shí)進(jìn)行學(xué)習(xí)。由學(xué)校安排、學(xué)生自主選擇進(jìn)行學(xué)習(xí)。應(yīng)與學(xué)生的專業(yè)和終身發(fā)展的需求相結(jié)合，提高學(xué)生的綜合職業(yè)素質(zhì)。教科書第十一～十四章及第十六、十七章包括了乒乓球、羽毛球、健83體育與健康教學(xué)指導(dǎo)綱要的要求為滿足學(xué)生個(gè)性發(fā)展或不同健康水平的需要，在第二學(xué)年應(yīng)把能促進(jìn)身心健康，培養(yǎng)審美能力，適于娛樂、休閑的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目、技能和方法列為拓展模塊A中的選項(xiàng)課程內(nèi)容，主要包括健身類、娛樂類、養(yǎng)生保健類和新興類運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目等系列。體育與健康教學(xué)指導(dǎo)綱要的要求為滿足學(xué)生個(gè)性發(fā)展或不同健康水平84 第一節(jié)認(rèn)識乒乓球運(yùn)動(dòng) 第二節(jié)怎樣打乒乓球 第一節(jié)認(rèn)識乒乓球運(yùn)動(dòng)85 第一節(jié)認(rèn)識羽毛球運(yùn)動(dòng) 第二節(jié)怎樣打羽毛球 第一節(jié)認(rèn)識羽毛球運(yùn)動(dòng)86 第一節(jié)了解健美操運(yùn)動(dòng) 第二節(jié)徒手健美操第三節(jié)器械健美操 第一節(jié)了解健美操運(yùn)動(dòng)87學(xué)習(xí)內(nèi)容（1）了解健美操運(yùn)動(dòng)并學(xué)會欣賞（2）徒手健美操動(dòng)作組合及套路其主要目的是提高心肺功能和人體的有氧代謝能力，形成良好的身體姿態(tài)、健美的體型和高雅的氣質(zhì)

。

（3）器械健美操——彈力帶操成套動(dòng)作是利用輕器械，以力量練習(xí)為主的一種有氧健美操。目的是增強(qiáng)肌肉力量，使人更強(qiáng)健，彌補(bǔ)了徒手健美操的不足。

（4）踏板操——既增強(qiáng)了健身效果，同時(shí)也使健美操的練習(xí)形式更加多樣化。

學(xué)習(xí)內(nèi)容（1）了解健美操運(yùn)動(dòng)并學(xué)會欣賞88教學(xué)重點(diǎn)在健美操教學(xué)中，應(yīng)注重學(xué)生動(dòng)作的規(guī)范與靈活應(yīng)用，注重學(xué)生創(chuàng)編能力和課下自我鍛煉能力的培養(yǎng)，注意利用音樂、語言、互動(dòng)等形式營造良好的教學(xué)范圍，全面而有效地實(shí)現(xiàn)教學(xué)目標(biāo)。教學(xué)重點(diǎn)在健美操教學(xué)中，應(yīng)注重學(xué)生動(dòng)作的規(guī)范與靈活應(yīng)用，注重89徒手健美操內(nèi)容分析基本動(dòng)作是形成組合與成套動(dòng)作的基礎(chǔ)，健美操基本動(dòng)作主要包括：基本手型、基本步法和上肢基本動(dòng)作。要全面了解徒手健美操的基本動(dòng)作及其變化形式和規(guī)律，其中下肢基本步法動(dòng)作及其變化形式是健美操的主要內(nèi)容，也是教學(xué)的重點(diǎn)內(nèi)容。徒手健美操內(nèi)容分析基本動(dòng)作是形成組合與成套動(dòng)作的基礎(chǔ)，健美操90

健美操下肢基本動(dòng)作及其變化形式

基本動(dòng)作動(dòng)作變化形式

踏步類原地踏步走步一字步V字步曼步踏步轉(zhuǎn)體點(diǎn)地類腳尖（跟）前（側(cè)）點(diǎn)地腳尖后點(diǎn)地邁步類：并步側(cè)交叉步邁步點(diǎn)地邁步吸腿邁步跳起類：前（側(cè)）并步跳邁步吸腿跳邁步吸腿跳轉(zhuǎn)雙腳起跳類：開合跳弓步跳并腿縱跳

單腳起跳類：吸腿跳擺腿跳彈踢腿跳后踢腿跑跳類：后踢腿跑跳側(cè)并小跳（小馬跳）健美操下肢基本動(dòng)作及其變化形式基本動(dòng)作91健美操上肢基本動(dòng)作及其變化形式

基本動(dòng)作動(dòng)作變化形式

舉前舉側(cè)舉上舉下舉斜向舉等屈伸胸前水平屈伸肩側(cè)屈伸上下屈伸擺動(dòng)前后擺動(dòng)側(cè)向上下擺動(dòng)兩臂依次擺動(dòng)不對稱性擺動(dòng)提拉屈臂提拉、直臂提拉繞環(huán)兩臂同時(shí)或依次向前、后繞環(huán)或向內(nèi)、外繞環(huán)健美操上肢基本動(dòng)作及其變化形式基本動(dòng)作92在教參里介紹了三個(gè)基本步法組合，三個(gè)步法組合包括了健美操中最基本的步法及其變化形式。每個(gè)組合包括3-4個(gè)基本步法（配合上肢基本動(dòng)作），每個(gè)步法一般為2-4個(gè)八拍，左右對稱完成。三個(gè)動(dòng)作組合既獨(dú)立，又可相互銜接起來完成，即形成一個(gè)較完整的徒手健美操套路。

在教參里介紹了三個(gè)基本步法組合，三個(gè)步法組合包括了健美操中最93彈力帶健美操內(nèi)容分析

彈力帶健美操是以操化的形式，在有氧狀態(tài)下所完成的身體各部位的動(dòng)力性抗阻力量練習(xí)。通過練習(xí)可有效地發(fā)展學(xué)生身體的各個(gè)部位，尤其是上肢和軀干的肌肉力量，健美體型。彈力帶負(fù)荷決定了操的強(qiáng)度和難易程度。正規(guī)彈力帶有五種負(fù)荷等級，用色彩鮮艷的黃、橙、紅、藍(lán)、綠五種不同顏色代表。

彈力帶健美操內(nèi)容分析彈力帶健美操是以操94教學(xué)重點(diǎn)彈力帶的握法和轉(zhuǎn)換——連貫完成各種基本動(dòng)作的基礎(chǔ)。正確的用力方式及帶的控制——達(dá)到良好的鍛煉效果的保障。運(yùn)動(dòng)安全——避免教學(xué)事故的前提。

教學(xué)重點(diǎn)彈力帶的握法和轉(zhuǎn)換——連貫完成各種基本動(dòng)作的基礎(chǔ)。95踏板健美操內(nèi)容分析踏板健美操的特點(diǎn)①動(dòng)作多變，形式多樣，激發(fā)學(xué)生學(xué)練興趣：可以充分利用踏板的板面以及四個(gè)角來完成板上、板下的連接動(dòng)作。還可以按需要將板擺成橫板、豎板進(jìn)行練習(xí)。也可在條件允許的情況下，同時(shí)利用兩塊或三塊板進(jìn)行練習(xí)。②運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的可控制性好：學(xué)生可根據(jù)自身?xiàng)l件選擇不同高度的踏板進(jìn)行練習(xí)。③安全性能好：踏板操練習(xí)要提高身體重心的高度，必須要求腿、臀部發(fā)力，這樣有利于保護(hù)膝、踝關(guān)節(jié)和韌帶。對塑造健美的腿部和臀部有明顯效果。

踏板健美操內(nèi)容分析踏板健美操的特點(diǎn)96踏板健美操教學(xué)重點(diǎn)掌握踏板的基本技術(shù)——重心移動(dòng)、緩沖及控制身體學(xué)會踏板的基本動(dòng)作：踏板的基本動(dòng)作（點(diǎn)板類、兩腿依次或同時(shí)上下板）及其變化組成的（其中包括方向、路線及動(dòng)作的連接方式等），強(qiáng)調(diào)正確的動(dòng)作方法和用力部位、控制身體的平衡和節(jié)奏，以達(dá)到應(yīng)有的鍛煉效果。踏板健美操教學(xué)重點(diǎn)掌握踏板的基本技術(shù)——重心移動(dòng)、緩沖及控制97第一節(jié)南拳第二節(jié)武術(shù)散打第一節(jié)南拳98南拳學(xué)習(xí)內(nèi)容（1）手型——手法組合動(dòng)作（2）步型和步法（3）健身南拳南拳學(xué)習(xí)內(nèi)容（1）手型——手法組合動(dòng)作99南拳教學(xué)內(nèi)容分析南拳的特點(diǎn)（1）動(dòng)作簡單，容易掌握。（2）具有明顯的南方地域特色，對學(xué)生產(chǎn)生親近感。（3）拳勢威猛、氣勢逼人。南拳教學(xué)內(nèi)容分析南拳的特點(diǎn)100教學(xué)重點(diǎn)南拳的步型和步法：要重點(diǎn)強(qiáng)調(diào)每種步型的規(guī)格；在組織學(xué)生練習(xí)的過程中，要有一定的靜力性站樁練習(xí)和一種步型的反復(fù)練習(xí)。以增強(qiáng)腿部力量和使步型盡快定型，體現(xiàn)其步法穩(wěn)健的特點(diǎn)。教學(xué)重點(diǎn)南拳的步型和步法：要重點(diǎn)強(qiáng)調(diào)每種步型的規(guī)格；在組織學(xué)101一、武術(shù)散打的特點(diǎn)和作用二、武術(shù)散打的基本技術(shù)三、武術(shù)散打的組合技術(shù)一、武術(shù)散打的特點(diǎn)和作用102散打?qū)W習(xí)內(nèi)容自我保護(hù)準(zhǔn)備姿勢和基本步法基本進(jìn)攻技術(shù)——拳法基本進(jìn)攻技術(shù)——腿法基本進(jìn)攻技術(shù)——摔法基本防守技術(shù)散打的組合技術(shù)徒手練習(xí)打、踢靶練習(xí)——拳法、腿法、組合散打?qū)W習(xí)內(nèi)容自我保護(hù)103教學(xué)重點(diǎn)打、踢靶練習(xí)技術(shù)：是以安全健身為前提的教學(xué)內(nèi)容，既要保證學(xué)生的運(yùn)動(dòng)安全，又使學(xué)生體會到武術(shù)的攻防原理和技擊特點(diǎn)。打、踢靶練習(xí)的安全教育：是兩人互為攻防的練習(xí)，要分主次講解雙方的動(dòng)作，不可只講一方的動(dòng)作；強(qiáng)調(diào)禁擊部位和人的身體要害。教學(xué)重點(diǎn)打、踢靶練習(xí)技術(shù)：是以安全健身為前提的教學(xué)內(nèi)容，既要104第一節(jié)游泳前的準(zhǔn)備與熟悉水性第二節(jié)蛙泳的學(xué)練方法第三節(jié)實(shí)用性游泳和溺水救護(hù)第一節(jié)游泳前的準(zhǔn)備與熟悉水性105教學(xué)重點(diǎn)蛙泳的學(xué)練方法：學(xué)會呼吸才算真正的掌握游泳。學(xué)會利用水環(huán)境進(jìn)行身體鍛煉：是勞損和損傷率最低的體育活動(dòng)，水中健身操。教學(xué)重點(diǎn)蛙泳的學(xué)練方法：學(xué)會呼吸才算真正的掌握游泳。106教師用書提供的教學(xué)計(jì)劃（供參考）第十一章乒乓球單元教學(xué)計(jì)劃（18課時(shí)）P226第十二章羽毛球單元教學(xué)計(jì)劃（18課時(shí)）P241第十三章徒手與彈力帶操單元教學(xué)計(jì)劃（8課時(shí)）P270踏板健美操單元教學(xué)計(jì)劃（8課時(shí)）P274第十四章南拳單元教學(xué)計(jì)劃（6課時(shí)）P281散打與防身術(shù)單元教學(xué)計(jì)劃（8～10課時(shí)）P289第十五章游泳單元教學(xué)計(jì)劃（12課時(shí)）P315教師用書提供的教學(xué)計(jì)劃（供參考）107體育與健康教學(xué)指導(dǎo)綱要的要求為滿足某些職業(yè)崗位對體力和技能的特殊要求，在第二學(xué)年應(yīng)把拓展模塊B中的水上運(yùn)動(dòng)、野外運(yùn)動(dòng)、冰雪運(yùn)動(dòng)和防衛(wèi)運(yùn)動(dòng)等系列中的某一項(xiàng)列為相關(guān)專業(yè)學(xué)生限選內(nèi)容，學(xué)?？筛鶕?jù)具體情況創(chuàng)造條件進(jìn)行教學(xué)。教學(xué)時(shí)數(shù)為18學(xué)時(shí)，學(xué)生可根據(jù)自己的專業(yè)特點(diǎn)從不同系列中選擇一項(xiàng)。體育與健康教學(xué)指導(dǎo)綱要的要求為滿足某些職業(yè)崗位對體力和技能的108教科書第十五章及第十四章第二節(jié)、第十八章內(nèi)容包括了游泳、防衛(wèi)運(yùn)動(dòng)、戶外運(yùn)動(dòng)等內(nèi)容。不僅是健身的有效手段，而且是與某些職業(yè)有密切關(guān)系的鍛煉內(nèi)容。教學(xué)中共安排18學(xué)時(shí)進(jìn)行課堂學(xué)習(xí)。由學(xué)校安排、學(xué)生根據(jù)專業(yè)選擇進(jìn)行學(xué)習(xí)。野外活動(dòng)可安排在課外活動(dòng)或者節(jié)假日進(jìn)行。應(yīng)與學(xué)生的專業(yè)發(fā)展相結(jié)合開展教學(xué)。教科書第十五章及第十四章第二節(jié)、第十八章內(nèi)容包括了游泳、防衛(wèi)109中職體育與健康培訓(xùn)課件110第一節(jié)定向運(yùn)動(dòng)第二節(jié)登山和野營第一節(jié)定向運(yùn)動(dòng)111教師用書提供的教學(xué)計(jì)劃（供參考）第十六章竹竿舞單元教學(xué)計(jì)劃（4課時(shí)）P346第十七章輪滑運(yùn)動(dòng)單元教學(xué)計(jì)劃（4課時(shí)）P357第十八章公園定向越野單元教學(xué)計(jì)劃（4課時(shí)）P368

教師用書提供的教學(xué)計(jì)劃（供參考）112

第六章至第十八章，針對教科書中基礎(chǔ)模塊、拓展模塊中運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的教學(xué)內(nèi)容，重點(diǎn)闡述了以下內(nèi)容：●幫助體育教師制訂了學(xué)年、學(xué)期的教學(xué)計(jì)劃。這些教學(xué)計(jì)劃是案例性質(zhì)的，主要是為了教師結(jié)合具體情況制訂更為符合學(xué)校實(shí)際的教學(xué)計(jì)劃?！駧椭處熤朴喠私炭茣兴薪虒W(xué)內(nèi)容的單元教學(xué)計(jì)劃案例，供教師參考?！駥虒W(xué)內(nèi)容的動(dòng)作要點(diǎn)、教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)、易犯錯(cuò)誤與糾正方法、評價(jià)案例作了詳細(xì)的闡述。第六章至第十八章，針對教科書中基礎(chǔ)模塊、拓展模塊中運(yùn)113●對各項(xiàng)教學(xué)內(nèi)容提出了比較詳細(xì)和富有新意的教學(xué)方法和教學(xué)建議?！裉岢隽烁黜?xiàng)教學(xué)內(nèi)容的具體評價(jià)標(biāo)準(zhǔn)與評價(jià)建議?！駮箅S附了武術(shù)和健美操的教學(xué)光盤，可作為教學(xué)課件，在教學(xué)時(shí)參考使用。健美操在教師教學(xué)用書里特別增加了踏板健美操的內(nèi)容，供課余俱樂部或是學(xué)有余力的學(xué)生選用。在武術(shù)教學(xué)中增加了防身術(shù)的內(nèi)容進(jìn)行介紹?！裉峁┫嚓P(guān)參考資料和網(wǎng)絡(luò)信息?！駥Ω黜?xiàng)教學(xué)內(nèi)容提出了比較詳細(xì)和富有新意的教學(xué)方法和教學(xué)建議114

教師用書內(nèi)容緊密圍繞教科書，以幫助教師較好地理解教科書，更好地依據(jù)中職體育綱要的精神開展教學(xué)。教師用書的結(jié)構(gòu)充分考慮到中職體育教師的需要，既有直接可借鑒使用的教學(xué)案例，又結(jié)合每一項(xiàng)具體內(nèi)容給出了教學(xué)建議和評價(jià)的方法，使教師能夠較為方便地開展體育與健康課的教學(xué)，同時(shí)也能針對有關(guān)內(nèi)容深入鉆研，不斷提高教學(xué)能力。教師用書內(nèi)容緊密圍繞教科書，以幫助教師較好地理解教科書115人教網(wǎng)為中職教材提供實(shí)時(shí)服務(wù)人教網(wǎng)為中職教材提供實(shí)時(shí)服務(wù)116人教網(wǎng)為中職教材提供實(shí)時(shí)服務(wù)人教網(wǎng)為中職教材提供實(shí)時(shí)服務(wù)117人教網(wǎng)為中職教材提供實(shí)時(shí)服務(wù)人教網(wǎng)為中職教材提供實(shí)時(shí)服務(wù)118人教網(wǎng)為中職教材提供實(shí)時(shí)服務(wù)人教網(wǎng)為中職教材提供實(shí)時(shí)服務(wù)119人教網(wǎng)為中職教材提供實(shí)時(shí)服務(wù)人教網(wǎng)為中職教材提供實(shí)時(shí)服務(wù)120人教網(wǎng)為中職教材提供實(shí)時(shí)服務(wù)人教網(wǎng)為中職教材提供實(shí)時(shí)服務(wù)121廣告……人教網(wǎng)也接受各位老師的投稿，征集范圍包括：1.針對中職學(xué)生的體育課教學(xué)設(shè)計(jì)2.適合中職學(xué)生的創(chuàng)新教學(xué)素材、教學(xué)資料3.有關(guān)中職體育教學(xué)的論文等聯(lián)系人：徐國輝單位：人民教育出版社網(wǎng)絡(luò)中心

電話：58759056

Email：xugh@廣告……人教網(wǎng)也接受各位老師的投稿，征集范圍包括：122教科書的職業(yè)特點(diǎn)體育與健康課要堅(jiān)持關(guān)注學(xué)生職業(yè)生涯持續(xù)發(fā)展的實(shí)際需要，在完成提高學(xué)生體質(zhì)健康水平這一基本任務(wù)的同時(shí)，編寫教材的重心，從過去的過于注重學(xué)科知識體系轉(zhuǎn)變?yōu)橐宰⒅貙W(xué)生的體育與健康行為習(xí)慣和實(shí)踐能力為主，并為學(xué)生就業(yè)服務(wù)，突出教材的實(shí)踐性、基礎(chǔ)性、靈活性、應(yīng)用性，能夠?qū)W以致用，使學(xué)生在體育與健康方面“懂知識、會方法、能運(yùn)用、常鍛煉”，為中職體育與健康教學(xué)改革服務(wù)。教科書的職業(yè)特點(diǎn)體育與健康課要堅(jiān)持關(guān)注學(xué)生職業(yè)生涯持續(xù)發(fā)展的123教材要切實(shí)適應(yīng)中職學(xué)校推行工學(xué)結(jié)合、頂崗實(shí)習(xí)、半工半讀的辦學(xué)模式，體育與健康教材在落實(shí)《指導(dǎo)綱要》要求的強(qiáng)化體能鍛煉、提高身體素質(zhì)與基本活動(dòng)能力教學(xué)任務(wù)的同時(shí)，還加強(qiáng)適