悅納自己的生理變化

悅納自己的生理變化第十一課第一框

互助探究

導學提綱：1、青春期是人一生中身體發(fā)育的關鍵時期，身體變化主要表現(xiàn)在哪三個方面？2、怎樣接納自己的生理變化？1、青春期一般指多少歲年齡？什么是一個人進入青春期的主要特征？2、青春期的身體變化主要表現(xiàn)在三個方面？

閱讀教材，師友互講：

我們悄悄長大了10—20歲。第二性征的出現(xiàn)和性成熟。性機能發(fā)育成熟身體外形急劇變化體內機能迅速健全

遇到這些情況應該如何面對:

1、班內許多同學都長高了，而自己卻“原地不動”。

2、別的男生還沒有長胡子，自己卻長出了毛茸茸的胡子。

3、聲音變得沙啞難聽。小記者問題一：我們應以怎樣的心態(tài)來對待這些生理變化呢？閱讀教材，師友互議：

怎樣接納自己的生理變化一、正確認識并坦然接受青春期是青少年生理和心理發(fā)生急劇變化的時期。在這一時期，出現(xiàn)一系列明顯的生理變化是必然的、正常的。小記者問題二：我們有的為個子矮而自卑，有的為長相而煩惱，我們應該如何消除煩惱呢，樹立自信呢？閱讀教材，師友互議：

怎樣接納自己的生理變化怎樣接納自己的生理變化

——心海導航二、接受現(xiàn)實，學會欣賞自己

以積極的心態(tài)接納自己的形象，要相信自己是獨一無二的，是特點鮮明的是別人無法代替的。

注意自信是建立在對自己正確認識基礎上的，如果過于強調自己的個性，不能正視自己的不足，就會變得自負。名言一：人不是因為美麗才可愛，而是因為可愛才美麗。名言二：你應該慶幸自己是世界上獨一無二的，應該把自己的稟賦發(fā)揮出來。經(jīng)驗、環(huán)境和遺傳造就了你的面目，無論是好是壞，你得耕耘自己的園地，無論是好是壞，你都得彈奏生命的琴弦.

——卡耐基你對自己的體貌滿意嗎？寫一句激勵自己的話。

1、我很矮，但我很堅強。

2、我長得并不漂亮，可我熱情開朗，朋友很多。

3、······小記者問題三：愛美之心人皆有之。我們應怎樣使自己更具青春魅力呢？閱讀教材，師友互議：

怎樣接納自己的生理變化人的美，包括外在美和內在美。外在美，是指形體美和風度美。內在的美，是指心靈與精神的美，包括思想、品德、理想、智慧、情操等。怎樣接納自己的生理變化

——心海導航

同學們既要注意自己的儀表，體現(xiàn)自己的外在美；更要提高自己的文化素養(yǎng)，加強自己的品德修養(yǎng)，培育美的心靈，使自己更具魅力。三、應努力追求外表美和心靈美得統(tǒng)一閱讀教材，師友互議：

怎樣接納自己的生理變化課堂小結通過本節(jié)課的學習，我知道了：1、青春期身體變化的主要表現(xiàn)是什么？

性機能發(fā)育成熟；身體外形急劇變化；

體內機能迅速健全。鞏固深化2、怎樣接納自己的生理變化1、正確認識，坦然接受青春期的生理變化自覺接受學校的專門教育，主動請家長、老師指導，掌握必要的生理衛(wèi)生知識，從而正確認識并坦然接受青春期的生理變化，以積極的心態(tài)去接納這些變化。2、怎樣接納自己的生理變化

2、接受現(xiàn)實，學會欣賞自己。學會以積極的心態(tài)接納自己的形象，發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)勢，學會欣賞自己獨特的美。3、應努力追求外表美和心靈美得統(tǒng)一

青少年都應努力追求美，既要注意自己的儀表，體現(xiàn)自己的外在美，更要提高自己的文化素養(yǎng)，加強自己的品德修養(yǎng)，培育美的心靈，使自己更具魅力。判斷正誤，對填A，錯填B一個人的美是外在美與內在美的和諧統(tǒng)一。（）要解決好心理矛盾、消除心理煩惱，只能向老師、家長、親友以及社會尋求幫助（）悅納自我，就是只看到自己完美的地方，看不到不足的地方。（）ABB-和諧互動-心理醫(yī)生

張捷是個皮膚略黑、容貌一般的姑娘。從小學起，她與班級女同學在一起時，并未在意自己的長相。到了初中，身邊的女伴出落的亭亭玉立，而自己卻又瘦又小。覺得自己就像一個“丑小鴨”，整日郁郁寡歡。請思考①張捷的這種心理在與他人交往的時候，最容易產(chǎn)生哪些不必要的煩惱？最容易產(chǎn)生自卑感、自我封閉傾向，影響交往、身心健康等。②請幫助她出出主意，怎樣消除煩惱呢？坦然正視、以積極的心態(tài)接納自己的形象。學會欣賞自己獨特的美，提高自己的文化素養(yǎng)加強自己的品德修養(yǎng)，培育美的心靈，使自己更具有魅力拓展提高小剛是個初中生，自從上了初中以后，他的胡子也不知不覺的爬上了嘴邊，嗓子也不像以前那樣清脆了，望著同學們異樣的眼光，小剛陷入了煩惱的深淵！材料題請幫小剛出主意：小剛應該怎么辦？

在這一時期出現(xiàn)一系列明顯的生理變化是必然的，是正常的。面對這些情況，同學們應自覺接受學校的專門教育，主動請求家長，老師的指導，掌握必要的生理衛(wèi)生知識，從而正確認識并坦然接受青春期的生理變化，減少心理上的混亂與恐慌，以積極的心態(tài)去接納這些變化。我想說：填表題訓練我的煩惱我的方法面對青春期的生理變化，我感到苦悶和自卑，不知所措我為自己長得不漂亮而煩惱1、接受學校的專門教育，請家長、老師指導，掌握必要的生理衛(wèi)生知識2、正確認識并坦然接受這些生理變化，以積極的心態(tài)去接納這些變化。1、學會以積極的心態(tài)接納自己的形象。2、學會欣賞自己獨特的美，培養(yǎng)自己的內存美，使自己更具魅力。

1、對于青春期的變化我們應持正確態(tài)度是（）

A．正確認識，坦然接受

B．把它放在心里，讓時間去慢慢消化

C．盡力把它掩飾好，別讓別人知道

D．敞開心扉，把它告訴所有人

2、對體態(tài)和容貌，我們應持的正確態(tài)度是（）

A找出自己的不足，通過醫(yī)學手段塑造美的自我B體態(tài)和容貌決定一生

C接受現(xiàn)實欣賞自己

D欣賞自己鄙視別人

3、進入青春期后，一些同學每天都要花好多時間用于打扮，有時連作業(yè)都來不及完成。這種做法（）

A．是錯誤的，人的美既包括外表美又包括心靈美，兩者缺一不可

B．是可以理解的，愛美之心人皆有之

C．是正確的，青少年就應當努力追求美D．是錯誤的，應讓父母幫自己打扮，自己則用心學習

4、隨著生理的變化，人的心理也會發(fā)生相應的變化。下列屬于青春期心理反應的是（）

①過分激動②羞澀③煩躁、恐慌④長出了許多青春痘

A．①②④B．①②③C．①③④D．②③④1、有個姑娘打扮時髦，長得漂亮，但走在路上隨口吐痰，別人不小心碰了她，就破口大罵。

①這個姑娘美嗎？為什么？

②由此你得到哪些啟示？2、材料一七年級女生陳威威剛上初中時感到自己太胖，每天偷偷不吃中午飯，最后得了厭食癥。媽媽帶她去醫(yī)院看病，治療了好長時間才痊愈。材料二余志霞今年15歲，恐怕現(xiàn)在與她最親密的就是那個小鏡子了。只要每天一有空，她就把那面小鏡子拿出來，仔細看上一番。余志霞長得并不難看，起先她是抱著一種自我欣賞的態(tài)度來看，不過日子一久，她發(fā)現(xiàn)自己的五官都不理想；眼睛太小了，而嘴巴又太大了，頭發(fā)太稀了，這樣想著想著，她就開始埋怨起