職工運(yùn)動(dòng)會(huì)計(jì)劃方案(四篇)

本文格式為Word版，下載可任意編輯——職工運(yùn)動(dòng)會(huì)計(jì)劃方案(四篇)為保證事情或工作高起點(diǎn)、高質(zhì)量、高水平開展，往往需要提前準(zhǔn)備一份具體、詳細(xì)、針對(duì)性強(qiáng)的方案，方案是書面計(jì)劃，是具體行動(dòng)實(shí)施方法細(xì)則，步驟等。方案能夠幫助到我們好多，所以方案終究該怎么寫才好呢？下面是我為大家收集的方案計(jì)劃范文，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。

職工運(yùn)動(dòng)會(huì)計(jì)劃方案篇一

器械：羽毛球拍、網(wǎng)球若干

參與人數(shù)：5人/隊(duì)(三男二女)

比賽規(guī)則：

1.比賽距離和過程要求：起點(diǎn)和折返點(diǎn)之間距離30米，每人折返一次，5人接力完成；

2.參賽隊(duì)人員依次從起點(diǎn)出發(fā)前行，繞過折返點(diǎn)回到起點(diǎn)，5名隊(duì)員依次接力完成；

3.比賽過程中，第一個(gè)參賽隊(duì)員單手持羽毛球拍托著網(wǎng)球，從起點(diǎn)出發(fā)繞過折返點(diǎn)回起點(diǎn)，再將羽毛球拍托球交給下一名隊(duì)員，完成其次個(gè)折返跑。5名隊(duì)員依次完成5次折返跑，最終一名隊(duì)員折返回到起點(diǎn)時(shí)比賽終止。

4.在跑動(dòng)的過程中，隊(duì)員一旦出現(xiàn)掉球，要撿回球(不管球滾到何處)并正確持好道具從掉落球地點(diǎn)再跑完成比賽。

5.按規(guī)則要求最短時(shí)間完成比賽的隊(duì)獲第一名，其他隊(duì)按完成時(shí)間依次排名次；

器械：跳帶若干

參賽人數(shù)：4人/隊(duì)(二男二女)

比賽規(guī)則：

1.比賽距離和過程要求：起點(diǎn)和折返點(diǎn)之間距離10米，每人折返一次，4人接力完成；

2.參賽隊(duì)人員依次從起點(diǎn)出發(fā)前行，繞過折返點(diǎn)回到起點(diǎn)，4名隊(duì)員依次接力完成；

3.參賽隊(duì)員成一路縱隊(duì)站在起跳線后。比賽開始，第一人站在跳帶上，手提跳袋向前跳出，繞過10米標(biāo)志物折返點(diǎn)回起點(diǎn)并將跳袋交給其次人，依次接力進(jìn)行完成比賽，最終一名隊(duì)員折返回到起點(diǎn)時(shí)比賽終止。

4.比賽過程要求

(1)必需跳動(dòng)繞過標(biāo)志物；

(2)必需在起跑線后交接；

(3)隊(duì)員若摔倒必需在原地起來，重新再跳；

(4)跳動(dòng)過程中，隊(duì)員的雙腳均不能離開跳袋，否則犯規(guī)終止比賽。

5.按規(guī)則要求最短時(shí)間完成比賽的隊(duì)獲第一名，其他隊(duì)按完成時(shí)間依次排名次；

器械：踏板若干

參賽人數(shù)：4人/隊(duì)(二男二女)

比賽規(guī)則：

1.比賽距離和過程要求：起點(diǎn)和折返點(diǎn)之間距離10米，每人折返一次，4人接力完成；

2.參賽隊(duì)人員依次從起點(diǎn)出發(fā)前行，繞過折返點(diǎn)回到起點(diǎn)，4名隊(duì)員依次接力完成；

3.比賽過程，第一個(gè)隊(duì)員在起點(diǎn)外先雙腳側(cè)身站在一塊木板上，雙手拿一塊木板。比賽開始側(cè)身將手中木板向行進(jìn)方向鋪放好前行，然后雙腳移動(dòng)到其次塊木板，再將原腳下木板拿起向側(cè)前方鋪放，照此循環(huán)運(yùn)作前行繞過折返點(diǎn)繼續(xù)回到起點(diǎn)，后續(xù)隊(duì)員依次開始接力運(yùn)動(dòng)，最終一名隊(duì)員返回到起點(diǎn)時(shí)比賽終止。

4.比賽過程中隊(duì)員的雙腳必需始終在木塊上，以一腳落地或雙腳同時(shí)落地為犯規(guī)。參賽者在哪里犯規(guī)，必需按監(jiān)視者的要求在哪里重新站上板方可繼續(xù)比賽。

5.按規(guī)則要求最短時(shí)間完成比賽的隊(duì)獲第一名，其他隊(duì)按完成時(shí)間依次排名次；

器材：籃球(或排球)若干

參賽人數(shù)：2人/隊(duì)(一男一女)

比賽規(guī)則：

1.比賽距離和過程要求：起點(diǎn)和折返點(diǎn)之間距離30米，折返一次完成；

2.參賽隊(duì)員站在起點(diǎn)線。聽到預(yù)備信號(hào)時(shí)，兩人背對(duì)背用軀干夾抵住一球側(cè)身向前。聽到開始信號(hào)后，兩人像螃蟹行走狀側(cè)身前行繞過折返點(diǎn)回到起點(diǎn)，比賽終止。

3.比賽要求

(1)夾球準(zhǔn)備，聽到開始信號(hào)后方可離開起跑線；在規(guī)定跑道內(nèi)完成比賽，偏離跑道的在提醒下回到規(guī)定跑道繼續(xù)比賽；

(2)中途球落地，必需從落地處夾起球才能繼續(xù)比賽；

(3)抱球跑者取消比賽資格。

4.以最短時(shí)間完成的隊(duì)獲第一名，其他隊(duì)按完成時(shí)間依次排名次。

器材：鐵環(huán)、推鉤若干

參賽人數(shù)：5人/隊(duì)(男、女不限)

比賽規(guī)則：

1.比賽距離和過程要求：起點(diǎn)和折返點(diǎn)之間距離30米，每人折返一次，5人接力完成；

2.參賽隊(duì)人員依次從起點(diǎn)出發(fā)前行，繞過折返點(diǎn)回到起點(diǎn)，5名隊(duì)員依次接力完成；

3.比賽時(shí)，第一個(gè)隊(duì)員單手持推鉤推動(dòng)鐵環(huán)，從起點(diǎn)出發(fā)繞過折返點(diǎn)回起點(diǎn)，再將推鉤和鐵環(huán)交給下一名隊(duì)員，完成其次個(gè)折返跑。5名隊(duì)員依次完成5次折返跑，最終一名隊(duì)員折返回到起點(diǎn)時(shí)比賽終止。

4.比賽過程中，隊(duì)員和器械都必需在規(guī)定跑道內(nèi)完成，不得偏離跑道，對(duì)偏離規(guī)定跑道隊(duì)員經(jīng)提醒要返回規(guī)定跑道繼續(xù)完成比賽；推鉤不能離開鐵環(huán)或?qū)㈣F環(huán)一次性推向前；鐵鉤脫手或鐵環(huán)跑離跑道，必需按要求回到脫離地點(diǎn)按正規(guī)的持械方法繼續(xù)完成比賽。

5.按規(guī)則要求最短時(shí)間完成比賽的隊(duì)獲第一名，其他隊(duì)按完成時(shí)間依次排名次。

趣味運(yùn)動(dòng)相關(guān)

職工運(yùn)動(dòng)會(huì)計(jì)劃方案篇二

(一)參賽人數(shù)：

不分年齡每隊(duì)6人，男女各3人混合參與比賽。

(二)比賽方法：

1、各參賽單位在比賽中可以自由安排隊(duì)員比賽順序。比賽開始前，第一個(gè)比賽的隊(duì)員將球放在起點(diǎn)線后站好做好比賽準(zhǔn)備。

2、裁判宣布比賽開始時(shí)，第一位運(yùn)動(dòng)員開始運(yùn)球跑，按順序來旋繞過6個(gè)標(biāo)志物(雪糕桶)后把球傳給其次個(gè)運(yùn)動(dòng)員，以此類推。裁判員以最終一名運(yùn)動(dòng)員軀干越過終點(diǎn)線時(shí)停表。趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)比賽項(xiàng)目(三)比賽規(guī)則：

1、按比賽線路要求進(jìn)行運(yùn)球繞過障礙物，如有漏繞或錯(cuò)繞的，必需要在失誤處重新再繞，否則成績無效；踢倒或撞倒障礙物視為失誤，必需扶起障礙物再重新繞。

2、待出發(fā)的隊(duì)員人和球不得提前越過出發(fā)線，交接時(shí)兩人相互擊掌后才能繼續(xù)進(jìn)行比賽，如有違規(guī)，要回到出發(fā)線后重新進(jìn)行比賽。

3、運(yùn)球時(shí)可以用腳的任何部位踢球。

(四)比賽成績評(píng)定方法：

比賽用時(shí)少的隊(duì)名次列前。如出現(xiàn)成績一致的(1/100秒)，則抽簽決定名次。

(五)比賽場地及器材：

1、比賽足球：5號(hào)球

2、場地：起點(diǎn)線和標(biāo)志物間的距離均為3米。

(六)比賽線路圖：

(一)比賽人數(shù)規(guī)定：

不分年齡每隊(duì)10人，其中2人相距7米站好搖繩(搖繩者男女不限)，跳繩的8人中男女各4人。

(二)比賽方法與規(guī)則：參賽隊(duì)伍按賽前抽簽順序進(jìn)行比賽。比賽隊(duì)在指定的位置站好，裁判發(fā)令后開始搖繩(比賽計(jì)時(shí)開始)，8個(gè)人按先后順序魚貫而跳，一次只能進(jìn)1人，每人只跳1次后跑出。中途哪位未能跳過去的，該位隊(duì)員退回到適合的位置重新開始跑跳，后面的其他隊(duì)員不能越位先跳。8個(gè)人按順序圍繞搖繩者各跑跳10次后，最終一位比賽隊(duì)員(需帶標(biāo)志)跑跳完后(軀干任何部位)到達(dá)終點(diǎn)線時(shí)比賽終止。

(三)比賽成績評(píng)定方法：

按各參賽隊(duì)比賽用時(shí)決有名次。用時(shí)少者名次列前。如成績一致的(1/100秒)，則抽簽決定名次。

(四)比賽場地與器材：長8.5米、直徑16mm的繩子1條。袖標(biāo)1個(gè)。

(五)比賽線路圖：

(一)參賽人數(shù)：

不分年齡每隊(duì)8人，男女各4人混合參與比賽。

(二)比賽方法：

1、按賽前的抽簽順序進(jìn)行比賽。參賽隊(duì)一列縱隊(duì)(自由排列站位順序，不能錯(cuò)位站立)站在出發(fā)線后，排頭的隊(duì)員作為“車頭〞雙手持彩旗上舉，其他7人雙臂前舉并將雙手依次搭放于前位同伴的雙肩之上。

2、聽到比賽開始口令后，參賽隊(duì)在“車頭〞的帶引下，步調(diào)一致、同步結(jié)隊(duì)向前行(跑)，并按規(guī)定繞過6個(gè)標(biāo)志物(出發(fā)線和障礙物之間的距離均為3米)，隊(duì)伍繞過最終一個(gè)標(biāo)志物后繼續(xù)回跑反方向繞完原來的6個(gè)標(biāo)志物后沖刺。

(三)比賽規(guī)則：

1、行進(jìn)過程中，除“車頭〞外，其他人的雙手必需始終搭放在前位同伴的肩上，允許抓衣服。如有隊(duì)員出現(xiàn)單手脫手時(shí)，即判違例，每人次加5秒。如隊(duì)伍出現(xiàn)斷檔脫節(jié)時(shí)，全隊(duì)回到出發(fā)線重新開始比賽。

2、在比賽中出現(xiàn)掉旗時(shí)，必需在掉旗處撿起校旗重新比賽。

3、隊(duì)伍在行進(jìn)過程中必需以縱隊(duì)方式進(jìn)行。

4、比賽過程中踢倒障礙物的，即判違例，每個(gè)加5秒。

5、不按比賽規(guī)則完成比賽的，取消該隊(duì)的比賽成績。

(四)比賽成績評(píng)定方法：

終止計(jì)時(shí)，以比賽隊(duì)最終一人(軀干任何部位)越過終點(diǎn)線為準(zhǔn)，用時(shí)少者名次列前。如成績一致的(1/100秒)，則抽簽決定名次。

(五)場地器材：

1、器材：彩旗1面(由大會(huì)統(tǒng)一提供)。

2、場地：空?qǐng)?塊(注意：平日訓(xùn)練時(shí)不要在水泥地面進(jìn)行，注意安全)。

(六)比賽線路圖：比賽場地和線路圖與足球運(yùn)球繞障礙接力賽一致。

(一)參賽人數(shù)：

不分年齡每隊(duì)6人，男女各3人混合參與比賽

(二)比賽方法：

6名隊(duì)員成縱隊(duì)站在投球線后沿依次投球，30個(gè)比賽用球平均分給每名隊(duì)員。裁判員發(fā)令后開始投球，同時(shí)計(jì)時(shí)開始，每名隊(duì)員限投5球，全隊(duì)在1分30秒內(nèi)投完。

(三)比賽規(guī)則：

1、投球線和塑料垃圾簍后沿的距離為3米。隊(duì)員必需站在投球線外(踩線投球無效)，乒乓球投進(jìn)塑料垃圾簍前不允許觸及地面，否則無效。

2、假使全隊(duì)未完成全部投球，比賽時(shí)間到，則比賽終止。之前投球的數(shù)量依舊有效。

(四)比賽成績評(píng)定方法：6名隊(duì)員投完后，計(jì)時(shí)表中止。以塑料垃圾簍里的球數(shù)量多少?zèng)Q定名次。進(jìn)球數(shù)量一致，用時(shí)少者名次列前。如再出現(xiàn)一致，則抽簽決定名次。

(五)比賽場地與器材：

1、垃圾簍1個(gè)(高度28-30厘米，塑料垃圾簍口直徑為25-28厘米，比賽時(shí)統(tǒng)一規(guī)格)、網(wǎng)籃1個(gè)(裝球用)、乒乓球32個(gè)(其中2個(gè)球備用)。

2、場地：投球線和塑料垃圾簍的后沿的距離為3米。

3、場地圖(略)

(一)參賽人數(shù)：

不分年齡每隊(duì)8人，男女各4人混合參與比賽

(二)比賽方法：全隊(duì)進(jìn)入“風(fēng)火輪〞準(zhǔn)備好后，裁判員發(fā)令開始滾動(dòng)“風(fēng)火輪〞，以“風(fēng)火輪〞整體越過終點(diǎn)線時(shí)為比賽終止。

(三)比賽規(guī)則：

1、假使在滾動(dòng)“風(fēng)火輪〞過程中，由于“風(fēng)火輪〞出現(xiàn)斷裂，裁判員可根據(jù)狀況予重賽。

2、隊(duì)員的.雙腳必需踩(觸及)在50厘米寬的“風(fēng)火輪〞內(nèi)滾動(dòng)。

(1)假使有隊(duì)員單腳離開了“風(fēng)火輪〞，則成績按每人次加2秒。

(2)假使有一名隊(duì)員雙腳離開“風(fēng)火輪〞，則取消比賽成績。

(四)比賽成績評(píng)定方法：用時(shí)少者名次列前，如成績一致的(1/100秒)，則抽簽決定名次。

(五)比賽場地與器材：

1、無敵風(fēng)火輪1個(gè)(寬50厘米，周長9米的圓圈)：類似坦克履帶(橫幅布料制成)。

2、場地：起點(diǎn)線和終點(diǎn)線的距離為10米。

3、可以利用透明膠粘貼廢舊報(bào)紙做超級(jí)風(fēng)火輪進(jìn)行練習(xí)。

職工運(yùn)動(dòng)會(huì)計(jì)劃方案篇三

為了迎接青奧會(huì)，豐富我校教職工業(yè)余文化生活，樹立“健康第一〞理念，經(jīng)學(xué)校工會(huì)研究并報(bào)校長室批準(zhǔn)，決定召開第十屆教職工趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)，本屆運(yùn)動(dòng)會(huì)以趣味性為主，提倡全員參與?，F(xiàn)將方案公布如下：

：

10月24號(hào)

單項(xiàng)比賽時(shí)間：

13：30——15：50；

團(tuán)體比賽16：00開始

東區(qū)中學(xué)田徑場

1、個(gè)人項(xiàng)目分組（分男女組計(jì)分）：

男：中青年組（50歲以下含50歲）

女：中青年組（50歲以下含50歲）

老年組（50歲以上）老年組（50歲以上）

2、團(tuán)體項(xiàng)目分組：小學(xué)1組，小學(xué)2組，中學(xué)1組，中學(xué)2組，國際高中組，行政組

1、投靶擲準(zhǔn)

2、足式保齡球

3、自行車慢行

4、飛盤進(jìn)門大賽

5、定點(diǎn)投籃比賽

6、趕豬賽跑

1、抱三球接力

2、三分鐘跳長繩

3、拔河

1、個(gè)人參賽方法：由組委會(huì)統(tǒng)一制定發(fā)放參賽券，每位教職員工憑兩張參賽券在規(guī)定時(shí)間內(nèi)可任意游玩兩項(xiàng)指定個(gè)人比賽項(xiàng)目。

2、團(tuán)體參賽方法：由組委會(huì)統(tǒng)一發(fā)報(bào)名表模板給各學(xué)部部門，各學(xué)部相關(guān)負(fù)責(zé)人將本部門教職工都通知到后進(jìn)行報(bào)名，將組別分清認(rèn)真填寫并校對(duì)，一旦交給組委會(huì)不得增加和修改，在比賽過程中如有將組別寫錯(cuò)被查到，將取消比賽成績，不得補(bǔ)賽。

1、個(gè)人項(xiàng)目按成績先后錄取分別頒發(fā)一、二、三等獎(jiǎng)，每組別一等獎(jiǎng)2名，二等獎(jiǎng)4名，三等獎(jiǎng)5名。

2、團(tuán)體比賽取前三名發(fā)一、二、三等獎(jiǎng)，名單由各學(xué)部負(fù)責(zé)人提供。

3、凡報(bào)名參賽者獲等級(jí)獎(jiǎng)的，可重復(fù)領(lǐng)??；未獲等級(jí)獎(jiǎng)的，均發(fā)紀(jì)念獎(jiǎng)一份。

1、所有教職工必需在指定時(shí)間和地點(diǎn)比賽，遲到作棄權(quán)處理。

2、參賽券轉(zhuǎn)讓給他人或代賽者取消個(gè)人成績，只發(fā)紀(jì)念獎(jiǎng)。

3、所有的裁判員由組委會(huì)統(tǒng)一安排執(zhí)行，裁判員要本著公允、公正、公開的態(tài)度去工作，讓教職工在愉悅、和諧的氣氛中參與比賽。

4、本競賽規(guī)程最終解釋權(quán)歸大會(huì)組委會(huì)。

職工運(yùn)動(dòng)會(huì)計(jì)劃方案篇四

1、齊頭迸進(jìn)

比賽方法：參賽隊(duì)每隊(duì)15人(至少5名女性)，成“一〞字形排開，每個(gè)隊(duì)員上臂與相鄰人員相互攀扶，聽令聲開始共同前行50米，以最終一人通過終點(diǎn)線速度記時(shí)決定輸贏。如有人倒下，爬起后可繼續(xù)。

2、千足側(cè)行

比賽方法：參賽隊(duì)每隊(duì)20人(至少5名女性)，分2排每排10人，兩排背靠背站立，每排隊(duì)員上臂與相鄰人員相互緊扣，兩排最左端兩人、最右端兩人上臂緊扣，聽令聲側(cè)向從起點(diǎn)開始移動(dòng)30米，最終一個(gè)到達(dá)終點(diǎn)時(shí)記時(shí)決定輸贏。

3、抱球接力

比賽方法：參賽隊(duì)每隊(duì)10人(至少3名女性)，分兩隊(duì)每隊(duì)5人對(duì)面站立，中間相隔距離30米，聽令聲第一個(gè)隊(duì)員開始抱起三只排球，跑至對(duì)面，交與對(duì)面隊(duì)員，依次進(jìn)行，直至最終一人跑完30米算全部完成。記時(shí)決定輸贏。如有中途掉球，由掉球人自行撿起再從掉球處繼續(xù)。

4、袋鼠賽跑

比賽方法：參賽隊(duì)每隊(duì)10人(至少3名女性)，分兩隊(duì)每隊(duì)5人對(duì)面站立，中間相隔距離30米，聽令聲第一個(gè)隊(duì)員開始雙腳伸進(jìn)麻袋，手提袋口，跳至對(duì)面交與下一隊(duì)員，依次進(jìn)行，直至最終一人跳完30米算全部完成。記時(shí)決定輸贏。如有中途跌倒，爬起后可繼續(xù)。

5、搶收搶種職工趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)項(xiàng)目比賽方法：參賽隊(duì)每隊(duì)10人(至少3名女性)，分兩隊(duì)每隊(duì)5人對(duì)面站立，中間相隔距離50米，聽令聲第一個(gè)運(yùn)動(dòng)員手持裝有10個(gè)球的盤子起跑，依次將球放進(jìn)沿途設(shè)置的10個(gè)杯中，跑至對(duì)面終點(diǎn)后將盤子交與對(duì)面一個(gè)運(yùn)動(dòng)員，運(yùn)動(dòng)員接過盤子依次將球撿起并放進(jìn)盤中，跑至對(duì)面交給下一個(gè)運(yùn)動(dòng)員，依次進(jìn)行，直至最終一人跑完全程比賽終止。記時(shí)決定輸贏。

比賽要求：去時(shí)必需把球種進(jìn)杯中，回時(shí)收起。違者為犯規(guī)，不記成績。如有中途掉球，由掉球人自行撿起再從掉球處繼續(xù)。

6、雙人投球

比賽方法：男女各1人組成一隊(duì)，兩人相距15米，一人投球(排球)，另一人雙手拿袋接球，在一分鐘內(nèi)以進(jìn)球最多的獲勝(每隊(duì)限報(bào)2組)。

7、跳大繩

人數(shù)：10人(男女各半，建議45歲以下者參與)

道具：六米大繩一根

規(guī)則：比賽時(shí)用三分鐘，計(jì)時(shí)起兩人甩繩，八人依次每人跳三次，循環(huán)成s形，跳進(jìn)跳出，三分鐘內(nèi)跳的次數(shù)多者為勝，每位隊(duì)員在繩內(nèi)必需跳夠一下，多跳不計(jì)數(shù)。

特別提醒：甩繩者不能任意縮短大繩長短，必需握住手柄甩繩，否則視為犯規(guī)扣20次跳。

8、托球接力

人數(shù)：10人(男女各半，建議45歲以下者參與)

道具：羽毛球拍，網(wǎng)球，障礙標(biāo)志

規(guī)則：五人一組相向站立，距離20米，在中間10米處置一障礙物。令下，隊(duì)員單手握羽毛球拍，網(wǎng)球放在球拍中間，保持平衡向前運(yùn)動(dòng)，到達(dá)障礙物時(shí)，需繞行一圈再向?qū)γ孢\(yùn)動(dòng)，到達(dá)后速將球拍與網(wǎng)球交給隊(duì)友(如圖)，以此來回運(yùn)動(dòng)，直到最終一名隊(duì)員到達(dá)終點(diǎn)，最終以成績決定名次。

特別提醒：

①在運(yùn)動(dòng)中網(wǎng)球不能離開球拍，假使球掉下，需自己撿，別人不能幫助，哪里掉下哪里開始，否則加時(shí)五秒。

②在運(yùn)動(dòng)中手不能扶球，扶一次加時(shí)五秒，扶兩次加時(shí)十秒，以此類推。

9、搶種搶收

人數(shù)：10人(男女各半，建議40歲以下者參與)道具：橙子，袋子

規(guī)則：隊(duì)員五人一組，距離30米相向站立(女隊(duì)員“播種〞，男隊(duì)員“收獲〞令下，第一名女隊(duì)員手提裝著“種子〞的袋子出發(fā)，在每個(gè)圓圈中種下一枚“種子〞，六個(gè)圓圈放完后，把袋子交給對(duì)面男隊(duì)員，男隊(duì)員手提袋子把女隊(duì)員播下的“種子〞一個(gè)個(gè)收回返回終點(diǎn)，下一位女隊(duì)員再出發(fā)，以此來回，當(dāng)最終一位男隊(duì)員到達(dá)終點(diǎn)后，以成績決定最終名次。

特別提醒：

①“種子〞必需放在圓圈內(nèi)，放在外或滾出圈外每個(gè)加時(shí)2秒。

②在跑動(dòng)中假使“種子〞掉下必需自己撿回，別人不能幫助，否則加時(shí)2秒。

③游戲終止“種子〞歸各隊(duì)所有。

10、喜摘柚子

人數(shù)：10人(男女各半，限40歲以上者參與)

道具：柚子、筐

規(guī)則：地上劃圓，放上兩塊磚，間隔距離1.8米，隊(duì)員成一字排開站在各自磚塊上，隊(duì)伍前放一筐，內(nèi)裝10個(gè)柚子，隊(duì)尾放一空筐，令下，第一名隊(duì)員用一只手拿起柚子從自己身后將柚子傳到另一只手上并遞給下一名隊(duì)員，依次傳遞，最終一名隊(duì)員接到柚子時(shí)一樣要將柚子傳到另一只手上才能放入空筐內(nèi)。10個(gè)柚子傳遞完后，最終一名隊(duì)員又用同樣的方法從筐內(nèi)拿出柚子反傳至原位。一個(gè)循環(huán)完，哪隊(duì)用時(shí)少哪隊(duì)獲勝。

特別提醒：

1、傳遞時(shí)腳不能離開磚塊否則離開一次加時(shí)2秒；

2、柚子誰掉誰撿其他人不能幫助否則加時(shí)2秒；

3、從身前傳遞則加時(shí)10秒；

4、游戲終止柚子歸各隊(duì)所有。

11、抱球跑

以工會(huì)小組為單位每隊(duì)十人(男女各半)，東、西各站五人中間相隔30米跑道，每人每次抱三只排球，交與下一隊(duì)員。用時(shí)少隊(duì)獲勝。

12、心心相印(背夾球)