《大學生心理健康教育（第三版）》抑郁與調(diào)適

大學生心理健康教育(第三版)抑郁與調(diào)適16案例導入小寧這種狀況是大學生中較為常見的抑郁情緒障礙，抑郁的表現(xiàn)是多種多樣的，引起大學生抑郁的原因也有很多。第一節(jié)抑郁及其理論一、抑郁及其形態(tài)抑郁是負面情感增強的表現(xiàn)，患者自覺情緒低沉，對自我才智能力估計過低，對周圍困難估計過高。抑郁第一節(jié)抑郁及其理論一、抑郁及其形態(tài)抑郁癥抑郁情緒抑郁人格123第一節(jié)大學生休閑活動的一般問題一、休閑活動及其功能從休閑的本質(zhì)意義上講，應該積極鼓勵和充分肯定職業(yè)以外的各種休閑活動帶給人們的自我發(fā)展。抑郁情緒第一節(jié)大學生休閑活動的一般問題一、休閑活動及其功能抑郁型人格具有特定的內(nèi)心體驗，甚至在發(fā)展為抑郁狀態(tài)之前就已經(jīng)存在。抑郁人格第一節(jié)大學生休閑活動的一般問題一、休閑活動及其功能抑郁癥又稱抑郁障礙，是由各種原因引起的以抑郁為主要癥狀的一組心境障礙或情感性障礙。抑郁癥第一節(jié)抑郁及其理論二、抑郁的理論解釋抑郁是一種適應機制從生物進化的角度看，機體進化的核心目標是進化與繁殖。輕中度的抑郁是有適應價值的，在面對無能為力的境況時，情緒低落會使我們聚焦于現(xiàn)實的威脅與障礙方面，并約束行動，不再繼續(xù)投入情感與精力到那些無益于進化的活動中去。第一節(jié)抑郁及其理論二、抑郁的理論解釋抑郁是一種適應機制重度抑郁癥則是當情況進一步惡化、嚴重地威脅到個體生存時，壓力激素過度釋放，個體在軀體、認知、情感、行動等方面出現(xiàn)扭曲與破壞，并可能導向自毀性行為。第一節(jié)抑郁及其理論二、抑郁的理論解釋精神分析的觀點精神分析論認為，抑郁是一種喪失反應，是個體生活中的重大喪失，引發(fā)了隱藏在潛意識中童年生活喪失經(jīng)驗的痛苦；兩者交互作用，使當事人陷入了抑郁的困境。行為主義的觀點行為主義認為，抑郁是個體長期缺乏正增強作用，在生活中學習到的一種消極性的退縮反應。第一節(jié)抑郁及其理論二、抑郁的理論解釋認知論的觀點認知學說關注我們理解、認識世界的方式，認為認知因素對抑郁的產(chǎn)生起著關鍵作用。當個體對環(huán)境變化完全無法控制，或?qū)硗耆珶o法預測時，個體將因為無法克服焦慮、恐懼、痛苦的壓力而喪失求生斗志，放棄一切追求，進而陷入絕望的心理困境。第二節(jié)大學生的抑郁特點及成因一、大學生抑郁狀況的流行病學特點學習上，對所學專業(yè)不感興趣，每學期曠課在２０節(jié)以上，課后從不和老師溝通。人際行為上，幾乎沒有知心朋友，不向任何人傾訴，不向他人求助。很少或從不參加社團活動。321發(fā)生抑郁癥狀比例較高的人群特征第二節(jié)大學生的抑郁特點及成因二、大學生抑郁的主要表現(xiàn)行為表現(xiàn)情緒表現(xiàn)認知表現(xiàn)軀體癥狀隱匿性抑郁第二節(jié)大學生的抑郁特點及成因二、大學生抑郁的主要表現(xiàn)隱匿性抑郁微笑型抑郁勤勉型抑郁軀體型抑郁這類患者雖有抑郁的主觀體驗，但在旁人面前卻總是有說有笑，隱匿性很強，旁人很難察覺到他是在“強顏歡笑”。典型的抑郁癥患者往往做事提不起精神、不愿動、工作效率低，而有些患者卻表現(xiàn)為“工作狂”。軀體型抑郁在臨床上普遍易見，但很容易被誤診。抑郁主要表現(xiàn)為各種軀體癥狀，如頭痛、頭暈、胸悶、心悸、背痛、四肢麻木、胃腸道的各種不適、惡心、嘔吐、便秘、排尿障礙，等等，但又查不出任何器質(zhì)性病變。第二節(jié)大學生的抑郁特點及成因三、大學生抑郁的影響因素人格因素生理因素

易感因素從遺傳因素看，與許多其他疾病一樣，抑郁癥往往在家族中集中出現(xiàn)。許多研究發(fā)現(xiàn)，抑郁的個體具有一些共同的易感性人格特征，比如悲觀、敏感、偏內(nèi)向、情緒不穩(wěn)定、較少采用積極的應付方式等。第二節(jié)大學生的抑郁特點及成因三、大學生抑郁的影響因素有抑郁癥狀者對自我、現(xiàn)實世界以及未來的解釋通常使用一種扭曲的思維方式。認知因素消極應對方式與抑郁呈顯著正相關。應對方式自尊是大學生心理健康的重要影響因素，尤其對大學生抑郁、焦慮和人際敏感具有顯著的預測性。自尊與自我效能感家庭因素對大學生抑郁的產(chǎn)生有著十分重要的影響，父母的教養(yǎng)方式中尤其是父親的教養(yǎng)方式對大學生的影響很大。家庭因素良好的社會支持對抑郁有緩解作用，社會支持受損會導致持續(xù)、嚴重的抑郁，缺乏社會支持的青少年受抑郁情緒影響會明顯增多。社會支持維持因素第二節(jié)大學生的抑郁特點及成因三、大學生抑郁的影響因素促發(fā)因素大學生抑郁的促發(fā)因素主要源于生活應激事件。一些研究提示，大學生的不良生活事件，如學習壓力、失戀、人際沖突、就業(yè)困難、軀體疾病等都可能增加患抑郁癥的。第三節(jié)大學生抑郁的調(diào)適一、大學生抑郁的自我調(diào)適調(diào)整自己的行為安排一些積極有趣的活動，嘗試改變原有的生活模式安排一些積極有趣的活動，嘗試改變原有的生活模式積極運動承認自己的局限性第三節(jié)大學生抑郁的調(diào)適一、大學生抑郁的自我調(diào)適關照自己的身體排除軀體疾病引發(fā)抑郁的可能改變自己的生活方式學習放松自己的身體第三節(jié)大學生抑郁的調(diào)適一、大學生抑郁的自我調(diào)適抑郁是負面情感增強的表現(xiàn)，患者自覺情緒低沉，對自我才智能力估計過低，對周圍困難估