體育常用小游戲

1111兩人傳三球玩耍目的：提高學(xué)生傳球技術(shù)和快速反響力量4-53個球做原多的隊為勝。玩耍規(guī)章：1、計算傳球技術(shù)以開頭手持兩球的隊員傳球次數(shù)為準(zhǔn)。2、3個球要始終保持運轉(zhuǎn)，不能有明顯停頓。3、傳球失誤時從失誤處連續(xù)累加下去。網(wǎng)魚玩耍目的：進展奔馳力量，培育協(xié)作精神3人做“漁夫”。玩耍開頭后，漁夫手拉手做成“網(wǎng)”在魚塘內(nèi)捕魚，被網(wǎng)的魚捉完為止。玩耍規(guī)章：１、魚不許跑出魚塘之外，否則算被捉住2、魚不能沖破漁網(wǎng)逃跑，但做漁夫的學(xué)生手放開了，魚則可以從間隙中逃跑。打“龍尾”0乙隊在圓圈內(nèi)排成縱隊，后面的人抱著前面的人的腰組成“龍”，排頭的隊員為“龍頭”，排尾的隊員為“龍尾”。玩耍開頭，圈外的人相互傳球，捕獲時機用排球擲2222勝。、圈外人不得縮小圓圈的直徑打“龍尾”，否則打中無效2只準(zhǔn)打“龍尾”腰部以下的部位，否則打中無效3圈內(nèi)的“龍”必需保持縱隊隊形，不能斷開，“龍尾”也不能縮在隊伍內(nèi)，否則算被對方打中。聽數(shù)“抱團”玩耍目的：集中留意力〔二、三、五等〕后，馬上以快速度按數(shù)字“抱團”，超出或低于數(shù)字“抱團”者為失敗。玩耍規(guī)章：1、不得強行到已“報團”好的隊伍中去，否則判其失敗。2、可超越前面的隊員前往“抱團”。你抓我救玩耍目的：提高學(xué)生的跑動速度和靈敏、反響、躲閃力量。5人為追趕者，其余人將在場內(nèi)任意跑動并把抓到的被追者送到“禁區(qū)”內(nèi)。沒有被抓到的被追趕者可設(shè)法避開守在“禁區(qū)”旁邊的追趕者去營救“禁區(qū)”內(nèi)的同伴。直到另換一批追趕者和被追趕者連續(xù)玩耍。玩耍規(guī)章：禁區(qū)內(nèi)的學(xué)生不得自行跑出禁區(qū)。3333哈哈一笑玩耍目的：放松33的倍數(shù)時則不報數(shù)而用哈哈一笑代替，做錯者必需帶著大家做一節(jié)放松徒手操。玩耍規(guī)章：1、按常規(guī)報數(shù)，不得搶報或停頓，否則按做錯處理2、放松徒手操必需做兩個八拍以上，不得重復(fù)前面的人已做的動作33”而可以是其它數(shù)字。喊號追人玩耍目的：進展學(xué)生的速度素養(yǎng)和反響力量2米，分別給兩排的學(xué)生規(guī)定號碼“1”、“2”，要求每人記住自己的號碼。玩耍開頭后，喊“1”時，編號為“1”的同學(xué)向后轉(zhuǎn)身跑出，編號為“230米，追上者為勝方，追不上者為負方。玩耍規(guī)章：1、做好站立式起跑姿勢。2、用手觸摸到被追者即為追上。象形追趕精神。玩耍方法：在場地的一邊的端線上站成一排，每個參與隊員兩腿伸直分開，體15米，到線后馬上換成下蹲的姿勢，雙手仍舊抓住腳踝，蹲步前進，返回起點，以最先到達終點線者為勝。4444玩耍規(guī)章：前進過程中雙手必需始終抓住腳踝，前半段行進中兩腿始終不能彎〕，后半段必需保持蹲步，臀部不得抬起，雙腿分開的角度大小可依據(jù)自身感覺調(diào)整，以身體最協(xié)調(diào)的角度為好。背人接力玩耍目的：培育學(xué)生的團隊精神和進展力氣素養(yǎng)15米處的標(biāo)志桿，后二人互換位跑回本隊起點，以后各組依次循環(huán)進展，直至完成為止，先完成的隊為勝。玩耍規(guī)章：1、被背著的同伴腳不能著地。2、換位背好人后才能向回跑進。迷陣追拍玩耍目的：進展靈敏性，培育團結(jié)精神2人做領(lǐng)頭人。開牽著的手臂跑過去?？赏瑫r有幾組追逃人?；疖囐惻?555玩耍目的：提高學(xué)生的下肢力氣和動作的協(xié)調(diào)性及團結(jié)協(xié)作精神為勝。玩耍規(guī)章：1、如遇車出“故障”，必需在原地接好前方能連續(xù)前進。2、列車完整到達終點方能計算成績。金雞獨立玩耍目的：集中留意力臂側(cè)下舉→勾手→閉上眼睛。在規(guī)定時間內(nèi)靜止不動的人數(shù)多的隊為勝。玩耍規(guī)章：1、動作要正確，平衡站穩(wěn)，提膝過腰。2、制動腳移動，或提起的腳落地，或上體有晃動，或睜開眼睛者均為失敗。3、不得借助外力。跑動報單、雙數(shù)玩耍目的：集中留意力兩隊從排頭起依次按奇數(shù)1、3、5、7、9…報數(shù)，最終一名隊員報完后快速跑到2、4、6、8、10…依次報數(shù)，最終一名隊員報完后再次6666隊為勝。、必需是依次報數(shù)，不得兩人或多人同時報或間隔搶報。2、不得在一次報數(shù)中奇數(shù)、偶數(shù)摻混報3、排尾隊員在報完數(shù)前方能起動跑至排頭，不得未報先跑或邊報邊跑。二人雙足跳玩耍目的：進展學(xué)生的彈跳力和協(xié)調(diào)協(xié)作力量。左手握右腳組成雙足人跳回至起點線。先完成的一組為勝。玩耍規(guī)章：1、雙足人中途脫手，應(yīng)馬上重組合好后再前行。2、換腿時必需在兩人均過終點線后再進展。耐力蹲跳玩耍目的：進展學(xué)生跳動力量，培育團隊精神10人左右，各組學(xué)生手側(cè)平舉，相互搭肩圍成一個圈蹲下。教師發(fā)令后，各組一起蹲跳，比較各組堅持的時間長短，集體堅持到最終組為勝。玩耍規(guī)章：1、蹲跳時全部學(xué)生的雙腳必需明顯離地。2、當(dāng)組內(nèi)有人停頓跳動或離地不明顯時，這個組停頓玩耍。排球接龍玩耍目的：培育學(xué)生的團隊意識和協(xié)作精神7777隊為勝。玩耍規(guī)章：1、從胯下傳遞球時必需是手遞手的傳接球而不能將球滾動給下一名隊員。2、由隊尾至排頭時，必需讓球垂直頭頂傳過，而不能從側(cè)面?zhèn)?。跳繩接力玩耍目的：進展學(xué)生的奔馳力量30米處畫兩個直1米的圓圈，圓圈中各放一條跳繩。玩耍開頭后，各隊排頭快速跑至圈內(nèi)，5次后再放入圈內(nèi)，然后跑回本隊擊其次人的手掌，其次人接著跑出做一樣的動作，直至最終一人跑完為止，先完成的隊為勝。玩耍規(guī)章：1、跳繩時可以單飛也可以雙飛，正搖反搖都可以。2、跳完后繩子必需完全放在圈內(nèi)。兩人三足接力跑玩耍目的：培育學(xué)生的協(xié)調(diào)、靈敏和相互協(xié)作的力量下一組，玩耍照上述方法進展，每組都跑一次，先跑完的隊為勝。玩耍規(guī)章：1、不得搶跑和越線，布帶綁在腳踝處2、途中帶子松開，原地綁好后再跑。8888拉人進圈玩耍目的：進展學(xué)生的力氣、靈敏素養(yǎng)和平衡力量拉入圈內(nèi)者為失敗。玩耍規(guī)章：只能用手拉，不許用肩頂、腿絆等。打死救活神。53米的圓圈為兩組的大本算被打死，應(yīng)自覺到對方大本營，腳踏營地等待營救。被打死的多了可以手拉手成一串等待營救，如同組的自由隊員拍擊任何一人即全部被救活。逃者可以在本方大本營內(nèi)短時停留，少時休息，此時追者不得追拍。玩耍規(guī)章：在自己大本營內(nèi)對方不得追拍；逃者在自己大本營內(nèi)停留不得超過20秒。誰先歸隊玩耍目的：提高快速起動力量，進展靈敏性9999玩耍方法：將學(xué)生分成人數(shù)相等的數(shù)列橫隊，各列相距3米，各列報數(shù)后，個人記住自己的號碼。玩耍開頭，如教師喊4號，各列報“4”的學(xué)生馬上從前面出列，沿逆時針方向繞本列跑一圈回到原來位置，先歸隊者為勝。玩耍規(guī)章：1、不許從隊列中插過，不許跑錯方向。2、練習(xí)也可以站成圓形做。鉆電網(wǎng)玩耍目的：培育團結(jié)協(xié)作力量，進展靈活靈敏性玩耍方法：將學(xué)生分成人數(shù)相等的5個隊，先由其中一個隊的學(xué)生〔10名〕成一列橫隊散開站在籃球場的中線上，兩臂側(cè)舉，閉上眼睛組成“電網(wǎng)”，其他4隊學(xué)生成4列橫隊站在電網(wǎng)前的半場內(nèi)，玩耍開頭，各隊學(xué)生依次設(shè)法偷偷從組成電網(wǎng)的學(xué)生手臂下鉆過，不讓電網(wǎng)觸著自己，到達另一半場。假設(shè)觸著電網(wǎng)，則要退出玩耍，站到一邊去。組成電網(wǎng)的學(xué)生不能移動腳步，也不能蹲下，但上體可向兩側(cè)屈，也可用手向下摸索。各隊學(xué)生通過后，再換一隊學(xué)生做電網(wǎng)，玩耍連續(xù)進展，“觸電”的人少的隊為勝。玩耍規(guī)章：1、組成電網(wǎng)的學(xué)生要自覺閉上眼睛，睜眼者罰出玩耍2、組成電網(wǎng)的學(xué)生不能用腳去觸人3、不能由一人將電網(wǎng)沖開，其他人趁機沖過去七步追玩耍目的：增大步幅，增加腿部力氣均用單足跳的方法進展，追者如在7步之內(nèi)追拍上逃者，追者記一分，然后再猜拳做；假設(shè)追者在7步之內(nèi)沒追拍上逃者，則兩人馬上交換角色，逃者馬上7步之內(nèi)沒追上，又重交換。10101010玩耍規(guī)章：1、在7步之中不能換腳或雙腳落地，如追者違反規(guī)定，追拍上不算；如逃者違反規(guī)定，則算被抓一次，記對方一分。2、每個7步之后可換腳。在追趕時，由追者邊追邊呼“1、2、3、4、5、6、7”，但需一步呼一數(shù)字。聽哨踩腳玩耍目的：進展靈敏性玩耍方法：學(xué)生成4列〔或2列〕橫隊站立，稍分散，第1、3列向后轉(zhuǎn)，與2、42人雙手相互搭肩，各人將右腳尖翹起，同時將左腳放在對收回自己的左腳，不讓對方踩著。玩耍規(guī)章：1、吹哨前，右腳尖不能遇到對方的左腳。2、踩腳時，只能用腳尖踩，而不能提前腳跟踩別人。繞腰拉繩玩耍目的：進展靈活靈敏性，培育靈巧力量玩耍方法：2人相對而立，相距1.5米左右，2人用一條跳繩，各將一端從左向右繞過腰，用右手抓住繩頭。教師發(fā)令后，雙方用巧勁拉繩或放繩，以使對方失去平衡腳移動位置為勝。踩線玩耍目的：放松玩耍方法：學(xué)生成數(shù)列橫隊站在起點線后稍散開，在起點線前約5米處畫一條平行于起點線的標(biāo)志線。教師發(fā)令后，第1列學(xué)生閉上眼睛〔或抬頭望天〕，11111111123列等依次進展。玩耍規(guī)章：1、踩上線者下課，沒踩上線的連續(xù)做，直到下課鈴響。2、睜眼偷看者，要踩中兩次才準(zhǔn)走?？凑l笑的好玩耍目的：放松〔籃排足均可〕，玩耍開頭，教師將球上拋，球一離手，學(xué)生就開頭笑，但球一觸地，笑聲應(yīng)馬上停頓。玩耍規(guī)章：球未離手就笑的以及球已落地還在笑的都要出一個節(jié)目。雙龍咬尾玩耍目的：培育集體主義精神，進展奔馳力量”〔拍擊〕到對玩耍，剩人多的隊為勝。玩耍規(guī)章：1