健康飲食主題班會(huì)的策劃書

第1頁(yè)共1頁(yè)第1頁(yè)共1頁(yè)安康飲食主題班會(huì)的籌劃書標(biāo)題：安康飲食，歡快成長(zhǎng)餅干、快餐面。能夠適當(dāng)調(diào)整飲食心理，進(jìn)展安康飲食?；顒?dòng)預(yù)備：1、排練小品《302、搜集有關(guān)飲食方面的資料3、會(huì)場(chǎng)布置活動(dòng)過(guò)程：711活動(dòng)地點(diǎn)：4#301活動(dòng)主持人：甲，乙指導(dǎo)教師：XX活動(dòng)根本程序：長(zhǎng)”主題班會(huì)正式開頭。請(qǐng)賞識(shí)小品《30〔讓同學(xué)們知道“不吃早餐的危害”〕結(jié)?；脽羝?－3%，800455消滅障礙，長(zhǎng)期如此，勢(shì)必影響腦的重量和形態(tài)發(fā)育。潰瘍等消化系統(tǒng)疾病。不吃早餐還會(huì)使膽固醇、脂蛋白沉積于血管內(nèi)壁，導(dǎo)致血管硬化。、腦力無(wú)法集中、精神不振、反響遲鈍。體質(zhì)變酸，患上慢性病。長(zhǎng)時(shí)間處于饑餓狀態(tài)，會(huì)造成胃酸分泌過(guò)多，于是簡(jiǎn)潔造成胃炎、胃潰瘍。期可能造成胃結(jié)腸反射作用失調(diào)，于是產(chǎn)生便秘。飯和晚飯吃得更多，瘦身不成反而更胖。同學(xué)：各抒己見康，請(qǐng)同學(xué)們拿出筆和紙計(jì)算自己的得分?；脽羝?A、常常吃，即幾乎每天都吃，2B、吃，即一般一周或兩周吃一次，1C、很少吃或不吃，即一個(gè)月內(nèi)間或吃一次或根本不吃，0分。1、你是否吃水果？、你吃綠葉或十字花科蔬菜，如菠菜、洋白菜、甘藍(lán)、菜花或西蘭花嗎？3、你吃萵筍、西紅柿嗎？、你在一天中是否寵愛將穎水果、干果和罐裝水果作為零食？5、你寵愛吃全麥面包或雜糧嗎？6、你寵愛吃黃色或紅色的蔬菜，如胡蘿卜或辣椒嗎？7、你常吃豆類食物，如大豆、豌豆或扁豆嗎？、你常用洋蔥、大蒜或草藥作為調(diào)味品并替代一局部食鹽嗎？9、你吃深海中的魚類，如金槍魚、三文魚與沙丁魚嗎？10、你吃柑橘類水果，如柚子、橙子或橘子嗎？中吃嗎？12、你吃肉時(shí)會(huì)去掉肥肉，或吃大豆制品、豆類食物嗎？13、你吃低脂奶類食品，如低脂酸奶或低脂牛奶嗎？14、你在飯館進(jìn)餐時(shí)，點(diǎn)蔬菜嗎？代豬油？16、你飲用水果汁或蔬菜汁嗎？0～1011～21分，說(shuō)明你所選擇的食物根本是對(duì)的，但還可以做得更一般不必再